楼主是典型的注意力不集中　　举个例子 学习的时候总是在学的时候忍不住干点别的 看看手机啊 看看网页 听会儿歌啊什么的 看个三四分钟后接着学习 很少有集中精力学习超过三十分钟的时候 学习效率十分以及特别的低下 很无奈。。。心里常常想着不要这样 还是克制不住 都二十好几了 还是多动症患者有木有啊　　有没有筒子来分享好的经验啊 楼主特别想改掉这个毛病 曾经也试过给自己定目标的方法 不了了之啊有木有 觉得自己要是改变了这个毛病 无论是生活 还是学习 都会有很大改观!!老妈从小也说我这个毛病，以前没当回事，现在觉得这真的很毁人。。。。　　帮帮苦逼的楼主吧，楼主真心想改变啊！
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　　天涯水深。。。　　
　　只能用手机顶了　　
　　我也想知道呢　　
　　前排马克。。。。　　
　　大家都有点这样吧，有个目标，告诉自己再小动作就真的不能成功，反正我是这样做的　　
　　@西瓜打了膨胀剂
01:44:20　　前排马克。。。。 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　-----------------------------　　艾 都木有人啊 你还真需要mark一下啊　　
　　顶啊 谁来给个意见啊 能治本的
　　@睡不醒兔子
01:45:29　　大家都有点这样吧，有个目标，告诉自己再小动作就真的不能成功，反正我是这样做的　　-----------------------------　　挥泪道谢。。。
　　顶。。。。。。　　
　　同求。。。正在写作业还上天涯的妹纸路过。。。　　
　　我也是这个样啊，上班的时候，干一会活就一定要看看QQ，跟谁说几句，要不什么也干不下去。。
　　我准备考试的时候就是这样，解决办法就是拔掉插座，关网络，当我忍不住拿起手机准备天涯的时候，一看，没网络。这个时候坚决不能手贱去开网络，忍忍就继续做事。当然十次有五次我都手贱了。所以，情况紧急的时候还是不带手机到外面复习。　　
　　我也这样。。然后拖到很晚也不能完成任务TAT
　　@peri33
11:15:27　　我准备考试的时候就是这样，解决办法就是拔掉插座，关网络，当我忍不住拿起手机准备天涯的时候，一看，没网络。这个时候坚决不能手贱去开网络，忍忍就继续做事。当然十次有五次我都手贱了。所以，情况紧急的时候还是不带手机到外面复习。　　-----------------------------　　我曾经也想你一样 关机 但是一会儿就拿起手机。。。　　今天我决定好好的管住自己一把 于是乎 把电脑手机都放在伸手不可得的远方 效率提高了。。。我是有多悲催　　可悲的自制力啊，，，，
　　@尹佳畅
10:17:57　　我也是这个样啊，上班的时候，干一会活就一定要看看QQ，跟谁说几句，要不什么也干不下去。。 　　-----------------------------　　你这还好啦 毕竟是上班 都有工作了，，，，我在这样下去工作都木有。。。
　　@灯笼不知道
10:09:51　　同求。。。正在写作业还上天涯的妹纸路过。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　妹纸好好写作业吧。。。。。。。。。
　　人气啊 来人啊 人气啊　　突然想到一句歌词　　好吧 楼主继续苦逼的学习去 争取四十分钟后来看眼
　　我属于那种没有手机没有网络也会弄弄手指甲，研究铅笔的那种人　　
　　我属于那种要么注意力完全集中在手机上，要么完全学习，很难分散注意力的人。。　　于是因为这样就连走在路上也是没办法注意周围的人= =　　经常做一件事忘记时间。。连周围人讲话都听不到。。　　-　　虽然常被说感觉很不亲切的样子　　不过注意力集中的话效率还是很高的　　基本上一学期的课一本书全部背下来只要3个钟头不到。。　　-　　方法的话个人觉得是对你要做的这件事引起充分的兴趣　　我基本上想做一件事　　会迅速进入“觉得他超级有趣”的状态里　　就会很容易废寝忘食的投入
