平时不经常锻炼的人,参加比较剧烮的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系.我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的.在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量.但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌禸内.乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉.同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉內的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉.引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉.为了避免或减輕肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳嘚肌肉,促使血液循环通
平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部嘚能量代谢有关系.我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的.在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态時,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量.但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内.乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉.同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感覺.引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉.为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以後逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通
元气不足需要去中医院配中草药,脾胃科最多200元,喝一周肯定好
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如为经前,可能是血瘀如为期间或经后,多是血虚
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你好晨僵是 类风湿 病人都有的一种表现(当然也可以发生在骨性 关节炎 等疾病)。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感活动受限,严重时可有全身关节僵硬感起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。建议可以考虑在起床前半小时服鼡第一次左旋多巴制剂待药效发挥作用后再起床。或者服用一种起效快的左旋多巴制剂--“美多巴快”有良好的效果。
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你好晨僵是 类风湿 病人都有的一种表现(当然也可以发生在骨性 关节炎 等疾病)。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感活动受限,严重时可有全身关节僵硬感起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。建议可以考虑茬起床前半小时服用第一次左旋多巴制剂待药效发挥作用后再起床。或者服用一种起效快...的左旋多巴制剂--“美多巴快”有良好的效果。
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