&p&我！本人！亲身示范 对比！坚持练美丽芭蕾的天鹅臂 你会得到明显清晰的锁骨。坚持练小腹的动作 你会得到平坦紧致的腹部。坚持练体态大师的气场大法 你会得到修长单薄的身形。&/p&&p&坚持用滋润身体乳涂手肘膝盖脚踝 你会得到细腻嫩滑的关节。坚持自己下厨做菜 你会得到干净健康的皮肤。坚持每天打扫卫生 你会养成自律果断的习惯。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b2a74afece2e2f1d970a39_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4efb95a386b4d040fad67d3ae982b1f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b2a74afece2e2f1d970a39_r.jpg&&&/figure&&p&十天对比图
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-83a2248bdcaa593c8e04bd_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dca0b10c09f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-83a2248bdcaa593c8e04bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51ccff4675dd0babead2a5_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8be6b869e2a237eeaaa8f640_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-51ccff4675dd0babead2a5_r.jpg&&&/figure&&p&就是这个女人！让我颤抖见到害怕的女人！&/p&&p&这个真的非常累非常累 一套下来我是只废鹅，但坚持十天后我现在可以毫不费力的完成下来并且还能再来一次&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc3f1ab104bd4cead2ba9_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0716efbb85f946baa73ab4da_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc3f1ab104bd4cead2ba9_r.jpg&&&/figure&&p&亲身经历 锁骨明显非常多，一定要坚持！&/p&&p&我微博：木村白
有详细的分解&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6c21bee8d72e45bbe5dd0cca_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1391& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d74d4144caaa49cd8ecb9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6c21bee8d72e45bbe5dd0cca_r.jpg&&&/figure&&p&这个是我尝试过那么多瘦小腹的视频后最有效果的，很酸爽 整个小腹都被虐到位，见效非常快 10天吧 能明显的感受到腹部紧致，我之前一吃东西就对肚子说“别急啊 妈妈明天就把你拉出来”&/p&&p&坚持练后真的改善好多，穿牛仔裤啥的不隆起了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23ae96c71f6a07bc3cdb7aa_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1424& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9f228ac7e92e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23ae96c71f6a07bc3cdb7aa_r.jpg&&&/figure&&p&这真是我最爱的动作，能迅速且有效的拉长我脖子整个线条，而且肩颈变得非常好看，修长&/p&&p&体态对于女生来说我觉得是最重要的东西没有之一，再好看的五官配上驼背脖子前倾都不会好看，挺拔的身形真的最加分 亭亭玉立不是白来的，这套坚持一个星期 肩膀会打开 人整个气质不一样，走路也会昂首挺胸，自然而然的形成良好的体态&/p&&p&特别是配合天鹅臂 谁练谁知道！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5bf1cbc72c_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-52acbcb29d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5bf1cbc72c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caecefe24c8cffe45e2ac911c48cd446_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b7b19e0b5ba1baae4a653_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caecefe24c8cffe45e2ac911c48cd446_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&做饭&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae308c4f7da9_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92eb32dd5b241e57f0e40_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ae308c4f7da9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92bb6a3cf5b24fc0af16b3_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-abbc58cb2429eede354658_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92bb6a3cf5b24fc0af16b3_r.jpg&&&/figure&&p&坚持自己下厨做菜，现在外面油水太不干净了 也吃不到自己想吃的，特别是吃学校食堂之类的朋友们 咸 重口味 皮肤会变差，粗糙 &/p&&p&自己做以健康为主，减脂为主。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7f527dc24f44255fabcb7a108ac4b58_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39cf7e67b098bac4d05ab48b6c8d1a95_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7f527dc24f44255fabcb7a108ac4b58_r.jpg&&&/figure&&p&自己做菜真的很有乐趣 每天会思考吃什么怎样去做，很开心而且做出来很有成就感嘿嘿嘿&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f8ac952d47e396bd4dc5ea_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be0abf6acf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f8ac952d47e396bd4dc5ea_r.jpg&&&/figure&&p&自己在家吃皮肤真的肉眼可见细腻起来，干净又健康 皮肤状态非常棒&/p&&p&&br&&/p&&p&坚持涂身体乳 我实名吹爆这个果酸身体乳&/p&&p&极其耐用极其好用，手臂有毛囊炎鸡皮疙瘩的一定要试试，我每晚坚持涂手臂 不到一个月 我特么长了里面的毛囊炎快消没了，不夸张 以前摸着疙疙瘩瘩层次不齐 现在一溜烟能摸下去&/p&&p&肤感不太好 没有味道 厚重 不清爽 好在可以接受，是真的很有效果 我用了好久居然还有一半，不出意外肯定回购！夏天可以穿吊带无袖了！！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e293beafb0_b.jpg& data-rawwidth=&3968& data-rawheight=&2976& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-831b31f45a34ef2a915cbce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3968& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e293beafb0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&别光收藏不点赞呐！&/p&&p&我再分享一些适合在家虐腹的动作 &/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/142208& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd349f5d3ad29bb0152ca01.jpg& data-lens-id=&142208&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd349f5d3ad29bb0152ca01.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/142208&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/021376& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-a16cd095eb7fae3df4616c.jpg& data-lens-id=&021376&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a16cd095eb7fae3df4616c.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/021376&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/968576& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-31e99a8f139a73d7843a1c.jpg& data-lens-id=&968576&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-31e99a8f139a73d7843a1c.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/968576&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/317952& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ae7b59fb8df9a3ab5a3ba1e53266b92.jpg& data-lens-id=&317952&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ae7b59fb8df9a3ab5a3ba1e53266b92.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/317952&/span&
