& 每天跑步30分钟，锻炼对身体有好处。
每天跑步30分钟，锻炼对身体有好处。
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小学一年级
不错 说的很对呀....
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初中三年级
慢跑？快走
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2012年福建/thread--1.html
2011年湖南/viewthread.php?tid=6383742
& && && && & 四川/viewthread.php?tid=5583145
小学四年级
太佩服了 我也想跑 就是没毅力呀！！！羡慕
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小学三年级
炎炎夏日，清爽啤酒成为人们消暑的一大招牌武器。朋友们聚一起把酒言欢本是一件快事，但是近日来频频发生啤酒瓶自爆事件，让消费者心头多了一层担忧无法开怀畅饮。湖北的彭先生就不幸遇到这样情况，为庆祝亲戚家孩子考入大学，彭先生与亲戚朋友聚在一起吃饭庆祝，没想到啤酒瓶意外爆炸，四处飞溅的玻璃碎片当场把周围的两个男士和女士划伤，最后闹得一顿聚餐结果不欢而散。
　　庆祝孩子升学酒酒瓶炸散宴会
　　日下午六点左右，彭先生与亲戚朋友为庆祝孩子顺利考入大学聚在湖北省钟祥市城区一家新开业的酒店。正当准备吃饭时，几位男士准备喝由华润啤酒公司生产的蓝剑啤酒，可是意想不到的是，啤酒还没来得及递到男士手中，更还没开启，突然“砰”的一声，啤酒瓶当场爆炸，啤酒洒落一地。四处飞溅的玻璃碎片当场把一位递酒的女士的手颈划了一道口子，顿时鲜血直流。坐在一旁的一位男士和女士也被不同程度的划伤，一位女士的袜子被碎片击穿，小腿处被划了一道大口子，男士胳膊和手也被碎片划伤。一行人赶紧把伤者送到附近的医院进行清理包扎伤口。此时，几家人已没有心情继续享用晚餐，一桌饭菜也因为菜中飞入玻璃碎片而无法食用，一顿喜宴不欢而散。
　　“本是一件喜事顿时变成如此狼狈扫兴，幸亏只是伤到手脚边缘区，如果伤到眼睛等部位后果更不堪设想。”一位该桌的客人谈到此事仍心有余悸。
　　讨说法无门反被无理刁难？
　　事故发生后，彭先生等人进行了现场拍照取证并保留了爆炸的啤酒瓶实物。同时在第一时间向雪花啤酒公司武汉售后服务热线反映情况，要求厂方迅速派人来现场进行调查处理。据彭先生指出，当时打武汉服务热线是一个女的接的电话并在电话表示知道情况了将会尽快向公司有关部门反映，随后匆匆挂掉电话。但是武汉售后并没有派人来调查处理，四天过后，彭先生见对方没有动静再次向雪花啤酒武汉公司、成都公司和北京总部拨打电话催促其派人来处理。之后彭先生接到武汉公司打来的电话，在电话里头告知彭先生说其公司是保了险的，到时要通过保险理赔，并要求彭先生提供病历本、医院收费发票等。
　　然而，令彭先生不满的是，由于当时情况特殊根本没在意病历本及医院收费发票等细节。加上受伤的两个人是外地客人，受伤后由于心情深受影响，在医院处理完伤口就直接回家休息了。彭先生表示武汉公司的这种做法实在让人无法接受，并质疑为什么第一时间报案时不来处理也不明确表示要通过保险公司来理赔等情况。时隔多天才告知其要相关的证明材料等，这是明显的对消费者不负责任。
　　送质检部门检验超期服役隐患大
小学六年级
每天坚持跑步非常的不错。
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性价比最好的电磁炉 /
小学四年级
你在哪里跑？什么时间跑呢》？
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小学二年级
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小学二年级
真的有那么多好处么？？？
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初中二年级
不错 说的很对呀....
小学五年级
楼主很厉害，我一般每周跑半小时左右，每天吃不消
高中一年级
我也想跑 感觉自己跑 比较无聊 所以就一直没去 。。。。
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运动的好处我想就不用我们多说了，但是每天慢跑30分钟到45分钟能给身体带来的惊人好处你又知道多少呢？下面就让我们一起来看一看吧！
1.降低得阿兹海默症的风险
根据健康科学研究显示，跑步能够降低患阿兹海默症的风险，特别是年龄介于71到93岁的男子中。据数据统计：每天跑步超过一公里的人中，患阿兹海默症的机率只有一半，所以可见每天跑30-45分钟的人的机率该有多低了。
2.增加肌肉
你可能会说运动本来就会增加肌肉啊？但是跑步可不是像那些练出大肌肉块的力量训练，它其实更多的是能够帮助我们的肌肉得到增长。跑步能够让腿部、臀部以及腹部的肌肉变得更紧实，只要更注意跑步的姿态，还能够顺便训练腹肌跟腰部呢。
3.训练心脏、降低血压
心脏不好的人其实更应该多去跑步，但不是指那种超高强度的跑步。适当的跑步运动能让心脏变得更健康并且对降低血压也有帮助。所以每天跑步能够有效降低患高血压及心血管疾病的风险。
4.结肠健康
跑步能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。即使只是每天跑10分钟到15分钟，都能够帮助消化系统运作。所以，如果你想要排便顺畅更是一定要每天去跑一跑哦！
5.心情愉快
心情不好的时候可以去外面跑跑步，每天只要跑步30到45分钟，出个汗，持续一段时间后，你会发现自己的忧郁情绪越来越少，人变得越来越快乐。
6.帮助治疗青光眼
对于青光眼的高患族人群来说，跑步会是一个很好帮助放松眼部压力的方式。根据研究显示，每周慢跑三次或以上都能够有效降低眼部压力。
7.维持身材
其实不用花好几个小时做有氧运动也能瘦身！单纯的跑步就可以很有效得避免增胖，特别是对那些食量一般的女性而言，只要每天跑步一个小时左右就能够维持体重了，完全不用担心自己会发胖。
8.增强骨骼
跑步能够增强你的骨骼和关节，避免骨质疏松症，而且年长的人群只要每天跑步半小时就能够减少30%髋部骨折的机率。
9.降低患糖尿病的风险
每天跑步20到30分钟能有效预防糖尿病，而且能够连续24小时降低血液中的血糖。
10.增强心肺功能
运动本来就能够增强心肺能力，而现在通过简简单单的慢跑就可以实现了。因为跑步时你的呼吸频率会提高，让氧气更快地通过血流，帮助排除废物，从而达到增强体力以及加速自愈的功能。
看完这篇文章就赶快趁着好天气去户外跑跑步吧，让自己的身体更加健康！
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