　　@烟夕罗_柊 20楼 　　我属于那种要么注意力完全集中在手机上，要么完全学习，很难分散注意力的人。。　　于是因为这样就连走在路上也是没办法注意周围的人= =　　经常做一件事忘记时间。。连周围人讲话都听不到。。　　-　　虽然常被说感觉很不亲切的样子　　不过注意力集中的话效率还是很高的　　基本上一学期的课一本书全部背下来只要3个钟头不到。。　　-　　方法的话个人觉得是对你要做的这件事引起充分的兴趣　　我基本上想做一件......　　-----------------------------　　我最羡慕的就是妹纸你这种人　　还有啥别的方法没 引起充分的兴趣真是很难 　　难道你就一下完全投入了？而且投入到状态中特别快？？
　　@青木湘荷 19楼 　　我属于那种没有手机没有网络也会弄弄手指甲，研究铅笔的那种人　　-----------------------------　　差不多 抠手抠的好happy 要不就是状态是在那看书 但是思想早已不知道哪去了
　　刚才算是集中精力看了会儿 　　因为一抬头发现比预定时间多出了5分钟
　　回复第20楼(作者:@烟夕罗_柊 于
18:19)　　我属于那种要么注意力完全集中在手机上，要么完全学习，很难分散注意力的人。。　　于是因为这样就连……　　==========　　好羡慕你，我这样的人完全做不到，就是人家和我讲话说的稍微长一些我都会走神T_T　　
　　。。。。。。。。。　　
　　@说说吧心情好 21楼 　　我最羡慕的就是妹纸你这种人　　还有啥别的方法没 引起充分的兴趣真是很难　　难道你就一下完全投入了？而且投入到状态中特别快？？　　-----------------------------　　恩。。　　大部分情况投入都很快的　　有东西没弄明白就会有兴趣　　我是那种无论什么书强迫自己看1页2页就会看出味道来的人。。　　-　　说起来如果你总是想着这个是考试重点啊这样带着功利的想法　　或者一边复习一边想背不出怎么办想后续的事情　　就会觉得压力很大难以进入状态吧。。　　只要单纯的看这本书，了解它说的是什么，当作自己是在掌握一种新鲜的知识　　才会觉得很好玩= =
　　我也想知道啊啊。。　　
　　偶就是因为这个问题得不到解决，才耽误了很多学业，枉费了很多票票，心疼哇，楼主你要告诉自己，你一跑神就是跑人民币呀　　
　　@唐太宗喝粥 24楼 　　回复第20楼(作者:
@烟夕罗_柊
18:19)　　我属于那种要么注意力完全集中在手机上，要么完全学习，很难分散注意力的人。。　　于是因为这样就连……　　==========　　好羡慕你，我这样的人完全做不到，就是人家和我讲话说的稍微长一些我都会走神T_T　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　但是觉得容易走神的人做事很谨慎啊　　因为在做一件事情的时候会关注到周围其他的事情　　我老被别人说性格太张扬。。　　其实觉得就是有时候过于投入，会做出违背场合限制的事情来
　　@烟夕罗_柊 26楼 　　恩。。　　大部分情况投入都很快的　　有东西没弄明白就会有兴趣　　我是那种无论什么书强迫自己看1页2页就会看出味道来的人。。　　-　　说起来如果你总是想着这个是考试重点啊这样带着功利的想法　　或者一边复习一边想背不出怎么办想后续的事情　　就会觉得压力很大难以进入状态吧。。　　只要单纯的看这本书，了解它说的是什么，当作自己是在掌握一种新鲜的知识　　才会觉得很好玩= =　　-----------------------------　　哎 差距就在这里　　恰恰相反 弄不明白我就不想弄了 总想着以后再弄明白 就没有动力当下弄明白　　然后就拖拖拖成拖延症　　至于你说当成新鲜的知识来掌握 要是这个知识我不感兴趣我真是没有兴趣学啊 感兴趣的话看也是注意力一会儿就被吸引开了　　这不我又看上美剧了，，，，　　我需要找到一个适合我的方法 比如硬性规定 但是硬性规定有时就被我当成一个屁，，放了 根本不管用　　怎么越说越觉得自己没出路了。。。
