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这个周末约上小伙伴滑雪吧（图）
渐渐进入冬季最寒冷的时段，各种娱乐活动也开始进入了冬眠期，很多亲们都喜欢懒懒地待在家里，不想出门。不过，滑雪运动却进入了最好的季节，周末的时候，记者身边好多小伙伴成群结队一起去滑雪，休闲娱乐的同时也是一项很不错的运动。要是能每周运动一次，持之以恒还会起到很好的健身效果哦！
很多亲第一次去滑雪的时候，频频摔跤，其实滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。当然，与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。通常，在滑雪场都配有私人教练，如果是初学者，可以请一个教练帮助入门。
除此之外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，这也在无形中锻炼了心血管缩张的功能。对于想减肥的亲们来说，滑雪还有减肥的功效哦！相关数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。
五龙国际滑雪场总占地面积100亩，是一个多功能、配套服务设施齐备、娱乐项目琳琅满目的度假村。而且，五龙国际滑雪场今年全新升级，现在开设初级雪道两条，拖牵索道三条，另辟有雪地摩托车道及戏雪乐园，能够满足不同滑雪爱好者的需求——来这里你可以和各种雪上运动来个亲密接触。滑雪场还建有500多平方米的接待大厅，集餐饮、休闲、娱乐、雪具出租为一体，绝对是亲们休闲度假的好去处，这个周末快约上小伙伴一起去滑雪吧！本报记者　梁涛地址：晋中市榆次区民航路42号营业时间：8:30-17:30
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　　今年一月份的时候，胡歌和霍建华这对CP在北海道雪地里上演的虐狗大戏。
　　这样一起抽烟
　　一起欢乐地打雪仗
　　基情满满~~
　　简直是500点伤害的虐狗版冬季恋歌~
　　氮素。。。今年的5.20，胡歌的霍建华和林心如在一起了，成功诠释了什么叫做配一脸
　　胡歌已哭晕在厕所。。。
　　北海道的雪，无约了！霍建华不能陪胡歌滑的雪，让我们来替你们滑~
　　虽说北海道的雪景可以满足你对雪的所有幻想，冬季粉状白雪纷飞堆砌，知名的雪国。但是，咱墨村的雪景也不差呀！每到滑雪季节，小伙伴们心中那颗玩雪的心就蠢蠢欲动了。
　　墨村接连的低温天气，似乎感觉今年的冬天比往年来得更早一些，山区一定都下雪了吧！当国内的小伙伴还在夏日的酷暑中体会什么叫水深火热时，按惯例，墨尔本的小伙伴们将在下个月迎来一年一度的维州滑雪季，今年的滑雪季将在6月11日正式拉开帷幕，正所谓你在北半球夏日的骄阳里挥汗如雨，我在南半球冬日的雪地里“花式摔跤”，咳咳，技术不好的不妨凹个造型，毕竟没有白雪皑皑更好的摄影背景了，还自带打光板，照出来皮肤可是白白嫩嫩，效果堪比美颜相机。
　　滑雪的乐趣和感受只有自己真正穿上雪板那一刻才能体会，就算你是滑雪菜鸟，也能在这漫天飞舞的雪花中感受冬之美。不过，去雪山之前，还真得从头到脚好好武装一番，毕竟不能湿身啊，不然就玩不尽兴啦。
　　【个人装备篇】
　　建议买的部分：雪衣裤、帽子、面罩、长袜、手套和雪镜（雪镜可买可租，但是因为是贴皮肤的，小编建议Budget不是很紧张的还是购买一副，记得一定要试戴，与脸型相符是最好，检查鼻梁位置的服帖性，抬头眼睛望下方无缝隙，还要有舒适度，挑剔的亲建议购买一副，每年都可以用得到，也不算太奢侈，而且Oakley牌子的雪镜超级帅气，凹造型必备啊！！！）
　　防水防风的专业滑雪服以及手腕处有收紧的带子的滑雪手套是最基本的配备，这样即使摔倒也不怕衣服变湿而冰冻起来。雪裤建议防水系数要高一些的，因为经常会摔坐在雪地上。
　　雪山一般风比较大，所以最好戴一顶同样防风的帽子，以免被风吹到头疼，尺寸要合适，以免玩耍时掉落。
　　手套可以选择五指分开或者大拇指与四指分开的，防水保暖是最为重要的，有条件的话购买一副美国军用规格Gore-Tex材质的手套，这种材质由聚合物Eptfe与抗油材料制成，防水透气，防水效果绝佳。
　　建议穿里面带点绒的防水雪地靴，脚底最好是带点防滑的；袜子尽量穿高帮的，并且可以多备一双替换。
　　雪镜/护目镜（Goggles）
