我现已三十三岁了，有点发福，想，但难减到理想的体重，我想问问是不是我的骨头已经变重了。
不是骨头变重了,是人体的脂肪组织在增多.体重的增加,使胖人越发感到行动困难,尤其是运动时更感到吃力.其实从生理和解剖学的角度来说,人的年龄从35岁以后,骨密度开始减少,骨量也开始减少,这都导致了骨重量的减低,所以骨骼随着人体年龄的增长,只能越来越轻.人们感觉身子越来越笨,那是关节的灵活性下降造成的.加上中年以后,受脂肪代谢的影响,有些人开始发胖,活动时就感到气喘吁吁,非常的笨重.对于经常锻炼,体重不超标的人来说,这种感觉就少得多.33岁还是青年人,加强体质锻炼,一切都来得及!努力啊!
其他答案（共4个回答）
变重而是肥肉让你变的没力气。
首先， 女性容纳皮下脂肪的场所大于男性，而且雌激素水平升高更容易促进脂肪合成。随着年龄的增长，女性激素逐渐减少，食欲开始增大，对身体是否苗条的顾虑也少了，常饮食...
问；一般人到30岁以后为什么会发胖?
答；新陈代谢到25岁之后就开始变慢了，说明身体本身已经不需要像之前年轻人那么多热量了，但进的食物还一样多，运动量也没...
对于一个健康人来说，当然是肉重。
男人三十岁的年龄，性的要求如狼似虎，就是有点腰痛，也再所不辞的，你老公也不是性冷淡，我看可能是感情有点改变吧！?
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这个不是我熟悉的地区表扬下我的乖宝宝..胎盘已经长上去了.也不绕颈了.可昨天也才31W+1,怎么医生开始就说32W了呢,后来做了B超出来,双顶径是8.2CM .相当于32W.股骨长6.3CM.相当于32W+2..医生也没有说偏大.后来检查骨盆的时候,她说胎儿的大小跟周期是符合的,但我个子小可能胎儿对我来说显得有点大了...(可我真心的希望可以是个胖小伙),现在的宫高是29CM.腹围是93CM..B超上面也没有写胎儿体重的,也没有那个腹围的参考值..可按照网上的那个公式算法算起来各有各的差异..都算晕了.上次26周的时候医生就-播种网论坛
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表扬下我的乖宝宝..胎盘已经长上去了.也不绕颈了.可昨天也才31W+1,怎么医生开始就说32W了呢,后来做了B超出来,双顶径是8.2CM .相当于32W.股骨长6.3CM.相当于32W+2..医生也没有说偏大.后来检查骨盆的时候,她说胎儿的大小跟周期是符合的,但我个子小可能胎儿对我来说显得有点大了...(可我真心的希望可以是个胖小伙),现在的宫高是29CM.腹围是93CM..B超上面也没有写胎儿体重的,也没有那个腹围的参考值..可按照网上的那个公式算法算起来各有各的差异..都算晕了.上次26周的时候医生就
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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十五级宝宝, 积分 4356, 距离下一级还需 644 积分
算起来说大约有四斤左右了,昨天也没有问,就回来自己算了,算起来都有五斤多了,现在才31W+2.忐忑呀...虽然那些体重都不是很准确,但真心的想知道个大概丫。。宝妈们,有没有知道准确点的那个计算公式?
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八级宝宝, 积分 675, 距离下一级还需 125 积分
只想说。。。是不是把正文都写到标题上去了。。。
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十五级宝宝, 积分 4356, 距离下一级还需 644 积分
冰儿多多 发表于
只想说。。。是不是把正文都写到标题上去了。。。
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十四级宝宝, 积分 3361, 距离下一级还需 639 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈，祝福我的宝宝胎盘也快快长上去，接孕期一切检查都顺利正常通过，祝福我的宝宝也健康平安足月出生
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十四级宝宝, 积分 3372, 距离下一级还需 628 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈，沾好孕气，希望我的胎盘也早日长上去，宝宝健健康康平平安安顺顺利利足月出生。
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十六级宝宝, 积分 5092, 距离下一级还需 908 积分
| 来自疯狂造人
保佑宝宝健康出生平安长大保佑保佑
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十一级宝宝, 积分 1884, 距离下一级还需 116 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈，菩萨保佑接胎盘快快涨上去，宝宝足月顺产！
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其实,怀孕可以很简单!
