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前些日子不知道为什么脚底长了个类似鸡眼的东西，网上找了一下发现不是鸡眼，是瘊子。后来听长辈讲大蒜和创...
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血小板增多症血小板增多症是血小板生成增多引起异常血液凝固的一种疾病。临床较少见，可分为原发性和继发性(反应性)。血小板计数，目前大都应用自动化血细胞分析仪检测，少数仍...
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人体穴位与按摩
人体穴位作用图解&
十二经络指十二经及其脉络。
《灵枢?本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”
十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经
（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经
（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经
（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化。3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺。
1.&& 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能&力，
对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，
可使血清中的&球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，
对血液循环功能有调整作用，&轻手法引起血管收缩，
重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的&含量。
&&&2.&& 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，
排空及小肠的运动机能，具&有明显增强作用。
&&3.&& 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，
能使血小板显&著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，
对于感染炎症的病人，具有较高的防治&效率。
&&4.&& 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
&&5.&& 颊车：对甲亢病人有治疗效应。 &
&&&&&&&&6.&& 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 &
&&&&&& 7.&& 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机&能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能&
力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能&
使血液中细胞总数增加，艾灸足三里、大椎、脾俞。可使白细胞迅速上升，针刺&
能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
&&&8.&& 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血&
压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
&&&&&9.&& 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
&&&&&10.&&公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑&
尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，
消化道溃疡&，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 &
&11.&&三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，
三&阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，
对妇科疾病&手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，
治疗阵发性房心动过&速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
&&&12.&&阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。 &
&&&&&&&&13.&&少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 &
&&&&&&&&14.&&神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，
对神经垂体&高血压的动物，刺后可使血压降低。 &
&&&&&&&&15.&&少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 &
&&&&&&&&16.&&后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 &
&&&&&&&&17.&&天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，
对乳腺增&生有很好的疗效，并提高免疫功能。 &
&&&&&&&&18.&&攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。 &
&&&&&&&&19.&&天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，
能解除支气管&痉挛。 &
&&&&&&&&20.&&大杼：针刺大杼，飞扬，足三里等留针7分钟，可使血钙增加&
1mg%，留针15分钟增加3 mg%，继续留针，血钙不再发生变化。 &
&&&&&&&&21.&&风门：常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。 &
&&&&&&&&22.&&肺俞：针刺肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支&
气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。 &
&&&&&&&&23.&&心俞：可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。 &
&&&&&&&&24.&&肝俞：血小板增加，针刺肝俞可使胆道压力降，解除括约肌痉&
