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练腹肌对胃有没有好处?
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我觉得要是有好处就是对胃下垂有些益处。
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客服电话： 400-850-8888 违法信息举报邮箱：54岁“晨练达人”开过颅切过胃 如今浑身肌肉(图)－济南新闻－齐鲁晚报网
54岁“晨练达人”开过颅切过胃 如今浑身肌肉(图)
核心提示：
54岁的老李做过两次大手术，胃被切除五分之四，头部做过开颅手术，医生断定：这人下半辈子要么瘫了，要么傻了。现如今，老李每天晨练能做一千五百个俯卧撑和双杠起撑，身体健康壮硕。他说，人到中年，更该锻炼身体。
老李展示健美身材。
老李在健身器材上锻炼。
老李练成典型的倒三角形身材。
文/片 记者 唐园园
风雨无阻，每天1500个俯卧撑和双杠起撑
伴随着双杠上的一上一下，胸大肌、三角肌、斜方肌等肌肉群突出显现，并随着动作上下跳动，这样的画面多见于体操运动员比赛训练时，而在济南有个健身达人老李，于双杠之间的架势、身姿却不输运动员。典型的倒三角身材，壮硕有力，一看就是练过的样子。老李在小广场的健身圈里可算是个名人，提起双杠达人，大家都知道。如今54岁的老李，坚持锻炼已经七八年。
青龙桥北岸的健身小广场是老李每周必去的地方，&每周一三五七在这里练，二四六在家里练哑铃。&老李说，每天练多少都是自己看书总结出来的。&我就自己看书读报，加上自身经验总结，觉着这样练最好。&老李说。
&每天早晨先做十来组俯卧撑热热身，然后再做40组双杠，每组间休息一分钟，做完后补充点水分，再做二十七八组俯卧撑。&具体每组做多少个，老李说要根据状态来：&饮食好了，睡眠足了，感觉状态好就多做几个，感觉不对，就少做几个。&
&大差不差，每组在20个左右。&这样算来，老李每天要在健身器材上做1500多个双杠起撑和俯卧撑，&1500个是起底数，最低值。&每天早晨锻炼两个小时过后，老李还要顺着大明湖沿线再跑上一圈。不练双杠起撑和俯卧撑的日子里，老李就自己在家举哑铃。&我就买健美书籍看，上面都有教咱怎么练的。&
胃被切除五分之四，还做过开颅手术
老李给人第一印象就是胸大肌极其壮硕，然而八块腹肌在其腹部却不是很明显，仔细观察，会发现老李的腹部有道从腹腔到肚脐上长约15厘米的刀疤。
&二十来岁的时候做过一次胃切除手术，五分之四的胃部被切除。&老李称，当时在上班的他时不时地就会感觉胃疼。刚开始没注意，后来去检查才知道是胃穿孔。由于当时年轻力壮，大部分胃被切除后，老李恢复三个多月就继续上班，也没将身体锻炼这个事儿挂在心上。但大约十年前的另一场大手术让老李突然意识到运动的重要性。
&十年前，有一次不小心摔倒，摔到了头部，被送到医院后做了开颅手术。&现在虽然头发已经长出来，盖住了伤口，但仍可看到一条从后脑勺到头顶部的白色缝隙。两次大手术被现在的老李看得云淡风轻，可当时的日子却并不那么好熬。做完开颅手术后，医生对老李的判断并不乐观&。医生跟我老母亲说，把你儿子拉回家伺候吧，很有可能会瘫痪，也有可能傻了。&老李讲，当时的他只能躺在床上，说话口齿不清，意识也不太清楚，花了三年多时间，他才逐渐恢复&。我老母亲都不相信我能恢复到这个程度。&
虽然初步恢复了身体，但是老李当时的精神状况还是很不理想。&当时我就面色枯黄，走路总是耷拉着脑袋，别人都不敢和我说话。&老李说，也就七八年前，人们一看就知道，他是个&病秧子&。
为了不连累家人，开始系统锻炼身体
胃切除加上开颅手术，让当时的老李形容枯槁，1.77米高的他只有不到120斤，&领导过来看望我，都觉得我身体太差，就让我办了病退。&
卧病在床的日子里，老李的妻子提出了离婚，老李由父母照料着，还有一个上初中的孩子&。我想着自己上有老、下有小，年龄也大了，必须保持身体健康。&本着对家人负责的态度，老李头脑里多了坚持锻炼的信念。
大病初愈后，不少见到老李的朋友都会惊讶他的精神状态，&当时老朋友见着我都吃惊地说你咋成这样了？&最后老李实在听不下去了，加上自己喜欢健身，就开始了系统的锻炼。
喜欢双杠起撑，喜欢练出肌肉条，老李为自己选择了双杠和俯卧撑两项运动，&最初也就能做一百来个，一点点加，现在一个项目能做上800个。&问是否要继续加大运动量，老李笑着说&，主要是时间上不够用。&
谈起运动给自己带来的改变，老李坦言运动改变他很多。&现在体重能达到145斤，看着整个人的状态就好。别人再见我，都有点不敢认了。&老李笑着说道。
脉搏和运动员一样比以往更珍惜生活
老李回忆，自从坚持锻炼后，几乎很少生病，而且胃口变好了，睡眠也香了。&现在吃得比原来多了，胃被切除后不能吃些生硬的食物，但牛奶、肉、鸡蛋每天都会吃。有时候一天能吃5个鸡蛋。
&老李说每天睡觉前都会读会儿报纸&，现在两张读不完，就一定能睡得着。之前失眠的毛病早不见了。&老李也享受被人夸奖身体好，&测心跳的时候，医生都会吃惊地问我之前是不是运动员，现在我的心跳每分钟就在四十七八下，不会超过50，血压等指标都很正常。&坚持锻炼不仅让老李的身体大变样，生活状态也是翻了个个。&现在比以前更热爱生活，觉得特别珍惜每一天。&
老李对自己坚持锻炼的成果很满意，&我还想设个擂台，看看济南有没有比我还壮硕的人呢。&老李开玩笑地说。不过想想，要想找到年龄五十多岁，历经两次大手术，还有一身壮硕肌肉的，确实不容易找。
做完两个小时的锻炼，老李刚出小广场，就遇见一熟人，&哟，老李你练得可真好啊。&说着向他竖起了大拇指。老李转头对记者说：&我还得再跑个几千米，你可赶不上。&不一会儿，他就跑着消失在路的尽头。
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责任编辑：石卉
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来自: (你是我的暖。)
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