全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！我一直认为二十四节气是有情绪的。比如，我们一听立春，就突然有了崭新开端或者万物萌发的喜悦之感；而听到霜降，又不免生出寒潮将至万物凋零的落寞神情。九月中，气肃而凝，露结为霜矣。秋天，就这样悄悄地过去，霜降已至，暖意不再。今天不谈寒意中跑步的注意事项，只是借着这寒气中凝结出的冰霜，说说晨跑的欢乐。撰稿：全民跑步赵少飞我的住处后边有一条河，河水自然是一样的混浊。河畔的小路狭长落寞，小路两旁的草木已枯黄，萧条的凉风吹得枯草瑟瑟发抖。清晨起来，晨跑的人少了许多，我有印象的人里，似乎只剩下了那个鹤发白须的老人，他每天如约而至，好像甚至已经跟这环境融为一体。春日阳光温暖，他便仰头追着阳光跑；夏日闷热，他便穿着背心短裤追着风；等到了秋天，他似乎也秋意盎然地换上一个新的收音机，步履轻盈地跑出个秋高气爽。而现在这寒冬将至的时节，他裹着厚厚的衣服，成为这寂寥河堤上唯一的生机盎然。冷天晨跑自有冷天晨跑的乐事，刚出家门免不了会很冷，口中的哈气像抽烟人吐出的烟雾。像我这种眼镜党，冷雾凝结在眼镜上，又凭添了烟雾缭绕的意境。当然在北京，云山雾罩也是人人可知的场景。早起的人总是能遇见平日里无法预见的场景，晨跑的时候，你看到的不是行色匆匆的人流或是拥堵焦躁的车流。从街上跑过，你会遇见早点摊主老陈在锅气中手忙脚乱，你会看见悠然自得的候师傅摇头晃脑地听着收音机里传出来的《罗成叫关》。如果运气好，玉洁姑娘正好也在跑步，那就赶紧追上去，问一声好，她会轻轻地回应一声，然后低下头继续跑，等你再看她，她的脸却变得很红，也许是这风太凉吧。寒气中晨跑的美妙也在于天地的安静。跑步一直都是一个人的事儿，当我们参加过了各种各样的跑团，晒配速、拼装备，让跑步成了手段。而寒意中晨跑的你自然不必担心这些。你不必去刻意追求更快的速度，更不必去炫耀新买的跑鞋，因为大多数情况下，你是孤身一人。于是你就可以好好地享受跑步本身的乐趣，你在脑海里可以回味一下昨日电影院里放下屠刀的聂隐娘，或是好好考虑一下晚上食材的精妙搭配，如果已经很累，就戴上耳机，听一听晨曦中的班得瑞，然后随着慢慢上升的体温和太阳。在奔跑中享受无与伦比的安静祥和。“枯草霜花白，寒窗月新影。”如果能看见霜，应该是个空气干净的清晨。因为霜的形成，必然是昨夜晴朗月明，突至的凉气让空气中的水气迅速结而为冰，继而凝在植物上，铺成美丽的霜。那便开始跑吧，天地人本是一体，空气中结霜，身体里也会有寒气不期而降。都说“一年补透透，不如补霜降”。这说的是食补，而在我看来，跑步却是驱寒保暖的最好良药，补品自然好，却又贵得难以招架，而跑步是免费的，又徒增了这么多好处，还能修身养性，这是能得到的简单的福！现在我们也不必忧心于凋零万物的霜降了，二十四个节气，每个节气都是劳动者们的智慧凝结。花开花落，月缺月盈，也许带着情绪的并不是这万物的变迁，也不是季节的变换，而是我们忧虑韶光易逝的内心。作为一个跑者，我们不必烦恼寒冷对跑步的影响，只要带着这颗积极而温热的心，用脚步扩张时光的宽度，那么哪一个节气不是最美的节气？哪一个季节不是值得铭记的季节呢？回复以下关键词，可获相关热|膝盖|装备|初跑|跑姿|呼吸|饮食||陈意涵|任家萱|回复以下关键词，可加入相应地区约跑团|东北|华北|华中|华东|华南|西南|西北|海外|减肥|健身|发现自我做中国跑步文化的推广者投稿或合作请用以下任何联系方式：小编微信号：xiaomishu1992邮箱：全民跑步微信号：quanminpaobu全民跑步(quanminpaobu)　
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我们当时高三初三的时候老师就说 学吧
往死里学 学不死的 我们都相信 虽然没人往死里学但是今天我看到哦这消息真心觉得好可怕 十几岁的孩子 真是最美好的时候 但是必须为了中考高考不顾一切 哎 说不清楚的感受 希望正在高三的同学注意身体 学习固然重要 但是也要注意身体 感觉不舒服一定要去看医生 多喝父母沟通 精神压力不要太大 要学会缓解自己最后为那个早逝的孩子祈福
常驻光明中
真心觉得学校跑操是世界上最煞笔的事
我还知道有个美国小伙子，在美国坚持天天长跑，到了北京每天长跑，2个月肺癌死了。。。
：【福建高三女生晨跑时 因故休克不幸离世】@阿修罗钓灵感 徐沛青，福建师范附中高三11班班长，3月22日晨跑时因故休克抢救无效去世，还没来得及参加高考就结束了她花季中的生命。其偶像 得知这个消息后在微博上留下了他的祝福。徐沛青，一路走好。同时，也希望大家在备考时千万要保重身体!
