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娃今天满5个月，还未上班，正好把孕期和生产后的一些经历记录下来，一方面给自己存档，一方面也分享给有需要的人。备孕~与老公相恋六年，终于在反法西斯战争70周年纪念的时候完婚啦（定日子的时候真心不知道还有这样一个节日……），也算举国同庆吧。本来想婚后直接备孕，生个双子宝宝（我和老公都是双子~），结果老公由于婚礼奔忙而不争气的发烧了。。。。于是双子宝宝就这样错过了（等二胎）。。。之后的巨蟹、狮子、处女感觉跟我们两个双子都不是很搭，于是就避开了~成功进入风象天枰（还需宝宝争气足月生产）。怀孕这件事告诉我，前人的经验一定要听。第一，要对自己的排卵期较为了解，推荐大家使用月经记录的APP，比自己记管用。第二，根据朋友的研究结果，开春和秋天都是较好的受孕期，因为气候适宜，精子质量相对较高，比较容易受孕。第三，每日的下午三点到五点是较为适宜受孕的时间，晚上超过十点就尽量不要了，精子质量有所下降。第四，心情放松，情调要好。第五，AA后把屁股垫高我觉得还是相对管用的。第六，要沾点喜气，比如参加朋友的婚礼。好吧，根据我自己的推算，我应该是在无锡参加完朋友的婚礼后和老公AA怀的圈圈。总之，是一个心情很好的下午，在太湖旁的宾馆，一切都很美好。确认怀孕~由于二十九天的时候还没有来月经，于是有点担心（因为我的月经周期是27-28天，比较准），让老公买棒棒回来。但是老公总说，可能是你加班晚睡所以晚了……（男淫总是这么后知后觉，请问一根棒棒值多少钱）。于是又过了一天……仍然没有来，于是我再次要求老公去买棒棒。抠门的老公只买了一根回来……（我们靠这么节约，早就发财了）。果然，一测没有成功，棒棒显示错误信息……（可见备用棒棒是很重要的）。只能再等一天……总算老公这次买了两根棒棒回来（这是要数列的节奏啊）……一测，果然两条杠~~~这下老公有点懵，立马把包装盒和说明书从垃圾桶里面翻出来（他竟然已经扔掉了）……反复阅读说明并向我核实了两遍这是不是表示怀孕了（他当时的样子真的好萌）……我说，是吧。他立马拿了医保卡，说我们去医院吧。于是我们直奔国妇婴（因为之前他表妹也在这个医院生产，感觉地理位置很好，离地铁近，对面就是港汇）。由于我的律所给我们买了豪华大保险，可以涵盖国妇婴VIP的生产，所以想直奔国妇婴VIP。不过国妇婴的导医台真的很吓人，我问想确认自己有没有怀孕看哪个科，护士上来第一个问题是孩子要还是不要（难道这还是不同的科……），我跟老公两个猛点头，表示要。问下来，早孕确认只能看一般的门诊。于是只能排队。还好当时是过年前，国妇婴的人不多（我以为一直都只有这些人，后来过完年回来一看，发现自己很傻很天真）。医生开了验血，由于之前在国宾体检，甲状腺的TSH指标有点高，听朋友说这个指标会影响宝宝，所以要求护士开甲状腺全套。医生说，验血结果要明天出来。于是跟老公回去上班了。老公全程都特别小心的扶着我，实在太做作，快笑死我了（事实证明，后来老公也就习惯了，随便我了）。建卡~第二天一早到国妇婴拿结果，医生看了单子以后说：“跟你说哦，从单子上能看出你怀孕了，但是怀在哪里现在不知道的，要做B超以后再确认。”（我说国妇婴的医生就不能说两句让人高兴的话么……为什么听起来都那么恐怖……）。医生接着说，没有什么异常情况就八周以后来做B超，我帮你约好了，不用提前来（当时我没明白这话意味着什么，后来懂了……这里千万不能听医生的呀，不然位子就可能没了……）。接着医生让我们去前台问建卡的事情。听到确认怀孕的消息后，老公就很高兴地给他妈妈打电话了。我说不是还没确认怀在哪里么。老公表示以他的能力，肯定是怀在子宫里……我想想不放心，于是拉着老公去了13楼VIP再问下VIP的情况。进了玫瑰小屋，我问：“我刚刚确认怀孕了，但因为日子还比较早，所以想问问……”，接待的护士立马说：“哦，是不想要啊”（国妇婴的医生护士风格真的很统一啊……）。我跟老公又连忙摇头，表示想要的。