关于治网球肘最好的方法的专题
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治网球肘最好的方法热门问答
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特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系治疗网球肘的最有效方法现实生活中经常会有人埋怨自己得了一种奇怪的病，叫做网球肘。奇怪的这么多的网球肘患者，几乎没有一个是打网球的大多数患者还是劳动阶层人士，尤以家庭主妇、工人、厨师、钳工、理发师等为主，偶尔锻炼的人群也是网球肘的高发人群，就是平时少锻炼，一次锻炼又太过度的人。现在临床上则以用鼠标较多的占多数，所以又叫鼠标手。网球肘学名叫肱骨外上髁炎，用于形容发生在肘关节外侧部疼痛为主的一系列症状。尽管初期的观点是炎症过程，大多数学者认为桡侧腕短伸肌起点的细小撕裂是本病的病因，病变主要在桡侧伸腕短肌，也可以涉及桡侧腕长伸肌和指总伸肌。反复使用上肢的动作皆可导致此病，尤其带有肘、腕屈伸旋转性质的工种，如拧毛巾，使用鼠标，扣球、翻手推乒乓球等动作，易造成伸肌肌腱的充血、撕裂、增生，甚至纤维化、钙化，使通过该处的神经血管束受压而产生疼痛、酸困、乏力。下面就教大家几种针对网球肘的易筋治疗方法。拉筋法患者距墙一个手臂远处，面向墙壁站立。双手平放墙上，做弓步推墙动作，然后反转将掌背贴在墙上，再做弓步推墙动作。抻筋法1.坐在椅子上，前臂放在桌上，掌面向上(反手网球肘方向相反)手和腕部悬在桌边。握 0.5kg重物在手上，通过屈和伸腕动作慢慢举起和放下手。反复 10次，休息1分钟左右，然后再做两组以上。如果出现疼痛，应立即停止，第二天继续试做。当锻炼变得很容易时，可逐渐增加重量。2.掌向上(反手网球肘方向相反)握一根扫帚柄粗细的木棒，取0.5kg重物用绳系在上面，不时缠绕使重物上升，反复20次，如果出现疼痛应停止训练。逐渐增加重量，但不增加锻炼次数。3.手中握一个软的海绵球轻捏，然后放松，每天重复数次。4.平时经常打电脑的人群注意戴上肘带。活筋法1站立，屈肘 90度，上臂紧贴于两胸肋骨处，双手握拳拇指在上，主动的作前臂旋前后运动。反复多次，直到感觉疲劳。2双上肢伸展双手交叉放于前方，作屈伸肘部运动。理筋法1.预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养 1~2分钟。2.揉合谷穴：如果忍受力强时，可以用掐法。3.揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按。4.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按。5.拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周。6.掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐。7.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉。8.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作。9.掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动，以局部发热为佳。10.点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按。11.掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些，配合外敷肘立康按摩膏。可每日做 1~2次，开始时手法宜轻，遂后逐日加重。防止肘臂受凉、吹风；防止过度疲劳，尽量少做伸腕运动。温馨提示：值得注意的患上网球肘的朋友在急性期应以休息为主，生活中应防止用手拧东西等动作，尤其是反复耐久地重复一个动作。恢复期和慢性的可徒手作腕、肘关节伸展和屈曲练习，前臂旋前和旋后练习，恢复后应作增加上肢肌力的训练，以恢复肘腕的灵活性和柔韧性。
(河南洛阳)
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治疗网球肘最好方法
病情描述：
胳膊肘疼痛，打了几次封闭，但时间不长又开始痛。治疗网球肘最好方法？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
本回答来自： 求医网& | &
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病情分析：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
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病情分析：网球肘肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。建议多休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。另外就是冰敷，冰敷肘外侧1周，每天数次，毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
本回答来自： 东昌府中医院
& | & 15:13
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病情分析：你好，这个网球肘又叫肱骨外上髁炎，这个和你自己长期的工作性质有关系的，目前看疼痛很明显的，影响了正常的工作生活
意见建议：这个可以考虑局部封闭治疗的，这样可以很快改善，但是后期还是靠自己休养，尽量避免做打网球的这类动作，局部按摩热敷理疗促进恢复
本回答来自： 冠县人民医院
& | & 11:24
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网球肘最佳治疗方法
更新时间： 10:21:09　|　fx_c1f0d4d5
　　网球肘是一种现在生活中比较常见的一种疾病，网球肘的发病原因主要是因为一些职业的需要比如打网球，需要反复抬动手臂而引起的一种疾病，网球肘的症状主要表现为胳膊肘关节无法抬起重物，那么如果得了网球肘应该怎么办呢，有什么方法治疗呢，下面我就给大家介绍一下网球肘的最佳治疗方法：　　一、西医特殊疗法：一般情况下，网球肘疾病在临床上可分为急性期淤滞型以及慢性期僵硬型。急性期应使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，后期配合手法治疗。治疗期间应避免拧衣物或大螺丝帽，注意防治结合。　　1.对早期或病程短者，应告知注意休息，以避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。　　2.可以选着在患处进行湿热敷或是进行外敷伤湿膏之类的止痛、消炎类的药物，这样可以有效地减轻病症，促进疾病的恢复。　　3.局部封闭于痛点局部注射局麻剂、激素混合液，可收到明显的疗效。尤其是对病程较短的病例，注射1～2次即可治愈。顽固、慢性病例需隔1～3天反复施行局部注射，连续数次。所用药物除0.5%～1%利多卡因(或普鲁卡因)外，长效激素如泼尼松龙(强的松龙)、曲安西龙(康宁克痛、氟羟强的松龙)疗效更佳。同时大家也可以选着在患处进行注射，在注射之前大家要先选准痛源，然后进行注射。　　4.注药部位应在肌腱与骨膜附着处，注药时有阻力、患者感到胀痛明显者，效果最佳。切忌进针过浅，将药物注于皮下。病情严重，涉及前臂疼痛者，除上述方法在肱骨外.上髁处阻滞外，可沿旋前、旋后肌筋膜及痛点周围组织行放射状浸润阻滞。部分病例可于注药后7～8h，局部出现剧痛反应，呈灼痛、胀痛、沉重感。此时不必惊慌，可行一般对症处理，如局部干冷敷(热敷)、服一般止痛剂，或不做处理。数小时后即可缓解。　　5.手术疗法：该症绝大多数病例，经非手术疗法均能治愈，对极少数治疗无效者，痛苦较大，影响本职业的工作或生活十分不便时，可考虑施行前臂伸肌起点切开术。切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或作桡侧腕伸短肌肌腱延长术。　　二、中医：中医体针疗法：　　（一)取穴：主穴：阿是穴。配穴：手三里、尺泽。阿是穴位置：有二穴点：一为肱骨外上髁前缘凹陷处;一为肱骨外上髁髁体后缘凹陷处。　　(二)治法：阿是穴每次二点均取，前者以1寸毫针成90度角直刺;后者，则从肱骨外上髁髁体正中针向腕背部，以45度角刺向髁体后缘凹陷处。如前臂旋前受限加手三里，旋后受限加尺泽。常规针法。针刺得气后，用泻法运针1分钟，留针20～30分钟。每隔5分钟运针1次，亦可通以电针仪，用密波，频率30赫兹，强度以患者可耐受为度。隔日1次，10次为一疗程。　　上述给大家介绍的是关于网球肘的最佳治疗方法，在这里需要提醒大家的是由于每个人的病情轻重不一样，所以还是建议大家在治疗之前一定要到正规医院检查之后在进行治疗。
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