库里的三分球是怎样炼成的？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
库里的三分球是怎样炼成的？
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斯蒂芬·库里
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克莱·汤普森
本文作者:Lucorta92
这一赛季的NBA总决赛交战正如火如荼，总冠军鹿死谁手尚未可知。而在向冠军戒指迈进的征程上，一个后卫一次又一次地用他的投篮震撼着对手与球迷。他便是金州勇士队的史蒂芬·库里（Stephen Curry）。
作为NBA历史上单赛季命中三分球最多的球员，库里恐怕是现役球员中最可怕的射手。这位年轻球员的职业生涯三分球命中率达到44%，在NBA历史上排名第三。库里平均每个赛季会命中接近200颗三分球，借助柔和的投射手感和鬼魅的运球能力，库里已准备好把历史上所有的NBA三分纪录一一射穿。
史蒂芬·库里在投篮。图片来源：
投篮，或许是最基础的，人人都会的篮球技巧。那么又是什么使库里脱颖而出呢？对于这一问题，NBA历史上的著名射手们各有见解。
NBA历史上三分球命中率最高的人、金州勇士队的主教练史蒂夫·科尔（Steve Kerr），这样评价自己的弟子：“库里可能是这个星球上手眼协调能力最好的人。”前印第安纳步行者队的传奇后卫雷吉·米勒（Reggie Miller）则表示：“秘诀在于他快速的出手。无论防守者距离他多近，他都能完成投篮。”
不过，要了解库里式投篮背后的秘密，最好的方法还是把它直接解构然后进行观察。
如果你曾经跟篮球教练学习过投篮的姿势，那么你很可能听过这样一句话：“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向。”
唔，库里似乎没太听讲。作为右手投手，当库里出手时，他双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。这一姿势也解决了投篮时要把手肘扭正（许多篮球爱好者也为之困惑）的难题，事实上，库里的投球手架起之后，前臂总是比竖直方向偏出5°左右。
脚尖微微左倾使得身体右侧得以对准篮筐。图片来源：Splash Lab
不过，库里本人声称他的双脚是对准篮筐的，所以要么库里并不知道他有左倾10°的习惯，或者是他在试图保留这个秘密。
在库里准备投篮时，他首先双手持球，然后手臂向下移几英寸降至腰部，再向上出手。随着手臂下沉再上提，惯性作用将帮助篮球沿着出手的角度飞向篮筐。不过，库里自己似乎也不知道自己的这个小习惯，他曾经否认自己会先把球下放到腰际左右再提起。
库里从接球到沉臂屈膝再到抬手投篮的慢动作展示。图片来源：Splash Lab
在沉臂的同时，库里只轻微屈膝来保证起跳的力量。在传统的跳投中，球员跃起后在高点出手，以排除防守者的干扰，更高的出手点意味着距离篮筐更近，有助提升命中率。然而，起跳时，球员的下蹲程度越大，到跳起出手时所用的时间也相应越长。库里的投篮准备动作提示他追求极致的出手速度，当他手中的球落到腰际，双膝稍稍曲起，一个快速投向篮圈的球就将要出手了。
在屈膝蹬离地面的前一刹那，库里总是会将球抬升到他的出手点——右眼前上方，而眼睛瞄准篮筐方向。这种脚-手-眼的在时间上协调能帮助他保持投篮的流畅性和时间效率。
和教科书式的“跳投”比起来，库里在出手时的起跳高度很低，甚至竖起一本牛津英语辞典就可以绊倒他。此外，与其他射手那样跃起后在空中发力不同，库里刚跳起时就顺势出手了——平均在出手0.06秒之后，他的身体才到达跳跃的最高点。
库里还没跳到最高点便已经出手，以出手高度为代价换取出手速度。图片来源：ESPN
库里的身高跟美职篮球员的平均身高还差了10厘米，这样的出手会不会更容易被封盖？出手速度似乎弥补了起跳高度的不足。
又一次与许多篮球教练告诫的“只用手指触球，手掌别碰到球”不同，库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。出手时，他手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。护球的左手在球即将投出的时候松开，手指顺势向前指出。
库里的跳投出手动作。图片来源：Splash Lab
