我14岁,, 身高 180CM刚好, 120公斤. 耐力较好, 爆发力 较好, 我想打篮球 , 打什么位置好,_百度知道
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yingke0927
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一米八，说实话，真打比赛打前锋太矮好好练练控球、大局观和意识吧一米八能突能投能传的话打控卫不会吃亏不过说实话不太好练，新手要真练出投篮的感觉很难，也需要天赋的因素还有，你……如果不是一身肌肉的话，好好健健身吧把肥肉练成肌肉……
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中锋，根据你的身体条件可学习一下贾巴尔的天钩和加索尔的高举高打的打球方式，当然得先把基本工练扎实了
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先按小前锋的标准打，那样能锻炼你的灵活度，
要是打中锋的话，你不知道你以后还能长多少。
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打中峰的位置
有么人在等我
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人16实岁，173身高，体重90kg，怎么办，我力量大、爆发力强，可是耐力很差，我在班上跑步（爆发力和力量的）我从来都是第一，但是如果慢跑2圈（一圈400M），我就会坚持不住，还有我拿重物的时候，刚刚开始觉得轻松，但是后来肩膀就会酸，我现在既想要肌肉耐力，又想要有氧耐力和无氧耐力
本人16实岁，173身高，体重90kg，怎么办，我力量大、爆发力强，可是耐力很差，我在班上跑步（爆发力和力量的）我从来都是第一，但是如果慢跑2圈（一圈400M），我就会坚持不住，还有我拿重物的时候，刚刚开始觉得轻松，但是后来肩膀就会酸，我现在既想要肌肉耐力，又想要有氧耐力和无氧耐力
是超盘的那种了，
还有惊人的爆发力
实在不易。
耐力差可能是因为体重的原因，就像抱着50kg的东西和60kg的东西跑
你说哪个累？
所以你要多多锻炼适当减减肥了
我体脂率才10%阿，不是脂肪的重，是肌肉那种
我要是拿重的东西可以一时跑很快，可是就是一会就会酸
锻炼耐力不要过于猛
那怎么锻炼阿
点击查看更多内容身高体重胸围增长
耐力爆发力肺活量下降
假如问起孩子的体质怎样，许多家长会很干脆地回答：“我们孩子吃得好，玩得开心，营养充足，体格很壮。”但如果要问孩子进行过体质测试吗?一些家长就茫然了。$$据报道，有关部门对某地中小学生进行了体质测试。结果发现学生除身高、体重、胸围等有明显增长外，整个身体素质反而出现下降趋势。据悉，测试结果显示当今学生的体质下降已经不再是表现在单方面了，学生们的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质和肺活量等指标都出现了明显的跌落走势，其中肺活量数值已经连续十多年下降了。$$人们也许会问，导致上述问题的原因何在?很明显，现在很多年轻的父母过度重视孩子的智力开发、教育。却忽略了孩子的体质培养。由于过分溺爱。弱不禁风者有之，肥胖儿也不在少数，一些貌似强壮的孩子体育水平却不高，体育不达标的儿童普遍存在。有很多父母，在孩子体育考试之前临时抱佛脚。陪孩子练跑步、练跳远，结果还是不能达标。$$据调查，现在儿童的家庭运动方式极其单调，...&
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作者研究了64~90岁1。。2人(男42c、女。了曰。。、、、;r_一一__(男52,女83)进行跟踪观察5年以上。横向结果表现身高减低率为男。.20cm/年,女。.40cm/年。纵向结果表现减低率为男。.2尔m/年,女o.34cm/年。两种结...&
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问:我的孩子4个月大,身高62厘米,体重10千克,经常用手揉眼睛和鼻子。请问,孩子的身高体重正常吗?经常揉眼睛和鼻子是由什么原因造成的?答:孩子的身高基本正常,体重明显超标。一般来说,4个月大的孩子体重应该在6～7千克。如果孩子的体重超标20%～3...&
(本文共1页)
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体重和身高是孩子健康的重要指标。学会读懂这些指标,我们会更放心。有关儿童的体重问题 为什么婴儿出生后最初的几天里 体重会减轻? 因为他要适应在子宫外的新生活!胎儿在妈妈腹中时消耗的能量很少.即使他动.运动的范围也很有限,肚子饿的时候.也不用花力气哭着等人喂他.另外,子宫中的环境很温暖.他不会失去热量.而在外面.他活动量大了.会消耗掉许多热量.在出生后的最初几天.新生儿睡得多吃得少.加上大小便的排泄相对多,因此.新生儿常常在出生后会出现体重下降.一般来说.降幅不会超过初生体重的10%.从出生第6天开始,新生儿的体重开始增加,体重的曲线逐渐上升.症.尤其是如果父母双方都是肥胖症.建议在孩子3岁之前,一定要咨询专家.因为遗传基因会起一定的作用.如果父母一方肥胖.孩子肥胖的危险为40%;而父母双方肥胖的,孩子肥胖的危险就要提高到80%. 3岁以后,如何治疗儿童的肥胖? 很明显.父母应该咨询专家.专家会提供营养,饮食.行为习惯方面的建议....&
