得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助 得了神经衰弱，真的是没有办法了，才来天涯请求大家的帮助
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　　改变一切不良生活习惯，养成良好的生活方式，放松心情慢慢来
　　楼主现在是一名高二学生，才刚17就得了这个病。真的是生不如死，我的神经衰弱可能比较严重，有很多的症状，比如，头痛，头昏，腰酸背痛，肚子痛，胃不舒服，脖子不舒服等等，很多的症状，千奇百怪。　　
　　lz我跟你情况一样 不过我是高一16岁的时候得的。然后休学了一年 本来现在应该上高三结果苦逼的在上高二。 你是不是经常晚睡 不爱运动或者性格内向什么的？跟家人的相处怎么样常吵架吗？ 白天没精神的话确实对学习影响很大。据我了解很多十五至十七岁的高中生都容易这样 一个是从初中到高中学习节奏和生活节奏变化太快 一个是处于青春期生理心理都不稳定。我很理解你的感受。。所以lz你要勇敢的面对起来。相信自己不是一个人孤单的在战斗。每天十一点以前一定要睡觉。睡不着的话也要早早躺在床上。听些轻柔的音乐或者郭德纲。。别让一些有的没的的乱七八糟的想法充斥自己的大脑，没有意义。睡眠的话可以睡前喝酸枣仁粉或者热牛奶。有条件的话天天热水泡泡脚。适时适量运动一下。让自己开朗些！真的我就是这样好起来的。方法很简单，但你一定要行动和坚持。多和家人沟通。看些好的让心情轻松的书籍或者电影。学习方面的话别给自己太大压力，慢慢来放轻松，原谅自己，爱自己！啰里八嗦说了很多不过这些都是我作为同龄的一些经验。。如果你的问题很严重也可以说吃些温和的中药调理一下不过食补更好。天涯上有很多相关的贴子你可以参考一下。祝你健康么么哒！　　
　　其实放松放松～不要想那么多就ok 辣　　
　　这个病让我的身体很难受，成绩也下降很多，不知道该怎么办　　
　　我没有不好的习惯，我的神经衰弱完全是因为生气，压力大，忧虑过多造成的。　　
　　我们现在学校放假了，我希望在这个寒假，一个月的时间内把病治好，求求大家帮帮我，有什么方法吗？　　
　　@壮汉马甲2012
21:38:00　　lz我跟你情况一样 不过我是高一16岁的时候得的。然后休学了一年 本来现在应该上高三结果苦逼的在上高二。 你是不是经常晚睡 不爱运动或者性格内向什么的？跟家人的相处怎么样常吵架吗？ 白天没精神的话确实对学习影响很大。据我了解很多十五至十七岁的高中生都容易这样 一个是从初中到高中学习节奏和生活节奏变化太快 一个是处于青春期生理心理都不稳定。我很理解你的感受。。所以lz你要勇敢的面对起来。相信自己不是一个人孤单的在战斗。每天十一点以前一定要睡觉。睡不着的话也要早早躺在床上。听些轻柔的音乐或者郭德纲。。别让一些有的没的的乱七八糟的想法充斥自己的大脑，没有意义。睡眠的话可以睡前喝酸枣仁粉或者热牛奶。有条件的话天天热水泡泡脚。适时适量运动一下。让自己开朗些！真的我就是这样好起来的。方法很简单，但你一定要行动和坚持。多和家人沟通。看些好的让心情轻松的书籍或者电影。学习方面的话别给自己太大压力，慢慢　　-------------------------　　谢谢你，我是因为压力大，生气得的病，问一下，你的病严重吗？有什么症状，现在好了吗　　
　　怎样才能快速的只好这病？　　
　　怎样才能快速的只好这病？　　
　　自己顶贴　　
　　楼主男的女的？　　
　　找到压力大和生气的源头，如果可能换个环境，如果换不了，就多改变自己，心胸宽阔些，多交朋友，多做运动，多接触大自然。
　　楼主，首先去医院治疗。我以前得过神经衰弱，因为被家里逼着没日没夜的学习，后来一看书就头疼欲裂。。。于是，好吧，暴露了我是不爱学习的人。所以后来我都不敢看太久书。楼主也搞清楚让你神经衰弱的原因，远离，保持心情愉快。　　
　　我现在就是想知道怎样治疗这个病，用中医还是西医　　
　　@南山穷人
22:45:00　　楼主男的女的？ 　　-------------------------　　有关系吗？，女的　　
　　@马甲不够用阿
22:58:00　　楼主，首先去医院治疗。我以前得过神经衰弱，因为被家里逼着没日没夜的学习，后来一看书就头疼欲裂。。。于是，好吧，暴露了我是不爱学习的人。所以后来我都不敢看太久书。楼主也搞清楚让你神经衰弱的原因，远离，保持心情愉快。 　　-------------------------　　你现在完全好了吗　　
　　@马甲不够用阿
22:58:00　　楼主，首先去医院治疗。我以前得过神经衰弱，因为被家里逼着没日没夜的学习，后来一看书就头疼欲裂。。。于是，好吧，暴露了我是不爱学习的人。所以后来我都不敢看太久书。楼主也搞清楚让你神经衰弱的原因，远离，保持心情愉快。 　　-------------------------　　治疗应该看什么科　　