整个过程最快只需要大约0.3秒。换句话说，如果一个跳投出手时间处在NBA平均水平的球员与库里同时投篮，那么当他的球堪堪离手时，库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球的方式，使得库里成为联盟出手最快的投手之一。
除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。上赛季，著名体育统计公司STATS曾做过统计，NBA所有三分球出手后飞行的平均最高高度为15.77英尺（约4.8米），而库里的三分球平均最高高度则为16.23英尺（约4.9米）。这也许能帮助库里将三分球维持在较高水平：投射的弧度越陡峭，那么篮筐的开口也就相对地越宽阔。
专门提供投篮技巧优化服务的约翰·卡特认为，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。据他的团队Noah Basketball计算，三分球入筐的理想角度为45°。来自美国林奇堡学院的物理学家埃里克·高夫（Eric Goff）对库里在比赛中投出的三分球进行了统计，发现它们的入筐角度约为46°，与理想的最佳角度非常接近。
但说到底，篮球不是凭借量角器和分解动作就能变得杰出的游戏。同样热衷投篮你已经知道联盟最出色的射手如何投篮了，同时你仍然是你自己——摸索出最适合自己的投篮方式并加以练习，依然比去试图复制最佳射手的动作更有意义。毕竟。神准的投手们有着各异的投篮方式，但要成为伟大的射手，道路从来都只有一条。
库里边运球边接受“亮灯”训练来对防守者的动向进行模拟，以提升自己的运球能力、反应速度和专注力。
“有其他家长曾经问我，‘怎么样才能让我的儿子投篮像你儿子一样准？’” 库里的父亲，前NBA最佳第六人戴尔·库里（Dell Curry）说，“对于这个问题，我只能说，秘诀只在于重复练习。只有你坚信自己能做得到，并付诸努力训练，才能在实际比赛中做到这样。”
高中时，库里投篮的出手位置大约在腰部。他父亲很清楚地知道，如果库里要面对更优秀、更高大的防守者，就必须重塑自己的投篮方式。因此库里花了整整一个夏天，推掉了一切其他篮球训练，只做一件事——改变自己的出手位置。
库里在回顾这个夏天时表示那是一个“最令人沮丧的夏天”。“在前三个星期里，我甚至无法在三秒区外面完成投篮。当时训练营里其他人看我的表情好像在说：‘这货是谁，他干嘛要打篮球啊？’前一个半月里我真的投得很糟糕，后来情况才逐渐好转。”
进入NBA之后，库里也从未停止磨练自己的投篮技术。金州勇士队的助教布鲁斯·弗雷泽说：“在训练中，库里还会逼迫自己去进行难度非常大的投篮。唯有如此，他才能在实际比赛中也不断命中匪夷所思的高难度进球。”
除去刻苦的训练之外，库里还具有强烈的求胜欲望。库里的大学教练鲍勃·麦基洛普回忆，库里一直是戴维森学院里最努力的球员。“库里体内燃烧着剧烈的求胜火焰。”他说。即便是6月8日库里在总决赛第二场破纪录地投失了13个三分球，这股火焰也没有被浇灭。到第五场，库里又拿出了单场7个三分的成绩。
独特、高效、可重复的投篮能力，辛勤的汗水，以及炽烈的求胜心，共同造就了投手库里。然而同时，同样拥有这一切的也并不只库里一人。接下来的总冠军争夺将会如何发展？还得看了才知道。可以确定的是，只要还有这样的选手在场上，篮球就会一直极具观赏性。（编辑：Calo）
参考资料：
The Wall Stress Journal, Stephen Curry’s Science of Sweet Shooting
Splash Lab, How to: Stephen Curry Shooting Form
Jesse Parker, Stephen Curry Shooting Form – The Secret to Becoming A Great Shooter
ESPN Sport Science: Stephen Curry
Business Insider, How Stephen Curry became the best shooter in the NBA
文章题图：
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引用 的话：虎扑里也有这个讨论，和那里比，这里的讨论基本上就是废话了。拿一个篮球论坛和一个科学论坛做比较，你还真是喜欢秀优越感啊
裁判快看！这货在假肢里装了弹簧！
史蒂芬·库里在投篮。图片来源：========我怎么只是在关注观众的表情？？？
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全部评论(63)
