心情抑郁睡不着觉怎么办？
心情抑郁睡不着觉怎么办？
前段时间因为感情问题跟男友分手了，从那以后我的心情一直都很抑郁，现在我老是把自己关在房间里，家人说什么我也听不进去，感觉很崩溃，到了晚上还老是睡不着觉。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,童年社会功能障碍
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问题分析：你好，根据你的咨询可以看出您实则是没有走出失恋的阴影，对于上一段恋情的结束有很多的不舍和不满。这种状态下心情不好是无可厚非，但过于封闭自己往往不会带来真正的慰藉，反而让自己陷入了抑郁的漩涡。意见建议：过去的已然过去。要想对自己好一点，不妨走出房间看看外面的风景。试着打开自己，让失恋的阴影消散。重拾原先的自己，和朋友聊聊天，和家人吃个饭，做点自己感兴趣的事儿，把注意力不再聚焦于失恋的痛苦当中，相信您一定可以走出这场漩涡，若盛开，蝴蝶自来。做个自己都喜欢的人，美丽的迎接下一段爱情。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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问题分析：失恋确实让人很难受，大部分人失恋后都会有一段情绪低迷期，数周或数月过后就好了，但有极少一部分需很长时间方能走出，最后发展成心理疾病。意见建议：1及时对自我进行心理暗示，好的在后面，我很棒，会有个更好的在后面2.拥有感恩心态，感谢这所有的一切让你成长。3.理性想想其实没有他你也可以过得很好呵，所以要学会从自己的内在与灵魂深处找寻力量。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
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心理分析：您好，失恋后心情肯定会郁闷，不开心，总要有一个过渡期，但是不能一直沉浸其中，无法自拔。心理指导：建议你找一些自己喜欢的事情去做，趁这个时间好好提升一下自己，以便遇到更好的他。分手了，说明你们有缘无份，不要伤心，振作起来。
问他老说分手
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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您好，根据您的情况考虑是故意让你在乎他的，不必担心，祝您健康
职称：医师
专长：妇科
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朋友你好，建议多沟通试试看，如果他真是一个不负责的男人那就算了，没必要在一棵树上吊死，请根据自己的情况具体分析， 祝你健康
问感情问题
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,小儿孤独症,情感障碍,遗忘综合征,心理障碍,偏执状态,绝经与抑郁症
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问题分析：你好，你们都很在乎对方，因为在乎的太多，导致你们之间总是担心自己做不到最好。意见建议：建议你们都要客观看待过去的人和事，过去，是你们都无法掌控的，更没有意料到现在你们会在一起，那么，试着放开过去，一起走向未来的幸福吧。
问前一个星期与男友分手'三年半的感情'...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
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病情分析：您好，近期身体消瘦的主要原因可能和失恋有关。引起不良情绪也会影响身体的新陈代谢，出现消瘦现象，不一定属于心理问题。要保持良好的心态，积极、乐观，合理膳食营养，自我调节心理，尽快从走出分手的悲伤。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，合理膳食营养。多和亲人、朋友沟通，尽快走出失恋的阴影。祝您健康幸福！
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症
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心理分析：你好，这种情况可以理解，女生总是想要知道对方是不是在乎自己，所以经常找事情，到最后男方不能容忍心理指导：你记住男生都是有一种大男子主义的，有些男生可以忍受你，一直忍着但是大多人是忍不了的，如果你还想和他在一起我建议你憋着不要给他打电话，冷上几天，让自己忙起来，不要去想那些事情，感情的事是最难琢磨的，你慢慢的改变自己，即使他不在爱你还会有人爱你的！
问跟女朋友分手后，精神崩溃，把自己关家里，后来发现长...
职称：医生会员
专长：急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
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病情分析： 你好，你的情况可能是贫血引起，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。意见建议：建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等。要在医生的指导下使用。
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
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我得了抑郁症了，晚上老是睡不着.怎么治疗
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抑郁、失眠的话，我有建议如下，你可以参考参考：一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心，调整好身心状态。（白天有消耗，晚上睡得好。）二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，疏导一下情绪、压力。四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。六，严重的话，建议看看精神心理科医生，或者中医。适当用药。
及时治疗，多久了
去医院检查，开药，心里调节
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有抑郁症，晚上睡不着觉，怎麽办
女 | 59个月
健康咨询描述：
,可能是老想以前的事.
