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产后多久可以做健身运动
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医生建议：那你是顺产还是剖妇产，现在依旧生产多久了
追问:顺产，生产三十多天了
医生回答:建议一百天以后
医生回答:请问还有其他需要咨询
追问:没有了
医生回答:那我这边关闭窗口了麻烦你给评论谢谢
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健客价:¥14.00产后多久可以开始去健身房锻炼？_顺产后多久可以开始锻炼身体？_宝宝树
产后多久可以开始去健身房锻炼？
后多久可以开始锻炼身体？
至少100天以后。如果有侧切估计半年
这么久啊，我还以为出月子就可以呢
回复 &夜安宁-01-15 07:27:26发表的
至少100天以后。如果有侧切估计半年
生完孩子且虚呢。
回复 &周宝蛋儿妈妈&
08:53:54发表的
这么久啊，我还以为出月子就可以呢
此用户暂时被停用
回复 &夜安宁-01-15 07:27:26发表的
至少100天以后。如果有侧切估计半年
生完孩子没有百天肯定身体虚着呢。别着急做锻炼.除非你在怀孕的时候仍然坚持瑜伽游泳的有氧锻炼。否则别太着急做体能恢复训练。
回复 &麦兜兜兜er&
09:22:59发表的
此用户暂时被停用
此用户暂时被停用
回复 &夜安宁-01-15 09:35:01发表的
生完孩子没有百天肯定身体虚着呢。别着急做锻炼.除非你在怀孕的时候仍然坚持瑜伽游泳的有氧锻炼。否则别太着急做体能恢复训练。
宝妈生前生后体重如何？
回复 &麦兜兜兜er&
09:48:39发表的
此用户暂时被停用
此用户暂时被停用
回复 &jimysara&
10:42:47发表的
宝妈生前生后体重如何？
我整个孕期重了12公斤，现在轻了8公斤
那有严重撕裂伤的多久可以锻炼？
你去了吗？
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产后健身应注意什么？
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无论是自然生产或剖腹生产，产后身体都会发生很大变化，例如：骨盆腔肌肉的松弛会导致尿液控制力差，长时间的不舒适、痔疮、骨盆腔内器官脱垂现象，下背部无力，并可能损及之正常反应；腹部肌肉无力则导致身体姿势不良，并引发下背疼痛；上肢身体不适当的姿势会引起头部及肩部的不舒适包括呼吸不顺，等情形产生。
产后运动的目的在预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆恢复韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。
产后运动应注意：排空膀胱、选择硬板床或榻榻米或地板上做、穿宽松或弹性好的衣裤、避免于饭前饭后一小时内做、注意空气流通、运动后出汗，记得补充水份、所有运动请配合深呼吸，缓慢进行以增加耐力、每天早晚各做15分，至少持续2个月，次数由少渐多，勿勉强或过累。若有增多或疼痛增加需暂停健身运动，等恢复正常后再开始。
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