引用文章内容：库里的跳投出手动作。图片来源：Splash Lab萌神这手腕真是放松到了一定境界，每次看都想配音“快来嘛~来嘛~”
体育课上的老师也是这么教的，但我光摆姿势的时间就够同学直接上篮的了(′Д`)
史蒂芬·库里在投篮。图片来源：========我怎么只是在关注观众的表情？？？
引用文章内容：三分球出手后飞行的平均最高高度为15.77英尺平均最高高度究竟是平均高度还是最高高度？
引用 的话：平均最高高度究竟是平均高度还是最高高度？应该是指三分球运行轨迹的最高点的平均值。
引用 的话：应该是指三分球运行轨迹的最高点的平均值。最高点只有一点，哪里来的平均值？
裁判快看！这货在假肢里装了弹簧！
没碰过球类很久了
引用 的话：最高点只有一点，哪里来的平均值？投一次球有一个曲线最高点，一场下来就有多次，一个赛季就更多了，自然会有平均值。
对比库里和詹姆斯，库里告诉我们，即使你有一个NBA球星父亲，部分天赋稍不足，你也需要足够努力，詹姆斯则告诉我们即使你有天赋，即使你处境再困难，你足够努力也能成功。
引用 的话：多次投篮来自
说这么多话就几个字概括 经验+手感
60多亿的人 总有一个投三分准的 2分准的 罚球准的 如果后面两个还没出现说明人口还不够
虎扑里也有这个讨论，和那里比，这里的讨论基本上就是废话了。
引用 的话：虎扑里也有这个讨论，和那里比，这里的讨论基本上就是废话了。拿一个篮球论坛和一个科学论坛做比较，你还真是喜欢秀优越感啊
引用 的话：拿一个篮球论坛和一个科学论坛做比较，你还真是喜欢秀优越感啊果壳这个纯属跟热点跟风， 没内容就别写
功夫里有这么一句话：千变万化，唯快不破！这货厉害就厉害在一个快字，别人防不住。话说如果没人防守，很多后卫都能达到这个三分球数据，所以，你懂的。
"如果你曾经跟篮球教练学习过投篮的姿势，那么你很可能听过这样一句话：“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向。”"这句教导没有大问题，话中并没有说上身的平面必须正对篮框，实际上投篮侧的肩手腿会稍靠前一些，另一侧肩手腿稍靠后，俯视看的话会发现两脚一前一后，脚间距与肩相当。脚尖内拐是由于起跳前身体下压时的稳定性需求，因为此时膝盖内拐（内八字），脚尖自然不可能正对着篮框，但投篮侧的肩手腿还是对准篮框的。库里的投篮不是标准的跳投，而且介于跳投与”踮投“之间，后者多出现在三分大赛这种需要提高投篮速度的场合，起跳不完全，出手提前，出手高度低，实际对抗中需要更大的安全空间，否则很容易被封盖。为什么库里可以如此出色地利用这样的投篮技术，因为他同时还具备出色的运球突破能力、比赛判断力以及不可或缺的队友的挡拆配合，可以随时根据对手的防守模式进行调整。
除了技巧和协调外，我觉得最重要的还是体力，特别时持久的耐力。如果你的体力不允许你在三分线外轻松出手，谈何技巧？
学车和射箭告诉我，瞄准绝不可能是正对目标的。根据射箭的经验，人瞄准要看主视眼和惯用手。主视眼和惯用手在一侧就容易瞄准，不在一侧就会偏离。主视眼和惯用手一致，而且两只眼睛不来回调换，那么，只要不是运动白痴，练上几箭的新手都可以保证射中十米外的靶子。否则，你就会看到横向散布极大的落点。我一开始就有这样的问题。我的主视眼和惯用手不一致。这直接导致一个大问题：瞄准的时候经常调换眼睛。正常应该用惯用手一侧的眼睛瞄准，但是时常会换成主视眼瞄准。于是箭的落点就左右摆动。正确的新手散布应该是左右窄上下长，我的散布更像十字，而且是横向偏长。后来有意识的加强副眼的训练，落点迅速集中了起来。一般人的双眼都不是平均发育的，必然是一个较为主动。所以，那种投篮必须正对的理论必然是错误的。两只眼睛同时瞄准必然会带来极大的干扰。学驾驶的时候也发现这个问题。人们一般都有一个主视眼。但是，主视眼的优势在大多数时候都并不那么突出，达不到大小眼的地步。于是在倒车入库时就出现了问题：很多人可以轻松在一侧准确入库，然而换到另一侧就经常误判距离导致入库失败。原因是什么呢？说起来其实很简单：在瞄准过程中不自觉地换了眼睛。倒车入库需要用眼睛通过后视镜瞄准库边，车身与标线的距离决定了转向时机。如果一直都是左眼瞄准，习惯了左眼瞄准时的镜中距离，忽然换成了右眼瞄准，由于瞄准基点横移了大约十公分，镜子里的距离也会发生偏差。距离判断失误，自然就容易入库失败。所以，看到投篮时要在正前方的理论，几乎立即可以确定是错误理论。
关于投篮,NBA很多球员罚球的命中率简直到了一个可笑的地步了(对,说的就是火箭的霍华德) ,老外篮球好无非是人高马大而已.