于是护士给了价目表和介绍，我问了下保险能不能付，护士看了看卡，表示可以（推荐大家招商信诺和MSH的保险，真的很强大啊，都是直付，不过都是公司买的），但前提是要建卡。建卡的前提是要在国妇婴的B超（别的医院不认）可以做出胎心胎芽（国妇婴VIP的建卡不需要街道建的小卡）。我立马问VIP可不可以B超，护士表示可以约，而且让我们尽早约，护士说一般六周就能超出来，晚了没有名额他们也没办法再给我们建卡了。于是我们当场又约了个VIP的B超，大约是在6周多些。于是当时我们很高兴的回去了，之后几天非常平静。跟电视里演的不同，我一点早孕反应都没有，不恶心也没有吐，甚至都不困，这让我有些焦虑，怀疑自己是不是激素水平不正常，到大约四十天的时候，觉得自己的内裤上有点粉红色的液体，于是紧张地叫老公来看（老公在这种时刻真的很没用哎……）。老公看后表示我是色盲……没有任何粉红色的液体。但之后我还是觉得有，于是老公在我的不断嘀咕下，陪我一起又到国妇婴。我只是描述了一下液体颜色什么的，医生看了我的病例，就说，嗯，那我把你的B超提前吧，今天就做掉。于是，我们就被安排在当天就做B超。我开始不断喝水，等B超（憋尿）。但是……国妇婴做B超的人不是一般的多啊~再加上我们是插进去的，更是不知道要等到猴年马月。于是我开始有点不耐烦了，嘀咕我们是不是可以去VIP做。老公于是拿着我的材料去VIP问。这一问问了半个多小时，我内心那叫一个窝火啊（说明我的激素水平应该是正常的）……后来突然就收到了一个短信，说是我取消了VIP的B超。害我紧张死了，不知道是什么情况，老公后来飞奔下来说，他被VIP的护士训了一顿，说两边约B超会因为占用医疗资源而丧失VIP的名额，必须要取消一个，鉴于我已经在排下面的了，而VIP当天已经没有名额了，所以必须取消VIP的。但如果做出来有胎心胎芽，当天就可以建卡（老公也是蛮可怜的，被护士呼来喝去）。只有乖乖地等B超了，又大约等了一个多小时，总算轮到我了。进去之后，医生就一直在肚子上照啊照的，一句话都不说（是要紧张死人么……），后来我实在忍不住，只能问医生一切还好吗。医生说，哦，现在只能看得出胎心胎芽呀，别的看不出来。我内心大喜，我要听的就是这个啊~~~~。B超结束，拿着B超单愉快地和老公飞奔到VIP建卡。刚刚训过老公的护士看了看说，嗯，可以建卡了。你们要哪个主治医生？我只能说，幸福来得太突然，我跟老公都没有准备还可以选医生啊……没有研究过要怎么选……我们于是含情脉脉地看着护士，表示我们真的不知道，能不能推荐我们好医生。护士无奈地看了我们一眼，说，你们现在时间早，能选的医生还很多呢很多……~~这么好的机会，我们怎么就没有研究过呢……（当时心中飞奔过一万只草泥马）。我们于是又可怜巴巴地看着护士，护士看了看我的年龄（33岁），又看了看我的保险卡（招商信诺），再看了看我老公（可能对她刚刚的训斥表示下歉意），说，那好吧，就骆医生吧，骆月娥，很好的。我们心想我们也不知道任何一个医生，就这个吧，也不挑了，谁让自己没做功课呢。于是我们再次感谢护士（虽然并不清楚骆医生的情况）。办好手续，最后临走的时候，护士笑着说，你们回去查查看，你们查了骆医生的履历会开心地笑的。我跟老公心里一喜，心想护士能说这话，肯定是好医生啊（后来研究确认了一番，证实骆医生真心好啊，人称骆一刀啊），真是额头碰到天花板了。于是我们就这样顺利地在国妇婴VIP完成建卡。后来回想这建卡还真是必须具备天时地利人和啊……春节这个档期真心是人少很多……（未完待续）
认认真真工作，快快乐乐生活~
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来自：上海
