练泰拳的好处是什么呢？
我的一个朋友是泰拳冠军，打泰拳很厉害，他说让我也学习泰拳，说这个还可以防身，我都不想学习，练泰拳都有什么好处呢？
大众养生网小编解答：
练习泰拳对于身体健康来说是有很多的好处，泰拳是一项很好的运动方法，泰拳可以强身健体，提高自身的，而且还可以增加个人的身体素质，以及提高自己的防卫手段，还能够提高自己的精气神，因为泰拳的攻击性很强，所以在危险的时候，可以正当的防卫自己的生命安全，练习泰拳还可以潜意识的提高自身的进攻性以及欲望，经常练习泰拳还能够增加自己的自信心。
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不管是干什么都要打好基础。泰拳也不例外。首先就是要先锻炼出一个好的身体。安排出两个月的时间，每天抽出一点时间来做一做俯卧撑或者是仰卧起坐等等运动。要坚持每天去跑步，跑步前后要记得压压腿，训练一下自己的韧带。基础打好之后，就可以开始慢慢的进入泰拳的入门训练。准备一个可以悬挂的沙包，可以自己买也可以自己动手做，慢慢的坚持下来就可以学好泰拳了。
泰拳是拳击方式的一种，也是可以用来锻炼和运动的。如果想要学习泰拳的话，首先跟拳击运动一样，也要掌握基本的出拳的方法和必要的腿部动作，每天先练习蹲马步和出拳的速度，可以自己准备一个沙袋，有空的时候就可以对着沙包进行练拳。腿部的力量足够了以后，就可以训练全身性的动作，一边挥拳一边移动，可以照着泰拳的指导的视频进行练习，练习泰拳需要长期坚持，每天都坚持锻炼是比较好的。
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泰拳和跆拳道的区别是什么呢
社会中有很多门店开设有武术，其项目就包括了泰拳、柔道、跆拳道等，项目多一直受到不同年龄群体的喜欢，尤其是与青少年，都希望通过锻炼身体与体格更强健，也希望学习后能保护自己，但是对选择的项目有很多疑问，开始学习的时候会盲目的判断，锻炼的速度则会缓慢，那么泰拳和跆拳道的区别是什么呢?
泰拳与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道，是以腿技为主要攻击手段的项目，在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准;泰拳是以拳法、腿法、肘法和膝法均可采用的格斗术，在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。换句话说，现在流行的跆拳道是一种体育项目，而泰拳属于武术范畴。
泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八条腿的运动“、“八体的科学”。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则(Muay Thai Full Rules)的比赛中，使用双拳、双腿、双膝、双肘进行格斗，在踢拳规则(Kick Boxing Rules)的比赛中，使用双拳、双腿、双膝进行格斗。
在武学里有文练、武练和横练之分，而泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而由于瘦身热潮的带动，有健身教练提议利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏带来的消耗;在帮助女士瘦身之余亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。
泰拳当然是一种武术，而且堪称格斗技中的极品格斗技。一个技术成熟的拳师，能运用自己的四肢八体作为武器于俄顷之间击倒对手。泰拳师胜出比赛的决胜条件是其技艺、气力、智谋及精神力量的总结合，其最高领域为机巧圆通、变化无常;而且不局限于任何拳术技法或招数。可见泰拳是一门十分独特、精深和完整的武学体系。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。
泰拳和跆拳道的区别已经为大家做了详细的介绍，通过文章的讲解我们发现这两种运动类型是不同的，区别就会非常明显，对于初学者要先确定自己喜欢的武术项目，再根据健康程度进行选择，如果担心学习不好时则要及早更换，当然也要听从老师或是教练的指导，正确的挑选适合自己的武术运动。
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我是练泰拳的骨头比较脆弱经常受伤但是听老师傅说可以靠长期泡药草来增加骨头硬度求配方
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析：骨头脆性大，应该是骨密度低，骨胶原含量不足，才出现的那种异常情况的。应该口服一些补钙和维生素D的药物，多吃一些含骨胶原的食物，有助于骨硬度增加的。意见建议：中药可以用杜仲、乳香、没药、透骨草、红花等外用泡手，能促进局部血液循环，对于改善骨密度可能有一些效果的。
问骨头有点软。。。。。
职称：药师
专长：心脑血管，高血压，中医各科疾病
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病情分析： 根据中医辩证肾主骨，骨头的病变，归于肾。肾统帅全身的骨。意见建议：查明是那型肾虚，针对性吃药。肾阴虚，补如，六味地黄丸，左归丸等。肾阳虚，补如；右归丸，金贵肾气丸等
问您好，我是第六棘突骨骨折，我是位学生，学音乐教育的...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209871
指导意见：你好，骨折的症状，恢复也是看体质的，难以肯定断定会养好啊，也是可能会假关节，医生说的没错。
问您好，我是位学生，学音乐教育的，我是第六棘突骨骨折...