　　大家帮帮我吧　　
　　自己顶贴　　
　　自己顶贴　　
　　压力过大？去看看心理医生？
　　回复第16楼(作者:@爱你如时光之初 于
23:06)　　@南山穷人
22:45:00　　楼主男的女的？ 　　---……　　==========　　女性神经衰弱多因为生气 熬夜也是不好的习惯　　
　　@爱你如时光之初
21:51:19　　@壮汉马甲2012 3楼
21:38:00 　　lz我跟你情况一样 不过我是高一16岁的时候得的。然后休学了一年 本来现在应该上高三结果苦逼的在上高二。 你是不是经常晚睡 不爱运动或者性格内向什　　-----------------------------　　基本好了吧。。我当初应该是比你更严重。去看中医说我是植物神经紊乱。。症状的话就是没有明显的机体病变。但是天天就是头晕耳鸣没劲儿想睡觉 然后今天腰疼明天屁股疼的那样。。我比较明显的就是睡不好觉 闭上眼就做梦 醒了比没睡还累真心痛苦。不过我脾气什么的还挺好的。。不太爱生气。其实我觉得lz你既然知道自己爱发脾气的话就自己注意控制一下也行，火气上来的时候先问问自己值不值得，值不值得因为别人的过失来用怒火惩罚自己？如果冷静下来也许会更好的解决问题？这样想一想也许会有帮助～女孩子很容易情绪化是没错，这也说明你是个心思细腻而且挺要强的姑娘啊～　　
　　呵呵，我就是从神经衰弱到抑郁的……不过我现在绝对是睡眠专家了，你的压力太大，这就是根源，方法：治标－跑步解压…治本－你做不到。就这么简单……　　
　　我貌似也是，好多年了，总是头昏昏的，没精神，想睡觉，睡眠质量也很差。。。好烦啊
　　压力大很容易出现问题，我有段时间因为要准备比赛也是精神压力很大，就出现了头晕目眩，胃痛，耳鸣，失眠等情况，去看中医，开了两副药吃，还有医生建议多运动，所以那段时间下午就跳半个小时郑多燕减肥操，跳完后流一身汗，觉得好多了。还有就是强迫自己晚上睡觉前看物理书，我一看物理就很容易睡觉，汗，不去想比赛的事，后来就稍微好点了，比赛结束后就没事了　　
　　运动啊，运动让人神清气爽，不要动不动就想着吃药　　
　　自己顶贴　　
　　@南山穷人
02:54:00　　回复第16楼(作者:@爱你如时光之初 于
23:06) 　　@南山穷人 12楼
22:45:00 　　楼主男的女的？ 　　---…… 　　========== 　　女性神经衰弱多因为生气 熬夜也是不好的习惯 　　-------------------------　　还有救吗？怎样治疗　　
　　@壮汉马甲2012
06:34:00　　@爱你如时光之初
21:51:19 　　@壮汉马甲2012 3楼
21:38:00 　　lz我跟你情况一样 不过我是高一16岁的时候得的。然后休学了一年 本来现在应该上高三结果苦逼的在上高二。 你是不是经常晚睡 不爱运动或者性格内向什 　　----------------------------- 　　基本好了吧。。我当初应该是比你更严重。去看中医说我是植物神经紊乱。。症状的话就是没有明显的机体病变。但是天天就是头晕耳鸣没劲儿想睡觉 然后今天腰疼明天屁股疼的那样。。我比较明显的就是睡不好觉 闭上眼就做梦 醒了比没睡还累真心痛苦。不过我脾气什么的还挺好的。。不太爱生气。其实我觉得lz你既然知道自己爱发脾气的话就自己注意控制一下也行，火气上来的时候先问问自己值不值得，值不值得因为别人的过失来用怒火惩罚自己？如果冷静下来也许会更好的解决问题　　-------------------------　　这病需要去看医生吗　　
　　@肖妈妈
06:57:00　　呵呵，我就是从神经衰弱到抑郁的……不过我现在绝对是睡眠专家了，你的压力太大，这就是根源，方法：治标－跑步解压…治本－你做不到。就这么简单…… 　　-------------------------　　恩，我会的，谢谢　　
　　@安小特
07:00:00　　我貌似也是，好多年了，总是头昏昏的，没精神，想睡觉，睡眠质量也很差。。。好烦啊　　-------------------------　　有去医院看过吗　　
　　@ayu1103
07:07:00　　压力大很容易出现问题，我有段时间因为要准备比赛也是精神压力很大，就出现了头晕目眩，胃痛，耳鸣，失眠等情况，去看中医，开了两副药吃，还有医生建议多运动，所以那段时间下午就跳半个小时郑多燕减肥操，跳完后流一身汗，觉得好多了。还有就是强迫自己晚上睡觉前看物理书，我一看物理就很容易睡觉，汗，不去想比赛的事，后来就稍微好点了，比赛结束后就没事了 　　-------------------------　　你真幸运　　