甲状腺问题~接下来说下甲状腺的问题吧，因为有医生朋友曾经提过如果TSH值偏高可能会影响胎儿的发育，因此，我在初检的时候要求医生帮我查了甲状腺全套的指标。朋友说这个指标是越低越好，最好是要在1.5以下，我当时测出来是2.5，另外一个抗体的指标超了不少，于是预约了国妇婴的内科来看（这里不建议在国妇婴看，甲状腺的问题还是最好去瑞金看，医生多而且仪器准）。当时医生看过之后表示这个指标要观察一下，于是开了一个月以后的验血单，要求一个月以后再来看。一个月以后，TSH指标上升到3点多，医生于是开了优甲乐，要求我每日醒来吃半粒，医生说这药对胎儿没有影响。回家上网摆渡了一下，发现孕妈妈也都说没有影响。因此，每日半粒吃了一个月后复查，TSH的值为1.5。医生表示OK，让我继续吃。这时也到了三个月初检的时候（国妇婴VIP的初检一定不能错过，否则好不容易拿到的位置就没有了）。第一次见骆医生，我列了个问题清单（这很重要，因为到了现场，有可能就忘记自己要问什么了……），其中也包括了甲状腺的情况，我把之前的验血单子拿给骆医生看（建议大家准备好一个专门的文件夹来装产检的各种资料，这样可以参照看，也不会发生遗漏），并咨询是否有必要吃优甲乐。骆医生看了我的指标后说，就甲状腺的这个问题，产科医生和内科医生之间长期存在争论。比如像我这样的情况，只是TSH值偏高，抗体的值超标，但T3 T4的指标都正常，这并不是甲减，也算不上亚甲减，所以没有必要吃药。如果TSH值超过指标，顶多也只能算亚甲减，属于可以吃可以不吃。只有在TSH值和T3T4的值都超标的情况下，才属于甲减，根据超过的情况可能需要用药。我问，我看很多地方都有说如果是怀孕的话，甲状腺TSH值越低越好，应该是在1.5以下，是不是这样？骆医生表示，只要TSH值在区间范围内，就都是正常的，并没有超标。1.5指的是，如果是存在甲减需要用药的情况下，那么一旦用药，就应当尽量将这个指标降低到1.5，以使用药有效。这和没有用药的情况是不同的。经过骆医生的这番解释，我算是豁然开朗了。立马跟老公说，我们不吃了，我始终秉持是药三分毒的想法，所以如果是可以不用药，那我就尽量不用。当然各位妈妈们还是看自己的情况吧，毕竟目前的讲法还是说优甲乐对于宝宝是没有任何影响的。对于我来讲，听了骆医生的解释后，我没有再纠结甲状腺的问题。（更新）宝宝生下来后采了足底血，事实证明，确实没有什么影响，宝宝一切健康。
认认真真工作，快快乐乐生活~
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孕期瑜伽~看到网上很多人都分享了国妇婴产检的经历和费用，内容都很好很详细，所以不再重复了。还是分享点别的经验吧。孕三个月产检一切OK，问了骆医生可不可以运动，骆医生说适当的运动是好的，有助于生产和恢复。于是在月子会所和健身房都分别参加了孕期瑜伽的课程，感觉还不错。以前大学的时候练过一段时间的瑜伽，所以上手没有那么僵硬。之后觉得会所的瑜伽老师人特别活泼，也非常有经验，而且人家女儿十个月的时候已经完全恢复到之前的身材，腹肌杠杠的~~于是毅然定了老师的私教课，毕竟怀孕了，运动时还是要保障安全的，有老师单独辅导，安全系数自然更高些。不得不说我的私教老师人真的非常好，运动专业出生，以前是健身教练，之后专攻瑜伽，现在专攻孕期瑜伽和产后恢复。所以与一般的瑜伽教练不同，她的课程会结合各种运动中适合孕妇的练习，并不仅仅局限于瑜伽，感觉内容更加丰富。私教老师教课很认真，用到很多辅助器材，例如瑜伽枕、瑜伽球，瑜伽绳等等，帮助孕妇完成各种体式。不仅如此，老师还会教授缓解宫缩的呼吸法、体式和一些孕期经验，对于像我们这样的初产妇来讲，还是相当有益的。我个人经验是，老师的态度对孕妇还是相当重要的，之前也上过几个其他老师的孕期瑜伽课，有的老师只顾自己做动作，根本不看学员是否跟得上，或者动作是否正确（安全），有的老师则一脸愁容，看起来特别抑郁。记得有个老外会员跟我说，她上那个老师的课，感觉好想哭……所以老师是不是精神饱满，对于学员的情绪，特别是孕妈妈的情绪相当重要。我现在孕29周，感觉体力还是不错的。每次练完瑜伽，觉得身体非常放松，肚子的空间也比较大，不会有挤压感和肿胀感。之前有一天路走得太快，之后就觉得屁股和大腿酸疼，跟老师说过后，老师在之后的课程中增加了放松坐骨神经的动作，所以我现在依然上班8小时，但坐骨和腰都没有酸麻的感觉。这两天开空调睡觉，没有穿长裤，于是小腿晚上抽筋，几次把老公吓醒。