哺乳期可以跑步做剧烈运动么？_育儿问答_宝宝树
哺乳期可以跑步做剧烈运动么？
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擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,多囊卵巢综合征,高泌乳素血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不建议做剧烈运动。因为有可能导致内分泌变化而影响乳汁分泌的。&&&&&&指导意见：&&&&&&从对孩子有利的角度看是不能同房的。可以做适当的运动。
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使用微信扫码支付1元哺乳期可不可以剧烈运动_百度宝宝知道哺乳期不能啪啪啪？这 5 件事，哺乳期到底能不能做？
为了娃的健康，哺乳期的妈妈们经常这也不敢吃，那也不敢做。
丁妈，婆婆不让我喝咖啡，说我在哺乳不能喝这东西，可我离不开啊！
丁妈，老公想啪啪啪，可我还在哺乳，会不会不太好？
丁妈想问问，你们觉得下面哪些是哺乳期不能做的？
好吧，今天丁妈就帮大家梳理一些哺乳期常见的困惑，也给诚惶诚恐的爸妈们来上一剂「定心丸」。
哺乳期不能啪啪啪？
图片来源：.cn 正版图片库
能是能，但「能不能」和「想不想」是两码事啊。
有些爸爸从孕期就开始压抑自己（其实真没必要，? 孕期也可以进行性生活），现在老婆终于卸货了，肯定都开始搓手了吧。
慢！虽然从生理角度来讲，产后 4～6 个月就恢复得差不多了，但不代表妈妈们心理上做好了准备啊。
突然多出来一个娃，喂奶、换尿布、打扫、工作、背奶……什么都得操心，讲真，大宝刚出生那半年，丁妈每天一沾床就想两眼一闭两腿一蹬，睡觉！后来我回公司上班了，娃爸才终于开窍，知道自己也必须承担更多家务事了，我这才慢慢觉得有点缓过来了。
所以啊，不是哺乳期不能啪啪啪，而是很多妈妈们不想啪啪啪，爸爸们还请多体谅，带娃不是妈妈一个人的事儿。
另外，别以为哺乳期不来大姨妈就不用避孕啊，很多女性在产后第一次来月经前就恢复排卵了。如果你们不想喂着大宝就怀了二宝，还是好好避孕吧。
哺乳期不能锻炼？
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有些妈妈刚生完宝宝就迫不及待地要通过锻炼来恢复身材了，但有说法称哺乳期的妈妈不能锻炼，尤其不能做剧烈的体育运动，否则会分泌过多的乳酸，让母乳变味。
这种说法乍听起来很有道理，但……
相关研究表明：中等强度的体育运动并不会增加母乳中的乳酸的分泌。
虽然高强度运动会使得母乳中的乳酸浓度暂时升高，但稍事休息后，母乳中乳酸的浓度就会恢复到运动前的水平。
所以啊，别以为自己跳个操慢个跑就能让母乳变「酸奶」了，平时喜欢运动的妈妈们在哺乳期仍然可以进行体育锻炼。
但其实还是生完娃就天天宅在家里从来不锻炼的妈妈更多吧？中枪……
哺乳期可以喝咖啡吗？
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如果你也和丁妈一样是无咖啡不能活的，别对自己太狠啦，适量喝，每天不超过 2～3 杯咖啡是 OK 的。
有研究表明，即使哺乳妈妈喝了咖啡，也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内。
不过毕竟每个宝宝都是不一样的，如果你发现喝了咖啡后，宝宝吃完母乳显得烦躁不安，那就少喝点，或选择低咖啡因的咖啡吧。
除了咖啡以外，茶、巧克力、可乐等食品也同样含有咖啡因，但适量吃都没问题。
哺乳期可以染发烫发吗？
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谁都不想因生了娃就变得蓬头垢面的，下午和朋友出门做个头聊聊天，光是想想就美美哒。可是有说法称染发剂中含有大量的化学物质，会对宝宝产生不好的影响，哎……当妈怎么这么心累啊？
其实烫发染发的化学制品几乎不会通过头皮进入血液，就更谈不上影响母乳了。你又不会把染发剂喝下去，担心啥？
不过呢，染发烫发虽然对宝宝没啥影响，染发烫发时，还是要注意选择正规合格产品，做好过敏防护。
哺乳期间能做 X 光检查吗？
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哺乳期遇到单位体检，或者需要去看牙医，可能会需要做 X 光检查。那么问题来了，被 X 光照过的乳房，还能产出正常的乳汁吗？
这种担心也是挺可爱的，其实正常剂量的 X 光检查不会对乳房或母乳造成任何影响，因为 X 光检查的辐射只是一瞬间的事，在妈妈体内不会有任何残留，即便在检查中需要使用经血管注入的造影剂，也不用担心造影剂会对影响乳汁。
至于磁共振、B 超就更不用担心了，这两种检查都没有辐射！
但如果需要做放射性同位素扫描，就要根据实际情况来做决定啦。放射性同位素种类较多，差异较大，检查前记得咨询医生噢～
总之啊，哺乳期的妈妈们需要小心，但没必要过于小心谨慎、疑神疑鬼，给自己平添烦恼。
哺乳已经如此艰难，婆婆妈妈爸爸们就请别太为难。多了解一些哺乳的知识，多分担一点照顾宝宝的责任，少一点对哺乳妈妈的苛责和要求，世界和平！
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&&&哺乳期到底可不可以剧烈运动呀？
哺乳期到底可不可以剧烈运动呀？
我家女宝2个月又11天，连续2天都吐奶，一阵一阵的吐出来，然后吐出来是蛋花状的。我们是纯母乳喂养。我每晚运动一个小时。哺乳期到底可不可以剧烈运动呀？
宝宝吐奶跟你运动没有直接的关系，给宝宝喂奶时，如果奶流的太急，最好用剪刀手给宝宝隔一下，给宝宝喂完奶后要竖着把宝宝抱起来，用空心手轻轻拍打宝宝的背部，直至宝宝把吸入胃部的空气排出，宝宝吐奶是正常的现象，通常宝宝过了百天吐奶现象会逐渐减少。
提问者对回答的评价(星)：
宝宝吐奶跟你运动是没有关系的，这个阶段的宝宝都是容易吐奶的，吃完了不要抱着，躺着比较好点的。
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