　　@啤酒狂
07:09:00　　运动啊，运动让人神清气爽，不要动不动就想着吃药 　　-------------------------　　会的　　
　　@damdam吹吹
23:51:00　　压力过大？去看看心理医生？ 　　-------------------------　　不知道有没有用　　
　　你这是心理问题吧。。。轻松点，不要想那些让你烦躁的事。　　运动是个好方法，可以试试吃一些中药
　　大家有没有什么好的方法治疗这个病？　　
　　回复第30楼(作者:@爱你如时光之初 于
08:11)　　@南山穷人
02:54:00　　回复第16楼(作者:@爱你如……　　==========　　当然是不生气不熬夜啦，lz至少能做到早睡早起吧，压力和情绪的管理才是困难，非高情商之人难以控制。　　
　　@爱你如时光之初 6楼
21:43:58　　我没有不好的习惯，我的神经衰弱完全是因为生气，压力大，忧虑过多造成的。　　-----------------------------　　说穿了其实更加像是一种心理疾病啊。你凡事想穿些，年纪这么小有什么大不了的事情要这么较真呀，青春就是最大的财富了。以后人生还长了呀，后面还会更精彩呢。也许多年以后你回过头来看看这些烦恼都不算啥。　　楼主可以尝试一下谷维素。便宜的药也没啥副作用。“　谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，临床上用来治疗植物神经功能失调（包括胃肠、心血管神经官能症)、周期性精神病、脑震荡后遗症、更年期综合症、经前期紧张症、血管神经性头痛等。”希望对你有用
　　我是高二开始失眠的，当时啥方法都试过了，家里也是医生，基本不管用。当时以为学习紧张造成的，结果考上大学，还是继续失眠。多年后分析原因，主要是心里矛盾造成的，高二那种年龄段对所有男孩都是个考验，主要是家庭管教和自己想被人当大人尊重的渴望。一旦在家庭情理压制下，很容易出心理问题。这点一定要正视。我当时好的机缘你可能没办法复制，给你个参考。我们当时流行气功，每天早练，一个月内就好了。气功作用肯定有，但更重要的是，紧张点转移了，突然发现有一扇大门打开，人生视野和境界有所提升。我觉得，失眠是内心的坎，打开视野，建立人生观和价值观，你就睡得着了。古云“三十而立”，就是立这个，早立早安心，安心了自然就睡着了。　　
　　自己顶贴　　
　　问大家一下，这个病需要看心理医生吗？去做一下心理咨询？需要吗？　　
　　我估计也神经衰弱阿，睡眠质量奇差，同求改善睡眠的方法。　　
　　善存多种维生素，每天吃！参苓白术丸，药店买，一天三次，吃三个月
我神经衰弱，脾胃超差，几乎崩溃了，用这俩结合着每天吃，差不多正常人了　　
　　什么症状
我天天做梦 每天半夜会醒
白天就算每天午睡也还是困得不行 这也是神经衰弱的节奏么。。。。
　　来人　　
　　@微微一笑甜蜜到
14:12:00　　善存多种维生素，每天吃！参苓白术丸，药店买，一天三次，吃三个月 我神经衰弱，脾胃超差，几乎崩溃了，用这俩结合着每天吃，差不多正常人了 　　-------------------------　　你的神经衰弱有哪些症状？　　
　　@帮主是熊猫眼
14:56:00　　什么症状 我天天做梦 每天半夜会醒 白天就算每天午睡也还是困得不行 这也是神经衰弱的节奏么。。。。　　-------------------------　　是的，我开始的症状也是这样的　　
　　@爱你如时光之初
23:07:00　　@马甲不够用阿 14楼
22:58:00 　　楼主，首先去医院治疗。我以前得过神经衰弱，因为被家里逼着没日没夜的学习，后来一看书就头疼欲裂。。。于是，好吧，暴露了我是不爱学习的人。所以后来我都不敢看太久书。楼主也搞清楚让你神经衰弱的原因，远离，保持心情愉快。 　　------------------------- 　　你现在完全好了吗 　　—————————————————　　恩，我家里带我看完医生后就没逼得那么紧了，反正我初中毕业之后都没有头疼。主要还是保持心情愉快　　
　　@爱你如时光之初
23:07:00　　@马甲不够用阿 14楼
22:58:00 　　楼主，首先去医院治疗。我以前得过神经衰弱，因为被家里逼着没日没夜的学习，后来一看书就头疼欲裂。。。于是，好吧，暴露了我是不爱学习的人。所以后来我都不敢看太久书。楼主也搞清楚让你神经衰弱的原因，远离，保持心情愉快。 　　------------------------- 　　治疗应该看什么科 　　—————————————————　　当时带我看的脑科。　　