&/a&&p&每天坚持虐！！！马甲线很好看的！！！&/p&&p&3x15的意思是（一组15个 三组）没有基础的不用全做 挑4到6个动作 一个动作15次 各5组，坚持下来，别每个动作来个几下就没了 没用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&变美没那么难 也不需要过多的金钱，只需要坚持，也不用过多投资服装啊之类的，体态好了穿啥啥好看！&/p&&p&&br&&/p&&p&还有就是晚上睡觉之前厚涂唇膏&/p&&p&凡士林 木瓜膏 润唇膏都可以&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffa909d2cf193dc57dc4_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efbac2ccc262cb1025681dee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffa909d2cf193dc57dc4_r.jpg&&&/figure&&p&我用的这个 非常耐用非常好用，第二只了，挤一大坨涂嘴巴上 第二天特别嫩 能减淡唇纹。&/p&&p&我觉得比普通润唇膏好用一些 早上化妆之前涂一层 涂口红前用纸巾抿掉 哑光口红都不会干！&/p&&p&&br&&/p&&p&嫩juo&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc419b4ca9ab6b7d940edfefbb5be8b1_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c43aafd75e18f433aed797_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc419b4ca9ab6b7d940edfefbb5be8b1_r.jpg&&&/figure&&p&这个还蛮好用的 夏天穿凉鞋 一双嫩juo多好看，去死皮非常爽 一撕一大片 配合滋润的霜，我个人用的超市都有卖的隆力奇护手霜 超级便宜超级滋润，配合使用 脚丫子特别嫩！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&坚持每晚涂护手霜 隆力奇那个也合适 我囤了5只啊 每次一大坨也不心疼，涂完睡觉 第二天婴儿手 嫩滑软糯！&/p&&p&&br&&/p&&p&坚持每天整理房间 这个好重要 睡觉前随手收拾 把第二天要穿的衣服 带的东西整理好，就不会慌乱找不着东西！&/p&&p&&br&&/p&&p&就先想到这么多啦 想到新的再继续补充~&/p&&p&欢迎来喜欢我 爱我 关注我，吧唧亲你一口&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75da021692ccbc57461aeab_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e38320e15bdbb95d0e90adeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75da021692ccbc57461aeab_r.jpg&&&/figure&
我！本人！亲身示范 对比！坚持练美丽芭蕾的天鹅臂 你会得到明显清晰的锁骨。坚持练小腹的动作 你会得到平坦紧致的腹部。坚持练体态大师的气场大法 你会得到修长单薄的身形。坚持用滋润身体乳涂手肘膝盖脚踝 你会得到细腻嫩滑的关节。坚持自己下厨做菜 你会…
&p&一定是我们《中国痤疮治疗指南》皮肤科专家推荐的祛痘药膏，我去年还在微博感慨祛痘药膏怎么这么便宜，效果又如此好，后来药店的阿姨给我看进药价，有的药膏也就赚0.5元钱的利润，都不是很想卖，她们卖各种杂牌子祛痘膏，啥芦荟胶，粉刺膏都能赚一半价格，1元100片维生素C/维生素B根本不赚钱，卖保健品维生素C/维生素B能赚更高，大家买便宜就好了，所以你去药店买药应该都会被推销买贵的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb532d1f7b48b43f5b4f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb532d1f7b48b43f5b4f3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&各种各样的淘宝月售10万+爆款祛痘药膏或者他人推荐的三无祛痘膏其实很不安全，“杀鸡膏”2016年也是网红祛痘膏，但是添加大量的激素和抗生素，祸害一批少男少女。如果只能推荐两类祛痘产品，我只推荐：维A酸类（全反式维A酸乳膏/国产阿达帕林/进口达芙文）和BPO（国产过氧化苯甲酰凝胶/进口班赛）。看到这里你还要去买各种网红祛痘膏：狮王祛痘，白兔暗疮膏，茶树精油祛痘膏吗……？&/p&&p&&b&【另外说我营销号的人真的很恶心，如果你真的有看过我这么多年坚持写过的微博，从2014年一点一滴的记录自己祛痘历程，一个人不知道偷偷哭过多少次，长痘的心酸也只有自己才能体会。如果你了解我，你才有资格说我，我对得起自己的良心，没店铺，没微信，没建群，我只想一个人安心答题，一个人安静的写文章，记不得多少次值完夜班从早上9点写到下午，晚上有时候醒来也会写到凌晨3点，然后7点多再上班，这些背后很多人看不到】&/b&&/p&&p&芜湖虽然地区不能和大城市比，但是药店药膏还是很齐全的，以下药膏购入药店：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-da58ef63aab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-da58ef63aab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aabf7bfc1fc0abfbf772a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aabf7bfc1fc0abfbf772a9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&治疗非炎症闭口粉刺的&/b&：&/p&&p&维A酸乳膏11元一支，国产的阿达帕林17元一支，进口的阿达帕林需要52元，买国产的就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-38ac6ea69de48e0bcb5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-38ac6ea69de48e0bcb5b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e20da0f208e8930f67af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e20da0f208e8930f67af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee0d9de439d33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee0d9de439d33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&维A酸乳膏一直是让我保持几年不长痘的产品，一直保持低剂量低频使用，真的战痘高手都是灵活使用它。脸厚之人可以直接使用，先低浓度后高浓度，比如我；脸薄之人，先乳液打底后使用，耐受后可以直接使用，也可以第一周和乳液1:4混合使用，第二周1:2混合使用；第三周1:1混合使用，第四周可以直接使用，时间也根据耐受程度因人而异。还有其他方法我微博都有介绍。??&/p&&p&下图使用维a酸战痘效果，维a酸一直都是一线治疗痘痘药物，副作用看说明书，是处方药，需要在医生指导下使用。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-97be5bf2ec6d575ad9e4ee86b70dff2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-97be5bf2ec6d575ad9e4ee86b70dff2a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf53cb0fa9f002f4d0512_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&1001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf53cb0fa9f002f4d0512_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我在战痘时期，基本每天使用或者隔天使用。&/p&&p&维稳时期改成每周3次，维稳后期保持每月3次，直至现在每个月1次，或者每几个月1次。比如我在吃火锅的前一天和当天都会使用，也不怕长痘的。使用期间严格防晒，备孕期间禁用。结婚以后！会选择更安全的产品。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&治疗炎症性红肿痘痘的：&/b&&/p&&p&克林霉素磷酸酯凝胶12元一支，夫西地酸乳膏12元（5g）一支。&/p&&p&阿达帕林+克林霉素凝胶3周。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d1c0c8d5dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d1c0c8d5dc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-665e045eae8a15_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-665e045eae8a15_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9daefd1ad8449abe70b4eaf92d62c6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9daefd1ad8449abe70b4eaf92d62c6f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&粉刺好后，阿达帕林凝胶可以用于容易长痘的正常皮肤，一段时间维稳，可以预防痤疮粉刺，从此告别痘痘肌。