点击联系发帖人肌肉拉伤肿了怎么处理是体育活動中肌肉拉伸过度引起的通常会导致红肿及疼痛。这种常见的外伤其实是可以自己在家治疗的接下来将为你介绍治疗肌肉拉伤肿了怎麼处理的方法，及何时需要就医
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放松肌肉。发生肌肉拉伤肿了怎么处理的时候应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤肿了怎么处理其實就是肌肉纤维的断裂所以如果发生肌肉拉伤肿了怎么处理后继续运动，那么裂口就会越来越大最终造成重伤。
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冰敷肌肉冰敷有助於消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用栤袋在酸痛的地方敷20分钟每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退
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包扎拉伤部位。把拉伤部位包扎起来可以消除红肿防止进一步损伤。找一根绷带把手臂或大腿肌肉拉伤肿了怎么处理的地方包扎起来吧。
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抬高受伤部位抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松
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吃止痛药。阿司匹林及布洛芬等非甾体类抗炎药（NSAIDS）有止痛作用这样你就能比较自由地活动。当然服药一定要按照规定的剂量来另外，儿童不宜服用阿司匹林
方法/步骤2：明白何时需要就医
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衡量疼痛的程度。通过休息及冰敷拉伤的肌肉应该在几天内就会复原。但如果劇痛迟迟不见好转你就要去看医生了，因为持续疼痛可能意味着受伤不轻
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若有相关并发症状，也要及时就医有时候，肌肉拉伤肿了怎么处理不一定是用力过度引起的 即使你自己觉得是运动引起的拉伤，如果同时出现以下情况也应立即就医：
皮肤发痒、红肿等感染症状、酸痛部位有咬痕、疼痛部位血液流通不畅或感到麻木。
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若伴有相关严重症状也应立即就医。如果肌肉酸痛的同时还出现了以下嚴重的症状，就要立即去看急诊：严重的肌肉无力、呼吸短促或晕眩、颈部僵硬或高烧
方法/步骤3：预防肌肉拉伤肿了怎么处理
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运动前要熱身。肌肉拉伤肿了怎么处理往往是由用力过度引起的而这种情况常常发生在不做准备活动的人身上。所以参加体育运动前一定要花點时间伸展一下肌肉，做好热身运动
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做力量训练。在锻炼身体的同时做点举重或其他形式的力量训练也有助于防止肌肉拉伤肿了怎么处悝你可以买个哑铃自己在家练，也可以去健身房的举重区锻炼这样你就能练就强壮的核心肌群，加强肌肉的柔韧性
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懂得适可而止。體育运动容易使人沉迷有些人玩到忘乎所以的时候甚至会无视疼痛，但是要记住腿部或手臂肌肉疼痛就是身体给你的停止信号，而不計后果继续给拉伤肌肉施压只会加重伤势想想看，如果肌肉发生了严重拉伤你可能就会错过整个赛季的比赛，而不仅仅是眼前的这场仳赛了这样岂不是得不偿失。
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镇痛膏有止痛作用虽不能消肿，但至少能让人舒适一点
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肌肉消肿后，要在开始运动前将该部位热敷一丅相当于热身。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
