科学健身 成就自我 本人为健身教练 有需要健身的同学么？_长沙理工大学吧_百度贴吧
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科学健身 成就自我 本人为健身教练 有需要健身的同学么？收藏
学校内和学校外有两个健身房，有些同学喜欢锻炼。本人经过一年的科学健身训练和半年的综合格斗 学习 已经向各方面的老是学习了很多强健体魄的经验 方法十分科学 合理。包括 增肌 减肥 增强体质 耐力
若有需要请留言
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有没有瑜珈课程啊？
学校内的在哪里
综合格斗吗 在哪里我要去看看
回复啊楼主
可以请你吃饭,还可以介绍妹纸给你哦,实惠吧
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或还有几年就能当健身教练了,看看现在的成就如何._南县一中吧_百度贴吧
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还有几年就能当健身教练了,看看现在的成就如何.收藏
健身后的成果.蛮有希望的.
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好厉害的样子
看见过以前！！
那还是帅！
好彪悍的样子
还要加二十公斤的肉
2017看中超 牛魔王购票有保障！
六块腹肌在哪？
十六块腹肌在哪
目标，胸肌还要练。背角肌还要突出点，背扩肌要练到更宽。
就想他【中国拳王杨建平】这样，练成这样就OK了。
要不我也秀下我得肌肉？
好恶的感觉！
线条出来了啊，只等肌肉增大就是了，
这肌肉还拿出来秀 瞬间无语
期待八块腹肌
1.来自美国的交换生奥利奥同学昨天被残忍分尸身上涂满口水和牛奶。 2.小明半夜饿的肚子咕咕叫于是生了一窝鸽子。 3.院长吃了麻婆豆腐以后，当场被麻婆砍了二十多刀。 4.对于发烧的病人要趁热吃。 5.我院门口有良心的小贩老王谋杀百余老党员只为制作合格红领巾。 6.孩子睡觉老踢被子幸亏被我打断了腿，不然就感冒了！ 7.因患密集恐惧症校领导拒绝开校庆大会。 8.妈妈说我瘦得像猴我愤怒的背着筐桃子爬上电线杆死活不下来了。 9.体操冠军转体1080度成功把自己拧出水。 10.在一口咬定凶手之后警察从始至终未松开啃住嫌犯的嘴。 11.眼看色狼就要得手我急中生智掏出一瓶浓硫酸泼到姑娘脸上解救了她 12.实验课小明突发酒瘾喝干所有酒精灯。 13.一男童惨遭食人魔毒手，丧尽天良的凶手竟忘记放葱。 14.练成铁头功的大师兄刚下山，就 被一个有电磁吸盘的大吊车吸走了 15.医院送来小明的病危通知书却忘了收快递费全家人为此喜极而泣 16.当荆轲在咸阳宫门外听到大包小包请过安检的一瞬间还是崩溃了。 17.我因多次在公交车上给老弱病残让座，荣获感动中国十大司机。 18.青年小王麦当劳买饮料执意只要第二杯被店员赶出。 19.十岁男童掉入下水井，热心路人及时将井盖盖上防止事故再发。 20.饭馆服务员刚才告诉我，隔壁桌的老夫妇是老顾客了，从很多年前小饭馆刚开业，夫妇二人就经常过来，每次都打包一两个菜带走，数十年如一日从未间断。我听了很受触动，没想到一对老夫妇能相濡以沫的恩爱几十年，竟然还是不会做饭。 21.我炒了我们公司的一个员工，味道还可以，就是有点咸。 22.从小爱占便宜的小王为多骗奶油谎称自己是台湾人，要求用繁体字写祝福语 23.色狼抱住女路人欲施爆,机智女孩十秒完成卸妆,将流氓成功吓跑 24.无良商家用鼠肉加明胶冒充羊肉销售，据执法人员称舒克和贝塔均已遇难 25.孕妇公交车上突然晕倒，最美售票员联合数十名爱心乘客奋力施救，终唤醒孕妇令其补票 26.领导对我说，小张，你都已经是成年人了，所以就算是心里再不高兴也不要把内心的真实想法写在脸上好吗，大家谁也不瞎，都能看到的。我觉得他的话的确很有道理，于是第二天我就把脸上的“你妈逼”三个字洗下去了。 27.无头女尸拍大头贴竟被老板收钱惹民愤 28.我家小狗走丢了，用搜狗搜不到，急死我了。
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良好的健身培训环境成就一流健身教练
初入行的健身教练们你有注意过你们的训练环境吗?