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瞪谁谁好孕　　@樂百氏
22:34:29　　楼主，我想问如果要用这个方法减40斤是不是要挨饿40天啊？　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩
23:21:12　　不是啊，都是一样的，但是要减这么多，靠着一段时间肯定是不行的，还要做运动。祝君好运　　-----------------------------　　@樂百氏 89楼
23:24:21　　还没开始，正在考虑，但是因为准备要工作了，不知道应不应该开始，怕会影响工作状态，纠结ing。。。　　-----------------------------　　我觉得既然要开始工作了，还是暂时不要用这个，前三天很难过的，没力气去做事的。还是建议采取长期健康的方式减肥吧，楼主这个方法还是不太可取的。只是楼主开始了就一定要坚持下去。
　　@樂百氏
22:34:29　　楼主，我想问如果要用这个方法减40斤是不是要挨饿40天啊？　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩
23:21:12　　不是啊，都是一样的，但是要减这么多，靠着一段时间肯定是不行的，还要做运动。祝君好运　　-----------------------------　　@樂百氏
23:24:21　　还没开始，正在考虑，但是因为准备要工作了，不知道应不应该开始，怕会影响工作状态，纠结ing。。。　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩 101楼
10:38:00　　我觉得既然要开始工作了，还是暂时不要用这个，前三天很难过的，没力气去做事的。还是建议采取长期健康的方式减肥吧，楼主这个方法还是不太可取的。只是楼主开始了就一定要坚持下去。　　-----------------------------　　楼主，我也想过试试的，我同学说他姐姐用过，身体变差了，而且体重没变
　　我也在试21天减肥法，第一天晚上饿醒来了实在不行偷吃了几颗西红柿~后来每天都偷吃了，不知道要不要重新开始！！！55555
　　胖你妹啊~98滚粗胖子界　　
　　楼主还在坚持没？我步你的后尘来了，咱俩一样一样的呀。我比你高一两公分，体重也多一点，今早上称了49.9，哈哈。立马要过百了。昨晚我吃了四个黄油奶酪烤面包，囤积了妥妥的脂肪准备开始第一阶段了。互勉！其实我也有想每天跳下pump it up什么的。不节食的时候都坚持不了两天，节食我就不强做这个要求了，有精力有耐心的时候跳下好了。　　很多人不屑的说什么98斤还要减肥的。我觉得我们这个身高小100斤真的有点胖。而且胖瘦这种事也看骨架的。骨头大一点的人重一点也不显得胖。我是那种骨头非常非常小，一身肥肉的人，所以我怀疑我比110的人还显得肥些。这么小一只，超过100了可真么法穿衣服了。表示我去年的裙子都已经塞不下去了。楼主我自己不会再开帖了，借你的贴汇报下我的体重和进展情况，不嫌弃吧？
　　看到标题真是想说你自作孽不可活，但是看到身高就释然了 。祝你成功了。　　另外本人是2个月减了15斤。目标是下2个月第二个15斤。
　　@重新开始的小马甲 106楼
10:49:49　　楼主还在坚持没？我步你的后尘来了，咱俩一样一样的呀。我比你高一两公分，体重也多一点，今早上称了49.9，哈哈。立马要过百了。昨晚我吃了四个黄油奶酪烤面包，囤积了妥妥的脂肪准备开始第一阶段了。互勉！其实我也有想每天跳下pump it up什么的。不节食的时候都坚持不了两天，节食我就不强做这个要求了，有精力有耐心的时候跳下好了。　　很多人不屑的说什么98斤还要减肥的。我觉得我们这个身高小100斤真的有点胖。而且胖......　　-----------------------------　　绝对不嫌弃啊，好高兴有一个筒子跟我一起。我也是骨架很小的那种类型，因此肉一多就很特别明显。郑多燕，piu我都试过，真的坚持不了第二天那。欢迎欢迎呀~~
　　150估计还在发育吧，减什么肥　　你愿意你一辈子一米五吗？　　层主年轻时就是减肥过度，现在160差点点，胸只有B杯，很后悔的。当初要是好吃好喝对自己好点现在估计身材好很多
　　回复第95楼(作者:@猫哆哩啊猫哆哩 于
10:35)　　@摩洛哥大王 90楼
23:25:26　　我157，98斤，曾经一直保持……　　==========　　2005版本的还好，刚开始可以只跳半个小时。建议你微博关注一下王老汉和陈娃娃　　
　　傻逼 ，我又来啦~~~
　　98斤你叫自己胖子？你要是一米四就当我没说吧　　
　　回复第111楼，@小飞侠之友　　傻逼 ，我又来啦~~~　　--------------------------　　你这人有病吧，lz又没踩你尾巴唧唧歪歪个蛋。。。　　