　　也在写作业……楼上有神人　　
　　@说说吧心情好 29楼 　　哎 差距就在这里　　恰恰相反 弄不明白我就不想弄了 总想着以后再弄明白 就没有动力当下弄明白　　然后就拖拖拖成拖延症　　至于你说当成新鲜的知识来掌握 要是这个知识我不感兴趣我真是没有兴趣学啊 感兴趣的话看也是注意力一会儿就被吸引开了　　这不我又看上美剧了，，，，　　我需要找到一个适合我的方法 比如硬性规定 但是硬性规定有时就被我当成一个屁，，放了 根本不管用　　怎么越说越觉得自己没出路了。。。　　-----------------------------　　因为我比较喜欢看自己不知道的。。　　个性的话我有些想生活大爆炸的谢耳朵　　超爱炫耀冷知识的。。　　所以只要能验证我智商高（……）的都会尝试。。　　知识性的东西看到就下意识记住，基本上只要不知道都会感兴趣　　-　　其实我也一直看各种乱七八糟的东西的。。　　不过因为注意力难以分散的缘故，如果看剧的话就会这段时间所有可以挤出的时间都来看，心心念念都是它，直到看掉为止　　然后找下一个感兴趣的东西　　我是没有办法一部美剧想看了，今天看几集，明天看几集，明明24话但是断断续续看了20话就不看了那样。。
　　@烟夕罗_柊
20:09:47　　@说说吧心情好 29楼　　哎 差距就在这里　　恰恰相反 弄不明白我就不想弄了 总想着以后再弄明白 就没有动力当下弄明白　　然后就拖拖拖成拖延症　　至于你说当成新鲜的知识来掌握 要是这个知识我不感兴趣我真是没有兴趣学啊 感兴趣的话看也是注意力一会儿就被吸引开了......　　-----------------------------　　这点我也是这样 比较喜欢冷门知识 我喜欢历史啊 或者很杂的知识 知识面很广 但是就是杂而不精。。。跟我的注意力很有关系 所以说这个毛病很毁人不倦的。。。。　　我感觉那种注意力很容易集中的人智商不会低。。。除了那种死抠型
　　@blanted
19:50:48　　也在写作业……楼上有神人 　　-----------------------------　　快 。。去写作业　　
　　我也是，看书总想别的事要么就是玩手机，哎，求解，求方法　　
　　@说说吧心情好 32楼 　　这点我也是这样 比较喜欢冷门知识 我喜欢历史啊 或者很杂的知识 知识面很广 但是就是杂而不精。。。跟我的注意力很有关系 所以说这个毛病很毁人不倦的。。。。　　我感觉那种注意力很容易集中的人智商不会低。。。除了那种死抠型　　-----------------------------　　我觉得都还好吧　　像我就觉得自己不适合念书。。　　那种一堂课一堂课的形式，非常讨厌　　如果这堂课听出味道来，我下堂课绝对一直看上一堂课的内容。。　　完全会忘记其他课讲什么　　而且会忽略场合也很糟糕，人际的话就不太行了TAT　　-　　我比较好奇你的注意力不集中是指什么？　　我自己也算是三分钟热度型的，只不过这三分钟长一点，被认为是专注　　有种人是喜欢一个东西，几十年如一日钻研，那个才是长久的注意力集中啊　　我理解下注意力不集中是同时做好几件事情，想着A的时候同时想着B那样　　如果是写作业的时候看手机，看到忘记写作业了，只看手机　　那个也算是专注吧。。
　　@烟夕罗_柊
