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孙思邈简介孙思邈养生十三法有用吗？ 孙思邈著作名言成就
　　孙思邈是谁？孙思邈雕像为什么会遭吐槽，孙思邈养生十三法有用吗？孙思邈有哪些著作和名言成就，下面是孙思邈简介带你认识不一样的全面的孙思邈：
　　孙思邈简介：
　　孙思邈照片
　　孙思邈(581-682)，汉族，唐朝京兆华原(现陕西铜川市耀州区)人，为唐代著名道士，医药学家。是中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家，被后人誉为“药王”，许多华人奉之为“医神”。
　　孙思邈是中国古代最伟大的医学家之一，被后世尊奉为"药王"。同时他也是一位地位很高的道教人物，在中国道教史上影响很大，后来甚至被尊为神仙，在很多道教宫观里都有"药王殿"。他医德高尚，重视养生，济世活人，是一位真正的道士。
　　孙思邈是中国陕西耀县人，公元581年出生于一个贫穷农民的家庭。他从小就聪明过人，受到老师的器重，长大后开始爱好道家学说。由于当时社会动乱，孙思邈隐居陕西境内的秦岭太白山中，并渐渐获得了很高的声名。当时的朝廷下令征孙思邈为国子监博士，被他拒绝了。
　　孙思邈在太白山研究道教经典，探索养生术，同时也博览众家医书，研究古人医疗方剂。他选择了"济世活人"作为他的终生事业，为了解中草药的特性，他走遍了深山老林。孙思邈还十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，及时记录下来，终于完成了他的不朽著作《千金要方》。
　　中国古代的唐朝(618-907年)政权建立后，孙思邈开始接受朝廷的邀请，与政府合作开展医学活动。公元659年完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。公元682年孙思邈无疾而终。
　　孙思邈养生十三法
　　孙思邈，是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也。
　　孙思邈少时日诵千余言，善谈庄、老及百家之说，兼好佛教经典。隋文帝时曾推拒当官。及唐太宗即位，召诣京师，叹其容色甚为年少，故知老先生为有道者，诚可尊重。
　　他注有《老子》、《庄子》，撰有《千金要方》、《福禄论》和《摄生真录》等。
　　现介绍流传至今的孙思邈养生十三法：
　　1.发常梳
　　将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。
　　头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
　　2.目常运
　　(1) 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。
　　(2) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。
　　这动作可以强化眼睛，纠正近视和弱视。
　　3.齿常叩
　　口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。
　　这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。
　　4.漱玉津(玉津即津液、口水。)
　　(1) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。
　　(2) 口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。
　　从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。
　　5.耳常鼓
　　(1) 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有「扑」的一声。重复做10下。
　　(2) 双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，「扑扑」有声。这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
　　6.面常洗
　　(1) 搓手36下，暖手以后上下扫面。
　　(2) 暖手后双手同时向外圈。
　　这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
　　7.头常摇
　　双手叉腰，闭目，?下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
　　8.腰常摆
　　身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打「命门」穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。
　　9.腹常揉
　　搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
　　10.摄谷道(即提肛)
　　吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。
　　11.膝常扭
　　双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
　　这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。要延年益寿，要由双脚做起。
　　12.常散步
　　挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，「饭后走一走，活到九十九」。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。
　　13.脚常搓
　　(1) 右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。