　　植物神经紊乱！ 我也是 现在没好全 已经半年了　　不过我是自己造成的 长期黑白颠倒的生活 导致突然就有一天发病了 　　心慌头晕手抖 时常发作 什么检查都做了 现在吃中药调理 好很多了 但是还是时不时会头晕 好烦
　　我妈妈年轻时也这样，你可以去医院开点精神类的药物。　　
　　顶贴　　
　　@77-77
19:38:00　　植物神经紊乱！ 我也是 现在没好全 已经半年了 　　不过我是自己造成的 长期黑白颠倒的生活 导致突然就有一天发病了 　　心慌头晕手抖 时常发作 什么检查都做了 现在吃中药调理 好很多了 但是还是时不时会头晕 好烦　　-------------------------　　我也经常熬夜，外加读高中压力大　　
　　@魔王阿大大
20:28:00　　我妈妈年轻时也这样，你可以去医院开点精神类的药物。 　　-------------------------　　冒昧的问一下，你妈妈现在好了吗？　　
　　可以看中医、喝人参蜂王浆、多晒太阳、多锻炼身体
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　睡眠充足就好了
　　嗯 我表弟高中也神经衰弱，而且偏头痛严重。喝的什么口服液。忘了！人家现在考到法院了。楼主不要着急，会好的！　　
　　ps:睡眠很重要哦，千万别劳累　　
　　多运动，累了就睡着了
　　顶　　
　　@wendyzhong032
18:16:00　　嗯 我表弟高中也神经衰弱，而且偏头痛严重。喝的什么口服液。忘了！人家现在考到法院了。楼主不要着急，会好的！ 　　-------------------------　　好吧，最重要的忘了，唉，喝的什么呢？　　
　　办法，读药师经可以好.我是十几年的老神经衰弱了，感觉很有效果　　
　　西番莲片加缬草根片，我觉得还挺管用的，以前老失眠，睡着也做梦很累，白天头晕烦躁，后来吃了半年觉得睡觉明显好了很多，也不太爱做梦了，而且早上醒过来，精神很好，不会头疼没精神了~~　　不过你还是学生，这药有点小贵了。一个月大概要200多块钱，而且要一直吃一段时间。优点是没副作用。缺点是见效没那么快。
　　回复第68楼，@苏打小泡泡　　西番莲片加缬草根片，我觉得还挺管用的，以前老失眠，睡着也做梦很累，白天头晕烦躁，后来吃了半年觉得睡觉明显好了很多，也不太爱做梦了，而且早上醒过来，精神很好，不会头疼没精神了~~ 　　不过你还是学生，这药有点小贵了。一个月大概要200多块钱，而且要一直吃一段时间。优点是没副作用。缺点是见效没那么快。　　--------------------------　　MAKE　　
　　顶　　
　　@我们原是一家人
20:45:00　　办法，读药师经可以好.我是十几年的老神经衰弱了，感觉很有效果 　　-------------------------　　谢谢你
不过药师经是什么？　　
　　@我们原是一家人
20:45:00　　办法，读药师经可以好.我是十几年的老神经衰弱了，感觉很有效果 　　-------------------------　　谢谢你，不过药师经是什么？　　
　　@苏打小泡泡
21:11:00　　西番莲片加缬草根片，我觉得还挺管用的，以前老失眠，睡着也做梦很累，白天头晕烦躁，后来吃了半年觉得睡觉明显好了很多，也不太爱做梦了，而且早上醒过来，精神很好，不会头疼没精神了~~ 　　不过你还是学生，这药有点小贵了。一个月大概要200多块钱，而且要一直吃一段时间。优点是没副作用。缺点是见效没那么快。　　-------------------------　　谢谢了，因为现在在读高中，需要快点把病治好，所以想问下，这药大约多久能够见效？　　
　　@宝贝DD2008
21:55:00　　回复第68楼，@苏打小泡泡 　　西番莲片加缬草根片，我觉得还挺管用的，以前老失眠，睡着也做梦很累，白天头晕烦躁，后来吃了半年觉得睡觉明显好了很多，也不太爱做梦了，而且早上醒过来，精神很好，不会头疼没精神了~~ 　　不过你还是学生，这药有点小贵了。一个月大概要200多块钱，而且要一直吃一段时间。优点是没副作用。缺点是见效没那么快。 　　-------------------------- 　　MAKE 　　-------------------------　　你也神经衰弱吗？　　
　　顶　　
　　@我们原是一家人
20:45:00　　办法，读药师经可以好.我是十几年的老神经衰弱了，感觉很有效果　　-------------------------　　@爱你如时光之初 71楼
21:38:47　　谢谢你
不过药师经是什么？　　-----------------------------　　药师经 是赞叹药师佛行愿的佛经