曾经的治疗情况和效果：
11月24日检查抑郁症 开的中成药
想得到怎样的帮助：怎样才能晚上睡好觉
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擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,镇定安神,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,&&&&&& 祝早日康复!&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,关键是要治疗抑郁症,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.&&&&&&指导意见：&&&&&&,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!人都有失意的时候难免抑郁,不过最重要的是要做好自我调整.从根本上让自己振奋.&&&&&&指导意见：&&&&&&对大多数患者来说,药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效.但是轻者不建议药疗,建议调整自己的生活.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.&&&&&&生活护理：&&&&&&多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.&&&&&& &&&&&&以上是对“有抑郁症，晚上睡不着觉，怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药&&&&&&指导意见：&&&&&&同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
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&&&&&&联系我们,把详细情况说一下
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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抑郁与失眠有关吗？我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办？
抑郁与失眠有关吗？我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办？永州哪家医院治疗抑郁好？
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心理咨询家彭华勇说：“有真正了解自己，才能更好地改变自己！”抑郁症的根本原因是什么？一个人对待事物的看法会影响情绪，所以，人们对事物的看法往往不是来自于事物本身，而是来自于你对事物的看法。比如，一块奶油面包，它在一个乞丐眼里可能是人间美味，可是在一个正在减肥的女人眼中，那就是一块非常恐怖的大脂肪球了。同样的，小时候我们可能会为了没得到一小块糖果而哭闹，而长大后会觉得那很很幼稚。这就是思维及看法对人的情绪影响。这就是人们情绪状态的起因。那么，我们继续来分析抑郁症。对抑郁症患者的看法及信念进一部分析，我们就会发现他们的一个共同追求——完美主义！正是因为渴求所有人都接受他，所以才会过于担心别人对自己的看法！正是因为希望自己是十全十美的人，所以才会对自己哪怕一点点的缺点都耿耿于怀！正是因为觉得自己比别人，甚至比所有人都强，所以才会对自己的失败及不如人的地方难以释怀！正是因为想成为理想中的自己，所以才会对自己百般挑剔、不满！正是因为这些种种的自我要求，才使得患者不断苛求、攻击、憎恨现实中的自己。同时，也是通过自我攻击来维护虚幻的自我形象。抑郁症的根本原因——完美主义的现实表现活在幻想中的完美，总比在现实中的残酷要来的好。抑郁症患者往往会有如下的一些负面信念——如只有成功，我才叫活出自己;只有跟所有人都合的来，我才是可爱的;只有超越身边的人，我才是有价值的！这就比如现实中的一些老好人，不会拒绝别人，为人很“善良”，做事总是尽善尽美，即便要吃亏也往往让自己吃亏。但即便这样委曲求全求得了个“现世安稳”，自己仍然活在紧张和不安中，害怕别人“了解”他之后就会离开。从中我们可以看到，他所谓的“好”仅仅是一种博取他人认可的手段，为了赢得别人对他的肯定与接纳不惜隐藏真实的自己去讨好他人。这种解决办法开始时是有效的，但随着事件的发展，这种解决问题的方式反而成为问题的一部分，让他活的不真实，整日处在紧张不安当中。抑郁症的根本原因——完美主义的源头一个人为何不能接受真实的自我，反而要逼迫自己达到自己幻想中的自己？这主要跟他自己的成长经历及监护人（父母居多）有关系。我们发现，一些吹毛求疵的人的父母，往往是从小无论他如何表现都很难达到父母的要求和期待。就算父母不是那么刻意表现自己的不满，仅仅是忽视或冷漠，也会对孩子造成严重的伤害。在缺乏爱的环境中长大的孩子，很难意识到这是父母的错，而是认为是自己不够好，他需要“足够好”以换取父母的喜爱。在这种背景下，孩子会忽视自己内心需求，努力把自己“表演”为一个从小懂事的“小乖乖”。然而，这已经不是他自己了。还有一种相反的情况，孩子从小在被关注、重视、溺爱或太早取得了“成功”，成了周围人讨论的话题、关注中心。他会认为——我就应该是中心，就该受到别人的关注，就该比别人强，就该有优越感。当着种自负一旦形成，他就很难接受不受别人关注的事实，也无法面对自己不如人的地方。但现实和理想并不以人的意志为转移。为了自我保护，只有脱离现实，转而去追求完美中的自我。里面的逻辑就是，只要我比别人强了，所有的都会得到。抑郁症的根本原因——完美主义之解惑那有人问了，人追求完美不好吗？有追求才有动力啊？是的，有追求是好的。但我们要反思这种追求是发自对事物本身的热爱，还是出于恐惧以及对现实逃避的努力。如果是后者，那就是一种折磨，因为不管现实怎么样，最后都不会让他安心，因为他无法对真实的自己满意。抑郁症的根本原因——完美主义的解决之道用一句话来说就是：放弃幻想中的完美，放弃病态的追求，接受现实中的不完美，接受作为一个人的不确定性，活在当下！而如何才能做到，真正的活在当下，通过观息法观察呼吸的练习就可以慢慢体会到，活在当下的真实，活在当下的力量。学会对当下的自己负责，而不是过去或未来，自然抑郁症的根源也就会被化解。希望对你有帮助！
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