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我们在做引体向上，屈肘运动时，主要收缩的肌肉是
A．肱二头肌 B．肱三头肌C．肱二头肌和肱三头肌 D．关节囊
题型：单选题难度：偏易来源：广东省期末题
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据魔方格专家权威分析，试题“我们在做引体向上，屈肘运动时，主要收缩的肌肉是[]A．肱二头肌B．..”主要考查你对&&人体运动的产生&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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人体运动的产生
动物的运动方式：动物的运动方式多种多样，主要有飞行、游泳、爬行、行走等。动物的运动使动物提高了适应环境的能力，有利于自身的生存和繁衍。骨、关节和肌肉的协调配合：人或动物任何一个动作的产生，都不是一块骨骼肌收缩、舒张完成的，而是多组肌群在神经系统的调解下，骨、关节和肌肉的协调配合完成的：骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。动物的运动和行为及在生物圈的作用知识梳理：
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54914539951591714652417872226已解决问题
我现在每天做俯卧撑120个，引体向上20个，这样炼行么？
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人这一生不知道要跑多远路，搬多少重物。可是没有几个能有一身肌肉的。所以，要想达到增肌的效果，每次锻炼都要达到一定的强度。你的计划，看起来数量不少。但是全都分散在一天各个时段，每次都好像蜻蜓点水一样。效果不会很好的。我建议你，把俯卧撑和引体向上全部安排在一天的某个时段。这样才能把目标肌肉练透。可以引体向上和俯卧撑交替着做，每个动作做四到五组，每组做到力竭为止。引体向上如果做不多，可以在杠子下面放一个凳子，做不动了，就脚踩凳子借力完成。力量训练每次要达到半个小时左右，才会效果好。|||这个当然看个人的能力啦？你这个运动量给一个体操运动员的话，那是1/100的运动量。如果对于一个身体虚弱的病人，那就等于要了他的命了。如果你做了这些运动病不觉得肌肉酸痛，那就正常啊。你要练这些做什么？全是上肢的练一身肌肉？如果你是想长高的话，可以考虑做些长跑啊。游泳啊运动要考虑全方面的，如果你不想长成体操运动员手粗脚细的倒三角的话，就全方面的运动|||我给你说肌肉的锻炼计划，可以选在早上锻炼.这样能让你一天精力充沛.减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.注意:在减肥的期间一定要控制饮食.(下面是我早上的训练表)早上起床30分后锻炼.俯卧撑3组每组20(练胸肌)仰卧起坐2组每组30(动作必须标准)(练腹肌)V字两头起2组每组10(练腹肌)然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳300-500次3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持）组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)|||不会，如果你想锻炼出肌肉，那每天要增加的做，长可以|||就看你自己身体的适应程度，如果觉得关节骨头疼痛就要减少运动量，感觉良好就继续练
答案创立者
以企业身份回答&
我想长高还想长肌肉，我比较瘦，请问有什么好方法吗？前面说的太好了
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