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患有骨质增生的老人千万不要练瑜伽！
来源：中华网健康频道
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　　久久健康网编者按：当今社会，瑜伽已经不是什么新鲜事了，但是一位76岁的老人热爱练瑜伽，就是个挺不简单的事情。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
　　在家练劈叉，老伴吓得要晕倒。
　　汤老师，今年76岁，退休前是教授，2005年春节开始练瑜伽。&刚开始，我只是在家里通过书籍和碟片自学，我家老太婆看着我在家里练劈一字腿，吓得要晕过去，让我的学生劝我到专业的瑜伽馆正规学习。&
　　&我很担心报名时人家不要我，打电话咨询时我没说自己的年纪。&汤老师说。瑜伽馆的前台工作人员小孙至今对汤老师来报名的那一幕记忆犹新，&汤老师报名时74岁，实在出乎我们的意料。&
　　小孙介绍，目前在瑜伽馆坚持做训练的会员占会员总数的三分之一，其中，大多数学员的年龄在30-40岁之间。
　　怎么称呼他，瑜伽教练犯了。
　　&刚报名时，我一个星期来5天，除了特别给设计的纤体系列，剩下的我都来学习。&汤老师被瑜伽馆的老师们公认为最勤奋的学员。
　　&汤老师动作到位，上课还做笔记，所有的动作，都会慢慢练习，学会后不断巩固。&余教练说，&做头着地、屈膝这种高级体位动作时，汤老师的手脚会抖，我蛮担心的，矫正别的学员时，眼睛也不敢离开他，有时候我劝他别练，可汤老师还是坚持要练，说真的，有时年轻人都不如他筋骨好。
　　余教练对汤老师赞不绝口，唯一让他感到为难的是，&我不知道该怎么称呼他。&余教练说，&刚开始我叫他爷爷，他不高兴，叫他，自己又觉得不太礼貌，后来听说他原来是教授，就叫他汤老师。&练瑜伽后，想吃肉就可以吃肉。
　　&我原来搞生物学研究，瑜伽就是结合了西方人体解剖学和呼吸学的观点综合起来的一门科学。如果不配合呼吸法，瑜伽和广播体操没有区别。&汤老师说，&可瑜伽毕竟不是广播体操，是一门科学，是一门哲学，也是一种生活方式。&&练瑜伽前，我有慢性肠炎，稍微吃点黄豆般大小的肉就拉肚子，可腰围还有2尺4寸半，体重130斤，骑自行车2站地都觉得累，练瑜珈后，我现在腰围2尺2，体重105斤，从吴山广场骑到九莲新村，几个来回都没问题。我现在已经送出去很多裤子了，想吃肉就可以吃肉。&汤老师说，&不过，我不敢劝我的老来和我一起练习，他们现在有的低头系鞋带都难。&骨科：不提倡人练瑜伽。
　　总结：因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
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三级甲等/综合医院/医保定点北京市海淀区西八里庄骨质增生疾病有哪些禁忌的事项呢_骨科_大众网
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&&　骨质增生这样的骨科疾病发生之后需要我们患者积极对症做好治疗，而且应该重视做好生活饮食上的护理，但是根据每一个患者病情程度不同，那么需要采取不同的治疗方法，下面小编就来为大家介绍一些骨质增生疾病患者的禁忌事项有什么。
　　一、忌关节剧烈活动。
　　骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，使患者关节出现痛胀、活动受限等症状。本病早期关节局部炎症较明显。如果做关节的剧烈活动，会加重炎症病变，使局部充血、肿胀更明显。晚期增生明显者，增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。强行 做关节的剧烈活动，会造成人为的损伤，使病情更加复杂。
　　二、忌强力负重。
　　骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化，使关节面的耐压能力降低，不能承受较大的负担。患者如果强力负重，关节面受压增加，易加重关节的损伤，不利于疾病的治疗。
　　三、忌受风寒湿。
　　寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。寒冷刺激神经，会使患者的疼痛加重，或使局部血管收缩，影响病变局部的血流畅通，从而加重病情。
　　四、忌长期用抗炎止痛药。
　　阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛药能比较迅速地缓解骨质增生症的临床症状，减轻患者的痛苦。但本类药对病变本身却无治疗作用，长期服用，剂量需越来越大，而效果却越来越低，且有较大的副作用。会导致许多并发症，如肾乳头坏死、间质性肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功能损害、白细胞和血小板减少 等等。其危险性远远大于骨质增生症本身。
　　温馨提示：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　出现了骨质增生这样的慢性疾病，希望我们患者重视自己的治疗和护理，上面小编为大家总结了骨质增生疾病患者的禁忌事项，愿每个患者在患病之后都能够严格地遵循上面的禁忌事项，争取使疾病早一些得到康复。
　　5mm无痕微创 “钥匙孔”里的关节精微手术
　　近年来，关节镜越来越多地应用于骨质增生等关节疾病的治疗中。所谓关节镜，是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械，是用于医师诊治关节疾患的内窥镜，可以直接观察到关节内部的结构。关节镜微创手术是通过切开皮肤数个筷子大小或更小的孔(5-10毫米)，将摄像头、手术器具伸人关节内，在显示器监视下，由医生操作，诊断和治疗各种关节疾病。
　　关节镜微创手术的独特优势：
　　1、切口小，美观，可避免晚期因关节表面和运动部位的瘢痕而引起的刺激症状。
　　2、属于微创手术，痛苦小，术后反应较小，并发症相对较少，患者易于接受。
　　3、术后早期即可活动和使用肢体，避免长期卧床，减少护理人员和费用。
　　4、基本不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的废用和并发症。
　　5、可以在近乎生理环境下对关节内病变进行观察和检查，有“把眼睛和手指放入关节内”之称，可对关节进行动力性检查，大大提高了诊断能力。
　　6、关节镜可施行以往开放性手术难以完成的手术，如半月板部分切除术等。
　　【温馨提示】 济南骨科医院为了方便患者咨询、就诊，特开展在线医生免费提供咨询解答、挂号、预约专家等服务。如果您有什么骨病疑难问题，我们将会竭诚为您服务！
初审编辑：
责任编辑：张藤
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违法不良信息举报电话：0骨质增生危害有哪些
发布时间： 11:40&&&来源：&&&编辑：suntao123
　　随着人们年龄的不断增长，发生骨质增生的几率也随着增加，骨质增生多与人们的日常不良习惯有关，发病起来是特别严重的，让患者无法从事正常的工作和生活，骨质增生又分为多种类型，具体而言，骨质增生危害有哪些呢？下面分别给大家介绍一下。
　　腰椎骨质增生
　　腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。
　　膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，胀痛,走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见，局部有明显肿胀、压缩现象。
　　颈椎骨质增生
　　颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心、吞咽困难等。
　　以上所述，是概括骨质增生危害有哪些，提醒患者朋友不要掉以轻心，日常生活中多锻炼身体，合理饮食，不抽烟喝酒。秋冬季节，还应多侧重于保护好骨关节，以免让腿部受寒。需要注意的是，患者应定期检查身体，以免让病情加重起来。
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骨质增生等变化的治疗方法有哪些
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