　　话说楼主你头三天真的啥也么吃光喝水？我刚习惯性的想去楼下吃个粉，才想起来今天不能吃东西，囧里个囧。我平时有点暴食，会吃很多东西，这一下不吃，想起来就piapia啊，哈哈。
　　支持　　
　　@爱伦坡家的黑猫 109楼
11:02:37　　150估计还在发育吧，减什么肥　　你愿意你一辈子一米五吗？　　层主年轻时就是减肥过度，现在160差点点，胸只有B杯，很后悔的。当初要是好吃好喝对自己好点现在估计身材好很多　　-----------------------------　　从lz初2开始就没有再长过了，现在快21了，目测长不了了。胸从没大过···还是谢谢mm的提醒
　　@HBKHBKHBKHBK 115楼
16:13:34　　支持　　-----------------------------　　熊抱！
　　@重新开始的小马甲 114楼
15:56:21　　话说楼主你头三天真的啥也么吃光喝水？我刚习惯性的想去楼下吃个粉，才想起来今天不能吃东西，囧里个囧。我平时有点暴食，会吃很多东西，这一下不吃，想起来就piapia啊，哈哈。　　-----------------------------　　真的什么都没吃，喝了许多蜂蜜水，保持了体力。我也是啊，平时喜欢狂吃，吃货一个。但是一旦开始就要坚持噢~
　　回复第111楼，
@小飞侠之友　　傻逼 ，我又来啦~~~　　--------------------------　　@全世界下地雷 113楼
14:00:19　　你这人有病吧，lz又没踩你尾巴唧唧歪歪个蛋。。。　　-----------------------------　　。。。看到有人帮我的好朋友说话我很欣慰，，，。说实话我们俩每天互相踩尾巴来着~哼
我替楼主谢谢你
　　同身高的小胖子过来回一个。一直想试试21天呢，不过后来试了苹果酸奶减肥法，比21天还痛苦。我已经三周没吃过苹果和酸奶以外的东西了，不过效果很明显，已经瘦了12斤了。希望lz也能成功，不过蜂蜜水神马的，据说热量其实蛮高的，lz注意下噢。　　
　　@天凌 120楼
17:24:32　　同身高的小胖子过来回一个。一直想试试21天呢，不过后来试了苹果酸奶减肥法，比21天还痛苦。我已经三周没吃过苹果和酸奶以外的东西了，不过效果很明显，已经瘦了12斤了。希望lz也能成功，不过蜂蜜水神马的，据说热量其实蛮高的，lz注意下噢。　　-----------------------------　　妹纸好魄力啊，3周都是这个，我觉得我肯定受不了。前三天没吃东西所以喝了蜂蜜水，现在没有喝了，谢谢好心的妹纸提醒~O(∩_∩)O
　　我可耻的表示今天晚上有大餐吃，楼主不介意我明天再开始吧，哈哈。
　　春天是个容易让贱人矫情的季节。。。
　　我是进来骂人的，那什么就是矫情！
　　@猫哆哩啊猫哆哩 　　楼主啊，我本来也想骂你来着，不过看到你的身高，我觉得想再瘦点也没啥错。我前几天减到84了，可是确实啊，一恢复饮食就要反弹了，哎，多运动啊,楼主!
　　上个月我去用了下那个测身高体重的机器 55KG 155CM 偏重5.5KG。。。现在52KG了 LZ你这个办法 怎么说呢 我觉得 减肥之前 先对自己的毅力和决心有个客观的评估 然后再决定选哪种吧 　　越需要毅力 计划性 坚持 的计划 当然越容易有效果 但是也越容易失败 方法再好 坚持不了也是等于零 　　我之前是用台湾MM的 听我的话就会瘦 就是第一周素食第二周断碳水化合物 第二周我果断不行了 其实我早就有不好的预感 因为我是没碳水化合物就简直活不下去的人 虽然也爱吃肉 但是之前吃了十天素我一点点忍不住了的感觉都没有　　哎 总之祝福吧 希望能看到你来报告好消息
　　98还要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　98是我的目标啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　回复第6楼，
@千古一梦谁人痴　　98斤还要减肥？敢问楼主你的身高只有一米吗？贱人就是矫情　　--------------------------　　排，身高一米吧？
10:48:31　　我也在试21天减肥法，第一天晚上饿醒来了实在不行偷吃了几颗西红柿~后来每天都偷吃了，不知道要不要重新开始！！！55555　　-----------------------------　　哈哈，妹纸太可爱了。楼主前三天晚上天天梦到吃的，同时也是个约束性特别低的人，但是楼主觉得开始一定要坚持下去。看好你哟！
　　@重新开始的小马甲 122楼
18:11:41　　我可耻的表示今天晚上有大餐吃，楼主不介意我明天再开始吧，哈哈。　　-----------------------------　　你说你囤积那么多东西是为啥米呢？明天监督你！
