我大腿很肥一抓一大把肉特别松全是脂肪怎样才能快速让它瘦掉?
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夏天开了哪些腿上有赘肉的小夥伴是不是要减肥了,跟我一起来看看怎么减掉腿上的赘肉吧
跑步:跑步是减肥最好的方法不只是腿上,全身都可以减掉赘肉
如果你没囿时间跑步也可以在室内进行锻炼。下面是一套锻炼一共是五套动作。第一套:腿部开合每天5组,一组30次
第二套:曲膝蹬腿每天5組,一组30次
第三套:抱大腿每天5组,一组30次
第四套:侧卧弹腿每天5组,一组30次
第五套:深蹲侧踢每天5组,一组30次
希望对你有所帮助谢谢
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