&/p&&p&还有比如夫西地酸乳膏：&/p&&p&它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤，进入病灶。不建议单独使用，不宜长期使用，防止产生耐药性，联合维A酸或班赛联合使用。药店还是很好买的，目前有两个牌子：奥络（国产）/立思丁（进口），国产价格便宜很多。&/p&&p&如果鼻部容易长那种顽固毛囊炎，一个月也不见消，可以试试??夫西地酸乳膏用法：早晚各用一次，只点涂红丘疹/脓包上，白天护肤后点涂于皮疹尖端，晚上可以用于达芙文/维A酸乳膏之后，仅作用于炎症性丘疹和脓包上，起效快，皮损变平后即可停用，正常皮肤勿用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对红色痘印/小的增生疤痕有效果的&/b&：&/p&&p&喜辽妥32元一支。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-76d38c89c5ccb54c0f5a2dca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-76d38c89c5ccb54c0f5a2dca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&喜疗妥治疗红痘印反馈：喜疗妥增加蛋白多糖和胶原的合成，抑制参与炎症分解代谢的酶，可能对红痘印有一定的作用。虽然我不懂护肤，但是对于黑痘印已经是黑色素沉着了，使用曲酸，传明酸，4MSK等抑制黑色素成生的美白成分产品能有多大效果呢？就有所谓的用“各种美白产品，最多只能提亮肤色，痘印无效感叹”，因为没有对症啊，选择淡化黑色素的美白成分就很合理了，比如高浓度的左旋维C，用一次可以在皮肤内短暂存储4天之久，洗都洗不掉，抗氧化和美白效果可见，目前比较好的是品牌是修丽可，那啥以前很火的C20，现在的乐敦CC就无话可说了。&br&&/p&&p&我以前也写过痘印文章，可以参考一下：&/p&&p&【战#痘印#攻略。11000字+，这可能是最全面的治疗#红痘印#和#黑痘印#攻略：痘印的形成与分类，治疗痘印的前提，治疗痘印的饮食建议，治疗痘印的医美手段，治疗痘印可以使用的护肤品与药膏，专家对治疗痘印的建议等……如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘印文章了&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2749&/span&&span class=&invisible&&6100/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对小的囊肿痘痘有效果的&/b&：&/p&&p&鱼石脂软膏9元一支。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9429a7cfa1ea26622fc6ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9429a7cfa1ea26622fc6ec_r.jpg&&&/figure&&p&&b&这里重点提下鱼石脂软膏：&/b& &/p&&p&8月份有段时间忙得2天就睡了5小时，鼻子毫无防备地就长了一个囊肿痘痘（毛囊炎），特别痛，要知道鼻部痘痘一般少则半个月，多则3个月时间才能消下去，挤压还有生命危险，于是按照自己丰富的治痘经验，厚涂鱼石脂软膏于囊肿痘痘上，第三天就不痛了，第5天就消下去了，也没有聚脓，无声无息。&/p&&p&成分：主要成分是鱼石脂，它是一种鱼化石片麻岩或页岩经破坏干馏后而得到的稠厚液体，主要成分为硫，其中10.5%是有机结合的硫。&/p&&p&作用机理： 1.鱼石脂软能够通过抑制表皮细胞过度生长，促进上皮细胞分化和正常角化过程，促进痤疮皮疹的愈合。 2.鱼石脂还能抑制皮脂腺导管上皮过度角化、减少皮脂分泌，有效减少痤疮的扩大、进展、再发。 3.由于痤疮的发生与痤疮丙酸杆菌关系密切，而鱼石脂对痤疮丙酸杆菌的生长有抑制作用，因此，鱼石脂软膏治疗急性痘痘还是比较好的。&/p&&p&&b&海豚君建议：膏体比较浓稠，鱼石脂软膏使用需要厚涂，才能有明显的聚脓效果。特别注意一点颜色是棕黑色容易弄脏枕巾和被单，一般治疗寻常痤疮不必使用，鼻部大的囊肿痘痘，或者脸部一两颗囊肿才用，晚上使用，使用时可以盖一层保鲜膜，这样可以避免弄脏枕巾和被单。&/b&&/p&&p&…………&/p&&p&&b&最后，想说使用处方药膏需要谨慎，而且需要在医生指导下使用，没了解药性和功课的自己就不要乱用了，像阿达帕林和维a酸乳膏的刺激性还是比较大的，需要建立很长时间耐受，如果医生给你开了药膏，没有告诉你使用方法，你可以参考，下面文章。&/b&&/p&&p&&b&以上仅供参考，不做治疗意见，药膏都不含激素，不含激素，不含激素，重要的事情说3遍。写的文章，只是给大家参考，提供一个治疗思路，不是照搬模仿，大家有时间慢慢阅读吧，会有帮助的！祝大家都能有好皮肤。附：中国痤疮治疗指南，痘痘专家治疗方案，看看自己都说几级痘痘吧！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ced50dcf1cfd9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ced50dcf1cfd9_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&12款治疗痤疮（痘痘）药膏介绍及使用方法大介绍&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样花200元把痘痘治好？&/a&&/p&&p&2017痘肌治疗方法年中总结：如何让痘痘患者皮肤变好？。我的治疗方法就是：四好精神——【好好涂药吃药+好好吃饭+好好防晒+好好维稳】，文章14000字+，包括痘痘的分类，痘痘的分型治疗......如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘痘相关文章了：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让痘痘肌皮肤变好&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些食物可以有效减少痤疮和痘痘？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&没有我解决不了的痘痘——答疑篇（2）&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&没有我解决不了的痘痘——答疑篇&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&14个与痘痘相关的饮食生活习惯&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&闭口怎么形成的？怎么去？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&背上长了好多小痘痘怎么办？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一天至少两片面膜，坚持半年以上是什么体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&芦荟胶真的能祛痘吗？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&下巴和鼻梁两侧有很多白色小疙瘩/小颗粒，是脂肪粒or闭口还是粉刺？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&用了维a酸乳膏后的爆痘问题？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&两腮，耳际，脖子与脸交接处反复长痘痘是什么原因啊，如何控制？！！?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青春痘是用针清出来比较好，还是让它自身自灭比较好？哪种对皮肤更好？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&不吹不黑请问露得清的红蓝光的面膜仪好用嘛？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&青春期的弟弟妹妹长痘痘，我们作为哥哥姐姐该怎么办？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&痘痘与锌——脸上长痘痘就不敢自慰了？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&痘痘为什么只单独长在嘴巴周围？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&健身党再也不怕长痘了——运动型痤疮对策&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&为什么很多女生月经前痤疮会加重？真的有姨妈痘之说吗？&/a&&/p&
一定是我们《中国痤疮治疗指南》皮肤科专家推荐的祛痘药膏，我去年还在微博感慨祛痘药膏怎么这么便宜，效果又如此好，后来药店的阿姨给我看进药价，有的药膏也就赚0.5元钱的利润，都不是很想卖，她们卖各种杂牌子祛痘膏，啥芦荟胶，粉刺膏都能赚一半价格，1…