　　98斤减什么肥啊，当心减出病来，我最瘦的时候80斤不到浑身毛病出去走两圈还会晕倒，被家里人强迫增肥，现在总算正常了，100斤的体重感到比以前那几十斤的体重舒服多了，脸色也不难看了。
　　@smdyu7 123楼
18:13:32　　春天是个容易让贱人矫情的季节。。。　　-----------------------------　　出门，左拐吧，春天大家都保持一个好心情吧。你可以不赞同我的做法，但是请不要口带脏字，谢谢。
　　98斤还胖子 真矫情
亲 不吃晚饭 减肥最快了
否则 你停了 21天就反弹
　　@想蹦极De_貓
22:56:18　　回复第6楼，@千古一梦谁人痴　　98斤还要减肥？敢问楼主你的身高只有一米吗？贱人就是矫情　　--------------------------　　让我想起微博上的一句话
贱人就是较轻　　　　-----------------------　　哈哈
贱人就是较轻
　　@修小因 126楼
18:29:34　　上个月我去用了下那个测身高体重的机器 55KG 155CM 偏重5.5KG。。。现在52KG了 LZ你这个办法 怎么说呢 我觉得 减肥之前 先对自己的毅力和决心有个客观的评估 然后再决定选哪种吧　　越需要毅力 计划性 坚持 的计划 当然越容易有效果 但是也越容易失败 方法再好 坚持不了也是等于零　　我之前是用台湾MM的 听我的话就会瘦 就是第一周素食第二周断碳水化合物 第二周我果断不行了 其实我早就有不好的预感 因为我是没碳水化合......　　-----------------------------　　谢谢妹纸的提醒，楼主觉得坚持了前三天，后面还是比较容易的。这两天吃白水煮青菜叶吃的好香==。感觉食量也比之前少了一些。我觉得还是蛮好效果的。
　　@弱爆了的马甲
22:34:01　　@猫哆哩啊猫哆哩　　你太矫情了，会被骂的。98斤装什么胖子　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩 13楼
19:13:22　　息怒啊，lz只有150 ，98斤确实很胖了啊，而且周围的女生个个是瘦子啊，很有压力的　　-----------------------------　　按BMI指数来看，LZ确实小胖，我前几天试了3天节食，那个痛苦啊，心情也压抑。祝LZ好运，不用管别人的看法，自己喜欢就去做。
　　@酱紫萝卜 127楼
18:30:03　　98还要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　98是我的目标啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊　　-----------------------------　　楼主虽然98，但是个小显胖，因此还是希望能减一些。希望酱紫萝卜mm实现自己的目标。加油！
　　@Tiramisu楼
18:21:43　　@猫哆哩啊猫哆哩　　楼主啊，我本来也想骂你来着，不过看到你的身高，我觉得想再瘦点也没啥错。我前几天减到84了，可是确实啊，一恢复饮食就要反弹了，哎，多运动啊,楼主!　　-----------------------------　　恩恩，谢谢筒子建议，这几天晚上会做一些有氧运动
　　会把身体搞坏的！！！我以前160cm
98斤就觉得自己肥的要死！减到88斤！结果内分泌失调到现在还没好。代谢下降。脱发。反弹到105斤瘦不下来了。　　
　　@弱爆了的马甲
22:34:01　　@猫哆哩啊猫哆哩　　你太矫情了，会被骂的。98斤装什么胖子　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩
19:13:22　　息怒啊，lz只有150 ，98斤确实很胖了啊，而且周围的女生个个是瘦子啊，很有压力的　　-----------------------------　　@flyskyxixiaa 136楼
18:53:28　　按BMI指数来看，LZ确实小胖，我前几天试了3天节食，那个痛苦啊，心情也压抑。祝LZ好运，不用管别人的看法，自己喜欢就去做。　　-----------------------------　　好感动，听了你的话好有动力。谢谢~~虽然还是有很多人不赞同，但我现在确实也是在坚持着。
　　@猫哆哩啊猫哆哩 和楼主同减
　　@咸蛋超莹 139楼
18:56:33　　会把身体搞坏的！！！我以前160cm
98斤就觉得自己肥的要死！减到88斤！结果内分泌失调到现在还没好。代谢下降。脱发。反弹到105斤瘦不下来了。　　-----------------------------　　谢谢亲，lz现在150 ，98更是觉得肥的要死，亲88斤确实瘦了。lz只是想减到自己胖之前的体重。
　　@onlymoney 141楼
19:00:02　　@猫哆哩啊猫哆哩
和楼主同减　　-----------------------------　　加油！
　　单纯进来吐槽98斤的胖子.