所以这周的课程老师给我加了拉伸腿部肌肉的运动，并叮嘱我一天要喝500ml牛奶，并且要穿长裤睡觉，现在抽筋症状有所改善。总之，我觉得孕期的运动还是十分必要的，毕竟身体会慢慢负重，对于我们这些平时坐办公室的人来说，身体负担还是会增加，但是做了产前运动，肌肉各方面的素质都有所提升，腿脚也不会肿，还是相当有益处的。所以我很建议各位MM在身体条件允许的情况下适当运动，不要懒，这样人的精神会好很多。对于有条件的MM，更建议请私教，增加安全系数并且可以根据个体情况调整，而且时间上也更灵活，甚至月份大，天气恶劣，不想出去的时候，可以让老师到家里来~~。（更新）孕期瑜伽我一直做到生的当天，本来约了老师四点练习，后来因为感觉疼痛间隔缩短，应该是要生了，所以取消了最后一节课。JM们不用担心，有好的老师指导，大家跟着老师循序渐进的联系就好了（也不要逼着老师加量）。孕期练习瑜伽可以很好的放松身体缓解怀孕带来的各种疼痛，我个人还是非常推崇的。但大家一定要把自己身体的真实情况告诉老师，越细越好，这样老师心里有数，可以安排合适的动作。
认认真真工作，快快乐乐生活~
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亲 能短个瑜伽教练的联系方式不？
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已短。既然亲们对瑜伽感兴趣，我就贴两张老师的瑜伽照片，看下效果
认认真真工作，快快乐乐生活~
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孕妇照~~一直很纠结要不要拍孕妇照，所以一拖再拖拖到七个月。然后想想不拍的话会不会就错过了，鉴于人生这样的时刻真的很难得。开始在点评上一阵狂搜，几乎把所有跟孕妇照有关的商户信息都看了，最后选了Infant Art，感觉这家的点评中几乎没有差评，而且客照的感觉也是我很喜欢的，于是预约看店。很快，Infant Art的客服Jean就给我打电话并互加微信，以便于我查看客照。当时我只是预约看店，还没有具体下订单，但Jean特别好，告诉我最近档期较满（猴年你懂的……）如果赶着拍，她可以先帮我留档期，以免拖的时间太长。鉴于我是全职妈妈，所以给我留了两周后的周六上午，并约了周末看店。周末来到店里，很喜欢这里的感觉，是在淮海路附近的小洋房，还有屋顶花园什么的，影棚不大，但很温馨，人员也不是很拥挤，不是那种流水线式的，所以感觉很好。看了一下套餐，感觉性价比不错，于是速速就定了。8月6日拍摄，化妆师很热情，而且手脚很快，应该是怕孕妈妈坐着太辛苦，化妆效果非常不错，清新淡雅，不是那种影楼式的。之后选衣服，化妆师也给了很好的建议（此处需要提醒孕妈妈的是，拍摄要带好New Bra，黑色和白色的安全内裤，以及最好自己备一套喜欢的便装，如果要出外景的话。老公可以备套正式的西装和一至两套便装）。之后是由摄影师毛毛（女生）和助理琪琪帮我拍摄。毛毛很会制造气氛，别看是瘦瘦的小姑娘，但特别有活力，很会引导我摆姿势，拍摄气氛很自然，而且速度也很快。毛毛非常敬业，爬上爬下的从各种角度拍摄，完全没有任何的不耐烦，给我的感觉很好。我们嗖嗖地拍完三套衣服后，准备出外景。我跟毛毛说，因为我有坚持做瑜伽，所以想拍几张孕期瑜伽的照片作留念。毛毛很爽快的答应了，并让我船上自己的瑜伽服，还表示这不算一套造型。所以我很愉快地摆了几个瑜伽姿势拍了好多张。上午的化妆加拍摄总共约两个半小时，所以体力上完全可以。中午，老公叫了外卖，我们吃好就准备出外景。当天气温还是很高的，但因为有风，所以还是比较舒服的。淮海中路上任意一条小路都是景啊，阳光透过梧桐树，感觉非常的美。我们于是根据毛毛的引导，拍了很多街景的照片，很文艺又很自然，非常喜欢。毛毛真的非常敬业，为排出她想要的效果，三十几度的高温直接躺在地面上拍摄，真令人感动。不过，要说明的是，由于是夏天，街上树边还是有很多蚊子的，建议孕妈妈们如果要拍外景，带点防蚊设备。当然当天助手琪琪非常贴心的给我背了泰国青草药膏，涂上立马不痒了。就这样愉快的拍摄结束了，感觉很棒。周末的时候，客服Jean还给我发来了几张样片，以便我可以尽早发朋友圈~~~，我就先贴两张在下面留作纪念吧。总体来讲，觉得孕期拍照还是很值得做的一件事情，毕竟人生这样的经历很少，所以留作以后给宝宝看也是不错的选择。