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，棘突骨折是指颈椎过屈所致。单纯棘突骨折较少见，常合并椎体或其他附件骨折。以c6至T1棘突多见。棘突骨折常见有三型：自根部或中央薄弱部纵行断裂；横行劈裂为上下两半；粉碎骨折。意见建议：移位者，应用枕颌带牵引，取颈椎略伸展位，牵引目的在于放松颈部肌肉，并使骨折恢复对位，因此，牵引力宜在2～3kg之间。复位后即可用颈托固定；无移位者，则可直接应用颈颌固定，2～3个月至骨折愈合。建议继续颈托固定到3个月。如果愈合好了不会落下后遗症的，不要担心。祝你早日康复
问时间上周四12月2日上午事件被车撞症状右小腿被撞地方即...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调
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问题分析：像你这种情况治疗主要是注意多休息意见建议：注意多休息抬高患侧肢体促进血液循环避免过度用力建议最好不要参加活动量大的运动也不能长期的站立
问我是名学生，学音乐教育的，在锻炼歌唱前期的两条肌肉...
职称：医师
专长：外科综合
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问题分析：你好。你的这个情况，首先要明确是肌肉拉伤（颈突舌肌和颈突舌骨肌）还是舌骨骨折。我当医生30多年还没有见过锻炼歌唱会骨折。1、这个部位不可能手术，只能慢慢养，能养好。2、养好了自然功能也就恢复了。3、在你觉得可以的时候，你就轻轻地练习一下，人不能因噎废食的。意见建议：所谓的假关节，是指在没有关节的部位，由于以前损伤的原因没有愈合，就出现了假关节。假关节不是关节，没有关节面、关节囊、关节滑膜等。我认为你是肌肉损伤，没有骨折。你就好好的休息，过一段时间就会好的。
问我的骨头脆弱吃什么好呢
职称：医师
专长：不孕不育
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病情分析： 你好：考虑你的情况应该是缺钙导致的。建议你保持良好心态，可以去正规医院检查一下，针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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去泰国学泰拳练出好身手
来源：中山日报
第 6980 期 B5版　发布日期：日　
泰国街头常能看到这种比赛海报。藏在居民区的很多泰国拳馆都是在这种房子的后面。&&&&泰国一直以独特的东南亚文化和美丽的海滨风光吸引世界各地的游客，特别是泰国是一个佛教国家，走进泰国给人一种宁静，像世外桃源一样，即使曾经在多部电影里面出现的勇猛的泰拳，也给人一种彬彬有礼的印象，现在放假减压，出门旅游成为很多人的假期选择，如果旅游过程中，还能学习一种喜欢的运动，那就更好了。而在泰国，提供学习泰拳的学校有很多，一些拳馆要么是当地泰拳冠军，要么是一些明星选手，很受人欢迎。而泰拳的强身健体功效也被人看中，越来越多的人，千里迢迢来到这项运动的发源地拜师学艺，希望用汗水换健康。&&&&■最刺激：观看泰拳比赛&&&&泰国人民不但喜欢看泰拳比赛，更喜欢打泰拳。无论是在灯红酒绿的曼谷，还是宁静安逸的苏梅岛，哪里都有泰拳比赛，哪里都设有泰拳馆，走在泰国的街道上，经常能看到一辆辆贴满泰拳比赛海报的汽车，泰国当地人对泰拳的热爱到了无以复加的地步，基本上每天都有泰拳的表演比赛，这也吸引了很多游客。&&&&泰拳以凶狠凌厉而闻名于世，记者来到苏梅岛的一间泰拳馆，看到来自中山的苏先生，他告诉记者，他来泰拳学校已经不是第一次了，之前他还在这里学习过泰拳的搏击，但是时间不长，不过每次来泰国，一有机会，就来泰拳馆练习下。泰拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术，素以凶狠凌厉而闻名天下。泰拳手曾多次远征欧美各国，以独特的技艺把很多搏击高手打得一败涂地，泰拳以无可争议的事实确立了在世界武坛上的重要地位，是当今最凶猛的搏击术之一。&&&&记者来到一间藏在民宅里面的泰拳学校，这是一所曾经的泰国拳王开办的学校，据介绍，当地有很多这种泰拳学校，这里并不是特别的大，平时有五名泰拳教练长期教学，而来这里学习的人，包含了本地人、外国游客。记者下午到达这里，正是比较人多的时候，说起教学，这里大多是比较自由，而且以实践为主。看到一个个学员和教练，都是汗流浃背，记者了解到，学习泰拳大部分时间是比较枯燥的，各自练习招式，锻炼力量，只有每天短暂的搏击时间，是泰拳馆里面最热闹的时候，据教练介绍，学习泰拳要花很多时间练习踢腿，踢腿是泰拳最主要的技法，适用于中、远距离攻击，腿击在搏斗中的威力是相当凶猛的，素有“铁脚”之称。泰拳也被众多女选手所喜爱，记者在现场就遇到三个女游客在学习泰拳，她们在这里学习课时已经接近20个小时。&&&&■学泰拳：要能吃苦&&&&学习泰拳，拳手们必须过忍痛这一关，经常练得鲜血淋淋，所以学习泰拳必须有顽强的毅力。当地教练介绍：练泰拳的确辛苦，累得浑身疼，有时走路都困难，然而出一身大汗后回去洗个澡，在游泳池里游一会儿，那种感觉千金难买。而泰拳练习过程中，消耗体力特别快。训练结束后会精疲力尽。如果每天练两场，再配合健康饮食，身体会迅速变得健壮。泰拳学习收费标准&&&&一小时500&泰铢&（每小时人民币约&100&元），7&小时2500&泰铢（每小时人民币约80元）,30小时9000&泰铢（每小时人民币约60元）。
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作者：本报记者张玉秋 图文
责任编辑：江萍
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