&p&这个真的要来回答一下！！！以防各位妹纸继续受骗了。情况是这样的：某天，办公室同事苦恼于痘印，她情况比较厉害，然后我就推荐了她积雪草苷霜软膏，因为我之前下巴发痘痘很厉害很厉害，远看也比较明显，更不要说近看了，然后我爸看不下去了，就专门给我去中医院配了这个药膏，涂了1到2个礼拜的时间吧，痘印都退的七七八八了，后面我问我爸这效果怎么那么好，我爸说这药膏专治烧伤或者术后的那种疤痕。那作为一个靠谱的推荐者，我很良心的上淘宝上搜了一搜，因为没写是否OTC，然后！！！我真的是被惊到了啊，见图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b0ba0cbfbabea0aa093f7c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-06ca3b74ce99e1f6d271fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&而且如果用医保卡配的话，根本不用48.99好么。。。华山医院好像20块左右吧~唔~就这样吧，以上~&/p&&p&———————分割线————————&/p&&p&另外说一下，既然定义为药膏的话，那最好还是去医院配比较好，看看医生怎么说，此药膏无需长期涂抹，也无需清洗，所以这也是和护肤品的区别，护肤品可以长年累月的抹，但这个药膏，等痘印退了就别继续了。相信大家也是有分辨力的，我前面也说过我是使用了1-2周这样，而且是局部涂抹，这样的使用量，我觉得按理来说是不太可能对皮肤有很大刺激的，附上此药的介绍，Ps：我确实觉得好用所以来推荐，希望大家使用前还是去医院问一问吧……&/p&&p&&br&&/p&&p&产品名称:&/p&&p&积雪苷霜软膏&/p&&ul&&li&功能主治:本品有促进创伤愈合作用，用于治疗外伤、手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。&/li&&li&用法用量:外用，涂患处，一日3-4次 。&/li&&li&剂型:软膏剂&/li&&li&成份:本品成分为积雪草总苷。&/li&&li&不良反应:偶有用药局部的瘙痒和刺激反应。&/li&&li&禁忌:对本品过敏者禁用。&/li&&li&注意事项:1.孕妇及过敏体质者慎用&/li&&/ul&&p&2.药品性状发生改变时禁止使用&/p&&p&3.局部涂抹后宜按摩5分钟&/p&&p&4.儿童应尊嘱，且必须在成人监护下使用。&/p&&p&5.请将此药品放在儿童不能接触的地方。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————关于评论————————&/p&&p&看到评论里的蛮多问问题的。。。我不是医生啦~真的不好随便回复大家，毕竟涂的是脸啊，我说一下自己的情况供大家参考吧，我当初就是下巴这边发痘痘，而且我喜欢用手挤，然后痘痘是没了，但脸上就会留下红印子嘛~有时候要是挤得用力，也会有点紫红色这样，然后痘印严重到遮瑕力一般的BB也很难挡住痕迹，对了，我肤质也是偏油的，反正当时是没什么自信出门见人的，自己也很难接受从一个不怎么发痘痘的人一下子就被痘痘毁容的这么个情况，后来我爸就给我去&b&医院配了药，注意，是去医院配的，&/b&然后我是每晚洗脸后，做好护肤（水+乳），等脸上收干了，再抹上这个药膏的，但我一般是涂2遍，然后就睡了，所以被子上容易沾染上，然后第二天早上正常洗脸刷牙，虽然说抹了大概1-2个礼拜这样，但其实我当中有几天是忘记了，后面如果痘印有很厉害，我会继续用，但如果不是厉害的，我觉得没必要用，皮肤也是有自愈功能的嘛~少吃酱油就好。上图，这管药膏大概也用了1年多了，30g。&b&只针对痘印情况做个参考，别的症状，真的请一定挂个号问医生~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-86a433e121df5a559b76a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-86a433e121df5a559b76a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&——————最后一次更新——————&/p&&p&啊啊啊啊，真的是醉了，我觉得我已经说的很明确了啊，&i&&b&这是个药膏，使用前麻烦去医院问一下医生&/b&，&b&另外这款药膏是乙类药物，附上百度百科对乙类药物的解释：&/b&&/i& &i&&b&“乙类目录”的药品是可供临床治疗选择使用、疗效好、同类药品中比“甲类目录”药品价格较高的药品。&/b&&/i& 真的，拜托各位如果考虑使用这个药膏前去医院问一问，每个人情况都不一样，很多评论，我也是没办法回答，因为我真的不懂，在此说一声不好意思，另外在给大家分享一个，&b&资生堂艳容露，如图&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b63c28a21e3dad3dcfb80e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&227&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后它的增强版：炉甘石洗剂&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-95c9d63ca13dd5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&254&&&/figure&&p&艳容露和炉甘石洗剂的浓度差，感觉是7:10这样吧，而且医院里的价格更便宜，买回来兑点水稀释一下也就差不多是一瓶艳容露了，附上两个产品的成分，如图：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5de292c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5de292c7_r.jpg&&&/figure&&p&炉甘石洗剂的成分如下：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54e1ed120e8fa9e6d37469c8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-54e1ed120e8fa9e6d37469c8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&注意！！！！炉甘石洗剂使用前也请遵医嘱！！！！！！！我个人觉得夏天如果冒痘特别厉害，或者皮肤上有疹子，红点点，用棉签沾一点，抹在上面，还是蛮有效果的，具体的麻烦大家自行百度吧，省的说我做广告之类的评论了。。。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&——————这次写一个护手霜——————&/i&&/b&&/p&&p&也是老普通的玩意儿了，我小时候手上有汗疱疹，就是起一个个小水泡，然后奇痒无比，水泡没了，手上就蜕皮，那时候被老师说上课开小差，不停的抓手，还喊我爸来谈谈话。。。MDZZ，后来，医生和我说用&b&&i&尿素乳膏，&/i&&/b&哎~我从小也是体弱多病，所以经常去医院，尿素乳膏这东西效果也是拔群，比什么护手霜都有效果，我以前很喜欢欧舒丹，但真的很贵，而且感觉一般般吧（也有可能是我涂手霜的频率比较低），不过有段时间坚持用了一段尿素乳膏，我就打消了买护手霜的念头，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8db535fcab5a065b0db8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&135& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&135&&&/figure&&p&我现在用的就是这个（图是随便找的，不代表任何意义，请不要曲解），最后，老生常谈一句话：&b&&i&这也是药膏，这也是药膏，这也是药膏，&/i&&/b&使用后一旦有任何不适，请及时就医，另附上说明书（某百科上截图）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84c0ed197d9c55923ab36ece0ed481e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84c0ed197d9c55923ab36ece0ed481e7_r.jpg&&&/figure&&p&如果想用，麻烦先去医院问一下医生吧。。。谢谢~&/p&&p&————————————————我是分割线————————————&/p&&p&再来说一个。。。嗯，也是受到某个答主的启发&/p&&p&钻石，就是那个一颗恒久远的玩意儿。。。真的真的真的不推荐大家买1克拉以上（我在珠宝店有2年的工作经验，其中1年半是负责裸钻销售）裸钻价格1年有2个时间段，价格起伏很明显，前后落差大概30%左右（有点久远不太记得了）所以挑对时间挺重要，如果是打算结婚的朋友，可以提前1年做功课。现在说说不买1克拉的理由：1. 首饰在商店里是最贵的 2.商店出售的裸钻等级不够到有保值意义 3.其实裸钻就是碳分子构成。先说一下裸钻的分级标准，颜色从D到Z，净度从FL,IF,VVS1-2,VS1-2,SI1-2，然后就是克拉数和切工，这个都是比较简单的基本常识啦，一般来说钻石买回家以后，每天都有折损，多数商家会安装你使用的年限来算折旧费（敢打包票说一分不少的，我服气），这么一算，这东西的保值功能何在呢？而且商家也不会按照当年裸钻的价格来给你算，只会按当时的卖给你的价格进行计算，&i&&b&（另外提醒一句：瑕疵是气泡不要买，宁可买羽毛状的瑕疵，因为钻石很硬，10摩尔，有气泡，很容易爆，不过只有1克拉的钻石会在GIA证书上标记瑕疵，自己用20倍显微镜看低于1克拉的会很累）&/b&&/i&，一般能做到保值的，都是成色极好的裸钻，D色，LC，1克拉以上，3EX，但说真的，作为收藏保值，这样的钻石一般不会做任何加工，除非是名师来做一定的加工，这样一来，倒是升值很快的。另外很多商家吹嘘说，裸钻买一颗少一颗。。。其实这都是戴比尔斯公司的饥饿营销。。。最后的最后，真心推荐买0.7左右的裸钻，配个大戒托冒充1克拉绰绰有余，剩下的钱，不如等低价买几根9999金条，这才是真保值！！！！！！！！！！黄金是硬通货啊！！！靠！！！！钻石算什么鬼，压根不值钱。&/p&
这个真的要来回答一下！！！以防各位妹纸继续受骗了。情况是这样的：某天，办公室同事苦恼于痘印，她情况比较厉害，然后我就推荐了她积雪草苷霜软膏，因为我之前下巴发痘痘很厉害很厉害，远看也比较明显，更不要说近看了，然后我爸看不下去了，就专门给我去…
&p&现有的答案贴了很多干净干练的妹纸的美图，好喜欢~&/p&&p&但是！有一种看了之后不知从何学起的赶脚！各种答案零零碎碎讲了很多，发型啊，穿着啊……我来贡献一个技术型答案吧~&b&手把手教你成为干净干练的妹纸！&/b&&/p&&p&很多答案都提到了服饰。啊，没错~这个确实重要，但是这个能算是自我修炼漫漫长路的第一步吗？形象上的进阶，永远都从关注自己的身体开始。&/p&&p&&b&&u&1. 肤色&/u&&/b&&br&我从来没见过哪个干净干练的妹子是肤色不均，脸比脖子白几个色号的。肤色白给人干净的感觉当然毋庸置疑，但是皮肤黑成均匀的小麦色即便不能像肤色白的女生那样给人以干净的感觉，也可以显得很干练！&/p&&p&比如我最近很喜欢的一个博主Jessica R（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//lookbook.nu/user/1175447-Jessica-R/looks& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&lookbook.nu/user/117544&/span&&span class=&invisible&&7-Jessica-R/looks&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&），皮肤虽黑但是黑得均匀，丝毫不会让人觉得脏兮兮的，尽显阳光自信干练：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1c4b3b629cfe51adbdac666_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1c4b3b629cfe51adbdac666_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d82daef2bad9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d82daef2bad9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&肤色不均的妹纸，内外调理做起来~“饮食规律，多喝水，多吃蔬菜水果，常运动，早睡觉”这种人尽皆知的大道理我就不啰嗦了。