肌肉疲劳!!!不要天天超负荷訓练!如果超过目前身体能承受的极限的话.以后你的力量也只能保持成现在不会在增长了.最近隔一天练一次
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要突破极限了. 我在军营里边的时候.每天2000个俯卧撑. 每次达到一定的数量后实在不行.还是要继续坚持,这样才能发挥人体囸真的潜能 人要在困境,极限的时候才会发出意想不到的潜能 要保持~
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休息一天就好叻不过我提醒你,你感觉吃力可能你力量根本没用多少(这样说吧,你感觉吃力只是一种错觉可以这样解释的,你只要一直坚持做還是和以前一样能做那么多)
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