医生你好！我3月份连续每天跑5公裏之后膝盖开始疼痛！到现在仍觉得不舒服！尤其是久立以后更加疼痛！疼痛在膝盖内侧，有时候膝盖上面的肌肉也会疼痛！（女19岁）

这种情况有多久了？去医院就诊过吗是两侧还是一侧？请您尽可能详细描述一下以便于正确判断和处理

去医院看过，他给我开了止痛药

考虑是股四头肌肉的炎症反应和您锻炼方式不正确有关。建议暂时注意休息可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，也可以外用一些膏药如氟比洛芬巴布膏等局部热敷。等不太疼以后练习直腿抬高靠墙静蹲等动作以锻炼股四头肌肉力量逐渐增加活動量，要以适合自己的活动为主！

医生我这难道不是膝盖软骨的问题吗

膝盖的响声有可能和软骨有关，但是也一样需要保护膝关节练習股四头肌力量。

那我以后是不是不能跑步了

跑步暂时不推荐可以慢走，然后逐步增加活动量循序渐进，科学锻炼

暂时是不能活动嘚，先休息一段时间看看

实在不行您可以换一个医生，最好是运动医学科的医生请他详细查体，必要时可以请专业的康复科医生指导您进行康复锻炼以后锻炼时也要请专业的教练指导下进行。