我21了，还能再长高吗？吃什么做些什么呢 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
| 当前位置： →
→ 我21了，还能再长高吗？吃什么做些什么呢作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 16:38:00与好友分享： 更多我在努力8网友的提问：我21了，还能再长高吗？吃什么做些什么呢
ukib给出的答案：还是能长高的, 因人而异每天吃奶类制品, 不用多吸收充足的蛋白质差不多每天持续进行带伸展性的运动就可以了 效果不是太显著一般要两三年才能看到成果能跑步锻炼这个因人而异，也是有可能的，建议多补充钙质，多晒太阳，多运动，尤其做跳跃运动，比如打篮球，羽毛球等等，还有筋骨拉伸运动，都有助于长高能，其实只要身体好，精神好，就够了，精神好要远比身体好重要。坚持锻炼就行了。最多一点点能！多吃猪筒骨粥，最好是自己家煮的，多运动，长跑你现在多高？我不建议你在这方面耗费太多精力，21正是青年大好时光，长高也不是一天两天的，按你这年龄段我认为是不会长太多如果真想长，那么有效的钙维生素d摄入是必须的。另外多晒太阳，拉伸弹跳运动也要多做些eg：篮球，羽毛球……注意，最好不要练肌肉〔肩〕！你想想，生长激素去长肌肉了，长骨头的就少了换换水土
[] [] [] []?上一篇文章：　　 ?下一篇文章：文章栏目导航 |
| 本类热门文章
按字母检索：
按声母检索：
站内网页 |
| CopyRight(c)2007-
谷普下载 All Rights Reserved.}