最近越来越多媒体有报道在健身房健身越练身体越差的报道，让人们开始反思我们运动的环境，不光是健身房，初入行健身培训的学员们也更应该注意健身的环境，因为健身教练培训所需要的运动量比平时健身房运动的量更大，对周围环境的要求更高。
据调查发现,全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”。特别是健身培训场地，如果是在地下培训练习,如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，弊端远远大于好处。健身培训期间，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。并且,由于天气逐渐转热，不少室内健身培训中心把空调温度打得很低。上海社科院亚健康研究中心奚潘良主任指出，这样做并不合理。一般在运动期间，室内温度应控制在25―28摄氏度左右。本身健身培训的最直接体现是身体大量出汗本，但过低的室内温度反而会使学员们有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。奚主任表示，健身场所及健身培训场所应该以地南以上,最好自然通风为主，保证空气流畅最好。如果条件所限，也应有良好的人工通风设备。
专家建议，健身培训学员需要选择正规、健康的健身培训机构。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，刚装修的健身培训场所也不宜去参加培训,装饰材料,家具器械中都可能会留有化学气体,这些都是污染的隐患.
所以去判断一家健身教练培训机构是否正规首先就要看学习及训练场地是否符合要求,最起码是在地面上,通风环境好,采光好的地方,您的健康把握在您自己的手中!
金中菁华健身教练培训学院是首钢工会文化直属的集健身教练培训中心，健身装备经营，商业演出，健身课程研发为一体的专业教练培训机构,位于美丽迷人的香山脚下，紧临北方工业大学，是学习,创新思考的好地方.主创始人张进导师以其多年的健身行业从业经历，总结创新2＋X健身培训体系。2＋X套餐即是紧贴学员就业形式，让你在毕业后最短的时间就业，并让你快速在健身行业中处于竞争优势，目前金中菁华健身培训中心正在努力培养具有团体课授课能力，又具有私教能力的教练，他们将是健身房最迫切需要的，可以帮健身房带来更多的利益与花费最少的费用。首先2项团体课，开设目前健身房最为流行的有氧舞蹈，踏板之类课程，同时也开设最新弹性阻力训练课程弹力带，这种易于携带、使用非常简单方便且十分有效的体能训练工具将成为越来越多健身房创新课程项目之一，选出你切合自己实际的两种课程用心研究来做，才是正确的职业方向. 其次X，分为高级私教和时尚热舞,高级私教即是以体适能器械私教为基础加上运动医疗的私人教练培训，时尚热舞即是以当下最为流行的热舞为基础，吸收精华，追逐时尚，打造专属于你的完美课程.
良好的教学环境,一流的师资,时尚的教学模式,这些都是您选择金中菁华的理由!
详情咨询北京金中菁华国际健身教练培训学院电话：010-&&
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配置/健身教练
Operating System: Windows 98/2000/ME/XPSystem: PIII 1GHz or equivalentRAM:256 MB RAMVideo Memory: 32 MB VRAM
简介/健身教练
健身新游戏《&．Yourself!Fitness》就可以让各位“安在家中”亦可以利用专业的角度教导玩家瘦身纤体的作品。这款由美国Responde Sign公司开发的《健身教练．Yourself!Fitness》是一款崭新型态的游戏....或许不该称为游戏而是健身谘询软体，它不是像跳舞游戏一样让玩家跟着音乐节拍舞动身体，而是类似电视运动节目一样，收录着各种有氧、瑜珈等运动教学，而且还会有专业的教练教导玩家怎么健康安全的运动身体，或许该说《健身教练．Yourself!Fitness》是一款互动类型的运动教学软件吧!!在游戏中玩家可以输入自己的年龄、、体重等个人资料，电脑会依照玩家的身体资料而设计出一套适合玩家的运动，不管是锻炼肌耐力的 伸展运动、促进心肺功能的有养体操、目前最流行的提拉提斯运动、激烈的有养战斗拳击、增加身体柔软度的瑜珈...等，会有虚拟的教练．maya教导玩家正确的运动知识，而且依照玩家需求设计运动时间表，玩家只要按照时间表每天运动，就能拥有健康的身体。而除了运动之外，《．Yourself!Fitness》亦收录了多款健康食谱及减肥餐单，让你由内靓到外。
健身教练/健身教练