　　滑雪镜可以很好地保护眼睛，避免被风雪和地上刨起的冰碴子无情洗礼。此外，雪地反射厉害，滑雪镜还可以减弱反射，以免你看啥都是天地一片苍茫。
　　这可不仅仅是女生必备，寒冷干燥的冬天本身让皮肤容易缺水，加之滑雪场相对高速的冷风对皮肤的刺激很大；此外，在滑雪场，即使是阴天，也要记得防晒噢，因为雪面上紫外线强烈，防不胜防啊！
　　推荐几家买滑雪用衣服鞋帽等个人装备的店：
　　澳洲大型连锁体育用品店，每年的雪季开始前都会推出很多雪山用品，价格适中，各种雪服、雪裤、高筒袜、雪鞋、帽子、耳罩、护目镜、手套等，个人感觉款式还是比较好看的，2016雪季的Catalogue:
　　.au/catalogue#view=catalogue2&saleId=12522&page=1
　　Rebel店铺遍布各区，大家可以在官网搜索就近的店铺。
　　各种雪板、雪具、雪衣、雪镜一应俱全，有Burton品牌的滑雪板和Oakley品牌的雪镜等。
　　网址：.au/
　　Address: 9-11 Hardware Ln, Melbourne VIC 3000
　　Phone:(03)
　　Ray’s Outdoors
　　知名户外用品连锁店，各种camping、hiking等户外用品齐全，当然滑雪季也有专门页面：
　　.au/snow16
　　Oakley
　　美国知名品牌，运用高科技及智能结晶，创作出一系列高性能时尚眼镜，舒适性、实用性和艺术性是其眼镜的特点，其多用途的太阳眼镜系列，专供滑雪、滑浪风帆、跑步等运动人士用。
　　Melbourne Central、High Point Shopping Centre及Chadstone Shopping Centre等均有店铺，具体参见网站信息：
　　/en/product
　　Rider+
　　不仅有各种滑雪用具，还提供雪具租赁服务。
　　Aussie Disposals
　　平价户外用品店，雪衣、雪鞋、雪裤以及各种周边，也提供雪具租赁（包括toboggan和汽车防滑链等）。
　　其他：
　　Mountain design
　　有一部分滑雪衣裤，小朋友的滑雪背带裤非常好看实用。
　　Aldi在冬季开始前也有卖雪衣裤，价格便宜，追求品质的小伙伴就不用考虑了。
　　【如何武装】
　　上身：建议洋葱式三层穿法
　　内层发热衣（Rebel或Aldi）+中层轻薄运动外套或铺棉外套（主要是多一层保护隔绝风和水，这个在自家衣橱找找就可以）+外层雪衣（防水系数是关键，当然这和预算成正比，重点是帅气、好看、亮色，最好就是大家在人群中一眼就能认出你，Rebel、Aldi以及上述介绍的一些店铺都有，看个人怎么挑选了）
　　下半身：两层足够
　　发热裤（可买可不买，除非非常怕冷，Rebel或Aldi，女生可以用一个Legging搞定）+雪裤（一样防水为先，其次好看，最后建议买大一点点，方便做动作，Rebel、Aldi以及上述介绍的一些店铺）
　　建议租的部分：安全帽、雪具、护具
　　雪具：相信大部分人和小编一样，并不是滑雪发烧友，一年也就玩上个一次足矣，所以滑雪装备就租用吧，两条路：在滑雪场租，贵，4点前要归还；在Rider+和Aussie Disposals这类店里租赁，灵活一些，还可以货比三家。
　　安全帽：对于在较高雪道上滑的选手格外重要，因为速度很快，若是摔倒，可挡一击，保命的玩意儿，不能马虎。要适合自己的头围和头型，可以和以上雪具一起租赁，关键是多试戴，选最合适的。
　　护具：建议初学者租用防摔裤、护腕跟护膝，尽量保护好关节，如果一直跌到容易伤脊椎，有保护可以降低风险。
　　【滑雪注意事项】
　　出行前请务必提前查看目的地的天气预报和雪情（各大滑雪场官网都有），例如Mt Buller:
　　不打算住宿的小伙伴尽量早一点出发，一是可以避开旺季车流，二是可以早些返程（天晚了路上容易结冰）；
　　需要住宿的小伙伴，请最好提前一个月预定，尤其打算周末前往的，毕竟大家都赶在这个时间段去玩，未雨绸缪总是好的；
　　自驾出行的小伙伴记得提前加满油，在途径有雪的盘山路时务必注意控制车速，注意安全；
　　7-8月份上山，车辆均需配备防滑铁链，可以在山脚的小店租赁，也可以在上文提到过的地方租赁，一般上山的路上若有看到指示需要安装铁链再行安装（通常会有工作人员在路边），否则可以直达山顶。
　　好了，万事俱备，只差雪山了。先来看一下主要的五座雪山的相对位置，方便小伙伴们选择合适的地点和线路。
　　Mount Buller