我们高中还是 比较轻松的，主要校长开明~
早上跑操的确挺瞎的 大学生毕竟课余时间多 可以自己锻炼 但是高中生每天上午上万2.3节课上早操 出去呼吸下空气 好过一直闷在教室
哎。。。。
高三的时候目睹班里有同学为了学习成绩心理扭曲的过程真心表示学习何必如此认真
我们学校每天晨跑~~~还要打卡。而且无懒偷。
前几天坐地铁，一个女孩站着站着就昏过去了，幸好有人跟她一起
表示我们每天下午操场三圈……
珍爱生命 远离早操
我们这个变态的学校有变态的规定 上操时出了楼们 必须跑步到操场 校长拿个哨在那玩命的吹
等你毕业了就送根黄瓜给他，看他还吹吗？
还晨跑呢，记得咱们当时每个星期就跑两三天，而且都是下午放学后去公园跑，各种 欢心闹腾，速度和竞走差不多。。
天气冷本来就不适合晨跑，何况现在的孩子上学那么辛苦了，晚上晚自习上到十一点，早上还要早起跑步，让不让人活了……姑娘，一路走好……
我们这儿初三下午跑，唉
还有70多天就毕业了
十一点？十一点我只上到晚自习的一半吧
我那时候十一点要是敢关灯我爷绝对在那屋骂我
我们上到九点
但是别跟我说你回家直接吃点宵夜睡觉
晚上十一点放学，回家的话，看父母怎么安排了，让你学你就得学，悲催的世界啊……
我们附近的学校也有，还是两个，而且根本没跑步
又是牺牲品
我最晚十点就睡觉了
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岭师附中高考传捷报 考生有望入清华
善教乐学的附中人。(资料图)
　　碧海银沙网讯（文/叶创成 编辑/金 臻 蔚 青）高考时节佳音多，收获季节硕果丰。在市委、市政府的正确领导下，在社会各界关心支持下，岭南师范学院附属中学全校教职工拼搏奉献，开拓进取，2015年高考再次取得优异成绩。
学生读书蔚然成风，为争创高考佳绩打下良好基础。(资料图)
　　今年该校共有626名高三应届生参加高考，上重点线96人，上本科线455人，本科上线率73%，居全市同类学校前茅。林俊豪同学以685分跃居全市应届生第四名，综合科以291分勇夺全市单科状元，被清华大学邀约填报志愿。
　　同时，该校创新班继去年首届创新班取得辉煌成绩后，又有新突破：全班45人，总分600分以上30人，上重点线40人，重点率达90%；5个地区班，本科上线率均超过95%，其中3个班本科上线率100%。
(06-25 22:37)
(06-26 16:03)
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岭师附中励志演讲会“点燃”学生激情
同学们情绪高涨，一起为战胜高考而让青春绽放。
　　碧海银沙网讯（图文/叶创成 何其超 李文送 编辑/荣 蓉 少 琼）在高考备考关键阶段，为了坚定学生赢得高考的信心，最大限度地激发学生的潜能，近日邀请中英文双语励志演说家、国家二级心理咨询师罗帅磊到校作《点燃激情，赢在高考》的励志演讲报告会，该校高三级师生聆听了精彩演讲。
中英文双语励志演说家、国家二级心理咨询师罗帅磊在作《点燃激情，赢在高考》的励志演讲。
　　罗帅磊老师不但讲授英语学习法，他还经常插入一些风趣的小故事去说明精通英语对振兴祖国的重要意义及对个人人生的重要影响。他用自身的奋斗获得成功的事实，用自己的成功去很好的回击那些在读外语学院那些瞧不起他的人的事实，告诉大家“要想别人看得起，先要自己了不起”的道理。还告诉大家要知恩图报的道理，请台上宣誓完的同学到台下给自己的老师和家长一个深深的拥抱和感谢。罗老师的爱国教育、感恩教育深深打动了全场观众，将努力拼搏战胜高考、感恩父母、感恩老师、报效祖国的信念深深植入同学们的心中，大大增强了大家征服高考的信心。
　　在接近3个小时的报告会中，同学们兴奋不已，情绪高涨，高举着小手，“凝聚地球的力量”，与罗帅磊老师一起互动呐喊，一起为征服高考、战胜高考而让青春绽放。
(03-28 20:23)
(03-29 10:55)
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