　　@带嘛 131楼
18:46:50　　98斤减什么肥啊，当心减出病来，我最瘦的时候80斤不到浑身毛病出去走两圈还会晕倒，被家里人强迫增肥，现在总算正常了，100斤的体重感到比以前那几十斤的体重舒服多了，脸色也不难看了。　　-----------------------------　　按照BMI指数，楼主98斤确实是胖了，而且楼主只是想恢复胖之前的正常体重，谢谢筒子的提醒
　　卤煮我和你一样高啊。98必须胖。一起努力。。夏天不要悲剧。。　　
　　楼主你那体重捐血都不够。
　　@高俅的监护人 107楼
10:50:31　　看到标题真是想说你自作孽不可活，但是看到身高就释然了 。祝你成功了。　　另外本人是2个月减了15斤。目标是下2个月第二个15斤。　　-----------------------------　　谢谢谅解，对比那些只看标题就骂lz矫情的人，妹纸真是太好了。妹纸是咋减的？很有效果啊
　　@akwd楼
19:07:21　　卤煮我和你一样高啊。98必须胖。一起努力。。夏天不要悲剧。。　　-----------------------------　　嗷嗷嗷，找到同盟了，妹纸也加油啊，lz就是好多以前的衣服穿不上了啊。还腰粗，真是悲剧了
　　今天是第6天，依旧是水煮蔬菜，同寝室好友也在一起减，两人煮了一锅蔬菜汤，吃的还好不欢快。即使没啥味道，但是感觉吃的好舒服。过两天lz买的体重秤就到了，到时候再量一量。
　　小心身体呀…我是晚上不吃饭，然后走路。悲催的是小腿粗呀…　　
　　@看星星的伢 151楼
19:53:49　　小心身体呀…我是晚上不吃饭，然后走路。悲催的是小腿粗呀…　　-----------------------------　　谢谢~~~我有个同学也是天天跑步减肥么，后来大腿肌肉好明显，捏都捏不动。亲这个方法还是多健康的，但素要多泡泡热水哈，捏一下小腿肚。壮了就不美了。
17:24:32　　同身高的小胖子过来回一个。一直想试试21天呢，不过后来试了苹果酸奶减肥法，比21天还痛苦。我已经三周没吃过苹果和酸奶以外的东西了，不过效果很明显，已经瘦了12斤了。希望lz也能成功，不过蜂蜜水神马的，据说热量其实蛮高的，lz注意下噢。　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩 121楼
17:59:46　　妹纸好魄力啊，3周都是这个，我觉得我肯定受不了。前三天没吃东西所以喝了蜂蜜水，现在没有喝了，谢谢好心的妹纸提醒~O(∩_∩)O　　-----------------------------　　好辛苦，虽然有效果，再坚持一周就结束鸟，开始学习妹纸吃水煮青菜。
　　楼主汇报体重刺激刺激下我吧，哈哈。表理那些觉得你是瘦子还各种挖苦讥讽的。每个人体质都不一样的，骨架小肉多还这个身高，明显就是胖子.....反正我自己就是圆滚滚的。楼主你好有毅力的说，说减就减，我要向你学习！我还有个问题就是胖得不均匀，虎背熊腰苹果型身材，好悲剧。腿倒不是很粗，但是腰背很彪悍，所以我估计我除了减重还得跳操塑形。面条泪。
　　饥饿减肥其实不太好呢LZ，人一天就需要至少1200大卡的能量，要不很难维持器官功能，也许你觉得还有气力的，但是你的器官没有力气了，一般人就算全天都不动，也会消耗掉2000大卡的能量，这是你体内器官消耗掉的。　　= =我也各种减肥试过了，像这种断食疗法，我以前也试过，饥一顿饱一顿很不好，是最不成功的，反而三餐都吃，外加一点运动的减肥法，是我这几年中最成功的，第一次是10年前了，当时因为很喜欢吃汉堡，吃了2个月顿时肥了10多斤，于是我决定减肥，成效是1个月减下10斤，当时还是学生，我自己看了一些减肥的资料，制定了一套方法，这一个月我是一顿都没饿过自己，三餐都吃，米饭、蔬菜、豆制品、肉、蛋、鱼、水果都吃，但是热量高的吃的少，蔬菜豆腐吃的多，大概一礼拜吃1、2次少量肉类，用水煮鸡肉代替猪肉，但是嘴馋也会吃点精瘦猪肉。最后每天晚上跳绳，也不多，600下左右，但跳出汗。还有，体育课我们老师比较严格，一周4节体育课，我都会运动出一身汗。　　现在10年过去了，这几年我零食吃的太多，又肥上去了，期间我也尝试过很多方法，总结下来什么21天减肥法，每天只喝牛奶减肥法，等等这种要断食的，结果都不怎么管用。后来我一想，还是用以前的老办法，只不过现在懒啊，没动力跳绳，运动真的很重要，大家都懂，但是就是懒么。