20:53:30　　@说说吧心情好 32楼　　这点我也是这样 比较喜欢冷门知识 我喜欢历史啊 或者很杂的知识 知识面很广 但是就是杂而不精。。。跟我的注意力很有关系 所以说这个毛病很毁人不倦的。。。。　　我感觉那种注意力很容易集中的人智商不会低。。。除了那种死抠型　　-----------------------------　　我觉得都还好吧......　　-----------------------------　　我的注意力不集中就是指很难踏踏实实的坐在板凳上学习 我很难学出忘我的情形 总是三心二意 　　但是要是让我看书 看历史看文学这个我能 我能废寝忘食的看 还是兴趣问题　　高中的那种学习方法 你不学也得被老师逼着学 我感觉效率还好 这一到大学 没人管着我 很容易走神 　　而且我学习的时候如果看手机看会儿电视剧还满心的负罪感 就是学学不好 玩玩不好。。。。
　　@说说吧心情好 36楼 　　我的注意力不集中就是指很难踏踏实实的坐在板凳上学习 我很难学出忘我的情形 总是三心二意　　但是要是让我看书 看历史看文学这个我能 我能废寝忘食的看 还是兴趣问题　　高中的那种学习方法 你不学也得被老师逼着学 我感觉效率还好 这一到大学 没人管着我 很容易走神　　而且我学习的时候如果看手机看会儿电视剧还满心的负罪感 就是学学不好 玩玩不好。。。。　　-----------------------------　　你是想太多~　　我基本是看书也好玩也好，都不会去想别的　　否则玩也不尽兴，学习也没效率，同样的时间能做的事情就少很多了　　说起来你要找那种铁腕手腕的人监督啊　　一走神就一顿好打= =
　　@烟夕罗_柊
21:51:15　　@说说吧心情好 36楼　　我的注意力不集中就是指很难踏踏实实的坐在板凳上学习 我很难学出忘我的情形 总是三心二意　　但是要是让我看书 看历史看文学这个我能 我能废寝忘食的看 还是兴趣问题　　高中的那种学习方法 你不学也得被老师逼着学 我感觉效率还好 这一到大学 没人管着我 很容易走神　　而且我学习的时候如果看手机看会儿电视剧还满心的负罪感 就是学学不好 玩玩不好。。。。......　　-----------------------------　　=。= 哈哈 你说的有道理 我就是心不静 想得太多 我试着先让自己做事的时候静下心来做　　谢谢你啦 对我很有用
　　@candysnow_
20:48:06　　我也是，看书总想别的事要么就是玩手机，哎，求解，求方法 　　[消息来自掌中天涯]　　-----------------------------　　一模一样。。。哎　　
　　去教室或其他没干扰的地方 不带手机不带mp3　　
　　我今晚去图书馆就忍不住看天涯了:(　　
　　话说有种音乐叫做脑波音乐。。。。。。有各种功效，类似催眠，提升记忆力。。。。。楼主可以找加强注意力的来听。曾经听过，觉得有点用。。。。　　
　　@but_you5
00:41:00　　我今晚去图书馆就忍不住看天涯了:( 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　-----------------------------　　这。。叫我说什么好 果然注意力不集中的孩子 不集中的模式都一样　　
　　@Y桃之妖妖zZ
01:34:42　　话说有种音乐叫做脑波音乐。。。。。。有各种功效，类似催眠，提升记忆力。。。。。楼主可以找加强注意力的来听。曾经听过，觉得有点用。。。。 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　-----------------------------　　我去找找的　　
　　lz想说今天的效率还不错　　在学习的时候lz进行了很强的心理暗示 必须要注意力集中 还收到电效果 还把手机电脑放的远远地　　筒子们可以试下　　
　　回来了 今天继续进行强烈的心理暗示！　　看看效果如何　　不说一件事坚持21天就成了习惯
　　回复第8楼(作者:@说说吧心情好 于
07:27)　　@睡不醒兔子
01:45:29　　大家都有点这样吧，有个目标，告诉自己再……　　==========　　高三党桑不起啊π_π　　
　　我贴个自己的方法 拿起手机 设置倒计时 手机不叫前就不碰手机专心看书　　刚开始还有用…我觉得马上要失效了…有更好的办法求@!　　