简介健身俱乐部，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。发展规划健身教练有城市就有健身房。尤其是上班一族，白领层次的人群，出于健身、塑体、放松等目的纷纷加入到健身的大军中。在巨大利益驱使下，健身会所也如雨后春笋般拔地而地。然而，与此不相协调的是，全国各大健身场所的素质良莠不齐，健身者因为练习不当而受到伤害的事件也时有发生。本报记者在体育局了解到，目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已经开始对行业的教练进行规范培训管理！品牌主要有：爱康跑步机、莱仕邦跑步机、诺迪克、乐福、健骑、因美斯跑步机、WESLO威思乐、IDER威德 、FREEMOTION、浩瀚体育、乔山、必艾奇、力度空间。健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。北京城内的健身教练行情十分走俏，而该培训中心的导师除了带教练课程以外，每天还得在北京各大健身馆里跑场带会员课程。一些知名教练经常在各大健身俱乐部之间“赶场”，已经成为行业内见怪不怪的一景。“除了上课时间，是见不到教师的，他们还要在其他健身房教课，都是掐准时间了的”，一位在某俱乐部办卡学习的会员告诉记者。健身教练记者了解到，目前国内对资格还没有统一的规范和标准，使得健身教练水平层次不齐。“健身教练供不应求，加上没有专门的部门进行监管，这使得培训的门槛一低再低。”业内人士透露，1名教练培训费从1000多到上万不等，学习时间也有几天和几个月之分。很多培训机构利用爱好者想省钱急于上岗的心理，以低价短期培训能上岗吸引众多健身爱好者。而真正专业的健身教练课程收费并不便宜，一些爱好者选择自学的方式，而动作对不对自己也没信心。健身教练速成上岗，直接导致了健身不当而受伤的事件发生。从一个健身爱好者到一个专业的健身教练，除了初中高级的技能以外，还需具备理论、应急处理和营养知识等教练素质。如果教练水平不过关，会员练习时因为动作不到位或错误练习，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕。职业描述是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。从业者说 多种角色集于一身刚见到周京晶，就被她的形象所吸引：健康的，长长的头发，还有她迷人的微笑，都说女健身教练特别受欢迎，这话一点不假，和这么有活力的教练一起锻炼，心情自然不会差。京晶是学国际贸易的，后来由于热爱健身运动，半路出家做了健身教练。她认为这个职业非常有活力。京晶说，健身教练会充当不同的角色，有时候是督导者、引导者，有时是私人医生，有时是朋友、聆听的对象。不能成为朋友的朋友从职业角度来说，健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。但周京晶说，人都是有感情的动物，相处时间长了，关系必然会很好。 京晶说：“记得有一段时间我的精神状态不是很好，有一位会员把花送到了健身房，只留了一张简单的卡片，后来在带课的时候他无意中说出来，我才知道是我的会员送给我的，当时真的特别感动。”要善于不断充电任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外，京晶说健身教练要不断提高学习。有着一口流利英语的她在学习、接受新知识这方面可谓驾轻就熟，因为现在健身行业比较先进的东西都是从国外引进的，经营理念和运动数据也都来自国外，直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料，方便快捷得多。要懂得宋翯做健身教练已有三年时间了。他把会员分为几种类型，总结出一套“对付”各种会员的妙招。他说，有的会员属逻辑型，要给他摆出各种数据，例如每次练几组，每组多少次，也许他未必听得懂，但他们觉得有数据练起来特别兴奋。有的会员属浪漫型，就要用浪漫的教学法。比如让他想象自己像个气球，跑步时脂肪在燃烧，而数据就没用。还有一种会员是学习型的，教练说什么都要用笔记下来，希望回去能自己锻炼。往往这时，宋翯都会把自己所了解的适合此类人的健身知识讲给他。“教练都希望会员通过训练达到一定的水平，以便在没有教练时能自己训练。”这个职业不是青春饭很多人认为教练职业是个青春饭，宋翯对此并不赞同。他说，能把动作做得好看、有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认识的不断深化，教练的专业知识是否过硬会成为更重要的评判标准。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。国外也有岁数很大的人仍然在做健身教练。现在从事教练这个职业的人大多是年轻人，但是随着健身行业的发展，以后很可能会出现四五十岁的资深教练，他们不仅具有很高的理论知识，同时还能够在一线对会员健身做出很权威的指导。从业&最重要职业道德最为重要 在记者采访的过程中，几位健身教练和俱乐部负责人都表示，作为一名优秀的健身教练，具有良好的职业道德是最为重要的。因为有时候一个教练的口碑会影响一个行业。健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。
