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一、跑步时会要求微微收腹再加上使用腹式呼吸，腹部肌肉可能处在紧绷状态容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁导致尿液不自主的外溢，而出现了遗尿的现象这种情况一般多见于女性。

二、跑步时因跑鞋不合适场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击。在跑步过程中双腿受到这种反複的冲击力也会通过传递施加到盆底肌肉上并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳进而引起尿失禁的发生。

三、在跑步过程中产生了尿意但是由于当时的情况不方便，而进行憋尿的话跑步引起的冲击和振动就会导致遗尿的发生。