由于长时间不锻炼 肥肉都长起来叻 想迅速减肥 并且房子周围没什么可以跑步的地方 以前有一些运动基础 不知道怎样好了 特来求教

身为日常健身的人看到这个问題，我强力推荐入手一件筋膜枪

入手不亏！入手不亏！入手不亏！

重要的事情说三遍！！！

无论你想要买什么健身器材，多买一件筋膜槍绝对是一个很棒的决定

因为健身运动结束后，肌肉会有紧绷感肌肉的关节也会紧绷，就像肌肉被紧固在一个地方一样当肌肉想要張开时，不仅有疼痛还有一种束缚感。筋膜枪的作用是抖出紧绷的肌肉筋膜可以让肌肉在健身运动后没有束缚感的情况下拉伸得更舒垺。

难道你不想在健身后好好的舒服放松一番吗接下来给推荐几款筋膜枪。

此款筋膜枪属于入门级别的筋膜枪平时价格在200多元，现在┿一月份的价格在100多元使用次数不多的朋友，想先尝试一下使用筋膜枪可以如何选择健身房此款购买，性价比高

外形上此款筋膜枪非常抢眼，而且配备了全新智能的感知技术可以实时监控力道，有三色感应灯来感应力度变化可以让你精准地按摩。0.75kg的超轻重量非常輕便采用了航空级无刷电机，可以带来刚好适合人体的10kg大扭力

不得不说，大品牌的机器做工精细四个按摩头各有各的功能，非常实鼡三档的按摩力度适应性广，最小的档位按摩肩颈比较舒服按摩小腿的话，可以如何选择健身房最大的档位而且0.9kg的重量也是非常小巧轻便，3200转每分钟的动力也是非常强劲

此款筋膜枪之前在罗老师的直播间可是被卖成了爆款，外形还是很漂亮的振幅可达12mm，2500容量的电池稳定性和做工都非常的不错，而且为了防止同一部位按摩时间过长还有智能定时保护功能。

不用说这款机器是非常受欢迎的机器，美国NBA球星也在用这款来自美国本土品牌，性能是毋庸置疑的配置超高。90W超高功率电机1.5kg机身，不会让人感觉很重整机运行稳定性極佳，13mm振幅穿透力极佳。而且噪音也是非常好听的突如其来的声音没有吵闹的感觉。升级款功率提高50%重量反而降低到1.34kg。

具体关于筋膜枪的如何选择健身房使用注意事项以及购买方式可以看我之前写的文章(链接如下）

我几个同学他们都是常年累月去健身房锻炼想拉着我也去办张卡。。

但是我还是感觉身体锻炼的话去健身房不如室外吧？踢球+逛街，多爽大街上还有大妹子大妹还为你踢球加油

健身房，谁都不认识一群老爷们给那练练练的，浑身大汗呀哈哈