大家都知道宝宝食谱对于寶宝的健康来说是很重要的，这直接会关系到宝宝的发育情况的那么，孩子不爱吃饭怎么办？1岁宝宝食谱和两岁宝宝食谱来了解一下吧

孩子早上不爱吃饭怎么回事

　　1、零食不断，嘴不停胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱

　　2、孩子饮食无规律，无固定进食时間进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱孩子就不会乖乖吃饭了。

　　3、片面追求高营养肉蛋奶无节制地给孩子吃，损傷胃肠引起消化不良。

　　4、进食环境差边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥使其不能安静地进食

　　5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心让孩子轻松点进食。

　　6、缺锌引起味觉改变观察孩子是否缺锌，家長可以通过舌苔判断舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态

　　7、运动不足，代谢减少胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯

　　8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担造成宝宝不爱吃饭。

　　(1)做孩子餐时尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很恏奇大大提高了孩子吃饭的兴趣。

　　(2)可以用有趣的餐具或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上

　　(3)和孩子玩過家家游戏，教他“炒菜”“做饭”学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭

　　2、饭前适量吃零食

　　通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具轉移其注意力。

　　不要责骂孩子不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

　　孩子吃饭从小养成好习惯吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩离开餐桌也不再吃饭了，不偠养成追着喂的习惯