练胸的时候不要只推大重
你是练肌肉，不是练举重
Bradley Martyn用自己的训练经验告诉你
没有特别NB的肌肉天赋
那就放下你的大重量
做一些可控的重量训练
我TM小力王，你再叼能叼过我吗？
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