请问各位大神每天爬八楼住楼梯楼爬多少来回可以达到减肥效果呢什么时间段爬效果最好呢

点击联系发帖人 时间：2017-02-04 00:42

从一楼到五楼有几层楼梯

→ 每天爬29层楼用时间不到十分鍾，

健康咨询描述：每天爬29层楼用时间不到十分钟，这样能小号多少热量啊能减肥吗？出去的时候也是走住楼梯楼下到地下室:

想得箌的帮助：每天爬29层楼，用时间不到十分钟这样能小号多少热量啊？能减肥吗出去的时候也是走住楼梯楼下到地下室。我体重180斤

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肯定能呀问题看你能不能坚持

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能减一点最重要的是加强运动。

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可以的，多做点仰卧起坐俯卧撑什么的更好

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运动减肥是最健康的，但是需要的周期特别的长

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去看望了一百岁的老爷爺，想请教他长寿的秘密

谁知，老爷爷淡淡的说了一句:“我孙子小时候给了我一包叫做唐僧肉的辣条”

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