大乘经典之一　　楼主平时可以诵 《药师佛心咒》 　　理法方药 皆是方式 持咒是其中一种 　　中医来看 神经衰弱 问题在肝胆 肝胆木不能曲直 水不能涵木 同时肝胆木横克脾土 　　楼主平时脾气容易着急上火 而且拧一些 　　还容易小腿皮肤偏干 有黑眼圈　　找个好中医好好调理就可以 　　当然别上来找那些温病派的 　　一门心思的清凉降火的那种不要找
　　顶　　
　　顶　　
　　@爱你如时光之初
21:29:00　　楼主现在是一名高二学生，才刚17就得了这个病。真的是生不如死，我的神经衰弱可能比较严重，有很多的症状，比如，头痛，头昏，腰酸背痛，肚子痛，胃不舒服，脖子不舒服等等，很多的症状，千奇百怪。 　　-------------------------　　中药调理　　
　　@宝贝DD2008
21:55:00　　回复第68楼，
@苏打小泡泡　　西番莲片加缬草根片，我觉得还挺管用的，以前老失眠，睡着也做梦很累，白天头晕烦躁，后来吃了半年觉得睡觉明显好了很多，也不太爱做梦了，而且早上醒过来，精神很好，不会头疼没精神了~~　　不过你还是学生，这药有点小贵了。一个月大概要200多块钱，而且要一直吃一段时间。优点是没副作用。缺点是见效没那么快。　　--------------------------　　MAKE　　-------------------------　　@爱你如时光之初 74楼
21:44:19　　你也神经衰弱吗？　　因人而异
　　顶　　
　　顶　　
　　药师经就是佛经的一种，全称就是《《药师琉璃光如来本愿功德经》》
　　顶　　
　　顶　　
　　楼主，我以前也是神经衰弱，现在完全好了。开始于高二，伴随抑郁症。当时真的很严重，但是现在全好啦不是吗？我是过来人，楼主有需要咨询什么尽管问我！　　
　　顶　　
　　没人吗　　
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　得　　
　　顶　　
　　顶　　
　　顶　　
　　广东工程职业技术学院王辉，玩弄感情怀孕分手，没怀孕不分手，怀孕马上分手，像个乌龟王八蛋躲起来孬种，还用什么背景吓唬人，缺德下流无耻到极点，贱人手机，QQ，微信neven_chan,天涯帐号neven_chan，淘宝wang　　　　
　　楼楼，我也是有神经衰弱，已经3年多没睡好过了。每晚不停的做噩梦，甚至连午休都做噩梦！其实我平时还算开朗，只是长期的家庭不和睦和感情不顺利，让我特别敏感，一点小事刺激就变严重。我觉得你还是要找到原因，尽量化解。与积极开朗的人做朋友，多一些爱好，多一些运动会帮助很大！医生说我是植物性神经紊乱，这个慢慢调整是会好的，你也不要急。我现在有吃维生素B2，谷维素片，安神补脑液，花费也不是很大，主要还是调整自己心态，要做情绪的主人！祝你早日康复哦！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)神经衰弱导致失眠 这些小诀窍来帮你_新闻_大夫e站
神经衰弱导致失眠 这些小诀窍来帮你
核心提示：失眠对于一部分人来说，是常有的事情，如果好好调整也是能够戒掉失眠。那如果是神经衰弱失眠该怎么办才好呢？下面就一起来看下解决方法。　　在生活中神经衰弱引起的失眠怎么办呢!失眠是如今比较常见的一种神经性脑部疾病，很多患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化发生。那么神经衰弱引起的失眠怎么办呢!下面就来看看专家是如何介绍这个问题的吧!　　连续失眠使脑神经细胞的休整恢复需求得不到满足，这必然给脑神经功能的继续有效发挥带来不良影响。长期失眠者会造成脑部神经损伤，神经递质分泌异常，海马区萎缩等，会形成各类精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，相信很多有长期失眠症状的患者，都会产生上述病症。　　神经衰弱失眠的治疗方法　　1.小诀窍之情绪篇　　合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。　　2.小诀窍之心理篇　　心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。　　3.小诀窍之运动篇　　多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。　　注意：神经衰弱如果不是很严重的话不建议采用药物，是药三分毒，而且会产生依赖性，可以通过日常生活的调理或者心理咨询的方式达到理想效果，如果神经衰弱能够得到很好的调理，相信失眠的状态也会有所缓解，甚至是治好失眠。