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血脂高胆固醇高能吃蛋白吗在健身
健康咨询描述：
现在在健身需要补充蛋白质请问那天早上吃一个煮鸡蛋蛋白可以吗？会不会影响胆固醇，或者食用蛋白粉可以吗？影响吗？女生28岁请专家给予专业指导谢谢各位！
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擅长: 对内儿科的常见疾病能够做到及时的诊断与治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你目前已经是血脂高等，饮食上应清淡为主的，所以尽量不要吃蛋白等的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，多注意休息，饮食不要吃含脂肪高的食物，可以用适当的锻炼等，可以达到降血脂的目的的。
擅长: 糖尿病及各种并发症，甲状腺疾病，高脂血症，痛风，肾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，现在在健身需要补充蛋白质请问那天早上吃一个煮鸡蛋蛋白可以的，一般不会影响胆固醇，当然尽量避免肥肉、油炸食品的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议早上吃一个煮鸡蛋蛋白可以的，一般不会影响胆固醇，当然尽量避免肥肉、油炸食品的。想要补充蛋白质可以多吃点鸡蛋的蛋白，蛋黄不要吃的，此外可以牛奶、精肉等等都是可以的。&&&&&&感谢您的咨询，欢迎下次继续咨询，谢谢。
擅长: 擅长内科常见病多发病的诊治，尤其消化系统疾病，如胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每天吃一个鸡蛋，不会影响胆固醇的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以补充蛋白质，鸡蛋不要太多，每天1-2个，蛋白粉也可以用的&&&&&&以上是对“血脂高胆固醇高能吃蛋白吗在健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元每天吃一个鸡蛋会否胆固醇太高？
每天吃一个鸡蛋会否胆固醇太高？
现在早餐我每天都吃一个鸡蛋，有时候还吃两个，而且使蛋黄和蛋白一块吃，听说蛋黄的胆固醇很高，但是蛋黄的营养价值比蛋白要高，所以舍不得把蛋黄扔掉只吃蛋白。我现在在健身房锻炼，要多补充蛋白质。但是我怕鸡蛋胆固醇过高，不知道一天一个可否？胆固醇好像分为两种，一种是有利于身体的胆固醇，另一种是有害的，不知道鸡蛋含有哪一类的胆固醇多一些呢？请大夫文字回答，我的机器有点问题，听不了音频回复。第一次问题补充:(7:20:11)补充一下，我今年25岁
医院出诊医生
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析：如果你现在血脂不高，一天吃一个鸡蛋后有参加锻炼，有注意控制其他含胆固醇的摄入量，一般是不会超量的。意见建议：建议你平日均衡饮食，适当的少吃动物的内脏等。
职称：护士
专长：幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,...
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问题分析：你好,高密度脂蛋白有助于清除细胞中的胆固醇，而低密度脂蛋白超标一般被认为是心血管疾病的前兆。每天食用一个鸡蛋是不会导致高脂血症的,但是如果你本身就比较肥胖,血脂高就尽量不要食用蛋黄.意见建议：长期过量食用蛋黄,动物内脏,肥腻性食物可以引起血脂升高,使低密度脂蛋白升高,容易导致三高疾病.希望可以帮到你
职称：二级营养师
专长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导：每天每人一个鸡蛋,是正常的饮食习惯,不用担心身体内胆固醇太高,并且现在营养学里已推翻了因胆固醇太高引起心脑血管病的理论,所以你可以放心的吃.以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考(每人每天食物摄入量):
序号 食物种类 摄入推荐量/克
1 油 25-30
3 奶类及奶制品 300
4 大豆类及坚果类 30-50
5 畜禽肉类 50-75
6 鱼虾类 50-100
7 蛋类 25-50
8 蔬菜类 300-500
9 水果类 200-400
10 谷类薯类及杂豆类 250-400
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病
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健康指导：您好，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。每人每天以吃1到2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
问每天一个鸡蛋会不会吃出高胆固醇来啊...
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
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问题分析：你好，看你说的情况，每天只是吃一个鸡蛋，这样的情况下看到也不能说就会引起胆固醇高的，这个不要太担心了意见建议：而且每天吃一个鸡蛋，这样也是够人体内消化吸收的，你的情况看经常吃的话，不要紧的，平时饮食方面也是能清淡些的好
问胆固醇高是否可以吃鸡蛋
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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应该尽量少食用鸡蛋尤其是鸡蛋黄含胆固醇的.1.忌吃高胆固醇食物高脂肪食物如动物内脏蛋黄松花蛋巧克力肥肉油炸食品蛋糕点心油条等以及辛辣刺激调味品烟酒等等.2.多食富含高蛋白的食物蔬菜及新鲜水果.适量进食瘦肉鱼鸡以及豆类制品.
问请问，我十八岁，每天吃一个鸡蛋好...
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
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病情分析： 每天吃一个鸡蛋好的，蛋黄里胆固醇是比较高，吃多了会对身体不好，但是人体缺了的话也是不行的。意见建议：还有生活中注意均衡饮食的，制动物肝脏及其它内脏的摄入量，尽量减少动物油脂摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
问我在健身，为了长肌肉，朋友建议每天吃两鸡蛋以增加蛋...
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
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病情分析： 补充蛋白质每天吃两个鸡蛋，不健身也应这样意见建议：蛋黄一定要吃，它含有丰富的卵磷脂，是大脑必不可少的营养物质。不要担心胆固准醇。第一，胆固醇是体内不能缺少的物质，没有它，钙就不能被吸收。第二，从食物中摄取的胆固醇只占5%，绝大部分是自身代谢过程中合成的。第三，运动可降低胆固醇。多吃蔬菜和水果，尤其粗纤维的食品，它会把多余的胆固醇带出体外。
问鸡蛋蛋黄胆固醇高吗
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗死,养生,健脾,理疗
&&已帮助用户：3426
健康指导：鸡蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等，哮喘患者、高胆固醇者忌吃(或少吃)鸡蛋黄；胃功能不全的儿童及皮肤生疮化脓的儿童也不宜多吃。
问连续几年一直胆固醇偏高，平时吃肉也不多就是正常饮食...
职称：医师
专长：肺炎,哮喘,打鼾,慢性支气管炎,肺部感染,结核性胸膜炎,间质性肺炎,肺动脉高压,慢性阻塞性肺病,呼吸衰竭
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问题分析：你好，血清胆固醇的正常范围是小于5.18mmol/L。血清胆固醇增高者，需降低到正常范围，以后心脑血管并发症的风险会小很多。意见建议：建议低胆固醇饮食，可以服用烟酸类、HMG-CoM还原酶抑制剂类药物降低胆固醇。
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