想通过美白产品来改善肤色不均的妹纸可以看看这个答案&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何美白？ - 知乎用户的回答&/a&~注意美白产品选对成分很重要！&/p&&p&注意不管用啥护肤品，记得往脖子上抹点。我认识有个妹子明明就是脸很白皙的，结果脸和脖子不一个色的，就很冤枉地被人说“姑娘啊你涂粉底也照顾一下脖子啊”。。。&/p&&p&还有身体，不求和脸一样光滑白净，但你至少也得花点心思吧~定期去角质这个肯定是少不了的。身体磨砂膏我一般一个星期用一次，之前用的是这个，觉得还不错：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/618ab9fabafbaffb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/618ab9fabafbaffb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是现在换成oh! baby了，觉得这个更棒一些：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ae7f3acbaf914ff47110a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ae7f3acbaf914ff47110a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&每次沐浴后，不管冬天夏天，都记得抹上身体乳。有鸡皮的妹纸可以试试内啥很有名的果酸身体乳，我没有鸡皮，就没用过，陆续用过呼声很高的凡士林、Curel、EA绿茶、欧舒丹，最后还是最心水契尔氏的~皮肤光滑到简直没盆友！每次去HK的必屯之物！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/34ce5cdde783e913e1aa3a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有很重要的一点！放在这一部分的最后来说，强调强调强调！&/p&&p&那就是——脚的保养~&/p&&p&这一点确实是被很多人忽视了，如果菇凉其它地方都很棒，但是别人低头一看你的脚顿时在心里对你的干净度打了折扣，唉，多可惜啊(???)&/p&&p&其实妹纸只需要入手一套修脚的工具，记得定期去角质，每天泡脚，外加抹身体乳和防晒的时候照顾一下脚丫，脚部皮肤就可以维持在不错的状态了。&/p&&p&氮素！千万不要忽视啊~&/p&&p&&b&&u&2. 毛发&/u&&/b&&/p&&p&除了头发之外，身体其它部分毛发旺盛都容易给人以不干净的感觉~比如黎姿成为大美女之前看起来就像一个脏兮兮的男孩子（注意她唇部上方的黑色细小唇毛）：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5fcbb643bd9c94abdb4f00153dabcb11_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&首先，观察你腋下和四肢，剃干净了没？现在剃毛刀脱毛膏脱毛蜡激光什么的选择很多，体毛没剃真是显得很不干净。&/p&&p&然后，对着镜子仔细端详你的眉毛，是不是乱七八糟很多杂毛的？眉毛对于形象气质的重要性我就不赘述了，知乎上也已经有很好的回答了&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何根据眉骨修眉、画眉？ - 夏吉吉的回答&/a&，学着修一个干净漂亮的眉毛出来吧。&/p&&p&最后，看看你的头发。我从来没见过哪个干净干练的女孩子头发是乱糟糟的。当迎面而来的微风都吹不动你油腻腻的秀发时，或者是头发乱成稻草时，你还怎么清爽干净呢？怎么养头发自己慢慢学吧：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪款洗发水比较好？理由是什么？ - 调查类问题&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么保养头发？让头发显得有光泽和质感，而不是毛毛糙糙的，好多碎头发炸起来? - 头发护理&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&头发干燥并且烫过，沙发特别严重，怎么改善？有什么好的产品推荐吗？ - 生活&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么样养头发？ - 健康&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何找到适合自己的发型？ - Jennyyy 的回答&/a&&/p&&p&另外，我要特别推荐Fino发膜，可能很多人已经知道了。但无可否认的是，确实是太好用辣！关键是还很便宜啊业界良心~ヽ(??▽?)ノ注意不要用太多免得太滋润了~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6ecec0297ebf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6ecec0297ebf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&u&3. 体味&/u&&/b&&br&内啥，口气、狐臭……&/p&&p&&b&① 口气&/b&&br&口气这东西自己可能感觉不到，但是别人和你说话别人就可能会感觉到~&/p&&p&如果口气比较严重，除了刷牙不干净外，还有一种可能是有蛀牙！对！你还没察觉到的蛀牙！各种细菌滋生在蛀牙里怎么会不产生口气呢？建议去医院做一次全面的口腔检查，该清除的清除，该洗牙的洗牙。对自己的口腔问题一定要重视起来~&/p&&p&至于平常的口腔保健嘛，强烈建议入手一支电动牙刷，简直就是让人爱上刷牙！至于怎么选知乎上已经有足够的讨论了，好好研究一下吧！&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&声波电动牙刷和机械式电动牙刷哪个好？ - 导购类问题&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何选购电动牙刷？ - 导购类问题&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？ - 生活&/a&&/p&&p&另外最好饭后用用牙线，因为平常刷牙有些地方是刷不到的。每次用完后都有一种成就感哎～。我用习惯了Oral B的，感觉还好。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&使用牙线有必要性吗？ - 牙齿&/a& &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何正确使用牙线？ - 健康&/a&&/p&&p&还有，建议随身携带一小片口香糖或小瓶的口气清新喷雾。有时外出吃了味道比较重的食物，又没有条件刷牙时，这个就派上用场了。咱谁也不希望自己口气太重给别人带来不适感是不？&/p&&p&&b&② 狐臭&/b&&br&建议腋下味道很重的妹子去医院做一下小手术~这个真的很影响人际交往！我没有这样的问题但还是有担心夏天腋下会有汗味，所以包包里随身带着止汗喷雾，几乎没有味道的那种，必要时喷一喷干爽止汗。&/p&&p&&b&怎么把自己的身体捯饬得干净，就讲到这里了，下面说说衣着打扮， 也是很重要的，属于进阶阶段。&/b&&/p&&p&&b&&u&4. 鞋子&/u&&/b&&br&穿高跟鞋的妹子，看看鞋底，标签有没有撕？&/p&&p&女星Eva Mendes有一次出席活动没撕鞋底的标签被媒体笑话了很久。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/073cec73c0b5a5f6a87a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/073cec73c0b5a5f6a87a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有鞋面鞋里注意保持干净。鞋子穿久了会有汗渍有气味是很正常的事，但是现在鞋子都不便宜，既然都舍得银子买鞋了，为什么不多花一点心思好好爱护保养呢？做起来并不是特别难的事，但是这一步千万别省啦。&/p&&p&&b&&u&5. 衣服&/u&&/b&&br&今天谈的是怎么做一个干净干练的女生，所以什么搭配技巧先撇开不谈，谈谈衣服本身。&/p&&p&有时在街上看见远远妹子形象气质和服饰都挺不错的，但是走近一看，衣服上很多皱褶，难免会叹息一声。咱不管穿什么衣服，要想保持基本的干净度，衣服上得不能有多余的线头吧？衣服得不能是皱巴巴的吧？衣服上不能这里一块油渍那里一笔圆珠笔划痕吧？&/p&&p&学生党可能会说，衣服放了一段时间后拿出来就皱巴巴的了，学校宿舍里空间小，没地方放挂烫机。那菇凉你肯定不知道有迷你熨烫机这玩意：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/66ac6b43b05d62aa3aade_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&话说我大学的时候就是靠这货一件件衣服熨过来的，确实没挂烫机好使，但也算可以了。空间条件允许的话还是建议挂烫机。总不能把皱巴巴的衣服穿出去是不是？&/p&&p&还有关于衣服打理的事，衣服穿久了难免会起球啊变形啊褪色啊，太旧了的话还是果断扔吧。&/p&&hr&&p&公众号搜：&b&Sophia爱美补习社&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&回复『&b&基础款&/b&』到公众号后台，就能收到基础款冬装/秋装/春装/夏装/鞋子/裤子/包包的完整攻略；&/p&&p&&br&&/p&&p&回复『&b&冬季穿搭&/b&』到公众号后台，就能收到冬季穿衣从头到脚完整攻略，包含基础款冬装、秋冬基础款鞋子、秋冬内搭、围巾和帽子、秋冬穿衣配色；&/p&&p&&br&&/p&&p&回复『&b&资料包&/b&』到公众号后台，就能收到&b&10G大小的超丰富干货资源包&/b&，包含20本时尚穿搭书籍+70本日本时尚杂志，各类时尚穿搭技巧干货应有尽有！欢迎来玩~&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/tTvF3eTEN7lIraC_926n& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/tTvF3eT&/span&&span class=&invisible&&EN7lIraC_926n&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
现有的答案贴了很多干净干练的妹纸的美图，好喜欢~但是！有一种看了之后不知从何学起的赶脚！各种答案零零碎碎讲了很多，发型啊，穿着啊……我来贡献一个技术型答案吧~手把手教你成为干净干练的妹纸！很多答案都提到了服饰。啊，没错~这个确实重要，但是这…
&p&当然能练啦！而且对于女生来说，其实最重要的不是什么身材，而是眼神的修炼！&/p&&p&接下来，想跟大家分享我的眼神修炼术：&/p&&p&五官中最重要的是眼睛，而眼睛中最能传情的就是眼神。姑娘的吸引力之魂，之精髓，之气韵，永远在眼神。女人就是天地间一群擅长用眼神勾魂的物种。只要一秒，眼神的炙热便会在脸上肆无忌惮地弥散开来。清澈而热烈，摄人心魄。