　　位于墨尔本以东约3小时车程的Mount Buller，应该是澳洲最为知名的滑雪胜地之一了，也是维州地区最受欢迎的滑雪地点之一，海拔1790米。雪场设施完备，拥有维州载客量最大的缆车系统，每小时可运送40000名以上游客，可从停车场直接坐缆车上山，不想坐缆车，没关系，还有2条Magic Carpet（魔毯）输送带等着你。初、中、高以及越野级的雪道设计面向各个级别的滑雪爱好者，分别有20%、45%及35%的雪道供初、中、高级滑雪者使用，若对自己的滑雪技术很自信，还有长约9公里的越野滑雪道等着你哟。此外，超过30多家酒吧和餐厅，让你的假期更美好。
　　开放时间：至
　　官网：.au/Winter/
　　Mt Baw Baw
　　位于墨尔本以东160公里Mount Baw Baw是距离墨尔本较近的一座雪山，可当天来回。整个雪场被国家公园包围，风景秀丽，可乘坐直升飞机俯瞰整个公园。Mount Baw Baw有15条滑雪道，7条缆车线，分别有25%、64%及11%的雪道供初、中、高级滑雪者使用。这里地势相对平坦，非常适合初级滑雪者使用，山脚下可以租赁到各种雪具，也有各种档次的住宿满足不同游客需求。
　　开放时间：至
　　官网：.au/
　　Mount Hotham
　　Hotham是澳洲最高的阿尔卑斯村之一，至高点高达1850千米，距离墨尔本约370公里。它坐落于维州最大的国家国家Alpine National Park的中心点，拥有13条缆车线，每小时可运送超过24000名游客，可滑雪的区域甚至比Mt Buller更大，其中20%供初学者所用，而因其地势陡峭，这座雪山更适合中高级水平的滑雪者，高难度的弯道设计非常适合用于挑战的高水平滑雪者，约40%的雪道供给高水平的滑雪者使用。不过不会滑雪的可以到Burton Riglet公园玩玩雪，不管是Skis、snowboards还是toboggans，每个人都可以在这里找到属于自己的乐趣。此外，滑雪之余还可以做做日间水疗或者桑拿，放松之后更可以在附近的20多家餐馆或酒吧饱餐一顿，Hotham充足的住宿和餐饮适合不同预算和需求的人群。
　　开放时间：至
　　地址：Great Alpine Road, Hotham Heights, VIC 3741
　　电话：03
　　Falls Creek
　　Falls Creek紧邻Alpine National Park，大约在墨尔本东北方向5小时车程的地方，是维州最大的高山度假胜地。这里设施齐全，滑雪装备一应俱全，可供租赁，超过90条下坡道和20条越野雪道让滑雪爱好者们可以自由驰骋。除滑雪外，还有雪地摩托（也是澳洲唯一允许成人自己驾驶雪地摩托的滑雪胜地）、Snow Tubing、Snow Bike以及小朋友们喜欢的Snow Dragon。有兴趣的朋友还可以乘坐直升机俯瞰雪山。
　　开放时间：至
　　地址：1 Slalom Street, Falls Creek Vic 3699
　　官网：.au/
　　Lake Mountain
　　Lake Mountain在墨尔本以东约2小时车程的地方，也是想要当天来回的小伙伴的绝佳选择。 五个等级不同难度的11条雪道，无论是雪地漫步、全家一起滑雪橇还是越野滑雪，又或是打雪仗堆雪人，都是极好的。你也可以报一些滑雪的课程来提升技术，不过因为雪季需求很大，记得提前预定。
　　地址： 1071 Lake Mountain Rd, Marysville VIC 3779
　　电话：(03)
　　官网：.au/
　　Mount Stirling
　　Mount Stirling与Mount Buller毗邻，相距约30分钟车程，是一个四季皆宜的度假胜地。长达68公里的越野滑雪道穿梭于高山桉和疏花桉林间，Mount Stirling值得你来好好探索。喜欢各种旋转急停和越野滑雪的滑雪爱好者会爱上Mount Stirling这种自由和未被破坏的自然滑雪道的感觉的。
　　官网：.au/?reload
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放寒假，几家约着一起去滑雪，很适合小孩子，小朋友一天基本就学会了，以后平时去人少些
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服务（4.5）
娱乐（4.6）
雪质（4.6）
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