扩展阅读:一、神经衰弱的并发症　　病人往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌，出汗，食欲不佳，消化不良，腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿，遗精，早泄等，在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。　　1、抑郁疾病：神经衰弱不仅会引发身体上的疾病，治疗神经衰弱的药物还会导致心理上的疾病。神经衰弱患者常年受失眠、头痛、胸闷、心悸、健忘等问题的困扰，心情自然郁闷，长此以往，巨大的心理压力会转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病。　　2、导致耳鸣：耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病，但神经衰弱引发耳鸣却是常事。关于神经衰弱患者担心会不会耳聋的问题，因该类耳鸣并无器质性症状，一般可随患者的神经衰弱症状改善而消失。　　3、神经头痛：神经衰弱患者常伴有头痛的现象，治疗神经衰弱的药物这种神经衰弱引发的疾病折磨人的精神，患者常感觉自一侧或双侧太阳穴，到眼眶，再蔓延到至半个或整个头部。　　4、失眠：神经衰弱患者晚上不容易睡着，一有些小动静就会被吵醒，早上还很容易惊醒，这都是神经衰弱的症状。患者夜间休息不好，白天总是昏昏沉沉，工作和学习效率会出现直线下降。 神经衰弱会引起的并发症以上介绍的一些了，患者要注意了，一定要及时的治疗神经衰弱，不要等到引起了并发症再去治疗，就比较难治疗了。这些并发症严重的威胁着患者的正常生活和工作。
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毛大庆：我是如何通过跑步治好抑郁症的
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18:19 上传
（优客工厂创始人毛大庆在“奔跑吧抑郁”公益跑团发布会上的演讲）
　　口述/毛大庆
　　跑步的活动我没少参加，但是以抑郁症为主题的还是第一次，我觉得很特殊，也很有意义。
　　我曾因抑郁症而跑步，通过跑步把抑郁症治好了，今天现身说法，我也很坦率地表达一个观点，马拉松或长跑，对治疗抑郁症确实有作用。在跑步的历程里，我碰到相当多因跑步治好抑郁症的案例。
　　台湾有个女孩叫欧阳靖，写了很多书，她曾经是一个重度抑郁症患者，有非常糟糕的反应。她现在是台湾非常著名的年轻人，偶像派人物，做片子、做电影、做音乐，是一个非常阳光积极的女孩。前年台湾马拉松我有幸和她同跑，感受到治好抑郁症反过来产生的向上力量。这些案例更加坚定了我的认识。
　　现在抑郁症很多，实际上先是焦虑症，焦虑症又分很多级，然后才是抑郁症。焦虑非常普遍，城市生活压力大、节奏快，人跟人交流的方式变得碎片化、快餐式的，一天到晚活在朋友圈里。生活空间、节奏还有生活方式的变化，以及压力的变化，使得健康问题变得比任何时期都严重。
　　我是60年代末人，我们小时候，父母那一辈人，或者外公、外婆那一代人，好像不太有机会得抑郁症，节奏没这么快，生活比较简单，环境比较健康，人跟人关系也简单，我们住在大院、胡同里，推门就进，邻里街坊关系特别好，小朋友这家吃一顿，那家吃一顿。那时候好像不太可能得这种病，但是这些年我没少见到得抑郁症的人，我认识的，甚至隔着点关系的亲人，好几个人得了抑郁症自杀。
　　抑郁症人有一个共同特征，最厉害的时候会自杀，很有杀伤力。抑郁症刚开始不易发现，经常被人解读成不高兴、身体状态不好，或者内分泌失调等等。其实已经很严重了，但不认同自己是抑郁症，让他去看病他还不去看，说你们不理解我，不是我有病，这样的情况我都见到过。事实上这些症状都能找到抓手去解决，只是可能没人帮他，或者说对于帮助他也不接受。
　　我自己干了20多年房地产，很多年处在高节奏、高压力的工作状态里，房地产行业可能比任何一个行业都忽起忽落，政府干预、老百姓质疑，我们又在高管的位置上，漩涡的漩涡，轴心的轴心，经常感受到外部的压力。
　　一个房地产项目，盘子那么大，出问题都是巨大的，社会关联度极高。一会儿业主闹事儿，一会儿政府搞你了，要不然又出事儿了，一会儿好卖一会儿不好卖，我们长期处在这样的工作环境里，实际上抗压能力比其他人还强，但是面临的事情很复杂。
　　我经常开玩笑说，房地产是我最讨厌的行业，所以现在不干了，但我又最喜欢这个行业，因为没有一个行业能让你看到那么多社会的光明与黑暗、人间的温暖与凄凉，那么多的真诚与欺诈都在里面体现，真像一个大电影。
