现在的人们，无论是大人还是孩子，平时都不太注意自己的身体，就是特别大意，比如说有一天发现自己的手啊或是腿哪个地方青了一块，想来想去都不知道青这一块到底是怎么弄的，这就说明人们对自己的身体太大意了，太不负责任了，还有的人本来第一天好好的哪也不疼，晚上睡了一觉醒来发现自己的胳膊又酸又疼的，这到底是怎么还是呢，我们来了解一下。
步骤/方法：
1如果是前一天没有做什么剧烈的运动，而且前一天的身体状况都非常的好，只是睡觉醒了以后胳膊感到酸疼，那么这可能就是由于晚上睡觉的姿势不对，长时间把胳膊压在身体的下面而导致的。
2如果是前一天干了很重的体力活，很是劳累，第二天感觉的到胳膊酸疼，那么这种情况无疑就是由于前一天的过渡体力劳动而导致胳膊肌肉的疲劳而引起的，这种情况下自己没事的时候用手按摩按摩会好很多。
3如果睡觉的时候也没有压倒胳膊，前一天也没有过渡的体力劳动无缘无故的胳膊酸疼得话，那可能就是自己的身体调节机制有所下降，这跟个人最近一段时间的情绪、心理压力有直接的关系。
注意事项：
胳膊酸疼虽然不会导致很严重的疾病，但是我们也应该认真的对待，当胳膊酸疼得时候我们用自己的手按摩按摩，这样会对胳膊的恢复有很大的好处，当胳膊疼的特别严重的时候建议咨询医生。
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