　　@微微咸
23:58:11　　我贴个自己的方法 拿起手机 设置倒计时 手机不叫前就不碰手机专心看书 　　刚开始还有用…我觉得马上要失效了…有更好的办法求@! 　　-----------------------------　　我也用过这个方法 还是抵挡不住强大的惰性，规则是人定的，也是人破的。。。　　
　　马克　　
　　回复第23楼(作者:@唐太宗喝粥 于
19:40) 　　回复第20楼(作者:@烟夕罗_柊 于
18:19) 　　我属于那种要么注意…… ==========我跟你一样…我也是经常跟别人聊天如果不是很感兴趣的话题就会走神…头脑经常处于放空状态…你也是双鱼座的咩？　　
　　@猫奴小媛媛 55楼 　　回复第23楼(作者:
@唐太宗喝粥
19:40) 　　回复第20楼(作者:
@烟夕罗_柊
18:19) 　　我属于那种要么注意…… ==========我跟你一样…我也是经常跟别人聊天如果不是很感兴趣的话题就会走神…头脑经常处于放空状态…你也是双鱼座的咩？　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　果然双鱼就是耽误事儿么o(╯□╰)o
　　拖延症患者路过,不过拖无可拖的时候我效率还是挺高的,自己经常破自己最短时间完成工作的记录,然后下次给自己预留的时间更短…不过工作还是能按时完成的　　
　　@微微鹅鹅 55楼 　　拖延症患者路过,不过拖无可拖的时候我效率还是挺高的,自己经常破自己最短时间完成工作的记录,然后下次给自己预留的时间更短…不过工作还是能按时完成的　　---------------------------　　那你这根本不叫拖延症患者。。。。
　　计时开始。。。
　　马克　　
　　松果体的问题！你是不是自慰？　　
　　回复第53楼(作者:@猫奴小媛媛 于
14:34)　　回复第23楼(作者:@唐太宗喝粥 于
19:40) 回复第20楼(作者:@……　　==========　　确实是≥﹏≤　　
　　呀呀呀呀呀　　
　　@狂人日记谁吃人
00:46:16　　松果体的问题！你是不是自慰？ 　　[消息来自掌中天涯]　　-----------------------------　　这个真木有 但是科普下松果体是啥子吧　　
　　同求解啊。　　作为一个一边看电影，一边做作业，一边刷天涯，还一边吃东西的人感到压力巨大啊。。。尼玛就不能专心一点嘛。　　话说，我觉得电脑对注意力分散有一定影响，还好我不受手机影响，但开着电脑，就老想东看西看。
　　………………　　
　　回复第62楼(作者:@说说吧心情好+于++05:19)　　@狂人日记谁吃人++00:46:16　　松果体的问题！你是不是自慰？+　　……　　==========　　松果体是生物进化过程中所有动物的第三只眼，随着进化进入到了人的脑壳内部，其实原来是长在外边的第三只眼。掌握人体生物钟的调控，需要大量的微量元素锌。当体内锌缺乏的时候松果体无法发挥正常调控功能，人会昏昏欲睡。而自慰会让人大量丢失锌　　
　　回复第62楼(作者:@说说吧心情好+于++05:19)　　@狂人日记谁吃人++00:46:16　　松果体的问题！你是不是自慰？+　　……　　==========　　松果体是生物进化过程中所有动物的第三只眼，随着进化进入到了人的脑壳内部，其实原来是长在外边的第三只眼。掌握人体生物钟的调控，需要大量的微量元素锌。当体内锌缺乏的时候松果体无法发挥正常调控功能，人会昏昏欲睡。而自慰会让人大量丢失锌，松果体还会分泌退黑色素，如果这个器官功能能力欠缺，你就会很快变成黑木耳。松果体还影响人体的性功能。作用太多了。　　
　　我开会的时候都能走神.........　　
