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要看你怎么举，是平举还是向上举，还是什么动作。一般来说，上举的动作基本和三角肌和肱三头肌和肱二头肌关系很大。
哑铃向上推举锻炼的肌肉根据你选的姿势、角度和手部位的旋转而发生变化如果选用70度—90度坐姿向上推举主要锻炼三角肌，其次是肱三头肌。如果坐姿低于70度向上推举既...
楼上几位说的都不完全，你要练如你说的这几处有如下几个办法：
1、哑铃平举。
身体站直脚和肩同宽，两手各握一个哑铃（自己可以对镜子比对，如果你左肩...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：锁骨哪里肉多了就是感觉肉多了里面肌肉很硬这么回事锁骨哪里肉都不好缩回去想得到怎样的帮助：这个有什么问题
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：65456
问题分析：说句实话，没有看出来什么问题，如果自己没有明显疼痛不舒服，摸起来也没有明显疙瘩，不需要管他意见建议：比如，就可能是肌肉或者皮下组织比较多一些罢了；如果很担心，可以到医院外科请医生看看或者拍个片子检查一下
谢谢了。。。感觉没哪里不舒服的就是今天朋友说的你脖子大了一圈
回复：没有看出来什么明显的问题；如果很担心，就到医院检查一下吧，比如做个彩超看看
有没和我工作有关 我天天做电脑前面 头都没这么动的关系~
回复：和这个没有什么关系的；
职称：主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：54390
问题分析：你好，你说的这种情况锁骨上窝有前斜脚肌，后斜脚肌等，还有锁骨上窝的淋巴结等，到底是淋巴结肿大还是肌肉粗大，需要鉴别。意见建议：建议你到医院看看，做一些必要的检查，以明确诊断方便治疗。
问我的右锁骨突起的部位疼痛。锁骨下方的肌...
职称：医师
专长：妇产，传染病
&&已帮助用户：40427
病情分析：你好，你的情况有无外伤史，注意排除胸锁关节脱位。
意见建议：
问锁骨锁窝淋巴结肿大
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209845
指导意见：你好，可能是炎症的症状，及时消炎治疗，结核都是可能的啊。
问你好，锁骨骨折手术已经有六个月了，一直知道骨折的锁...
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，锁骨短的情况考虑可能是会引起神经调节的问题，可能对正常的活动存在影响，需要就医指导进行针对性的修复治理，具体时间需要根据自己的情况而定
问两边胸部上面，锁骨下面，为什么
职称：主治医师
专长：肠梗阻,急性胃扩张,上消化道出血,继发性腹膜炎,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔,肠扭转,急性阑尾炎,腹壁切口疝,脂肪瘤
&&已帮助用户：19588
问题分析：这样的肿块绝大多数都是良性病变，比如脂肪瘤，纤维瘤，皮脂腺囊肿等。当然也有恶性肿瘤，不常见。意见建议：如果想确诊是什么病变，就要手术切除，然后做病理检查，如果不明显，可以暂时不
问锁骨处肌肉痿缩怎么治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：9551
问题分析：你好，你的右臂肌肉萎缩有两方面的原因：1.臂丛神经损伤，2.缺乏锻炼意见建议：你现在需要了解骨折处的骨痂生长情况，这样才能判断你现在锻炼的程度，也就是说锻炼过程中用多大的力量。在拆除钢板之前要注意锻炼方式，避免造成钢板断裂
问我两侧锁骨往上，跟脖子交接的地方的两块...
职称：医师
专长：妇产科疾病、各种急、慢性疾病
&&已帮助用户：3337
病情分析：您好！两侧锁骨往上，跟脖子交接的地方的两块肉特别明显，是胸锁乳突肌，正常的解剖结构。个体差异不同，有些人会很明显，双侧对称的。
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