我现在就是每天督促自己，因为我很会买衣服，衣服买的都不便宜，每次一想到我买了上万的衣服不能穿，我就咬牙跳绳去了~~　　还有这个吃，很讲究方法，我最喜欢吃东西了，一餐要是吃的清清淡淡的，我可不干，但是怎么吃的看起来很多，实际热量却不多呢，哎呦，就是各种低热量食物变着法的做，比如我一餐吃好几样豆制品，凉拌豆腐，豆腐干香干，素鸡，千张……全是豆腐，但是味道都不一样，有些豆制品味道和肉很像，可以当零食解馋。下午饿了也吃点，反正就是找热量低的东西各种吃法。　　水煮鸡肉，也是很好的减肥食品，不用油，只用水，虽然也是肉，但是热量低，只不过最近禽流感，这好东西我就没办法吃了- -本来一礼拜吃1、2次，每次4、5小块，很解肉馋~　　燕麦水果蔬菜低脂奶我就不说了，都吃，非常好的东西。　　具体实物热量可以百度，我目前还是这个方法，减了蛮多了，自身感受，体重一直在降，但是一天三餐吃的比以前还正规，并且不会让自己饿到的感觉。
　　胖你妹啊。你就减到骷髅架吧　　
　　@嘿嘿汀汀 155楼
20:43:17　　饥饿减肥其实不太好呢LZ，人一天就需要至少1200大卡的能量，要不很难维持器官功能，也许你觉得还有气力的，但是你的器官没有力气了，一般人就算全天都不动，也会消耗掉2000大卡的能量，这是你体内器官消耗掉的。　　= =我也各种减肥试过了，像这种断食疗法，我以前也试过，饥一顿饱一顿很不好，是最不成功的，反而三餐都吃，外加一点运动的减肥法，是我这几年中最成功的，第一次是10年前了，当时因为很喜欢吃汉堡，吃了2个......　　-----------------------------　　看到这么长的回帖觉得好感动，没有挖苦，没有讥讽，只有真诚的建议。楼主既然开始了就会坚持下去的，完成后会按照你的建议来维持体重，真心感谢，好人一生平安！
　　@重新开始的小马甲 154楼
20:28:51　　楼主汇报体重刺激刺激下我吧，哈哈。表理那些觉得你是瘦子还各种挖苦讥讽的。每个人体质都不一样的，骨架小肉多还这个身高，明显就是胖子.....反正我自己就是圆滚滚的。楼主你好有毅力的说，说减就减，我要向你学习！我还有个问题就是胖得不均匀，虎背熊腰苹果型身材，好悲剧。腿倒不是很粗，但是腰背很彪悍，所以我估计我除了减重还得跳操塑形。面条泪。　　-----------------------------　　觉得妹纸好开朗呀，哈哈。确实我觉得每个人减肥方法都不一样，但是一定要坚持。表哭，你一定会成功的，瘦成闪电亮瞎大家的眼！
17:24:32　　同身高的小胖子过来回一个。一直想试试21天呢，不过后来试了苹果酸奶减肥法，比21天还痛苦。我已经三周没吃过苹果和酸奶以外的东西了，不过效果很明显，已经瘦了12斤了。希望lz也能成功，不过蜂蜜水神马的，据说热量其实蛮高的，lz注意下噢。　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩
17:59:46　　妹纸好魄力啊，3周都是这个，我觉得我肯定受不了。前三天没吃东西所以喝了蜂蜜水，现在没有喝了，谢谢好心的妹纸提醒~O(∩_∩)O　　-----------------------------　　@天凌 153楼
20:16:46　　好辛苦，虽然有效果，再坚持一周就结束鸟，开始学习妹纸吃水煮青菜。　　-----------------------------　　嗯嗯，加油哈~期待你的效果~
　　楼主我来了，今天正式开始挨饿。体重49。21天后会不会瘦到42公斤啊....^_^o~
　　@重新开始的小马甲 160楼
15:30:59　　楼主我来了，今天正式开始挨饿。体重49。21天后会不会瘦到42公斤啊....^_^o~　　-----------------------------　　哈哈，还蛮精神的嘛，到第二天就有些难受哦，要扛住。不能偷吃哈！别又去吃大餐了~~
　　@乐天派啦啦啦 25楼
19:25:41　　150.98斤。本人165，125，崩溃　　-----------------------------　　咳咳 ，本人167
130 我要去SHI啦，130还是我最瘦的时候！！！ 如果能到120我就很满意了！
　　@重新开始的小马甲