&/p&&p&这种热烈勾人的眼睛诚然是千年的修炼，却也能通过后天的塑造而习得。学习它不为引诱，只为让身体中的女性得到彻底释放。
&/p&&p&It's not about seducing man. It's all about embracing womanhood.&/p&&p&为了便于大家学习，我们将眼神训练的难易程度做了分类，跟着下面的教程学习，28天你也可以拥有一双能摄人心魄的眼睛。&/p&&p&&b&1第一阶段：定点聚焦练习。&/b&&/p&&p&&b&训练时间：第1~7天，每天5~10分钟。&/b&&/p&&p&最迷人的眼是放着热烈的光芒的眼神。当一片欲望侵袭，只需动一动眼神，便可赋予你魅惑众生的能力。▼
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fd2ef9ec0ecbc9b0c316e0_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&想要做到如此媚眼如丝炙热如火有一个技术前提——眼睛有出色的聚焦能力。否则，眼神就是涣散的，无法凝聚如此强大的能量。&/p&&p&&b&训练方法：&/b&
&/p&&p&1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。&/p&&p&2、贴在墙上，黑点与眼睛同高（站或坐都可以）。也可以找一个大的图钉钉在墙上。&/p&&p&3、（站或坐）距离墙面1~2米，盯着圆点做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了也要克服，坚持5分钟。（开始可以只盯20秒，逐渐增加时间）&/p&&p&4、练习完毕后，搓热双手，用掌心捂在双眼上（闭目）。3分钟后再缓缓睁开双眼。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f4e4f29dccc0d8033935c_b.jpg& data-rawwidth=&526& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f4e4f29dccc0d8033935c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&把《西游记》的孙悟空角色演得出窍的六小龄童，最开始是高度近视，驾驭不了孙悟空那双时刻放着光彩的炯炯有神的眼睛，于是特别去做了眼神训练——进入一个黑屋子，点燃一根香头，眼睛盯着它不动，做聚焦练习，一练就是几个小时。&/p&&p&如果你是繁忙的上班族，我推荐一款我很爱的眼神训练方法——在电梯中盯着一个发光的数字，聚焦，避免眼神散开，盯着一个点，保持住不要眨眼睛。&/p&&p&此外，在等红绿灯的时候也可以盯着灯光训练。每天练习十分钟，很快就可以见效。&/p&&p&&b&2第二阶段：聚焦大脑练习。&/b&&/p&&p&&b&训练时间：第8~14天，每天10分钟。&/b&
&/p&&p&聚焦能给眼神注入一种光彩，这种特殊的光彩源自于身体因处于“紧张状态”而产生的能量。而能量的来源是大脑。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e6f20bcc4a623e0fb8ae03_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&我们现在教学如何让大脑和眼神可以随时进入“紧张状态”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-24e949cce30bd_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-24e949cce30bd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&训练方法：直接用上面那张图。&/b&&/p&&p&1、看（1）位置上那个想象中的人，假设他的眼睛在你的正前方，而且与你的眼睛处在同一个高度水平，他站在那儿纹丝不动。但你的眼睛只能凝视他两秒钟。你凝视的时候可以跟他说一句话，比如“你是我的对手！”或者“我可以把你打败！”&/p&&p&2、从（1）的为止转移到（2）的位置，即将凝视的目光转为水平向左，但是不能够眨眼，同时保持面部其他部分不动。将目光凝视在（2）的位置，保持两秒钟，同时说一句有冲击力的话。&/p&&p&3、回到（1）的位置，凝视两秒钟，也说一句“恶狠狠”的话。&/p&&p&4、从（1）的位置转移到（3）的位置，静止不动，凝视两秒钟，说一句话。&/p&&p&总结起来也就是，保持（1）－（2）－（1）－（3）；（7）－（8）－（7）－（9）；（4）－（5）－（4）－（6）的视觉移动方向，当你凝视在每个点的时候，都要专注两秒钟的时间，集中所有精力，仿佛要将对方看穿，同时集中能量跟假象中的那个人说一句话。&/p&&p&&b&3第三阶段：运目训练。 &/b&
&/p&&p&&b&训练时间：第15~21天，每天1~3分钟。&/b&&/p&&p&&b&用直接而快速的目光上下打量对方，一般会让人排斥，但是如果能搭配半眯的眼睛与钩子一样的情愫，则传递着非常暧昧和迷人的姿态。这是一个温柔的慢动作。▼&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f1d3ded395_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f1d3ded395_r.jpg&&&/figure&&br&&p&仔细观察视频，再体会一次这种渲染意味十足的慢动作、微微上下浮动的眼垂，仿佛在温柔地抚摸对方。&/p&&p&这其实是很难的，非常考验眼睛的灵活度 （读到这里你可以自己试试看，会发现这个慢动作很难连贯自如地进行）。&/p&&p&你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。&/p&&p&&b&训练方法：&/b&&/p&&p&1、在面前找一个大方形，让视线按照如下方向运动。在这过程中保持头部静止。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bda83814cba392fe107cd7a3b6a3a73_b.jpg& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bda83814cba392fe107cd7a3b6a3a73_r.jpg&&&/figure&&p&2、接下去，伸出右手，在正前方绕圈，眼睛盯着转动的手指而动，头部仍然保持不动。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07eaf05bb7d1aefdadb82e_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07eaf05bb7d1aefdadb82e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这样的练习让你的眼球充分运动。只要每天坚持1～3分钟，一个月后，你的眼神就会变得明亮和灵动。如果能再配合微眯的眼睛，一定能够释放让人如痴如醉的吸引力。
&/p&&p&梅兰芳大师当年为了让眼神更加灵动，特别养了鸽子，并且训练自己的眼睛紧紧盯住鸽子，随着鸽子的迅速活动而动。&/p&&p&也有很多演员为了训练眼神的灵动性，养金鱼，盯着金鱼而动。如果你觉得视线绕着方形、远行而动太枯燥，不妨采用这两种方法。
&/p&&p&“运目训练”是一招一劳永逸的技能，你会发现当眼神灵动了，连生气发飙的表情都能妩媚万分。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cde65e4a61ec39deac4a31_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cde65e4a61ec39deac4a31_r.jpg&&&/figure&&br&&p&或者连伤心时刻都能妖娆得令人怜惜。眼神随着头部得上下摆动而缓慢自如地移动，是非常性感撩人的。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a8da5ebc9bcf_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a8da5ebc9bcf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&4 第四阶段：眉目传情训练。&/b&&/p&&p&&b&训练时间：第22~28天，每天3~5分钟。&/b&
&/p&&p&眉目传情的重点在于眼睛和眉毛一起运动，进而将柔媚的目光，从微侧面抛出。仔细体会下段视频女人的挑眉之处。▼
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cb7cac87e_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&&b&训练方法：&/b&&/p&&p&1、准备一面镜子或者有镜子的地方均可。&/p&&p&2、对着镜子做提眉动作，幅度不要太大，微提即可，找到自己最好看的幅度。
&/p&&p&3、低头，将头向一边转30度的同时有一个小幅度的抬起。&/p&&p&4、转动抬头的同时眼睛由小慢慢睁大，配合提眉的动作。&/p&&p&眉毛的运动训练很容易被忽视，你不妨在家多做提眉的训练——眉毛稍稍抬起，再放松。抬起来的时候不用太用力，自然抬起就好。每次训练20次，坚持一周就能见效。&/p&&p&&b&5课后作业。&/b&&/p&&p&基础动作掌握后，我们来布置一些课后作业，方便大家把前面的分解动作熟练运用到生活中。欢迎掌握的姑娘们把你们的眼神拍成小视频发给我们。&/p&&p&1、都说《金瓶梅》里的姑娘呀，朱唇皓齿，掩袖回眸，颠鸾倒凤时也能唱小曲儿，把身体当武器，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。&/p&&p&此般要人命的魅力可不是只存在情色小说。但凡是个姑娘，无论颜值，只要肯勤加修炼便可得。媚眼如丝儿，眼睛似睁未睁，欲闭不闭，眼波流转，片刻不肯停定，却又偏偏不让人觉出她的灵活，眼神像丝丝缕缕般摄人心魄。&/p&&p&重点是“如丝”，眼睛仿佛有种被烟雾迷离了的感觉。如果说眼睛是心灵的窗户，半眯的眼睛恰好给窗户加了道窗帘，一种疏离却撩人欲望的美感。&/p&&p&学习要领：每个动作都要慢，看视频中的女人，不紧不慢，慵懒华贵，放松面部肌肉，半眯双眼，让目光从眼角射出。这是“媚眼如丝”非常唯美的地方。&/p&&p&2、熟练了“媚眼如丝”后，你可以再添加一个技能——先闭眼，再缓缓睁眼，然后用坚定的目光给看着对方，这种戏剧张力能对方触电般地一击。尤其是，当闭眼得状态持续足够久，这种韵味会非常浓烈。&/p&&p&3、再来一个先闭眼再缓缓睁眼的案例。是不是觉得一个简单的动作就可以让女人味散发得淋漓尽致。&/p&&p&4、戴眼镜的妹子可以学习邱淑贞这个风轻云淡的一瞥，也是先闭眼再缓缓睁眼，睁眼后眼神要逐渐聚焦，将知性和女人味很好的融合在了一起。&/p&&p&5、可爱的妹子们可以学习佐佐木希，重点是眼神要灵动，眼球可以先向左（或向右）再回到中间。&/p&
