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昨天跟大侄子一块去踢球，激烈的拼抢中，有人受伤了，大家急忙跑上去询问情况，脚踝扭伤，已经动不了了，没...
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
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脚踝扭伤老是好不了，该怎么办
健康咨询描述：
14岁女孩，今年元旦前左脚踝扭伤，半个月好不了，就医没做检查，诊断韧带拉伤，用喷的药，让少活动；一个月后仍没好，再次就医拍片，有游离碎骨一小片，但是陈旧性的，不影响，诊断韧带拉伤，用膏药和软护踝；4月底开始能正常走路，两天后再次扭伤，就医，没拍片，诊断慢性韧带拉伤，用双拐2个月，然后用硬护踝，7月中旬改用软护踝至今，现在走路左脚不敢用劲，走路姿势带拐，
想得到的帮助：
现在这个情况该怎么办，
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医生回复区
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
帮助网友：164374称赞：1223
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这个是肌肉韧带，软组织损伤引起的疼痛等不适症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用跌打丸，氯唑沙宗片治疗，平时注意避免劳累情绪激动受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
钱医生护师
擅长: 尖锐湿疣、淋病。
帮助网友：47524称赞：155
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
擅长: 妇产科疑难病症的诊治，尤其擅长孕期保健指导及子宫内
帮助网友：7014称赞：46
&&&&&&病情分析：&&&&&&左踝关节陈旧性扭伤，经多次治疗无效，现踝关节不敢负重行走，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，建议您去专业的足踝外科去就诊，明确是否是慢性韧带损伤，确诊后可以行韧带重建手术来稳定踝关节&&&&&&以上是对“脚踝扭伤老是好不了，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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用药指导/吃什么药好
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下载APP，免费快速问医生脚扭伤疼痛，一直好不了怎么办
脚扭伤疼痛，一直好不了怎么办
已悬赏回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：爬山扭到脚了，休息了半个月不疼了，然后去跑步，跑了三天又疼痛，疼痛处在脚面凸起的骨头那里，没有淤青红肿，脚不吃力就不疼痛，吃力就疼。看了骨科，做了ct结果正常，开了云南白药加磁贴，治疗休息半个月不疼了，这连续跑了三天步，又疼痛了！这到底怎么回事啊？为什么一直好不了了呢？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：常见疾病的中医、中药、针灸、推拿、刮痧、拔罐治疗。
你好，这是扭伤后没有规律治疗形成的关节炎，必须多休息，避免活动负重，中药外敷治疗
贴的膏药，需要休息多久呢
回复：你这也算是伤筋动骨了，俗话说伤筋动骨一百天，你这怎么也要休息一个月
职称：主任医师
专长：急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病
&&已帮助用户：12756
问题分析：根据问题描述以及症状体征，这种情况主要考虑扭伤后陈旧伤引起。意见建议：首先建议你抬高患肢休息，局部冷敷止痛，局部涂抹护他林，口服护他林，适当功能锻炼，避免剧烈运动。明白了吗如有帮助请评价
不吃力就不疼痛，用手按压才感觉到疼痛。我只是不明白为什么一直好不了呢？要休息多久才能彻底恢复啊
回复：你好，这种情况首先应抬高患肢休息一般，这种情况照上述治疗，一般7天可以恢复的。近期避免剧烈运动。适当功能锻炼。明白了吗如有帮助请评价
恢复了一跑又继续，这真的很烦恼，我这样得休息多久才能彻底恢复呢
回复：你好，你好一般经过上述治疗休息一星期，避免剧烈运动是可以恢复，但也应功能锻炼。
职称：主任医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管反流病,胃溃疡,胃肠道感染,十二指肠炎,幽门梗阻,胃溃疡出血,胃食管反流病
&&已帮助用户：22542
问题分析：你好，外伤引起踝关节疼痛多于肌肉韧带劳损，骨质增生等有关。意见建议：建议平时避免剧烈运动，注意局部保暖，避免剧烈运动，晚上温水泡脚促进局部血液循环，脚踝外伤恢复比较慢，需要一个过程，如果持续不缓解建议到医院骨科做核磁共振排除韧带损伤
一般休息个十天这样吃力按压都没有疼痛感觉，去跑步也没事，但是几天一跑就又开始疼痛，我这到底要休息多久才能彻底恢复？
回复：踝关节韧带外伤恢复比较慢，需要2-3个月左右
问膝盖摔伤一周淤青不退疼痛该怎么办，请快...
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这种情况建议外用活血化瘀药物治疗一下即可
问做了ct双侧股骨头正常，屁股上无淤青，但磕着膝盖内侧...