　　(2) 两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。
　　常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。
　　孙思邈著作
　　孙思邈的著作有很多，《摄扬枕中方》，《福禄论》，《保生铭》，《存神练气铭》，《会三教论》等。这些著作大都亡佚，只留下《千金要方》和《千金翼方》各三十卷。
　　孙思邈名言
　　食毕当行走。养生之道，常欲小劳。 —— 孙思邈经典语录人欲劳于形，百病不能成。半醉酒，软枕头，暖盖足。身体常使小劳，则可百达和畅。 —— 孙思邈名言早起，尤千金妙方，长寿金丹也。饮酒可以陶情性，剧饮过多防百病。 《孙真人卫生歌》卫生切要知三戒：大怒、大欲、大醉。 《备急千金要方》善为医者，行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。 —— 孙思邈经典语录凡欲治疗，先以食疗。既食疗不愈，后乃用药疗。多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心。观古训以警心，悟至理以明心。养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。 —— 孙思邈名言
　　孙思邈名言录一、医德★人命至重，有贵千金。《备急千金要方序》★一方济之，德逾于此。《备急千金要方序》★大医精诚。《千金要方·大医精诚》★凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。《千金要方·大医精诚》★大医之体，欲得澄神内视，望之俨然，宽裕汪汪，不皎不昧。《千金要方大医精诚》★志存救济。《千金要方·大医精诚》★若有疾厄求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。《千金要方·大医精诚》★原夫神医秘术，至赜参于道枢。《千金翼方序》★天地之间，唯人为贵，人之所贵，莫过于生。《千金要方》★全生之德为大。《千金翼方序》★先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。《千金要方·大医精诚》★圣人之道，以慈济物，博求众药，以戒不虞。《千金要方·卷十二》★居贫富之中，常须守道，勿以贫富易志改性。《千金要方·养性》★常以深心至诚，恭敬于物，慎勿诈善，以悦于人，终身为善。《千金要方·养性》★道之所在，其德不孤。《千金要方·养性》★业济含灵，命悬兹乎。《千金翼方序》★识达道理，似不能言，有大功德，勿自矜伐。《千金要方·卷二十七》★阳德乃敷，阴功乃积，南宫度名，北斗落籍。《四言诗》。★仁者守其仁而廉谨也。《福寿论》★金之得盈，福之已竭。无义之福，于我如浮云，不足以为富也。《福寿论》★丈夫处其厚不处其薄，当去礼去圣守愚以自养，斯乃德之源也。《千金翼方·卷文档冲亿季，好礼乐相随
　　mini ipad移动硬盘拍立得百度书包十二》★?知止足，无遗其禄，所至之处，勿得多求，多求则心自疲而志益苦。《千金要方·卷二十七》★夫为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗，道说是非，议论人物，炫耀声名，訾毁诸医，自矜己德。《千金要方·大医精诚》
　　孙思邈成就
　　药王孙思邈对我国医药学贡献的“二十四个第一”：
　　1. 医学巨著《千金方》是我国历史上第一部临床医学百科全书，被国外学者推崇为“人类之至宝”;
　　2. 第一个完整论述医德的人;
　　3. 第一个倡导建立妇科、儿科的人;
　　4. 第一个麻风病专家;
　　5. 第一个发明手指比量取穴法;
　　6. 第一个创绘彩色《明堂三人图》;
　　7. 第一个将美容药推向民间;
　　8. 第一个创立“阿是穴”;
　　9.第一个扩大奇穴，选编针灸验方;
　　10.第一个提出复方治病;
　　11.第一个提出多样化用药外治牙病;
　　12.第一个提出用草药喂牛，而使用其牛奶治病的人;
　　13.第一个提出“针灸会用，针药兼用”和预防“保健灸法”;
　　14.系统、全面、具体论述药物种植、采集、收藏的第一人;
　　15.第一个提出并试验成功野生药物变家种;
　　16.首创地黄炮制和巴豆去毒炮制方法;
　　17.首用胎盘粉治病;
　　18.最早使用动物肝治眼病，动物肝富含维生素a
　　19.第一个治疗脚气病并最早用彀树皮煎汤煮粥食用预防脚气病和脚气病的复发，比欧洲人 早一千年，彀树皮富含维生素b1;
　　20.首创以砷剂(雄黄等)治疗疟疾病，比英国人用砒霜制成的孚勒氏早一千年;
　　21.第一个提出“防重于治”的医疗思想;
　　22.首用羊餍(羊甲状腺)治疗甲状腺肿;
　　23.是我国历史上第一位深入民间，向群众和同行虚心学习、收集校验秘方的医生;
　　24.第一个发明导尿术
　　孙思邈还对良医的诊病方法做了总结：“胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。“胆大”是要有如赳赳武夫般自信而有气质;“心小”是要如同在薄冰上行走，在峭壁边落足一样时时小心谨慎;“智圆”是指遇事圆活机变，不得拘泥，须有制敌机先的能力;“行方”是指不贪名、不夺利，心中自有坦荡天地。”
　　这就是孙思邈对于良医的要求。其实，何止于医者，仅从为人的角度上来讲，恐怕要做一个有气度、有担当的人，也不悖此道吧!
　　孙思邈是古今医德医术堪称一流的名家，尤其对医德的强调，为后世的习医、业医者传为佳话。他的名著《千金方》中，也把“大医精诚”的医德规范放在了极其重要的位置上来专门立题，重点讨论。而他本人，也是以德养性、以德养身、德艺双馨的代表人物之一，成为历代医家和百姓尊崇倍至的伟大人物。
　　唐代名医孙思邈被尊为药王，他却不用动物入药。他说：“自古名贤治病，多用生命以济危急，虽曰贱畜贵人，至于爱命人畜一也。损彼益己，物情同患，况于人呼!夫杀生求生，去生更远。吾今此方所以不用生命为药者，良由此也。”(《备急千金要方》)--博才网
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