我擦，库里都火到果壳来啦！
引用 的话：虎扑里也有这个讨论，和那里比，这里的讨论基本上就是废话了。哥们也玩虎扑？说是中国最有内容的体育网站应该没争议吧。。。
引用 的话：勇士赢了老詹又跪了，，，
引用 的话：老詹又跪了，，，老詹4次勇夺总亚军
引用 的话：老詹4次勇夺总亚军为毛我支持的都跪啊，???,足球的荷兰也是亚军季军拿齐了。。。
这好像是科学人主观情绪最强的一篇~~
引用 的话：除了技巧和协调外，我觉得最重要的还是体力，特别时持久的耐力。如果你的体力不允许你在三分线外轻松出手，谈何技巧？力量不足,三分线外投球都到不了篮筐:(
引用 的话：力量不足,三分线外投球都到不了篮筐:(特别是打了打半场比赛以后，体力不足，动作变形
终于终于在果壳看到傻库了T T....话说傻库这个3分真是一绝，直接挑战了NBA一直以来的篮球概念，可能就是因为这个打了各大媒体的脸，所以在FMVP选票上一票未得（真是哔了狗了！）个人认为实际上库里的这个技能真是属于巨量练习的结果，而其中很重要的是一般投手不会刻意练习的：在各种匪夷所思的高难度情况下的投篮
保证以各种身体状态下的出手稳定性， 这也是库里为什么会有大量顶着防守颜射却依旧命中率很高的原因（全明星赛后的一段时间里库里的3分命中率居然一度快接近60%！！！比霍华德的罚球命中率都高一截.......），以至于使观众出现了有人防比空位命中率高的幻觉...PS：汤普森用的也是相同的训练方法，命中率逐年飙升，投篮方式也是一样不讲道理的顶防颜射，紧随库里脚步刷新着各种三分记录。由此可见，联盟正在经历一场前所未有的变革，在外线崛起的今天，3分球注定会越来越常态化，势必会发展成一种极为强势的得分方式，而库里正是这个时代的揭幕人
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库里三分球纪录终结
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作为球队进攻体系的重要一环，库里远投的大失水准，是导致球队以20分惨败给湖人的重要原因。勇士输了球，库里也终结了自己连续157场比赛命中三分球的纪录。是役，很难用手感冰凉、状态不好来解释库里远投的大失水准。实际上，库里的状态并不差，在比赛中，他中投7投5中，还有多次助攻，偏偏在自己最擅长的远投环节彻底哑火。
原标题：库里三分球纪录终结
北京时间昨日，洛杉矶湖人队主场以117：97大胜金州勇士队，其中勇士队当家控卫斯蒂芬·库里本场比赛表现不佳，出战31分钟，17投5中，三分球10投0中，全场只得到13分。继日比赛之后，库里再度出现单场没有三分命中的表现。三分球怎么投都不进距离半场结束前8分46秒，库里底角跑出三分空位机会，杜兰特第一时间将球传至库里手中。库里瞄准出手，脚步跟不上的威廉姆斯只能用眼神防守。结果，看似从容出手的库里却投出一个三不沾。库里无比尴尬，但这样的尴尬仍在继续，前三节战罢，库里三分球8投0中。全场战罢，库里三分球10投0中。末节比赛还没有打完，库里随同首发球员一同被换下。勇士队选择认输。作为球队进攻体系的重要一环，库里远投的大失水准，是导致球队以20分惨败给湖人的重要原因。勇士输了球，库里也终结了自己连续157场比赛命中三分球的纪录。是役，很难用手感冰凉、状态不好来解释库里远投的大失水准。实际上，库里的状态并不差，在比赛中，他中投7投5中，还有多次助攻，偏偏在自己最擅长的远投环节彻底哑火。湖人主场专克勇士说起这场失利的败因不得不提到湖人队的主帅沃顿。勇士队曾是沃顿的老东家，沃顿太清楚库里和勇士其他球员的特点了，因而做出了针对性的战术，限制了库里的发挥。