→ 慢性咽喉炎能参加锻炼，能游泳吗
慢性咽喉炎能参加锻炼，能游泳吗
健康咨询描述：
本人教师，有慢性咽喉炎，时常咽喉肿痛，时不时就看医生。原来一直用游泳，改善的很好。现在几个月没有锻炼，咽喉又反复发作，还有了上呼吸道感染。现在行回复锻炼，但又怕影响咽喉，这就形成了一个怪圈
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，慢性咽炎是因为肾阴亏，肝胆火旺所致，表现为咽喉干燥、灼热、声音嘶哑。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中药泡水，如胖大海,金银花,菊花等,一定要坚持一段时间,平时注意多喝水,保持心情舒畅和睡眠.充足，.不吃油腻性以及刺激性的食物.
擅长: 熟练掌握常见病、多发病的诊断和治疗，包括内科、外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&慢性咽喉炎常见与用嗓不当，饮食上火等，抽烟等不良习惯，也是有关系的，&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有发热，游泳等体育活动还是不受影响的，多饮水，避免辛辣食物，急性期消炎治疗是合理的
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
帮助网友：70723称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是细菌或者病毒感染引起咽喉炎的症状，一般与受凉，疲劳等有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注日常饮食意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物，同时服用藏青果冲剂以及溶菌酶等&&&&&&以上是对“慢性咽喉炎能参加锻炼，能游泳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 呼吸道感染
挂号科室：内科
温馨提示：预防孩子上呼吸道感染的有效方法之一，是提高孩子呼吸道的免疫力，增强孩子对病原体的抵抗力。
呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。下呼吸道感染是最常见的感染性疾患，治疗时必须明确引起感染的病原体以选择有效的抗生素。上...
好发人群：婴幼儿、60岁以上老年人
常见症状：咳嗽、咳痰、发热
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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会游泳才能毕业倒逼体育锻炼
　来源：　
来源：作者：责任编辑：付双祺
　　作者：木须虫
　　会游泳才能毕业，其实是清华大学的老校规。清华大学再次提出不会游泳不能毕业，既是形式上回归传统，也是理念上对培养学生体育锻炼习惯的重视。
　　现在体育锻炼有更多的形式，相对于清华大学创立之初许多体育项目没有出现或者没有普及来说，可选的余地就要大得多。如果只是培养学生的锻炼习惯和提高学生体质，不必只限于游泳“一刀切”，可设置几个项目供学生根据实际灵活选择。但是与许多体育项目相比，游泳除了可以健身之外，还是人们自然生存的必需技能。对于不会游泳的学生而言，如何学会游泳既是挑战也是考验。让学生学游泳，不但可以增强体质，还可以培养勇气、胆识和品质，更具教育的现实意义。
　　学生不重视体育锻炼、体质普遍不高，是当前高校教育面临的一个难题，将体育锻炼纳入必修课，与学生毕业挂钩，用压力来倒逼学生加强体育锻炼，或是一个不错的选择。虽然测试什么以及如何测试充满争议，但考试毕竟只是手段，不可能把所有项目都列为考试项目，让学生重视体育锻炼、喜欢上体育、通过学习和努力掌握一些运动技能才是目的。“会游泳才能毕业”的意义大于争议。（木须虫）[责任编辑:付双祺]
　　不仅是清明节，包括春节、中秋节等传统佳节，也无不有“遍插茱萸少一人”的遗憾和缺失。这是时代语境，它并不能以个人意志而达成圆满。　　鸡汤、情感、青春、奇幻等“轻文学”不是不能读，也可以适当地读一些。但要想有大的收获，我们还是应该多读些“厚文学”。
