怎么才能练憋气，别的时间更长
怎么才能练憋气，别的时间更长
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎么才能练憋气，别的时间更长补充提问： 13:07:3817岁
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常州市第一人民医院&&&营养科
你好，这与个人的肺活量有关，建议平时可以适当的增加运动量，跑跑步等，肺活量上升了，憋气时间会长一些。
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
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你建议可以选择游泳，游泳的人相对而言肺活量更加高，引起憋气时间更加长
擅长：外科
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歙县人民医院&&&外科
根据你的描述，考虑是需要时间的，你需要尽量的多锻炼治疗试试，都是慢慢提高的，继续休息劳逸结合的。
擅长：中医养生保健，中医男科，中医儿科，小儿推拿，针刺艾灸。
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临沭县石门镇卫生院&&&中医科
你好，根据你的描述，结合你的年龄，建议通过体育锻炼，提高心肺功能，进而提升肺活量，以达到憋气长的目的。
擅长：中医科常见病。
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惠兴诊所&&&中医科
你好，这个是需要长期锻炼的，主要是练习肺活量，这样时间长了就可以了
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版权所有& CopyRight , , All Rights Reserved人正常的憋气时间是多少
来自于：北京|
提问时间： 16:29:50|
基本信息：
病情描述：
我只能憋气憋20多秒，我看别人都是憋一分钟左右，我这正常吗？是不是肺不怎么好？人正常的憋气时间是多少？
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人正常的憋气时间大概约为一分钟左右，但憋气时间短并不能代表你的肺不好，而是你的肺活量较差些，平时多做些运动如：长跑，游泳等都可以增加肺活量。而且正常人憋气有可能导致昏迷，不过大多数在十几秒之后就能醒来。
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