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大腿肌肉萎缩多久可以恢复？应该如何锻炼？
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你好，我15年7月做的左腿胫骨植骨术，术后三个多月才开始下地，由于膝盖疼痛，一直没能脱拐，去医院检查，半月板边缘有一点点损伤，但是大夫说问题不大，不联系手术。现在已经脱拐，可以独立慢走，但是快走踮脚，左腿大腿肌肉力量不够。现在每天在家坚持做静息运动，但是无明显效果，请问我需要做什么样的锻炼可以有效锻炼大腿肌肉而且不伤害膝盖？像我这种情况还能恢复正常跑跳的生理功能么？谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&治疗肌肉萎缩的方法有：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。康复疗法：有针对性地选择锻炼的方法。也可以服用中药进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时低盐低脂高维生素饮食即可.：坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,
擅长: 骨科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于病人的情况是因为骨折以后石膏固定长时间休养导致肌肉发生废用性萎缩的，这样的情况是需要骨折愈合好以后进行功能锻练半年到一年的时间才能够好转的&&&&&&指导意见：&&&&&&不要过度担心了，因为骨折愈合好以后关节周围的韧带和肌腱发生粘连只有锻炼才能够恢复关节的正常的活动肌肉的肌力才能够好转的，锻炼的时候是很疼痛的必须坚持。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是肌肉萎缩&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的上述描述的情况，考虑是骨折后固定导致的肌肉萎缩，因此建议你在骨折愈合后给予功能锻炼&&&&&&以上是对“大腿肌肉萎缩多久可以恢复？应该如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过您的上述情况应该是不能彻底治愈的。是很难恢复到原来的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好是去医院做个康复训练，进行治疗，半月板损伤的话可以通过，换半月板手术进行治疗，平时进行局部按摩热敷。
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大腿肌肉萎缩康复训练怎么做？
很多女性爱美，为了显得腿更修长常常会穿高跟鞋。殊不知，长期穿高跟鞋会使腿部的肌肉缩小变萎缩。除此之外，还有一些股骨头坏死的患者也会出现不同程度的大腿肌肉萎缩。肌肉萎缩是在日常生活中最常见的一种运动疾病，下面小编就来介绍一下它的康复训练方法。
肌肉萎缩是指是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有着密不可分的关系。
肌肉萎缩康复护理方法
锻炼——有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、、做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
患者或患者家属可以根据患者自身的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，比如尚能独自行走的可以鼓励他竞走或者步行、慢跑，热爱游泳且身体条件允许的可以多游泳，爱好群体活动的可以陪他/她打太极拳或者跳。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。
其中，老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。
肌肉萎缩的发生对患者的日常生活和工作都会造成了严重的影响，为了减轻痛苦，患者要打起精神，不要气馁消极，一定要积极进行治疗和肌肉萎缩康复护理。对萎缩的部位进行正确的康复护理，做好辅助治疗的工作，每天睡前做些适当的锻炼肌肉的运动。
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微信扫一扫→ 您好，一个腿粗一个腿细，是肌肉萎缩嘛？
您好，一个腿粗一个腿细，是肌肉萎缩嘛？
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你好，打扰了，一个月前左脚被蛇咬伤，卧床一个月，左腿一直处于抬高状态，现在发现左腿比右腿细，是肌肉萎缩了嘛？还能恢复嘛？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你这种情况主要考虑是废用性的肌肉萎缩，卧床引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以恢复起来的，经过下地行走，体育锻炼可以恢复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个考虑是由于长期不运动所致的可能性较大，也不排除是萎缩的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当进行体育运动，还有吃点甲钴胺营养神经。
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