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lz麻烦短下瑜伽的联系方式，谢谢啦
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亲，已短。
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MM孕期瑜伽同求，目前备孕，自己健身房无间断练了两年瑜伽了
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第8楼Math0512
MM孕期瑜伽同求，目前备孕，自己健身房无间断练了两年瑜伽了
联系方式已短。另外，祝备孕顺利哦~~
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瑜伽照``前面说到在Infant Art拍了瑜伽照，周日选了照片，虽然还没P，但是对瑜伽照表示很满意，感到锻炼的效果还是杠杠的。Po出来鼓励一下自己，也鼓励一下孕期坚持运动的MM们。
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麻烦短个瑜伽老师联系方式，谢谢
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第9楼jjjfamily
联系方式已短。另外，祝备孕顺利哦~~
我可以介绍你很好的月子餐哦
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第11楼micki82
麻烦短个瑜伽老师联系方式，谢谢
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我可以介绍你很好的月子餐哦
谢谢哟~~但是我已经定了月子中心……所以可能暂时用不到哦。
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月子中心~~~想起来还没有说月子中心的问题。由于我们家离馨月汇非常近，所以我跟老公在确认怀孕后很快就达成一致意见，月子在月子中心做，这样可以减少双方父母的负担，也减少矛盾。所以我们差不多在怀孕50天就来到月子中心咨询。接待我们的叶子和Amy人非常nice。给我们大致介绍了月子中心的房型，以及套餐等等。因为Amy之前是专门护理宝宝的，后来转到销售客服部，所以Amy对宝宝的各方面知识还是很丰富的。由于我们真的订的非常早（尤其在猴年这样特殊的时期……）所以我们可以选位置和房型最好的顶楼，还带个花园平台。当然，考虑到当时三个月还没有到，所以我们在条款里面加了退款的条件（妈咪哄~）。订完月子中心后，就成为馨月汇的会员，可以参加会所的准妈妈讲座，内容比较丰富，有孕期和产后各种内容，还有孕期瑜伽等等。最关键的是，还每次都有免费的礼品拿，基本到最后，待产包里的大部分物品都有涵盖我建议MM们还是早做筹谋，这样价位和房型的空间都大些，如果最后临时决定的话，热门的时间根本就订不到……当然，我现在还没有住，所以对于服务还无法写心得体会。等生完做完月子，我再来更新这个帖子（更新）根据月子中心的介绍，在进入产房之后要立即打电话通知月子中心，以便他们安排老师来照顾新产妇。我们也是照做的。但实话实说，我对月子中心第一次派来的月嫂是不满意的。后来才知道，因为那段时间生娃的特别多，所以月子中心的阿姨估计也不够用，这个阿姨其实是刚到馨月汇，我可能是接的第一单，所以培训什么的都还不是特别到位。