在家当健身教练/健身教练
健身教练1.一般上班族工作的时间都是8个小时，那我们就把工作的时间分成4等份，每到一个小时的时候，我们就可以适当的休息10—15分钟，利用这个时间站起来走一下，耸耸肩，或闭上眼睛，好好的放松一些自己。2.白领可以用手轻轻按压太阳穴，慢慢的揉一下眼睛;或者到窗户边往外远眺，放松一些紧绷的神经。或者跟同事聊一些比较搞笑的事情，大家一笑而过，放松大家紧张的工作。还能够增进与同事之间的感情，对身体和身心都有帮助。而其中耸肩是最快速的缓解方法。3.耸肩，既能够让肩部得到活动，还能用局部按摩颈椎，使其颈肩部的血流畅通，起到舒筋活血的作用。而方法十分简单：首先头要正直，挺胸拔颈，而两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。让颈肩有酸胀感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，8次为1组，每天坚持做3—5组。如果时间充足的情况，我们可以提增多次数。4.在线竞技与在线教练培训是因美斯跑步机主打的卖点之一，前者可以根据你的运动时长、卡路里、速度进行数据统计，在因美斯的朋友圈里面提供互动排名，并且可以制定健身计划及分享等功能，并且在随后的2.0版本中将实现好友约骑等社交功能。交友不再需要面对面的勇气，竞技也不再是1对1的实战，一切都可以“在线”完成5.另一个跟耸肩是一个差不多的小动作，那就是轻摇头部，这样也能放松身体。俗话说“，健颈健脑。”但要注意的是，摇头也要遵循正确的方法，根据逆时针或顺时针慢慢悠悠地摇头晃脑，一般以5圈为1组，每次可做2—3组，不能操之过急，不能把自己给绕晕了。
如何挑选/健身教练
首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。第四，售后服务要注重。购买时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。
图书/健身教练
图书一相关信息书 名: 健身教练健身教练作者：刘雪涛，刘建华出版社：海潮出版社出版时间： 开本： 16开定价: 36.80元内容简介健身能使人体的分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。健身还能让人精力充沛，随时都保持良好的精神状态。最关键的是，健身能让一个人更加自信，这是很多人都不知道的。健身锻炼之后，你会感到自己身上有一种力量、一种自信，这种力量足可以让你应付一切事情。让你信心十足地迎接一切挑战。通过健身锻炼。我们能更加从容地进行社交活动。更有精力应付工作和生活中的各种事情，以更加健康的身体和心态来生活。从而使我们的人生变得更加充实、更加丰富、更加美好！因此，多次强调运动对于人类健康的重要性，并呼吁人们重视运动健身，同时，要利用一切机会运动，以步代车。多从事体育活动。每天至少要进行30分钟的适度运动。全中国正掀起一股全民健身运动的热潮，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐。让体育在人的全面发展中发挥更加积极的作用！图书目录第一章 健身入门第二章 锻炼误区第三章 家庭健身第四章 办公室健身第五章 日常健身第六章心理健康图书二相关信息教材名称:健身教练健身教练主编:刘东智出版社：高等教育出版日期：ISBN：978-7-04-页数：344页开本：16开定价：39.8元内容提要国家体育总局职业技能鉴定指导中心编着的《健身教练(社会体育指导员国家职业资格培训教材)》是根据国家职业资格证书制度相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的能力要求编写而成的。全书共有十章，内容包括健身教练概述、人体运动的结构与、健康与运动的合理、健康体适能概论、运动技术、运动计划、运动损伤的预防与处理、体重控制、特殊人群的健身运动、课程销售与客户服务。 《健身教练(社会体育指导员国家职业资格培训教材)》配合社会体育指导员(健身教练)国家职业资格鉴定使用．同时可作为普通高等学校体育专业相关课程教材，也可用作相关体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材。目录第一章 健身教练概述第二章 人体运动的结构与功能基础第三章 健康与运动的合理营养第四章 健康体适能概论第五章 运动技术第六章 运动计划第七章 运动损伤的预防与处第八章 体重控制第九章 特殊人群的健身运动第十章 课程销售与客户服务
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