15:30:59　　楼主我来了，今天正式开始挨饿。体重49。21天后会不会瘦到42公斤啊....^_^o~　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩 161楼
19:59:12　　哈哈，还蛮精神的嘛，到第二天就有些难受哦，要扛住。不能偷吃哈！别又去吃大餐了~~　　-----------------------------　　楼主你真的好强...或者我太弱？第二天凌晨我就被饿醒了，爬起来果断吃了一个煮鸡蛋还有泡菜啊。唯一值得欣慰的是没有像平时一样暴食，还是稍微选择了一下食物，本来我的魔爪是伸向了红烧猪蹄和饼干的！依依不舍的还是放下了。吃完后上称48.9。我擦，少了0.1而已。
　　@重新开始的小马甲
15:30:59　　楼主我来了，今天正式开始挨饿。体重49。21天后会不会瘦到42公斤啊....^_^o~　　-----------------------------　　@猫哆哩啊猫哆哩
19:59:12　　哈哈，还蛮精神的嘛，到第二天就有些难受哦，要扛住。不能偷吃哈！别又去吃大餐了~~　　-----------------------------　　@重新开始的小马甲 163楼
05:13:00　　楼主你真的好强...或者我太弱？第二天凌晨我就被饿醒了，爬起来果断吃了一个煮鸡蛋还有泡菜啊。唯一值得欣慰的是没有像平时一样暴食，还是稍微选择了一下食物，本来我的魔爪是伸向了红烧猪蹄和饼干的！依依不舍的还是放下了。吃完后上称48.9。我擦，少了0.1而已。　　-----------------------------　　哎呀，该打呀！不要每天都称，隔几天称一次会比较好。
　　楼主昨天有点忙，忘记更新了。昨天是第7天，吃了好多青菜。今天也买了香菇吃。每次吃的都很饱。不知道减不减的下来啊。泪。以后楼主会隔一段时间来更一次。这样体重的变化更大一些。
　　@猫哆哩啊猫哆哩 165楼
13:55:30　　楼主昨天有点忙，忘记更新了。昨天是第7天，吃了好多青菜。今天也买了香菇吃。每次吃的都很饱。不知道减不减的下来啊。泪。以后楼主会隔一段时间来更一次。这样体重的变化更大一些。　　-----------------------------　　LS有些骂LZ的不知道是不是该多想想，不要动不动就骂人　　我156,98斤，看起来很胖，我室友跟我一样高，她96斤，可是她看起来好瘦。　　有些人四肢长，有些四肢短，即使一样高一样重，也会有很大区别的
　　肉有松紧，骨有粗细
　　@猫哆哩啊猫哆哩 165楼
13:55:30　　楼主昨天有点忙，忘记更新了。昨天是第7天，吃了好多青菜。今天也买了香菇吃。每次吃的都很饱。不知道减不减的下来啊。泪。以后楼主会隔一段时间来更一次。这样体重的变化更大一些。　　-----------------------------　　哈哈。我没事就喜欢上称。但我也有点感觉电子秤也不准。经常我穿个棉裤上去和脱了棉裤差1公斤呢，棉裤哪有那么沉.....楼主你的蔬菜就是用盐水煮吗？那咋吃得下去啊，怎么也得用凉拌汁液神马的拌一拌吧。
　　21天减14斤，LZ你疯了吗？　　这样减的最可能结果就是内分泌失调，皮肤暗哑头发枯黄，最严重的会停经甚至卵巢功能减退；　　除了孕妇生孩子，三周减10多斤根本不可取！
　　次奥~98斤敢叫自己小胖子~~！ 您让我们情何以堪啊~
　　@猫哆哩啊猫哆哩
13:55:30　　楼主昨天有点忙，忘记更新了。昨天是第7天，吃了好多青菜。今天也买了香菇吃。每次吃的都很饱。不知道减不减的下来啊。泪。以后楼主会隔一段时间来更一次。这样体重的变化更大一些。　　-----------------------------　　@树里A太 166楼
14:21:37　　LS有些骂LZ的不知道是不是该多想想，不要动不动就骂人　　我156,98斤，看起来很胖，我室友跟我一样高，她96斤，可是她看起来好瘦。　　有些人四肢长，有些四肢短，即使一样高一样重，也会有很大区别的　　-----------------------------　　是的啊！握爪！楼主就是那种几乎是1:1身材的人那！！
　　@天阶夜色曾经过 169楼
16:36:08　　21天减14斤，LZ你疯了吗？　　这样减的最可能结果就是内分泌失调，皮肤暗哑头发枯黄，最严重的会停经甚至卵巢功能减退；　　除了孕妇生孩子，三周减10多斤根本不可取！　　-----------------------------　　谢谢筒子的关心，现在每天吃水煮青菜和水果，我觉得挺健康的，也没有不适的感觉，楼主会根据自己的情况来改变膳食。
