晚上不吃饭在房跑步一个小时坚持一个月能起到减肥的作用吗
全部答案（共3个回答）
操进行锻炼，晚饭要少吃不能不吃，希望亲采纳！
你早上有晨练吗，你喜欢用跑步的方式来减肥吗，那么你在日常生活中如果选择跑步来健身，来减肥的话，我们应...
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这个不是我熟悉的地区我晚上不吃饭加运动三十分钟一个月能瘦多少
我晚上不吃饭加运动三十分钟一个月能瘦多少
我晚上不吃饭加运动三十分钟一个月能瘦多少
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：急性上呼道感染
&&已帮助用户：5155
指导意见：你好，根据个体差异，你的情况如果能坚持下去一个月应该能瘦10斤左右。
职称：护师
专长：急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
&&已帮助用户：13415
指导意见：建议你晚餐少吃饭，每天坚持运动30分钟，坚持一段时间后，体重能下降6-10斤。希望你能坚持下来避免反弹。
职称：三级营养师
专长：肥胖,电脑病
&&已帮助用户：3145
健康指导：你好，根据你所描述的情况分析来看，建议多运动，调节饮食习惯，营养搭配均衡，在饮食方面以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果不要吃油腻辛辣等刺激性食物，多做运动，合理安排作息时间。
问晚上吃饭后运动三十分钟会瘦吗
职称：医师
专长：内科，
&&已帮助用户：16489
病情分析： 这个情况是不会瘦的，这个只能保证你继续胖。意见建议：建议你合理膳食，适当锻炼身体。
问晚上不吃饭加运动能反弹吗
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：身材的不正常，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，不建议使用药物针灸节食等方式，来改变身体状况。饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少吃油炸食物；忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻，甜粘之品；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问为什么我晚上不吃饭加运动一点都不瘦
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
&&已帮助用户：14762
问题分析：引起肥胖的因素有很多比如遗传因素，还有为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因意见建议：在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
问本人一直比较瘦，没胖过，平时吃饭也...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的情况分析 首先去医院看内科检查血常规就可以发现的啊.
另外你这个首先建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.意见建议：心脏彩超也需要检查看看啊.另外注意拍片看看肺部是否是有问题的啊.也可能是是胸膜炎.肺炎这些都可能有影响导致这个症状的啊.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少
职称：二级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：23223
健康指导：不主张晚饭不吃，每日的能量摄入分配早餐30%、中餐40%、晚餐30% 。减肥就是控制饮食加体育运动，使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三，天天、餐餐坚持，可以减肥。饮食是注意多吃优质蛋白比如鱼类、大豆制品、兔肉，多吃膳食纤维丰富的食物。
问每天晚上运动加不吃晚饭，为什么不瘦呢？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 有些人的肥胖与遗传或内分泌因素有关，不仅仅是营养过剩造成的。意见建议：第一，晚饭可以少吃，但不可以不吃，可能会影响身体健康。
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评价成功！整天基本不吃饭，只喝水，,晚上跑步一小时,20天会瘦多少，我...
整天基本不吃饭，只喝水，,晚上跑步一小时...
整天基本不吃饭，只喝水，,晚上跑步一小时,20天会瘦多少，我是虚胖型的
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口 服药物为主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问晚上不吃饭，加跑步，一个月能减多少斤
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户：5646
问题分析：您好，减肥应该循序渐进，如果靠饥饿减轻体重会导致营养不良。意见建议：建议您晚饭少吃，可以喝稀饭、吃一些低脂肪的蔬菜、豆制品等。多运动是对人体非常有益的，不但能够减肥，还能够维持良好的形体，增强心脏和肺功能。如果保持每天运动1小时以上，一个月应该能瘦3-5斤是比较健康的。
问20天不吃饭。不运动。只喝水，最少能瘦多少
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
病情分析： 你好，根据你的描述，这种方式显然是不可取的，这样即使是瘦下来，你整个人的精神面貌也是会大打折扣的，并且还会引起疾病。根据你的描述，这种体重，也就需要减去25斤左右基本上就会很满意的。意见建议：建议你一定要理智的去减肥，你有这种减肥的决心是很好的，建议你适当的控制饮食，少吃主食和油腻的食物，另外就是一定要有规律的进行体育锻炼，不限制什么运动，只要是坚持下去就会达到效果。
问晚上不吃饭再加上慢跑一小时，这种减...
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
病情分析： 你好，你这种减肥的方法是不科学的，效果也不会好的，因为长期晚上不吃饭会导致营养不良和消化道疾病的，减肥还是需要适量控制饮食，坚持运动，主要是需要持之以恒，不能半途而废。意见建议：建议你平时适量控制米饭、馒头等主食的摄入量，不吃甜食和油炸食品，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，坚持三个月以上，肯定会有效果的，祝你心想事成。
问晚上不吃饭跑步能瘦么
职称：医生会员
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：43726
问题分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,意见建议：所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,
问我不吃晚饭加每晚慢跑一个多小时成功减肥20斤，最近由...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1809
问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问晚上不吃饭而且跑步能减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29965
病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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