全球健身指南
3 个动作唤醒深层肌肉突破不了瓶颈期？因为你没有唤醒深层肌肉3 个动作帮你解决每周训练 4 次，唤醒深层肌肉，突破瓶颈期成为大块头NO.1动作事项：每组左右各 20 次每个动作 5 组NO.2动作事项：每组来回走 2 次NO.3光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗
原网页已经由 ZAKER 转码排版
练瑜伽2小时前
练瑜伽2小时前
练瑜伽2小时前
爱燃烧20小时前
美骑网-单车资讯昨天
Keep11小时前
美骑网-单车资讯23小时前
全球健身指南17小时前
全球健身指南17小时前
super health昨天
爱燃烧20小时前
健身23小时前
练瑜伽昨天
健身23小时前
美骑网-单车资讯昨天有个姑娘坚持健身100天，看她身体会发生怎样的变化？-我爱健身网原标题：中了健身的毒之后，身体会发生怎样神奇的变化？
　　人生数十载
　　可以用很多方式度过
　　如果花一年时间健身
　　身体会发生怎样神奇的变化？
　　No.1 体能超过身边90%的人
　　如果你能坚持健身一年
　　体能会超过身边90%的人
　　电梯停电也不用担心爬楼梯
　　搬东西也不再费力
　　No.2 骨骼和肌肉更健康
　　健身一年后
　　肌肉得到了全面的锻炼
　　骨骼的健康指数会直线上升
　　年龄变大肌肉的萎缩
　　和骨质疏松大幅减缓
　　No.3 免疫力大幅提升
　　健身能让整个身体机能得到提升
　　也包括免疫力
　　得感冒或传染性疾病的可能性降低
　　糖尿病和脂肪肝也得到了预防
　　No.4 幸福指数增加
　　运动时大脑会释放多巴胺的
　　这是最天然的快乐因子
　　另外运动是最好的放松方式
　　生活中不好的情绪得到宣泄
　　幸福指数增高
　　No.5 越来越自信
　　健身一年后
　　身材将会得到很大改善
　　不再是臃肿的身材
　　练出了腹肌马甲线
　　穿衣服也会更好看
　　去海边可以大胆的脱衣服了
　　渐渐的会越来越自信
　　No.6 心率放缓，寿命变长
　　健身锻炼的最关键部位其实是心脏
　　心脏的肌肉也一样
　　锻炼之后也会越来越强壮
　　健身一年后心率会放缓
　　心率越缓寿命相对就越长
　　No.7 越来越年轻
　　健身一年后
　　身体的衰老速度会减慢
　　心态也会变好
　　从身心都会越来越年轻
　　感觉异常美妙
　　光说不练假把式，
　　运动完就打个卡再走呗
相关阅读：专题关于中国大师赛，这些你可能不知道
您可以点击上方的小字体【打球吧】快速关注打球吧微信号，即时了解羽球培训、赛事等资讯。关注羽毛球关注打球吧！&2016中国羽毛球大师赛19日在常州奥林匹克体育中心拉开帷幕。本次比赛备受各路羽坛高手的瞩目，共吸引了来自20个国家和地区317名运动员来常拼抢最后的奥运积分，报名参赛人数创历届之最。仅目前世界排名前十位的运动员就达35位之多。中国参赛选手包括谌龙、林丹、王睁茗、李雪芮、赵芸蕾、唐渊渟等名将。除了上述您知道的羽坛名将，年轻的安徽和氏体育羽毛球俱乐部有以下成员参加了此次比赛，他们分别是：吴昕出生年月：籍贯：安徽最好成绩：2015年全国单项锦标赛男子单打第五名、2013年全运会男子团体第三名。沈雅颖出生年月：；籍贯：福建最好成绩：2011年全国青年锦标赛女单第三名、2011年亚洲青年锦标赛女单亚军、2013年全运会团体冠军、2014年中国羽毛球大师赛女单亚军。戚双双出生年月：籍贯：江苏最好成绩：2010年全国青年锦标赛甲组男子团体亚军、男双第三 混双第三、2010年全国羽毛球锦标赛混合双打第三、2011年全国羽毛球锦标赛男子团体冠军、2012年全国羽毛球锦标赛男子团体亚军、2014年全国羽毛球锦标赛男子团体第三、2015年全国羽毛球锦标赛男子双打第三。谭强出生年月：籍贯：江苏最好成绩：2015年亚洲青年锦标赛男双第三名、男团冠军、2015年世界青年锦标赛男团冠军。杜玥出生年月：籍贯：湖北最好成绩：2014年亚洲青年锦标赛女双冠军、2014年世界青年锦标赛女双季军、2015年世界青年锦标赛女双亚军、混双亚军。余雪盈出生年月：籍贯：江苏最好成绩：2016年全国青少年羽毛球淮北分站赛女双冠军。谭越&出生年月：籍贯：江苏最好成绩：2015年全国第一届青年运动会羽毛球混双第四名、2016年全国青少年羽毛球淮北分站赛女双冠军。刘慧婕出生年月：籍贯：江苏最好成绩：2015年全国青少年比赛宁波分站赛女双季军（与郭徐祎搭档）。郭徐祎出生年月：籍贯：浙江最好成绩：2015年全国青少年比赛宁波分站赛女双季军（与刘慧婕搭档）。安徽和氏体育羽毛球俱乐部是由安徽和氏天羽地体育发展有限公司和安徽省羽毛球队共建的羽毛球俱乐部，队员以安徽省羽毛球队队员为主，吸收国内外优秀队员参加。
每天一篇篮球NBA优质文章
最忠诚的篮球迷汇聚地
定期免费派发球鞋球衣福利
微信号：hsdaqiuba
的最新文章
智能化羽毛球培训
分享文章得收益：1.2用户通过您的分享阅读文章，按照有效一次阅读0.1作为奖励
客服邮箱：
联系ＱＱ：
京ICP备号-5
Copyright (C) 2014 - 2016 liuxingshe. All Rights Reserved}