挛，对血糖有调作用，针刺后白胆固醇明显下降。 &
&&&&&&&&25.&&脾俞：针刺全血血细胞减少病人的脾俞，能使血小板增加，
艾&炙脾俞对放射治疗后白细胞数过低的癌症病人，可使的细胞迅速上升，
针刺脾&俞可降低胆道压力，解除括约肌的痉挛。 &
&&&&&&&&26.&&胃俞：对消化道溃疡，胃幽门痉挛，胃内容物滞留等具有明显&
的治疗作用，针刺可增强胆囊的收缩作用。 &
&&&&&&&&27.&&三焦俞：对肾与输尿管结故事石用三焦俞，肾俞，京门，天枢&
，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。 &
&&&&&&&&28.&&肾俞：针刺肾俞，能显著抑制钠潴留，故有利尿作用。 &
&&&&&&&&29.&&殷门：针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，
一般在3～45min获&得缓解。 &
&&&&&&&&30.&&秩边：可使孕妇子宫收缩增强，即时效果显著。 &
&&&&&&&&31.&&至阴：矫正胎位有显著疗效。 &
&&&&&& 32.&&涌泉：对失血性休克动物的呼吸与循环机能有兴奋作用，
有很&好的降血压作用。 &
&&&&&&&&33.&&照海：能促进肾脏泌尿功能，日排尿量显著增多。 &
&&&&&&&&34.&&内关：配公孙调理三焦平衡，增强胃肠功能，双向调节心率。 &
&&&&&&&&35.&&风池：治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。 &
&&&&&&&&36.&&环跳：针刺环跳，具有促进神经再生作用，可促进受损伤神经&
功能的恢复，可使胃酸及胃蛋白酶双向调节。 &
&&&&&&&&37.&&悬钟：此穴与细胞生成有关，也是嗜酸性折细胞的敏感穴，
对&嗜酸性白细胞有特异性。 &
&&&&&&&&38.&&章门：具有明显的抗组织胺作用。 &
&&&&&&&&39.&&长强：补肾，健脾，通络，固锐。 &
&&&&&&&&40.&&大椎：针刺大椎可使体温下降，针刺大椎可使得细胞增加，
并&明显左移，艾灸或电针，能提高网状内皮系统的吞噬功能，
针刺大椎可治心房&颤动。 &
&&&&&&&&41.&&中极：中极配关元、大赫，有促进垂体──性腺功能的作用。 &
中极配血海、大赫、三阴交，可兴奋下丘脑──垂体系统，
使黄体生成素增加&。中极配颊车，对垂体，性腺功能有一定影响。 &
&&&&&&&&42.&&石门：针刺妇女的石门并配合谷，
经4～6次可使子宫变更达到&避孕目的。 &
&&&&&&&&43.&&鸠尾：针刺鸠尾，对血压有调节作用。 &
&&&&&& 44.&&膻中：膻中配内关、足三里，治疗冠心病、心绞痛，有效率89.2%。 &
人体穴位全息图和反射图&
&人体按摩穴位示意图(女)&
&中医经络循行图
（点击可看）
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&* &&&&&&&&* &&（21）
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&家庭穴位保健按摩视频教学讲座&
足底保健按摩（1）
&足底保健按摩（2）
人体穴位自我按摩法
【推拿按摩针灸】视频教学
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长按这3个穴位改善亚健康
来源：三九养生堂
栏目关注：
你是否会出现经常感冒、容易疲惫、记忆力不好、心理脆弱等现象，其实这些都亚健康的表现。根据调查中国处于亚健康的人有75%，而真正健康的人只有5%。说到改善亚健康，那我们需要了解一下什么是亚健康。
　　什么是
　　我们说的亚健康的&亚&不上指亚洲的意思，而是指次、第二的意思。所以亚健康又称为次健康。处于亚健康的人没有什么疾病，但是在精神和饮食方面的状态又不好，所以亚健康是一种处于疾病和健康之间的状态。亚健康也分为身体的亚健康，上的亚健康以及感情、思想、行为上的亚健康。
　　看了上面的数据很多人会问怎么会有这么多亚健康了?我平时好好的呀!是什么造成了亚健康了?今天编编就和大家一起了解亚健康由何而来。
　　导致亚健康的原因
　　1. 不规律的生活习惯。平时不注意按时吃饭休息，造成营养跟不上，精力差。形成亚健康状态。
　　2. 吸烟喝酒等不健康物品。我们都知道吸烟有害健康，长期吸烟、喝酒、赌博、毒品等，这些都活造成亚健康状态。
　　3. 疾病。很多慢长期伴随着我们，需要吃药才能维持健康的状态，比如三高人群，心脑血管疾病等。
　　4. 衰老。人的衰老是不可避免的，随着身体内细胞膜的老化，人体的各个脏器出现功能性的衰退，这样也同样会引起亚健康。
　　5. 高强度的运动。虽然说运动是生命之本，但是过度的运动会造成身体的伤害，体力透支，也会引起亚健康。
　　其实引起亚健康的原因怀有很多，比如工作压力大、感情方面受挫、空气污染等等，这些同样会导致亚健康。了解导致亚健康的原因，很多人会问怎么解决亚健康了?其实解决亚健康的方法有很多，今天编编就和大家一起看看怎么治疗健康。
　　中医按摩改善亚健康状态
　　第一、按摩涌泉穴
　　涌泉穴位于足底，这个脚底前段的三分之一处，也就是我们说说的脚心处。涌泉穴足部少阴经血位。《黄帝内经》说涌泉穴可以涌出灌溉全身的肾经之气。因为人体的经络是相通的，按摩涌泉穴可以调剂肾脏以及周身的肾经，可以达到整体调节的作用。
　　中医理论中按摩涌泉穴具有散热开窍的作用，主要治疗头晕、便秘、精神衰弱、咽喉痛以及肾脏疾病等。按摩涌泉穴时可以来回搓动，早晚都按摩这个穴位可以有效的改善亚健康状态，同时很可以热水泡脚是按摩这个穴位，效果会更佳。
　　第二、按摩足三里
　　足三里位于小腿外侧膝盖向下三寸的地方，足三里属于人体足阳明胃经穴位。按摩这个穴位可以刺激胃肠道蠕动，提高人体对食物的消化能力，加强营养的吸收。因为人体经络是相通，刺激这个位置可以加速血液循环，之前编编曾写过《做对九件事居然能起死回生》，其中就讲到了血液循环的重要性。血液循环好了，血液供氧量增多，人的精力自然就会充沛。
　　按摩足三里时需要用大拇指点按，以感到酸痛为佳，不然起不到改善亚健康的效果。
　　第三、按摩命门穴
　　命门穴位于背部第三腰椎和第二腰椎之间，命门穴，从名称上就可以听出其重要性，命门穴归属督脉，具有固本、强健腰膝的功能，经常按此穴位可以治疗早泄、尿频尿急、月经不调、手脚冰凉、前列腺炎等因肾虚所造成的疾病。
　　按摩命门穴时，用手掌上下摩擦至发热才有效果，同时可以按摩两边的肾脏，这样效果会更好。如果不愿自己动手，也可以背对着太阳晒，但是要注意防止晒伤，总的原则是能够使命门穴感觉到有热量进入。命门穴是长寿大穴，所以经常按摩这里不仅仅能改善亚健康，还可以延缓衰老，增加寿命。
　　中善亚健康，除了上文介绍的三大按摩方法，还可以通过饮食调理来改善亚健康，比如补血补气能使面色红润，精力充沛。中医五禽戏也可以很多好的锻炼身体，增强身体免疫力改善亚健康。中医针灸也可促进血液循环，治疗疾病改善亚健康。所以在改善亚健康反面有很多种方法，心理的亚健康需要通过自我放松或心理医生调节，按摩在心理治疗方面效果不大。
　　按摩三大穴位如果说是改善亚健康，其实是一种延缓衰老，增强身体免疫力的一种方法。可能日常生活中我们更多的是听说吃多元维生素可以改善亚健康，但是中医却可以不要吃药就可以做到，平时生活的闲暇时刻我们可以多按摩这些穴位，让我们可以成为站到那5%的健康人群中。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方}