怎么说呢，我比较不满意的点有两项，第一，月嫂对母乳喂养缺乏知识；第二，月嫂对于新手妈妈的心理状态照顾不周。在最初的十天里，不仅身体上要忍受各种疼痛，心理上还要跟月嫂所谓的经验作斗争，实在感觉很差。但当时也不懂，想想觉得是不是每个月嫂都差不多，而且月嫂照顾宝宝，也不敢轻易投诉。后来该月嫂感冒了，于是月子中心立即更换了新的月嫂（我对月子中心的这一点比较满意）。新月嫂非常好，情商比较高，经验也很丰富。到这时我们才意识到，月子中心的月嫂也有很大差别，如果JM们对自己分派到月嫂不满意，大可跟自己的客户经理交流，要求更换，并提出自己的要求。毕竟花了十几万，应当享受到最好的服务。对于馨月汇的月子餐、医务人员和护理人员我还是比较满意的，态度很好，经验也还不错。而且，月子中心最好的好处就是，可以避免跟家里人多接触，相对比较清静。
认认真真工作，快快乐乐生活~
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第15楼joyce_lu
麻烦短个瑜伽老师联系方式，谢谢!
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亲，求瑜伽的信息哦，，谢谢
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第18楼shizue
亲，求瑜伽的信息哦，，谢谢
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亲，是哪个健身房的瑜伽老师啊？
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我也是骆医生看的，然而从头到尾一切正常每次看诊10分钟搞定最后还顺产压根没骆医生什么事……
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亲，在备孕中，麻烦短一个老师的联系方式好吗？谢谢啦
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请问一下国妇婴这样一共要花多少钱？谢谢
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第20楼烂烂Rhyme
亲，是哪个健身房的瑜伽老师啊？
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第21楼magicow
我也是骆医生看的，然而从头到尾一切正常每次看诊10分钟搞定最后还顺产压根没骆医生什么事……
哈哈哈哈哈，怎么说呢，没骆医生什么事应该是好事啊说明一切顺利呢。虽然感觉上有点失落……但是，结果是好的祝福宝宝健康成长，也接你顺利生产哦
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第22楼篱笆大学进修中
亲，在备孕中，麻烦短一个老师的联系方式好吗？谢谢啦
信息已短哦，祝备孕顺利哦
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第23楼如果天空不下雨
请问一下国妇婴这样一共要花多少钱？谢谢
如果是正常的产检，没有特别复杂的情况，按照最好房间的标准，顺产在四万左右，剖腹在六万左右。感觉如果是工作比较忙的，经济可以承受的，还是特别推荐的，不然排队实在太痛苦。但国妇婴的VIP每月只有一百个名额，所以查处怀孕一定要尽早去VIP建卡哦。
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能不能推荐一下瑜伽老师的联系方式给我，谢谢
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第28楼joyce0619
能不能推荐一下瑜伽老师的联系方式给我，谢谢
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