　　叶小文表示，“画出最大的同心圆”是习近平总书记对统战工作的要求，是对当前统战工作的形象概括，也是我们党凝聚力量、战胜困难的重要抓手。　　浙江瓯海传承中国传统文化的美育精神，以文化人，以美育人，立德树人，紧紧围绕社会主义核心价值观这一根本，精设载体，取得良好效果。
光明网版权所有游泳好处多：减肥强身锻炼意志一个都不能少
来源：搜狐健康
作者：冯存真
第1页:游泳好处多
第2页:游泳过量会失眠
第3页:游泳――减肥的最佳帮手
　　游泳过量会失眠
　　搜狐健康：游泳运动中有没有临界值？
　　黄秀凤：运动的时候人体的记忆能力并不是一开始达到最高水平，而是活动开始的一段时间之后逐渐提高的，这个过程叫做肌肉工作状态。因此要想实现锻炼效果首先要先进入工作状态，进入状态需要的时间长短取决于肌肉工作性质、个人特点、训练水平、工作强度和当时肌体的状态。一般来说肌肉活动越复杂那么进入工作状态需要的时间也就越长，此外年龄和外界因素也能影响进入工作的时间。场地的条件、气候、温度和良好的准备情况，充分的准备活动都能缩短进入工作的时间。判断临界值的指标是记忆测试、神经系统功能的测定，还有血压、体位反射、感觉器官功能的测定、皮肤空间与闪光融合频率、生物电测心电图和静电图的测试。所以判断临界值是一项非常复杂的工作，需要多种科学测定的结果。
　　搜狐健康：在游泳运动中，运动者应该怎样判断自己是否达到临界值了呢？有没有什么特定的感觉？
　　黄秀凤：一般来说，在达到临界值的时候游泳者会突然感觉全身无力，呼吸困难，肌肉酸疼，这可能就达到了人体的第一次极限。这时候如果再坚持下去，第一极限就会消除。再坚持一段时间之后会出现第二次相同的情况，呼吸特别困难，肌肉酸疼比第一次严重，这时候就是临界，游泳者就需要休息一下。
　　搜狐健康：超过这个临界值对人体造成什么样的损害？
　　黄秀凤：超过临界值游泳者的呼吸会非常急促，这时候还可能出现头晕状况，应该及时休息。如果这时候还继续坚持的话可能会出现溺水、心脏不适等症状。或者游完泳回去之后神经过度兴奋，很久睡不着觉，也就是失眠。有时候游泳之后感觉很饿，但是回去之后感到很饱不想吃饭，这就说明已经超出你的运动量，超过了临界值。
　　搜狐健康：如果是五颗星是满分，您觉得游泳益处能达到几颗星？
　　黄秀凤：五颗星。因为游泳可以改善心血管系统的功能，又可以提高呼吸系统的功能，还可以改善肌肉系统的能力，还可以使身体的比例更加合理，它可以塑造形体，美化形体，还可以改善体温调节。
　　空腹或饭后游泳会得胃病
　　搜狐健康：跟其它运动相比，游泳对人体的损耗是比较轻微的还是比较严重的？
　　黄秀凤：游泳对人体损害是极其轻微的，它不会有直接的伤，但是可能会产生一些外在的损伤。例如游泳的水质不良会导致结膜炎，有时候耳朵会进水导致中耳炎，或是导致鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮肤病。但是这些损伤都来自外来影响。游泳可能导致的最严重的损害应该是吸入性肺炎，是由于游泳时呛水所引起的。所以在游泳前，一定要把准备活动做开，避免浪打过来时把水吸到肺里面。
　　搜狐健康：对于专业的游泳运动员来说，他们一般身上哪个部分的伤病会是比较严重的？
　　黄秀凤：一般来说，专业的运动员可能肩关节的损伤比较多，因为他们需要每天在水里面几千次几万次挥臂，但是这是针对于蛙泳运动员来说，其它的蝶泳、仰泳和自由泳都不会造成肩关节的损伤。对蝶泳运动员来说，可能膝盖受伤较多，因为游蝶泳的时候都是反关节用力，所以膝盖可能会有一些损伤。
　　另外，专业的游泳运动员大多数会有胃病，因为可能他们早上要出早操，需要空腹下水游泳；或者吃完饭之后没多久游泳，食物保存在胃里面没有消化，这样游泳导致胃病。
　　搜狐健康：如果满分是5颗星的话，游泳所带来的运动伤害是几颗星？
　　黄秀凤：如果能够在保证安全的情况下进行，游泳的危害应该是零分，没有任何危害。但是考虑到外界存在的一些风险，例如水质问题、救护问题等等，游泳的危害大概是一颗星。
(责任编辑：冯存真)
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