但沃顿在赛后却极力淡化这一点，他不想多谈具体的技战术，毕竟他曾经与勇士的球员一起共事过。不过，沃顿再怎么熟悉库里的特点和勇士的战术体系，勇士队也不至于输掉20分，而库里更不至于三分球10投0中。于是，另一种说法出现了，那就是湖人主场专克勇士队。今年3月7日还处在上赛季NBA联赛期间，这一天，勇士对阵湖人，地点同样是在洛杉矶的斯台普斯球馆。那场比赛，湖人以112：95大胜勇士，勇士在那场比赛中三分球30投4中，库里三分球10投仅有一次命中。如此下去，斯台普斯球馆快成为库里的噩梦了。勇士队整体出了大问题勇士队的惨败已经被演绎得越来越不可思议了。实际上，原因并不复杂，不仅是库里的远投准心失常，整个勇士队的命中率也不好。昨日，库里的搭档汤普森的三分球也只有10投2中，“水花兄弟”三分球20次出手，只投进了两个。显然，作为一个整体，勇士队自身出了问题。湖人能赢勇士，并非湖人的防守多么好，实际上，库里和其他队友多次在无人紧逼的情况下远投，就是投不进去。而勇士队状态不稳，恐怕还是与杜兰特加盟后，勇士新战术体系的磨合不到位有关。更为糟糕的是，勇士队最大的危机不是库里远投能力出现下滑，而是该队的防守就要成西部最烂的球队了。本赛季常规赛前六轮，勇士队4胜2负，场均得分112.33分，排在西部第一。场均失分110分，排在西部第三，仅比开拓者和太阳队少一点。而排在西部第一的马刺队，场均得分虽然只有104.33分，但场均失分也只有94分。赢球靠防守，勇士队的最大问题，恐怕不是库里远投的“准心”何时校正，而是越来越烂的防守。
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灯谜猜猜猜，“元旦过生日”，打一城市名称？
对啦，马上看美图~
答对才能看美图哦~
不对，再猜猜呗~库里职业生涯三分球总数超巴里 排在历史第26位
　　本报讯 原本万众瞩目的世纪大战，却变成了一边倒的“屠杀”。北京时间昨天，西部领头羊勇士坐镇主场迎战马刺，在邓肯轮休缺阵的情况下，勇士最终以120：90大胜马刺30分。不仅终结了对手的13连胜，同时也将自己主场的连胜扩大为39场，这一纪录居NBA历史第三位。
　　勇士是NBA联盟进攻最好的球队，反之马刺则是防守最佳。排名上，勇士高居联盟之首，而马刺紧随其后。正因为此，球迷十分期待双方的此次对决。令人意外的是，勇士延续了其火热的进攻，而马刺的防守却消失无踪，胜负早早就失去了悬念。
　　与马刺队的比赛中，库里依旧保持了火热的手感，首节就得到15分，全场更是砍下37分、4次助攻和5次抢断。三分球依旧是库里的杀手锏，本场他命中6个三分球，职业生涯三分球总数超过1400个，成功超越了巴里，排在历史第26位。更为关键的是，今年的库里只有不到28岁。
　　“那还是在邓肯参加选秀之前，当时他参加在夏洛特的一个训练营，我就在场边，看了他一个小时的训练。我记得他一走进体育馆，就走向篮下，双手抓着篮网，把自己吊在那里。” 赛前记者采访库里，他回忆起当年第一次见邓肯时的场面，“当时我觉得，能够跟邓肯在同一个球馆里，真的是太酷了，那时我大概只有8岁。”
　　如今，邓肯即将步入不惑之年，而库里尚不足28岁。虽然两人错过了昨天的对决，但相信以目前马刺和勇士火热的状态，球迷一定还有机会看到他俩之间的较量。
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责任编辑：AP014
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