　　回想我的经历，太多故事，悲欢离合、人间冷暖，这让你对社会各种各样的问题感到无比纠结，如果但凡有一点良知，愿意对社会思考的话。最后的反应是什么呢？第一个症状是整晚睡不着觉，这或许可以解释为神经衰弱，但我又没有，半夜眼睛瞪得灯泡那么大，白天浑浑沌沌感觉很困，晚上睡不着觉，折磨的一塌糊涂。
　　有一两个月的这种状态就够了，这个人基本上就结束了，你肯定内分泌不好，所以胃口就不好不想吃饭，食欲不振，然后免疫力下降，口腔溃疡、感冒等疾病都来了。
　　我得这个病的时候，正处在天天喝大酒的状态，一天到晚要跟各种人打交道，那会儿还没限制大吃大喝，我要陪人家大吃大喝，很难保证良好的工作状态。
　　之后我就表现出了极其的负面情绪，什么都看不惯，随便一件事情，能总结出好几条不好的因素，什么都完蛋，前途一片黑暗。
　　2013年春天，我去波士顿看王石，约他吃午饭聊天，聊了一个中午，就觉得国家也不行，社会也不行，行业也不行，年轻人也不行，总而言之什么都不行了。他很惊讶，你怎么这样呢？你怎么回事儿？
　　他觉得我很不正常，带我在校园里散步，第二天还要邀请我吃饭，劝导我一下，我觉得还是不行。他跟我说你有一点问题，不至于都是这样，我说真的是这样。抑郁症人很固执，坚决认为自己是对的。
　　症状然后就影响到工作了，不愿意和人交流，不愿意接电话。我得了抑郁症后，电话声音都关了，我怕听到电话的声音，换了无数种音乐都不行，振动也不行。永远都是人家打给我，我不接，只能晚上人稍微安静的时候，看到几十个未接电话，选几个必须要回的，打回去说抱歉我在开会，就是这样不愿意接电话，这习惯到现在还没有完全改掉。
　　再演变，症状就成为不想社交，我们这工作怎么能不社交呢？你得天天喝大酒陪人吃饭，所以就各种理由不去了。有3、4个月很多重要的约会我都不去了，很喜欢一个人待着。
　　好处是那几个月我终于把7年积累的100篇散文写成了书，因为抑郁症很孤独又睡不着，直接抱着电脑去今天这样的咖啡厅，我一坐能坐3、4个小时，而且都是11、12点钟开始，小咖啡馆里昏黄的灯，感觉可舒服了。
　　以上是种种症状，我觉得确实有问题，这个非常好，怕的是你不认为自己有问题。后来就和得类似病的人交流，我和崔永元交流过。他们说，你介不介意看医生？我说我从来都不介意看医生，我还是开放的。他们说精神病医生呢，我说什么医生都不介意，能给我说明白是什么问题就可以。
　　去看医生我觉得很新鲜，大夫先给你做测试，整整一下午，做了好多题，大夫分析之后说，你确实有一些问题。他给我讲焦虑症分几级，到了最高就是抑郁症，你显然不是焦虑症了，是比较初级的抑郁症，必须吃药，靠别的东西一时半会调节不好。我说那就吃药，大夫开了7种药，还挺严重的，除了一种药能看得懂类似安眠药，其他没有看懂的。
　　回来我跟秘书说每天定时定点提醒我吃药，秘书看药的说明书，越看越害怕，他说负作用都很奇怪，让你产生莫名其妙的快乐幻觉，诸如此类，我说不吃怎么办呢？秘书说先吃睡觉的，别的等等看，后来我就开始吃了睡觉的药，好歹能睡一会儿了，但问题是一点都没解决。
　　就在吃药的前前后后，万科推动员工要体育运动，因为郁亮要登珠峰，要求我们高管要跑步，他到哪个城市走访我们就得跑步，逼着我们跑步。我从小最憎恶跑步，跑步给我带来过很大的伤害，电视里面但凡跟跑步有关系的立马就换台，你让我干什么都有可能，这辈子不可能让我跑步。后来逼得没办法了，领导让跑步不跑有问题，所以领导一跑走我就进厕所里，只能这样。
& && &我很感谢的是，在这个过程之中碰到了几个很好玩的教练，爱跑步的人，像田同生、王乐这一批人，他们是专门跑步的，其中有一部分人是靠跑步活着的，他们发现像我这样有跑步动机的人后，像逮着了猎物。靠跑步活着的教练，逮着一两个但凡还有点社会号召力的人，是坚决不会放过的，于是就绑架着我，给买鞋买衣服伺候的好好的，说礼拜六到你家来接，不用跑，到森林里面溜溜弯就可以，各种勾引，还带动我员工周末都去，总之是各种手法。
　　跑步之前一直没有进过奥森，我进去一看北京还有这样的地儿，跟老头儿老太太在里面，走走觉得还不错。我刚开始先走，认识了一伙房地产圈的朋友，然后礼拜六、礼拜天跟我快走。
　　慢慢热心的教练跟着我跑，一开始是800米、然后1000米、2000米，奥森南园5公里，5公里歇4次，跑跑走走，一堆人跟着我，到5公里歇一次，5公里连贯跑下来。我觉得我人生实在太伟大了，这怎么可能想象呢，我曾经中考加试800米不及格，因此没能上清华附中，考了高分也没用，结果居然能够跑5公里，人很多时候不认识自己。
　　我也能跑5公里了？这不得了，于是乎晚上一个人去跑，我看看我自己能不能跑5公里，又跑了一个5公里，这下上瘾了，40多岁了能跑5公里，感觉自己掌握了一些能力。上瘾到什么程度呢？当时为了满足感，天天晚上跑5公里，证明自己真能跑5公里，开始连做梦都想不到的事情，第二次、第三次、第四次、第五次，一次一次觉得自己牛。