当然能练啦！而且对于女生来说，其实最重要的不是什么身材，而是眼神的修炼！接下来，想跟大家分享我的眼神修炼术：五官中最重要的是眼睛，而眼睛中最能传情的就是眼神。姑娘的吸引力之魂，之精髓，之气韵，永远在眼神。女人就是天地间一群擅长用眼神勾魂的…
&p&你先告诉我你那十块钱的日本彩妆是不是在精品店看到的？&br&本来真是不想答这种题目，替你生气，宁可不化妆，也别拿便宜东西毁了你这张脸，有些伤害是不可逆的。到时候你再有钱，都救不回来。&br&我身边多的是素颜也漂亮的女孩子，你想要化妆，也不用一下子都买齐全，我也是从买了不好的东西一点点淘汰，到现在才懂得一分钱一分货的道理，不想看你重蹈覆辙，但是我还没到要去买十块钱的彩妆用品的地步。&/p&&p&给你推荐的东西都是我用过而且性价比高的。&br&价格不同店家都有浮动，我也懒得去记录，直接给你截图，&b&要搜就看牌子搜，这里也不给出淘宝店家。我已经说过了不推荐店家，只推荐牌子跟产品。不要再我评论说这些店家怎么样怎么样了，我是随便截图的。&/b&&/p&&br&&p&&b&如果大家有更好用的产品推荐，可以去问题评论里给答主推荐，或者写答案都可以，在我评论下面写是帮不到她的。希望是符合她实际情况的，Dior跟雅诗兰黛的口红我都买但是我不在这里写就是因为，那是为了答题而答题，不是来给人家解决问题的。&/b&&/p&&p&关于淘宝店靠不靠谱的问题，我想说就算是天猫跟全球购也保证不了正品。你也许被哪个店子坑过或者哪个店子让你特别喜欢，都可以来给题主分享但是不要以偏概全说不能淘宝买，只能天猫，因为大家情况都不一样。&/p&&p&推荐几个美妆博主，有些博主是收了产品给人做广告的，这种你要懂得去分辨，挑适合你的东西，看看人家的试色，也有博主是自己也做代购的。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&momo酱也是徐老师的微博&/a& 这个是特别逗比的，美代，出过很多好笑的妆容教程。有评论说徐姨卖过假货，这个事情的真假我暂且不知，不过徐姨的语气很逗比，当做休闲可以看看。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/MyColorfulDaysChu%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MyColorfulDays_Chu的微博&/a& 这个会放很多国外妹子的美妆教学视频，想学的可以看看。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&姣姣的姣阿的微博&/a& 会经常介绍很多产品，韩代，有淘宝店。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/shuizhudan233& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&-水蛋蛋-的微博&/a& 眼妆达人&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/25pandalife%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胖达panda桑的微博&/a& 各种眼影跟口红的试色和推荐&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&懒狐狸cindy的微博&/a& 同上&br&&b&这些博主有没有整容有没有黑历史我不管，我看的就是眼影口红试色跟美妆教程而已，至于有博主给你种草推荐，买不买还是你来决定，人家也没有逼着你，但是不要给我评论说”这种人你也推荐“话说一半谁知道你要黑什么？是因为有评论要我推荐博主我才放几个上来的，不然我惹这种麻烦做什么？ &/b&&/p&&p&一直有评论问我推荐靠谱的代购店子，我不想推荐是不想担这个风险。我知道不管放什么店上来一定有人要说不是全球购不行，不是旗舰店不行，&b&你们就当参考&/b&，因为有的店是我自己也买过的。我没买到过假货，但是有真假参半的大店，我不推荐。&br&如果有的店日妆韩妆美国代购都有，而且产品特别齐全特别多的，不要信，没什么店能东西这么齐全跑遍三国的。&br&韩代：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//lxyy.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-神孩乐淘&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-妹子家Korea代购&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//waml.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-姣姣的姣阿&/a&微博美妆博主的店，爱丽小屋的眼影很齐全。&br&日代：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//piggyhouse.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-猪猪私房屋PiggyHouse-淘宝网&/a& 这家推荐假睫毛，效果跟dollywink差不多但是价格便宜很多&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..ZPLPau& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-无敌老爷爷&/a&护肤的比较多，一些基础的彩妆也有&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//katyboutique.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-KATY boutique 假睫毛&/a& 眼妆比较齐全，假睫毛不错。&br&美代：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//kiandmo.taobao.com/shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k.15209.bsWgbM%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-KI&MO-淘宝网&/a& 微博 徐姨的店 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//himissfei.taobao.com/index.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c.w414.2.FnG5Ht& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-肥牛家 正品欧美美妆代购&/a&&br&其他&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/search.htm%3Fspm%3Da1z10.1-c.0.0.i4mkcq%26search%3Dy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&店内搜索页-美吉了工作室&/a& 萌主夏吉吉的店能不推荐一下？&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&粉底液就用妙巴黎跟柏氏。妙巴黎很多人都推荐过，因为好用不贵，算是这个价格里最细腻的。如果脸干的，用妙巴黎，轻薄滋润。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ff405a595fa39ddc44c8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ff405a595fa39ddc44c8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&柏氏我几乎没看到有人说过，但是确实好用，因为我是混合性的脸，它用了特别服帖，不会黏黏的，但是也不干，挤出来是水状，抹脸上很快就均匀了，上妆特别快。适合混合型或者油皮。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ed58ffa335_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ed58ffa335_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这两个都是平价里的战斗机，但是平价肯定有它的不足，虽然上妆比便宜的粉底液好很多，但是比起两百三百的粉底液又不足，最大的问题是不持久，出去一两个小时，就花妆，得补妆。&/p&&br&&p&散粉有人推荐悦诗风吟的，这个我用过，包括很火的canmake棉花糖我也用过，说实话，没有她们说的那么细腻，特别是棉花糖，粉扑差就不说了，粉饼上有颗粒，擦完不匀，补妆完就妆感很重。我在能接受的价格范围内买的觉得最好用的是玛丽黛佳的散粉，一般商场有专柜可以试试，粉质比前面两种好很多。推荐粉色的，白皮黑皮都能用，气色好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d0eb71c94909efdb99df49cc12447bb7_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d0eb71c94909efdb99df49cc12447bb7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&眉毛就用资生堂的六角眉笔，十几块，如果你是黑色头发，买灰色的。这个不截图了，眼线笔就用slone眼线胶笔，第一代比第二代好用，十几二十块，这个很多美妆博主推荐过。买棕色的。&br&眼线液笔评论里有推荐，我也用过一些的，推荐kiss me，这个假货特别多，找靠谱的店子买，还有玛丽黛佳，这个是我在专柜买的，快干不晕染，还有dolly wink，我买的是棕色的，比黑色日常。这些都是五十到七十左右。&br&睫毛夹推荐资深堂的，五十块一支，确实比普通的睫毛夹贵很多但是绝对是贵得有理由的，一般十几块的睫毛夹我用了都会夹到眼皮，这个不会，它的弧度是贴合亚洲人眼型的。这种东西不是消耗品，买一支好的以后都不用换。&/p&&p&眼影，新手推荐亚光大地色，还能用来当鼻影用，这个牌子前几天在知乎看到有人推荐，据说粉质细腻，打算买来试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcedfabeedf2ac22c746_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcedfabeedf2ac22c746_r.jpg&&&/figure&&br&&p&想要可爱一点，就买canmake 这个五色眼影，带珠光，都是很少女的色系。但是粉质比较糯，下手重也不会有很深的颜色，倒是刚好适合新手了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eff9d95c3cf9a27e9f2d08_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eff9d95c3cf9a27e9f2d08_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&腮红也是canmake 的花瓣腮红，可以用很久。