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核心提示：脊柱广泛性疼痛在更年期女性中发病率较高，这些与骨质疏松有关。由于女性进入更年期以后,钙的流失特别多,因此出现了骨质疏松,骨密度降低等。这也导致了更年期女性朋友脊柱疼痛。
　　脊柱广泛性疼痛在更年期女性中发病率较高，这些与有关。由于女性进入更年期以,的流失特别多,因此出现了,骨密度降低等。这也导致了更年期女性朋友脊柱疼痛。下面我们就谈谈更年期女性如何面对脊柱疼痛。
　　那么，更年期妇女脊柱疼痛怎么办?
　　专家指出，更年期妇女脊柱疼痛在确诊前，应先排除下列疾病：
　　(1)转移性癌肿：多数为一个椎体压缩和破坏，像，有时可发现原发癌肿。若有怀疑时，作同位素骨扫描，将有助于鉴别诊断。
　　(2)症：与骨质疏松合并存在时，诊断较难。作骨穿刺活检时，骨软化症的表现为骨基质增厚，盐减少。
　　(3)骨髓瘤：疼痛进性加重，同时有、、等表现，作同位素骨扫描，查骨髓相，亦有助于鉴别诊断。
　　(4)：急性期的全身不适、、晚期受累的关节(如指间关节)变形、僵硬。X线脊柱骨质疏松且关节间隙狭窄，甚至消失，前后纵韧带，呈竹节状。
　　专家指出，已确诊为骨质疏松引起的脊柱广泛性疼痛，其临床治疗效果不甚满意。目前有几种疗法可以试试：
　　(1)调摄：由于雌激素降低，加速骨组织的溶解、吸收，骨组织的绝对量减少。所以，用一定量的雌激素，能阻止。
　　(2)补充：能帮助消化道吸收钙质，同时还能刺激新骨形成。
　　(3)使用：有刺激成骨细胞、促进骨形成的作用，但在体内可产生某些副作用，应与及钙剂同时使用，才能提高疗效，消除副作用。
　　(4)补充钙质：成人每天摄入的钙量以1000毫克～15000毫克最合适。据调查，美国期后的妇女，每天钙普遍低于500毫克。食物中牛奶、绿叶蔬菜、鱼和骨头汤中含有较丰富的钙。
　　(5)太阳：充分利用阳光的自然照射，对防治骨质疏松，缓解脊柱广泛性疼痛十分有益。
　　(6)对症处理：本病急性发作期间，可适当服一些止痛的，如、芬尼康、非普那宗、等。
　　做为更年期的朋友,如果长期持续服用雌激素，是有一些其它副作用，如果更年期女性出现,脊柱疼痛需要雌激素来治疗，应该在专业的指导下，同时合理的食与必要的运动也是预防与治疗脊柱疼痛的措施。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）
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（责任编辑：韩欢）
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本文导读：不少更年期女性都会出现腰酸肩痛的问题，这给女性的生活带来了很大的不便，因此要及时想办法减轻疼痛才行。以下介绍了导致更年期女性腰酸肩痛的原因及治疗方法，大家不妨来看看。
　　更年期这个名词时常出现在女人的经历中，这是女人躲不掉的必经历程，它的出现预示着女人们正在加速衰老，无论是你的健康还是你的容颜，都在经历考验。处于更年期的女人总要面对种种不适&&如腰酸肩痛等。小编建议，女人们及时想办法减轻腰酸肩痛，能够帮助女人们更好地度过更年期。
　　更年期女人腰酸肩痛怎么减轻？
　　不少处于更年期的女人都有腰酸肩痛的经历，想要减缓这种痛苦的话，就要先了解更年期出现腰酸肩痛的原因才行。
　　更年期女人腰酸肩痛的原因
　　随着年龄一点一滴的增长，人体的肌肉和骨骼都会渐渐变老，尤其是在更年期这个阶段表现得更为明显。因为更年期时期人体内的激素会改变，会让血液循环变得越来越差。而且不少女性长期做家务的原因，肌肉变得比较疲劳，长期堆积的疲劳会让更年期的女人出现或是加重腰酸肩痛。
　　另外，一些也会导致更年期女人出现腰酸肩痛，如骨质疏松等，所以生活中也要注意防治疾病。
　　缓解更年期女人腰酸肩痛的方法
　　方法1，热敷，热敷肩颈，可以让该部位暖起来，促进血液循环，让肌肉更好地放松。
　　方法2，注意休息，处于更年期的女人大多40~50岁，这个时期的女人常做的事情就是做家务了，而大多数的家务都需要弯腰之类的，如拖地。经常弯腰的话，或者用力过猛都会伤害到腰部，因此建议要注意休息，多给腰部放松的机会。
　　方法3，了解提重物的技巧，日常生活拿或放重物的时候，不要直接弯腰拿或放，应该先屈膝下蹲让身体靠近重物，再提起来或放下，这样可以避免伤害到腰部。
　　方法4，不要一直低头，现在很多手机、电脑一族，经常看着手机或是电脑，就没怎么动过，长期低头，这样会给脖颈太大压力，一直处于紧绷的状态，得不到休息，时间久了容易出现酸痛感。
　　另外，建议休息时选择做有靠背或椅垫的椅子，这样可以舒缓腰部的不适。
　　方法5，试试做转腰体操，具体的做法是以端正的姿势坐在椅子上，同时看向正前方。之后将身体转向左侧，此时右手应该放在左大腿外侧，保持姿势一会儿，之后将身体恢复最初的样子。同理按上面的姿势，相反的方向做一次。左右两个方向，来回重复几次。这样做能够放松腰部的肌肉，增强肌力，缓解腰酸。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：丘秋红）
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