　　不注意的情况下，人一下就快乐了，整天觉得我也能跑5公里，就和教练们分享，然后就尝试跑10公里，在奥森跑8字，中间也休息两次，但远没有5公里练的时间长，俩礼拜，完全没有感觉就跑10公里了，这个时候的感觉是势如破竹，每天都要10公里，周末大早晨10公里，跑完才6点多，洗个澡，一天心情好极了。
　　　这事我讲的都非常真实，一点水分没有，就是这么过来的。最狂热的那一年，我都佩服我自己，冬天无论零下多少度、下大雪刮大风，没有一次中断的。5点半起来，周围一片漆黑，只有路灯，跑进奥森里边，地上全是雪，在里边跑，就我一个人，远远看见又来一个人，大家嗨，打个招呼跑过去。跑到天亮 20公里，跑完之后帽子耳朵边上都是冰柱子。那时见到一个人，感觉特别好，跟那个人完全不认识但是心里完全是对话的。现在不行了，懒了很多。
　　从这开始，我走上了半马、全马，现在居然成为了马拉松的推广者，我确实认为马拉松能治抑郁症，它把我给治好了，后来药也不吃了，睡眠也很好。
　　今天我的身体是什么状态呢？跑步前我的空腹血糖6.5，这是喝酒喝出来的，中度脂肪肝，血糖高、血脂高、尿酸高，各种各样的问题，上个礼拜我去查，所有指标像20岁的年轻人，大夫说你这个血干净的晃一晃连沫都没有，代谢非常好。
　　当然长跑有很多技巧，不能乱跑，比如膝盖的保护。我现在跑了28个全马，半马记不清楚了，跑到今天我没有一点运动伤害，当然都是教练告诉我怎么练，我没有任何一次退赛，我也没有撞墙过，但是也没有追求过成绩，我不追求3个半小时，什么PB（个人最好记录），跟我都没有关系。
　　我今天是一个狂热的马拉松推广者，马拉松有一些特征，它是你自己的运动，你不用跟任何人攀比，也不用伙伴。有人说越跑越抑郁，我觉得是越跑越能看到自己。远离抑郁，最终是要看清楚自己是谁，抑郁症患者就是看不清自己，看清楚自己就不会抑郁了。
　　我们有一句话，跑的越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。我跑步从来不听音乐，也从来不戴耳机，跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的节奏。
　　马拉松的魅力在于享受那种留白，享受头脑的空白。村上村树说跑步的时候你在想什么，我什么都不想，因为什么也想不起来了，尤其是到30公里以后累得都不行了还想什么呀，所以这是一个极其美妙的生活状态。
　　生活在北京这种城市，最希望的是找到一个能留白的事，人生没有留白是非常悲剧的，每一次享受马拉松，我就找到4小时的留白，那4个小时手机也不接，脑袋里什么事情也想不起来了，就是跑步，往前看，看眼前的风景。繁忙的人，从长跑里既获得人生的一抹留白，又锻炼了身体，还获得了快乐，这是多么可贵的一件事情。
　　从生理上讲，马拉松有很多优点，代谢、排毒，刺激你分泌一些快乐素，让你快乐，这是你身体造的一种吗啡，比吃吗啡健康多了。马拉松是自己给自己制的毒品，这个“毒品”是健康的，我形容为“正向沉溺”，没有什么太大的坏处，比你沉溺在一些胡思乱想要好得多。
　　总的来讲，很支持这样的活动，作为以前的病人，我今天特别愿意参加这样的活动，以后“奔跑吧抑郁”公益跑团如果跑北马，可以分给我一两个患者，我陪着，跑完他说他不抑郁了我就高兴了，我们把好事情传递给正在痛苦的人。
本帖最后由 勇不止步 于
21:35 编辑
大家认真读一读，有非常好的借鉴意义。
哇噻，太长了看的很费时间哦，明天慢慢看吧。
文章写得很好是在于它的真实，看得入神是因为自己已融化在里面了
我也是60后，80年就开始学做建筑打工，后来在工地上又做包工，又做项目施工，最后在2000年做了建筑项目总工，每次在工地吃的蛮算还可以吧，所以也就胖了很多，身上也出现了小块肿瘤，每次上楼检查工作特累，2012年看到别人天天早上跑步，我也就跟着跑，慢慢也爱上了跑步，2012年就跑了一个半程，2013年元月跑了厦门马拉松，虽然我木有跑那么多马拉松，因为我是在管项目，时间由不了自己，但跑步绝对有好处，我现在肿瘤小块也小了，几乎看不到了，身材也不胖了，睡眠也很正常，每天也几乎跑上十多公里，当然我比不上你们啦{:soso_e128:}{:soso_e185:}
我会把跑步坚持下去，我的首马-北马，至今跑了12个全马，2个50公里越野，希望跑到60-70岁。
跑步之后对别的事情都不感兴趣了。我这个病也很麻烦呀！
跑步的过程，逐步改变的过程，很不容易走出来的这一条路。
7月5日贵阳马拉松，老高和毛大庆，人挨人的站在起跑区，他后来跑一直跑在我后面。
马拉松治百病是真的
马拉松治抑郁症有大作用，我相信。
太好了！！}