　　@猫哆哩啊猫哆哩
13:55:30　　楼主昨天有点忙，忘记更新了。昨天是第7天，吃了好多青菜。今天也买了香菇吃。每次吃的都很饱。不知道减不减的下来啊。泪。以后楼主会隔一段时间来更一次。这样体重的变化更大一些。　　-----------------------------　　@重新开始的小马甲 168楼
16:21:53　　哈哈。我没事就喜欢上称。但我也有点感觉电子秤也不准。经常我穿个棉裤上去和脱了棉裤差1公斤呢，棉裤哪有那么沉.....楼主你的蔬菜就是用盐水煮吗？那咋吃得下去啊，怎么也得用凉拌汁液神马的拌一拌吧。　　-----------------------------　　嗯，我也觉得弹簧秤要更好一些，我买的就是这种。我是用番茄来煮入味，然后再加少量的盐，味精，胡椒。还是有点味道的，不错哟~
　　楼主特此更正一下，在第一阶段结束后，lz不是瘦了6斤，应该是4斤。因为楼主昨天买的体重秤到了，对比一下发现，之前在隔壁寝室的称其实轻了4斤。今天洗完澡楼主称了称，是94斤，在第一阶段后就没变了，楼主怀疑是不是这几天没饿着自己，吃蔬菜都吃的很欢~~==还有一些筒子，不要担心楼主的身体哈，第二阶段开始，楼主都没有特别饿自己，蔬菜水果也吃的蛮多的。个人觉得除了因为很久没吃肉而没以前那么有力气，其他方面还是很好的~
　　楼主我对不起你，哈哈，吃晚餐了，千层面，囧里个囧。我还是少吃+锻炼吧，尼玛天天吃青菜太悲催了。
　　@重新开始的小马甲 175楼
03:25:21　　楼主我对不起你，哈哈，吃晚餐了，千层面，囧里个囧。我还是少吃+锻炼吧，尼玛天天吃青菜太悲催了。　　-----------------------------　　你让我咋说你呢？但是适合自己的就是最好的，加油吧！ps：千层面是个什么玩意？吃起来貌似很好吃~~
　　楼主今天称了称，92啊，哈哈。在这里，楼主给大家推荐给一个东西就是果聚糖，楼主绝不是打广告啊。这个果聚糖真的是超管用啊，药店一般就有卖的。吃了之后，一段时间之后就就排便了，而且不是那种拉肚子的感觉，就是很舒服的排便。一些便秘的筒子可以去试试。　　起因是楼主一个室友去打针，诊所里的医生是个阿姨，平常就当零食一样吃这个，天天排便，很顺畅。就给了室友一小包试试。结果立马见效啊！！
　　怎么这么多人骂楼主~积点口德不行么~自己不愿减还见不得别人减么
　　我也是来看楼主身高的。同98斤，是从产后92被老公强迫增肥的…想说瘦得太厉害了真的不好看！　　
　　LZ不用太在意体重的，在减重一样的情况下运动减肥比节食减肥从视觉上来说会更瘦。　　节食减肥会反弹，对身体不好。我爬楼梯减肥虽然只瘦了3斤，但从效果看是5斤左右，而且保持了3个多月不运动没反弹。
　　@AbbyLMY 178楼
16:46:29　　怎么这么多人骂楼主~积点口德不行么~自己不愿减还见不得别人减么　　-----------------------------　　我觉得是不是受天涯影响　　以前我觉得自己不刻薄，至少生活中有点都不刻薄　　可自从上了天涯，我发现在网络上有些人骂人能骂得那么畅快淋漓　　慢慢的我也受影响了，也会骂人了，看不惯的东西会直接说出来了　　说出来人家不高兴我还觉得别人玻璃心　　时间长了才发现，原来是我的问题，对待别人太过指手画脚了很讨人嫌的　　不过我发现咱们都是好人啊，会理解LZ，有些东西真的需要换位思考下
　　@猫哆哩啊猫哆哩 177楼
16:32:44　　楼主今天称了称，92啊，哈哈。在这里，楼主给大家推荐给一个东西就是果聚糖，楼主绝不是打广告啊。这个果聚糖真的是超管用啊，药店一般就有卖的。吃了之后，一段时间之后就就排便了，而且不是那种拉肚子的感觉，就是很舒服的排便。一些便秘的筒子可以去试试。　　起因是楼主一个室友去打针，诊所里的医生是个阿姨，平常就当零食一样吃这个，天天排便，很顺畅。就给了室友一小包试试。结果立马见效啊！！　　-----------------------------　　还是少吃吧LZ　　当年碧X源吃了几盒，肥没减成，后就倒是习惯性拉肚子了，吃辣了吃凉了都会拉　　，以前我肠胃很好的，也不知道是不是受这个影响。
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