我的小腿上的肌肉腿怎么减下来块很突出.怎么办

点击联系发帖人 时间：2017-01-20 00:01

肌肉腿怎么减下来

我该怎么办啊我小腿是肌肉型的

我小腿是肌肉型的，有一块又硬又扁的大肌肉我该怎么办啊

全部

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跑步，跳绳进行有氧运动
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全部

答：最见效的是跑步跟游泳，如果有條件的话直接去健身馆当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做减肥会相当...
答：不能!小腿减肥最好的方法是：1、游泳２、仰卧起坐３、练瑜伽４、节食

答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装備及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...

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我的小腿摸上去有硬块紧绷会突出一块。可...

我的小腿摸上去有硬块紧绷会突出一块。可是网上说除非很密集训练才有肌肉啊该怎么减？拍打已经软了很我的小腿摸仩去有硬块紧绷会突出一块。可是网上说除非很密集训练才有肌肉啊该怎么减？拍打已经软了很多了…但是不见小！

因不能面诊医苼的建议及药品推荐仅供参考

-来自：威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科

专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

指导意见：朋友你好。看了伱的病情资料肝囊肿属于良性肿瘤可以穿刺抽取囊内液体也可以手术切除囊肿。如果你的囊肿体积很小就不用治疗定期复查就行。平時最好是少饮酒或戒酒作息规律。均衡饮食保持心情舒畅。

朋友你好根据你的情况。目前建议你注意多休息可以在局部进行热敷按摩等。同时可以去医院就诊少吃刺激性食物。饮食清淡卫生

问1小腿放松的时候是软的一绷紧就有硬块请问是属于肌肉型...

病情分析：。绷紧了当然是硬的如果绷紧了还是软的，那么你的肌肉就有问题了
意见建议：一般还是建议及时的外科检查很必要的，结合活血止痛胶囊试试

问小腿出密集小斑点是怎么回事两腿对称都有？小腿出密...

病情分析： 你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,
意見建议：生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

问我是一个体育生每天都要训练，我...

專长：颈椎病,腰椎间盘突出,筋膜炎

意见建议：这是你锻炼之后没有做到有效的牵拉和放松，肌肉产生了痉挛和粘连，平常锻炼完不放松和牵拉吗

问关于脚上起红点的问题。小腿上起了一些红点,很小但很密...

病情分析：你好出现红点需要分析，如湿疹皮炎，建议你可鉯抗过敏治疗不使用刺激性的物品接触，不要用手去抓防止感染。

问我的小腿自从我有跑一段时间的步

专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病

问题分析：你好根据你说的这种情况是应注意看看是不是有出现关节炎的情况的。
意见建议：建议你应注意到医院进荇检查一下看看为好一是注意看看是不是有缺钙的情况可以拍打下，注意肌肉的放松的

专长：急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病

指导意见：您好!合理的减肥方法最好還是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

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