(本文共5页)
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有统计显示:目前中国肥胖者已远远超过9000万名,超重者高达2亿名。专家预测,未来十年中国肥胖人群将会超过2亿。中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加,尤其是儿童的肥胖在15年里增加了28倍。现在许多人都希望自己不要太胖,也不要太瘦,因为太胖或太瘦都是不健康的表现,那么,怎样才能知道自己的体重是否正常呢?科学家提出不少根据身高来推算正常体重的公式:1.世界卫生组织的“体重指数”成年男人体重=身高米数×身高米数×23成年女人体重=身高米数×身高米数×22假如某成年男人身高178厘米,即身高1.78米,那么,此人的正常体重则为1.78×1.78×23≈73(千克)。2.“布洛卡公式”身高小于165厘米,用身高厘米数减去100;身高大于165厘米,用身高厘米数减去105,即为体重(单位:千克)。假如某人身高178厘米,根据“布洛卡公式”,可推算出此人的正常体重为178-105=73(千克)。3.我国军事医学科学院的计算公式体重是身高...&
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本文报告了198。年5月调查的3,3盯名杭州市居民的身高体重。年龄17~79岁,包括各种职业。按年龄性别分组计算了均数,标准差及由身高估计体重的回归。结果表明女性3...&
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我26岁，身高173，55公斤，要练胸肌，腹肌，肩宽，手臂爆发力和耐力等，早上和晚上能练，谁帮我制定一下完善的计划，不要粘贴！针对我专业点！详细！最好写周几至周几，几点至几点干什么，和练多久要吃蛋白粉增肌，现有器材，哑铃，仰卧板，臂力器，握力器。拉力器。有经验的或健身教练回答。万分感谢，健身年卡去了3次，抽不出时间来，吃东西还是希望不要吃激素。现在营养品有增肌肉粉，乡里土鸡蛋200个，只有有效果，，花钱不是问题
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最简单其实是最好的，只做两样：俯卧撑与仰卧起坐，每天分别至少一百个与两百个，坚持三个月，百分百有效果，我就是那样的，开始一天做一百个，每天增加十个，身体很明显就出来了，其他还有双杠与单杠。
xiaojianchun
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1.先练腿的爆发力和自己的耐力。下午可以做2组100米+1组400米冲刺（但开始一定要坚持热一身，以避免冲刺时把自己拉伤）2.然后再完成一组蛙式跳跃，这样可以练腿的耐力。每天2组*20米3.晚上可以在床上练端腹，就是自己面向上睡着，双腿并拢向上抬起30度（开始你能坚持一分钟算你厉害），很练腰腹力量。扣篮时腰腹力量很重要。4.俯卧撑在做的时候，你的两手打开应该与双臂同宽，这样才是标准化。每次做的时候，应该以20个为一给，一口气完成，每天晚上5组就可以。 5.使用器械一定一口气完成一给，最好是一组20-50个。但一定要注意不要拉伤自己就可以。
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你太瘦了，先要吃胖一点，有点肉了才好练
吃不下啊，。吃什么都不胖哦，唉
每天跑步到极限，消耗体力，然后加大食量，食量大了才能吃胖
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见《健与美》
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我是一名初一男生,体质很弱,跑不到300米就跑不动了,爆发力也若,连女生都跑不过,有什么办法增强体制?(耐力)
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piaoruolan
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坚持每天早晨跑步,体育课上可以打打篮球,踢足球,要循序渐进
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去健身房！做为一个男人绝对不可以这样！加油！我相信你！你可以做到！
坚持每顿三碗饭（5两饭）．．．多吃牛肉，鱼肉（最好是能天天吃，如果不喜欢的话可以用其它肉代替．最好是这两种肉）
晚上睡觉前做五十个俯卧撑，蹲跳，仰卧起坐（当可以五十个可以一气呵成时再加量．）外加三圈400米．
早晨先跑步还是三圈400米．以上是本人自己初一时的锻炼计划．本人小学时也很瘦弱，别人老欺负我．．所以到了初一就给自己订了个计划．．只要坚持你一定会变的更强的．．．最好能找到几个伙伴一起锻炼．相互间有竞争更容易坚持．．祝你更的更强．．．．
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坚持每天早晨跑步, 体育课上可以打打篮球,踢足球, 要循序渐进
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