　　楼主杀回来了 　　继续征求意见。。　　
　　吃了大亏自然就能强迫自己改了。连性格都可以改的，这也算性格的一部分。　　
　　马克　　
　　训练提高注意力水平，改善注意力不集中的问题，强烈推荐精品获奖游戏《分类达人》，目前分类达人支持所有苹果iOS设备（iPhone, iPad, iPod Touch）。　　分类达人是一款快节奏的益智游戏。将每一个出现在屏幕上的物品在限定时间内归类到正确的分类箱中，游戏玩家将只有短短几秒钟的时间进行思考并作出决策！只有始终保持清晰的头脑、果断的决策、快速的动作才能保证成功！　　游戏获奖记录：FWA Award - Mobile Of The Day for Cutting Edge Design 　　说明：FWA一直被列为世界最顶级、最具有精英意义的评价网络媒体交互艺术创作的权威机构，其收录的作品也不断成为备受追捧的创意科技标杆。 - 摘录于百度百科　　分类达人可以满足不同年龄人群的多种教育需求：　　● 引导儿童认知世界　　● 帮助青少年提高注意力　　● 训练成年人提高决策力　　● 改善老年人思维活动状态　　　　游戏下载链接：http://goo.gl/hLJRB
　　听听力容易走神……怎么破　　
　　想想你手上的事如果没做的后果，如果没啥大不了的，那你做它干什么？如果后果很严重，那赶紧做吧。我就是这样　　
　　马　　
　　回复第19楼(作者:@烟夕罗_柊 于
18:19) 　　我属于那种要么注意力完全集中在手机上，要么完全学习，很难分散注意力的人。。 　　于是因为这样就连…… ==========　　马克　　
　　这个必须马克。　　
　　沧州注意力训练
　　我也是啊！知道的说一下啊，
　　楼主我也是你这类人，一心多用　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)→ 为什么我做事总是注意力不集中呢？还有就是
为什么我做事总是注意力不集中呢？还有就是
健康咨询描述：
为什么我做事总是注意力不集中呢？还有就是整天没有精神，没有自己想做的事，好像不是一个正常人。
想得到怎样的帮助：请医生告诉我怎样自我克服。
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
&&&&&&属于神经衰弱症，越早合理治疗越好，神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
帮助网友：9560称赞：11
&&&&&&以根据以下症状进行鉴定：精神分裂症是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖、平淡、呆滞、健忘、冲动、睡眠障碍、饮食紊乱、性欲异常、闭门不出、不修边幅、行为退缩、孤独不群、不能有效工作学习、生活不能自理、人际关系紧张、不承认自已有病、拒绝看病和治疗等。
&&&&&&属于神经衰弱症，越早合理治疗越好，神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
&&&&&&你好!精神分裂症采用中医中药治疗是能够治愈的.精神分裂症是大脑功能紊乱所致,实出表现为精神活动的异常,主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖,平淡,呆滞,健忘,冲动,睡眠障碍,饮食紊乱,性欲异常,闭门不出,不修边幅,行为退缩,孤独不群,不能有效工作学习,生活不能自理,人际关系紧张,不承认自已有病,拒绝看病和治疗等,目前国内外抗精神类西医西药是以镇静、安眠之作用来实现对异常症状的控制，在治疗中有一定的治疗效果,由于依赖性强，一旦药量不足或停药就会复发，需要终身服用，同时副作用大，它对大脑及心、肝、肾功能有一定的危害,需要定期查验肝、肾功能，对服用时间过久V药量过大的患者会导致大脑萎缩，最佳治疗方案是中医中药治疗，按疗程用药，大部分是可以治愈的
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
帮助网友：6955称赞：290
&&&&&&你好，首先应调整心态，集中自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，找到自己喜欢干的事情，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。 &&&&&&以上是对“为什么我做事总是注意力不集中呢？还有就是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：15081称赞：140
&&&&&&精神分裂症是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病。精神分裂症到目前为止病因未明，好发于青壮年，多发于16～40岁之间，无器质性改变，为一种功能性精神病，本病患者一般无意识和智能方面的障碍，但发作时不仅影响本人的劳动能力，且对家庭和社会也有影响，应引起各界人士的关注。精神分裂症病程多迁延并呈进行性发展，如早期发现应尽早给予合理治疗，多数患者预后较为乐观，少数患者由于治疗不及时，不合理，拖延了时间，贻误诊断治疗，使病情缓D慢进展，甚至失去了治疗良机，出现精神衰退，成为精神上的残废。
&&&&&&你好，根据你的描述，建议你首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行V治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&做一些注意力的训练，一个时间只做一件事情，可以尝试一下
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