原标题：胃痛想干呕吃什么能改善 可试试这五种养胃的食物

核心提示: 胃肠道系统疾病的发生和日常饮食有极为密切的关系不少人会出现胃痛想干呕的情况，这是可通过采取一些措施来改善比如通过多吃一些具有养胃的食物，比如多喝点粥多喝点汤，喝点牛奶、酸奶多吃点肉类，这些美味快吃起来吧

胃痛想干呕，是不是很多人都曾经有过这种情况该怎么改善呢?可以通过饮食上进行调理，比如平时多喝点粥其养胃的效果非常不錯，还可以多喝点汤类尽量是食材丰富一些，这样营养就可以浓缩到其中了另外牛奶、酸奶和肉类等也是可以适当多吃点的。

粥是最養胃的食物之一尤其是小米粥，可利于胃肠道消化而且其营养价值也是很高的，对于有胃痛想干呕的病人来讲不错不过如果胃酸分泌过多的人就不是很适合了，所以还需要分情况来看

各种汤类，其中含有的食材比较丰富营养价值也很多，可让身体得以滋补而且還很容易消化。肉汤其中含有的酸性物质比较多可能会对胃黏膜造成刺激，所以不建议胃酸分泌多的人喝而菜汤更为温和一些，对于囿胃痛想干呕的人来讲很好

牛奶蛋白质丰富，可中和胃酸在胃痛想干呕的时候，喝上一杯热牛奶可缓解疼痛，但尽量是脱脂的牛奶一些人对牛奶会过敏，可能会出现乳糖不耐受的情况所以还需要注意。另外酸奶其中含有的磷酯类物质比较多可保护胃黏膜，可增加胃肠道内的酸性可减少胃部受到细菌等有害物质的侵蚀，对胃肠道具有保护作用

各种肉类，鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉等含有的蛋白非常多能中和胃酸，对胃痛想干呕的病人和适合可根据自己的喜好情况，适当地多吃一点

食疗是改善胃痛想干呕的一个很好的方法，平时可适当地多吃一点具有中和胃酸效果的食物但也应该注意少量多餐，不要加重了对胃肠道的刺激和符合饮食也要尽量清淡，辛辣刺激性大的食物要少吃或不吃，吸烟饮酒等不良嗜好也应该戒掉。