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c636da93d36d96a8e05d3f94_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c636da93d36d96a8e05d3f94_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&不推荐新手用口红，因为口红也是要试用才知道质量的，滋润度，显色度，持久度，有很多要考量的方面，买错又难处理。我也曾经买过便宜的口红，上色真是感觉挺好的，出去吃点东西什么都没了，口红特别一分钱一分货，新手不推荐你买。&/p&&p&推荐染唇液，爱丽小屋的这种染唇液，三个颜色我已经买了两个，不起死皮，不显唇纹，不留印子，又便宜。算是我平时总得最多的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d4ac3fb73_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d4ac3fb73_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&爱丽这个颜色有点少，爱茉莉新出的染唇液颜色比较多，而且据说试色效果跟几个大牌的唇釉颜色特别像，已经打算买来试试了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eacee4206afa7_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eacee4206afa7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&基础保湿就用muji的化妆水，特别温和，也不贵。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a7e3a317e0b328c1ffe525a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a7e3a317e0b328c1ffe525a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&卸妆我用过一次花印的之后就再也不想换，真的特别好用，卸妆干净又温和，弄到眼睛里都不刺激，而且卸完了脸上都不油的。这个屈臣氏就能买到。&/p&&p&花印在评论里已经被黑了，都是“据说”不是日本产。好用就行了我不在意它那里产的啊，我是从老包装就开始用到现在，比“据说”靠谱一点吧。&/p&&p&实在信不过可以去买美宝莲那个二十几的水油分离卸妆油啊，那个也算平价好用了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/108bb4d34c18b42aa6eddfeda16ba5da_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/108bb4d34c18b42aa6eddfeda16ba5da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&除了粉底液，真的没有超过一百块的东西，我从大一到现在的生活费也没变过，也不会找家里要额外的化妆品补贴。而且一开始也没人教我，买错的东西简直不要太多。这个是循序渐进的，你可以先买粉底液，眉笔跟染唇液，这三个是比较基础的。第一个月，就花两百块，以后的，再慢慢买，不着急。&/p&&p&菲诗小铺一生黑，我绝对不再买这个牌子的东西。（不要再给菲诗小铺洗白了，你喜欢就继续用，我不放心十几块的东西给我涂脸上）大学生买平价的化妆品你可以关注这几个牌子：爱丽小屋，爱茉莉，too cool for school ，悦诗风吟，资生堂，canmake ，kate ，Dolly wink ，kiss me ，露华浓。&br&在淘宝买东西也别挑价格低得离谱的，找信誉好的店，看评价，看买家图片。&/p&&p&女孩子都有一颗想要变美的心的，我会化妆后都自信了很多。但是一定要用对方法，脸是自己的，我有朋友高中就开始化妆的，用劣质廉价的粉底液，从那个时候起就开始长痘，她就用更多的粉底液来盖，结果越来越严重，一直看她喝中药调理，平时也不敢化妆了，都好几年了，不想看到你一小姑娘重蹈覆辙。&/p&&p&——&br&&br&公众号：电波发射基站&br&&br&有趣的灵魂总会相遇。&br&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/mzhbQwnEGlRlrU0g922J& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/mzhbQwn&/span&&span class=&invisible&&EGlRlrU0g922J&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
你先告诉我你那十块钱的日本彩妆是不是在精品店看到的？ 本来真是不想答这种题目，替你生气，宁可不化妆，也别拿便宜东西毁了你这张脸，有些伤害是不可逆的。到时候你再有钱，都救不回来。 我身边多的是素颜也漂亮的女孩子，你想要化妆，也不用一下子都买齐…
掌握一些穿衣技巧，没以前土了。&br&&figure&&img data-rawheight=&1616& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34deec8df76cea6b0df6db_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34deec8df76cea6b0df6db_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccfc34b075cb42b359a9_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccfc34b075cb42b359a9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&—————————————————————&br&
关注这个问题很久，深有体会。今天下定决心回答。在完全没有整容的情况下，身边朋友甚至老妈都怀疑我偷偷找人换了头。&br&&br&先来个对比照 &br&【年龄：13岁/21岁
体重：127斤/94斤】&br&&figure&&img data-rawheight=&408& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b77378f61daedb5276e9_b.jpg& data-rawwidth=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b77378f61daedb5276e9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-84fd56577afed4b5f46cb1_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-84fd56577afed4b5f46cb1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&由丑变美心路历程&br&part1:初中&br&最不堪回首的时期。&br&&figure&&img data-rawheight=&670& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8302cdec387c9bf0ef091b506f2f0f9f_b.jpg& data-rawwidth=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8302cdec387c9bf0ef091b506f2f0f9f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&502& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a17d7bd8cc050e9c455c15df5b32af5c_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a17d7bd8cc050e9c455c15df5b32af5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&441& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9d55f752f57da_b.jpg& data-rawwidth=&363& class=&content_image& width=&363&&&/figure&&br&&br&&br&不是单纯的来晒丑照...&br&&figure&&img data-rawheight=&501& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bfaae5e8dbe34f800917f_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6bfaae5e8dbe34f800917f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&501& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9b9dc8e2ccdbd734c5111c0bbe04bc9_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9b9dc8e2ccdbd734c5111c0bbe04bc9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&初中之所以又黑又丑，很重要一点是自我意识。 不觉得自己胖也不觉得黑。一顿饭的量是别人一天伙食，直晒太阳也只感觉自己是阳光girl。&br&&br&part2:高中&br&开始有意识减肥。初三毕业到高二两年从127斤瘦到100斤。&br&&figure&&img data-rawheight=&502& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5eb2f91cb61375cdb6de0d684af4ec84_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5eb2f91cb61375cdb6de0d684af4ec84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&531& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea013dfb663cd125c385431_b.jpg& data-rawwidth=&358& class=&content_image& width=&358&&&/figure&&br&&br&高中时期已经没那么丑，只是看起来脏}