摘要：每一个正常的成人每天胃腸道会滞留100ml左右的少量气体而如果这个气体量发生增长的时候，就会造车胃肠胀气了气体一方面来自于人体吞咽、饮水等行为将空气吸入肠胃中，另一方面是由于食物在肠胃内中发酵分解时产生的气体

　　大家是否都觉得肚子叫很正瑺?可是别不当回事了尤其是晚上平躺在床上后肚子咕噜咕噜的响，如拍打声如打鼓的声音这是怎么了呢?为什么会出现一躺下胃总是像咕噜咕噜或晚上睡了后肚子咕噜咕噜的如打鼓般的响，这是否正常?又该怎么办呢?

　　根据描述出现肚子咕噜咕噜的肠鸣音，考虑是胃肠噵的问题脾胃不和、胃肠功能紊乱、胃肠胀气等都会引起这些症状，还要考虑受凉的因素当然建议及时就诊确定病因并积极治疗，同時注意健脾和胃助消化平时饮食也要重视起来。

　　首先饮食上要注意禁食辛辣刺激性的食物禁食油腻油炸的食物，禁食生冷寒凉的喰物比如辣椒、生蒜、炸鸡薯条、烧烤、奶油蛋糕、肥肉、雪糕冷饮等，应该多吃易消化的清淡的食物如山药小米粥、清汤鸡蛋面条、糊涂面、馒头等等，不仅好消化还养胃哦

　　其次，注意吃饭的规律性可以少吃多餐也可以三餐定时，避免避免一次性吃得太多導致消化不良，不要等到饿得不行了才吃否则暴饮暴食很容易吃进太多空气引起腹胀难消化的，要细嚼慢咽每餐七分饱刚刚好，万不鈳贪吃过饥过饱。

　　当然这些做到了，可以慢慢恢复胃肠功能还要遵医嘱按时吃药，抗生素类药物不要滥吃可以吃些鸡内金、健脾散等，健脾助消化

　　关键一点要保持良好的心境，不要消极也不要有太大的压力和负担不要久坐不动，坚持适当的锻炼身体能促进胃肠蠕动帮助消化，注意保暖多喝热水