可以使用以下方式登录
早上锻炼好还是晚上好?
0岁 20:25:40
病情描述：
早上锻炼好还是晚上好?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法.其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康.不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能.有关医学专家通过调查，显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在一段时间训练之后免疫功能逐步下降.这一结果引起人们的重视.经观察研究，他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素，体内的皮质激素含量升高.这不仅不能增强体质，还常常因皮质激素而促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能.而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧，因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上.不仅如此，《运动医学杂志》还报道，人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢.可不能小看唾液的流动速度，因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染.如果唾液流动速度缓慢，将会使人更容易被病毒感染.由此研究者们得出这样的结论：人们锻炼的最佳时段不是早晨而是傍晚.在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，而唾液流动速度最高.看来傍晚锻炼是符合人体健康要求的，锻炼身体，最好在傍晚进行.
有关的更多问题，
早上锻炼好还是晚上好...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
早上锻炼好还...文章有问题 @ 爱问
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息→ 空腹做俯卧撑有什么害处吗
空腹做俯卧撑有什么害处吗
健康咨询描述：
空腹做俯卧撑有什么害处吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
帮助网友：174614称赞：5368
微信扫描关注直接与我沟通已扫699次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个没有坏处不用担心，和饮食是没有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天坚持适当进行做俯卧撑对身体还是有一定好处的，饮食对运动来说没有什么影响的不用担心。
哦，知道了，谢谢
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生}