职称：医生会员
专长：体检
&&已帮助用户：1116
问题分析：你好，这种情况可以去医院做进一步检查，然后积极治疗！意见建议：根据你的情况建议去医院做核磁检查，可能有软组织损伤，祝好！
问脚扭伤，想知道现在怎么做
职称：主治医师
专长：创伤骨科、手外科、关节外科、脊柱外科
&&已帮助用户：11326
问题分析：你的情况，需要就诊复查一个X线片，包括踝关节正侧位、足正斜位片，排除外踝骨折、第五跖骨基底骨折、下胫腓分离等。意见建议：建议近期就诊拍片检查，明确诊断后进一步治疗。目前应继续卧床休息制动患肢。
问崴脚十天了，脚踝处淤青肿胀并且疼痛，拍了CT骨头没有...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良，维生素缺乏症，养生，亚健康，中药调理
&&已帮助用户：5569
问题分析：您的情况应该没有伤到骨头，只是软组织损伤，恢复时间大概要半个月。意见建议：您使用的药物也差不多这些药，平时还是需要休息，太多活动会影响愈合。
问骑车摔伤后小腿疼痛！脚肿，筋痛！有淤青
职称：主任医师
专长：乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,乳管内乳头状瘤,乳腺脂肪肉瘤,乳头的乳头状瘤,老年人乳腺癌,乳头内陷,乳溢症
&&已帮助用户：6959
问题分析：你好，从你的描述，你可能是左小腿由于外伤造成局部软组织损伤，肌肉损伤组织渗透压改变出现局部水肿，毛细血管破裂出血，由于重力关系，血液顺着组织间隙流到低处脚踝，出现脚踝肿胀和淤血，出现大片的青紫色，淤青的地方一般2周会完全吸收。软组织的修复还需要一段时间。意见建议：建议您局部制动尽量少走路，抬高患肢，可以热敷、理疗、贴伤湿膏。
问脚踝扭伤，出现大片淤青，肿胀处也未消肿，走路也疼痛感。当时拍片医生说骨头倒是没伤到，那都20有几天
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：这一般多是踝关节外侧副韧带损伤了，损伤之后皮下出血不得消散就会出现淤青等。意见建议：治疗当活血化瘀疗伤止痛。可以服用些云南白药并配合外贴狗皮膏药，效果不错，会好起来。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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脚扭伤了怎么恢复最快 怎样有效防止扭伤脚踝
更新时间： 17:50:16　|　文章来源：6681养生网
　　【导读】脚扭伤了怎么恢复最快？脚扭伤就是很常见的事情，那大家了解脚扭伤了怎么恢复最快吗？下面就来跟大家讲讲脚扭伤了怎么恢复最快呢？以及怎样有效防止扭伤脚踝。　　脚扭伤了怎么恢复最快　　1.首先要马上休息　　脚扭伤了，我们要及时的休息，尽量避免我们被扭伤的脚着地，这样可以减少我们的疼痛感，有助于之后的恢复，防止恶化。　　2.然后冷敷　　尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。　　有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。　　3.确诊没有骨折和关节错位　　之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。　　我们热敷的时候，也可以使用热醋或者热酒进行热敷，这些东西都可以帮助我们活血通络，消肿止痛。但是热敷的时间也不必太长，一般在二十分钟就可以了。　　4.热敷　　之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。　　5.抬高患处　　受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。　　6.正确按揉扭伤　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。　　7.合理正确用药　　①扭伤初期　　不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。　　②24小时后　　内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。　　8.石膏纠正骨头　　①刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。　　②上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。　　③足部上石膏后，一般不宜着地行走。　　④夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。　　⑤冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。　　⑥如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。　　9.脚扭伤了治疗期间注意事项　　①要休息　　避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。　　②在扭伤初期　　肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。　　③要定期到医院去做X光检查　　脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。　　脚扭伤了怎么恢复最快　　④观察露出脚趾或手指的颜色　　若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。　　⑤可以外用跌打损伤药物　　比如外涂红花油，活络油，喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。　　10.有效消肿食物　　①鲤鱼　　以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。　　②土豆　　土豆因营养丰富，又被称为&长在土里的苹果&，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。　　③黄瓜　　黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。　　④红豆　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。　　⑤香菇　　香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。　　⑥薏米　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。　　⑦苹果醋　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。　　⑧冬瓜　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。　　怎样有效防止脚踝扭伤　　平时应注意保护踝关节，运动前热身，运动时应穿着运动服装及鞋具，避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动，使用护踝等防护装备，就可以避免踝关节扭伤。　　对于踝关节陈旧性损伤者，可经常行踝部热敷或中药熏洗，建议多着高帮运动鞋以保护踝关节。同时，爱美女性穿高跟鞋时也应适当注意自己踝关节的承受度，一般穿高跟鞋时间不超过4-6小时，走路时也要格外注意路面情况，防止踝关节扭伤。　　脚踝扭伤肿了康复注意事项　　1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。　　早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更长。　　2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。　　3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。　　以上就是小编为大家介绍的脚扭伤了怎么恢复最快，希望对大家有帮助呦。
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