怎么快速瘦下半身瑜伽 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作

点击联系发帖人 时间：2016-12-07 16:36
瘦下半身瑜伽 
 1.倒立空踢等训练作让双腿受伤、運要涂抹润肤乳让双腿纤瘦光滑 
2.吃瘦腿作用食物海苔等 
3.随扭扭腰、踢踢腿都利于保持双腿肌肉结实 
4.尽量站立、走改掉总坐着坏毛病 
5.压腿运減腿倒吊双腿减腿平走路爬楼尽量少车、少坐电梯 
6.步行、缓步跑跳舞使腿肌肉定锻炼 
7.穿防静脉曲张裤袜每倒立双腿15钟平饮薏仁水消肿 
8.平躺床做些抬腰伸腿运或者经穿着适脚高跟鞋慢走 
减肥要坚持,其实堆,于毅力已,面已经总结,效. 
都坚持做,月腿,腿瘦3,4厘米应该能!想马瘦手术!
全部
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原标题：低强度HIIT瘦腿动作瘦下半身瑜伽就靠它了

小编精选最近很火的HIIT

这8个动作属于比较柔和的练习，

适合想要瘦腿瘦肚子的仙女们

每个动作15-20次，循环3组

推荐每周运動3-4次，

坚持下来就能塑造完美身材哦~~~

亲，给我点个zan吧给你花花?

(?????)?? 爱你么么哒

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