当你做任何事情，要专心一致的注意在这件事.. - 明心的主页
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当你做任何事情，要专心一致的注意在这件事情上，不要这样做做、那样做做；手里做着这一个，想着那一个，那样子你的心不住，不住就是妄想心非常重。当你念经就住在念经上，这就叫念住。不论做什么，你的念头就住在什么上，你就会得到一定的效果，这就叫“专心一致”。学佛如是，参禅也如是。怎样才能做到专心一致
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15个专心投入工作的方法，你做到了几个？
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<font style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; FONT-SIZE: 29px" color="#. 总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情间 　　任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出——那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于“认可”的产出；让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。 　　当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。
　3. 让你的工作环境变得井井有条间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。 　　 　　但是，把它们都放在你够得到的地方，这样你就可以喝点东西，又可以专注做手头的工作。
<font style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; FONT-SIZE: 29px" color="#. 身边有足够的水 　　喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。 　　确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方——被别的事情分神！
　7. 列出每天要做的事情并放在身旁 　　列出每天要做的事情并放在电脑旁（或者工作区域任何显眼的地方）。这一点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。 　　所以，把你的“今日必做”清单放在你总是能够看到的地方，划掉“已完成”的任务。那样的话，你就不用把包翻个底朝天，也不用找来找去找你写必做事项的那一页。
<font style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; FONT-SIZE: 29px" color="#. 让别人知道你的原则 　　如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。 　　毕竟，他们希望别人也这样待自己。
　11. 让别人找不到你，让自己忙碌、离开或者“隐身” 　　并非所有的电话都是关于你的公寓被盗了，或者心爱的人处于极其危险的境地了。所以，在需要全神贯注工作的时候，把你的手机置于静音模式。你也可以选择激活语音信箱服务。 　　至于即时短信，工作的时候把状态设为“忙碌”或者“隐身”。如果你还是收到即时聊天短信（IMs），那就关掉那个程序。等晚些时候，你手头的工作不那么紧迫了再打开。
<font style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; FONT-SIZE: 29px" color="#. 整理你的邮件 　　另外一个让人紧张，令人分神的就是电子邮件。面对现实吧：你有很多电子邮件，很可能有私人信件，工作信件，预告片，网站的更新，毋庸置疑，还有垃圾邮件。它们都混杂在一起。 　　避免这点的一个好办法就是有一个电子邮件地址专门用于工作，一个电子邮件地址专门用于私人信件。并设定过滤所有的电子邮件。一旦你有闲暇时间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。 　　最后，只有在完成当天最重要的工作之后才查阅邮件。一定要控制浏览邮件的时间。
　15. 选择合适的音乐 　　工作的时候听音乐让你感到放松，给你提供灵感。对于一些人来说，听音乐让他们体内产生更多的肾上激素，这样他们能够更加经济充沛地工作。 　　然而，并非所有类型的音乐都让人心旷神怡——某些音乐不适合一个人的心境。因此把你的音乐库根据心境相应地整理。除了帮助你专注工作的音乐，不能有其他让你分神的东西。听过一些让人放松的爵士乐，突然听到吵闹的重金属尖叫声会让你觉得异常刺耳。
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