在微信公众平台发送“减脂营”获取报名信息（雅痞官方微信号：nb6768）雅痞瘦身兴趣小组总部在杭州，日常监督指导、学员打卡、互动交流等通过互联网社交平台完成，杭州会员及部分VIP会员还可以参与每周一次的线下主题集训，兴趣小组已经进行了5期，学员遍布海内外，效果显著，并形成了快乐的社交、健康氛围。以社交+专业+阳光+健康的在线实时互动模式，帮助全球华人胖子找回性感身材，自2014年8月正式启动后，已帮助数以千计的人瘦身，影响了上百万网友。雅痞瘦身兴趣小组正在火热甩肉中，一个月里瘦身10-20斤是普遍情况，部分学员已经完成减脂开始进入塑形阶段，一个月内也淘汰了不合格学员6人。入驻微信、搜狐、今日头条等强势移动互联平台，被新浪网、今日头条、都市周报、每日商报等主流媒体关注，与新浪微博、银泰商业等品牌机构成功合作，获赞2014中国创新影响力自媒体平台。问：雅痞瘦身兴趣小组如何进行每日管理？答：教练组将根据每个学员的不同情况，给出专属瘦身塑形方案，训练启动后，将每日微信跟踪每个学员的运动和饮食，并形成每日考核机制，即远程跟踪指导。对于未达到教练组要求的不合格学员，淘汰，并按照协议约定办理退款手续。问：杭州学员和异地学员的区别？效果会因为集训而影响吗？答：雅痞瘦身兴趣小组第一、二、三、四期以及冲刺班、慢瘦班的学员，没有因为地域关系，呈现出效果上的差异，基本都在第一个月瘦身10-20斤以上。雅痞瘦身兴趣小组的学员散落在世界各地，目前雅痞瘦身兴趣小组在北京、上海、广州、深圳、杭州，以及台湾、香港、澳门、江苏、山东、重庆等地拥有国内会员，同时在美国、加拿大、英国、澳洲以及其他欧洲国家的华人会员，可以说，雅痞瘦身兴趣小组的学员，遍布在这个地球上每一个华人可能出现的地方。问：哪类会员可以参与集训？答：集训，是雅痞瘦身兴趣小组学员集体出动进行魔鬼训练，每周一次。集训，只针对杭州会员（因为雅痞瘦身的根据地在杭州），部分有集训需求的上海会员，及部分上海、杭州的VIP会员，也会有集训。问：与我们保持联系的方法是？答：1、向本账号咨询雅痞瘦身的相关情况2、非常确定要参与的前提下，本账号后台会将你转至客服“雅痞小秘书”，之后，只需与客服随时沟通后续事宜即可。众筹倒计时4天5元优惠码即日起凡在淘宝众筹参与购买WeCoach Pro时，在备注中填写邀请人的订单号，即可获得5元返现金额（预存）。同时，邀请人也可获得5元返现金额（预存）。举个栗子，你可以这样邀请：我在淘宝众筹支持了WeCoach Pro私人教练。下单时备注输入我的订单号，立减5元，拿走不谢：（此处应有你的订单号）购买链接（阅读原文）：/taobaozhongchou.html最后，小We希望每个人都能够实现自己的运动目标。匠物智能(wecoach)　
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减肥，永远是女人不变的话题。春天很多MM就想着要减肥了。因为春天过后是夏天，夏天的时候露胳膊露腿的，...
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大家还关注& 人马学员心得丨减脂营毕业后分享给大家几个减脂小建议~
人马学员心得丨减脂营毕业后分享给大家几个减脂小建议~
这个人不懒，但什么东西都没有留下~
摘要： 最近几年一下子冒出很多健身人士和自媒体，感觉人们的审美不再是一味追逐越瘦越好了，热爱运动的我却一直没有拥有过姣好的身材，所谓的减肥事业总是没有什么起色，经过一段时间的关注，决定给自己找个靠谱又有激情的组织，为青春添点色彩，于是便邂逅了人马君。 一直觉得自己是个做事的时候
最近几年一下子冒出很多健身人士和自媒体，感觉人们的审美不再是一味追逐越瘦越好了，热爱运动的我却一直没有拥有过姣好的身材，所谓的减肥事业总是没有什么起色，经过一段时间的关注，决定给自己找个靠谱又有激情的组织，为青春添点色彩，于是便邂逅了人马君。 一直觉得自己是个做事的时候需要精神陪伴的人，不然总是容易懈怠或者不了了之。 在线上营里，大家一起吃饭、运动，看着每天的打卡，感觉这对于我就是一种陪伴。主教练认真贴心的示范视频，督教时刻的关切和耐心的监督，都是让我坚持下去的强大动力，无形中她们已经成为我每天三餐和运动时不可或缺的伙伴。 后来发现自己已经养成了所谓慎独的习惯，自己也可以较好地搭配饮食，正常作息。即使是脚受伤的时候，因为饮食正常所以体重和身体状态都控制的很好。 每天吃得好，而且量不少，以至于几乎没过什么饥饿感，所以瘦下来一些体重后，加上饮食作息运动的调整，整个人都变得精神很多。头脑中尚存一些想吃些垃圾食品的蠢蠢欲动的小火苗，但其实六周过的很快，完全没有克制不住的时候，毕业后也会恢复饮食，只是清楚了每种食物之于身体的意义，也就不再看到零食就如狼似虎了。 现在在天津有了人马君的分团，开始跟小伙伴们一起在人马君的大旗下愉快地玩耍啦，认识了很多有趣的盆友，也将减脂和线上的健身移至了现实生活中，即使毕业了，感觉还是在这个团队中不断进步哟~关于建议1、不要对自己太苛刻。 严格和苛刻还是有区别的，对于我这种容易给自己找借口放纵的人来说需要严格，但同时太过于苛刻地改变原来的生活方式也容易形成逆反心理造成突然的暴饮暴食，对心情也有所影响。2、只跟自己比。 虽然人马已经尽量把情况相近的人放在一个群里，但是大家还是有不同的身体状态和风格。 平时工作比较忙，我也有自己的生活圈子，可能不会像那些闲暇时间较多的全职妈妈们那样有那么多的时间去在群里聊天或者摆盘。 根据自己的情况，我只是在不懂的时候提问，在打卡发汇报的时候聊两句，剩下的时间，我在继续自己的生活和训练。 大可不必羡慕别人惊艳的餐图，只要你吃的对就是牛掰的，偶尔有情调地摆个盘也是为了愉悦自己的心情，不用攀比。 大可不必羡慕别人的腿瘦成了什么样，因为你也会慢慢拥有小蛮腰和浅浅的马甲线。3、运动需要注意安全。 血淋淋的例子就是第三周的时候夜跑，踝骨外翻着地导致软组织韧带受伤，只能养着了，很耽误健身减脂的进度，也容易落下病根。虽然不用准备多高档的跑鞋，但是还是要穿着有针对性的跑鞋，起到更好的保护作用。运动的时候一定要非常专心，身体一旦出现不适，不要勉强，一定要咨询教练或者医生。4、对自己的身体负责，不要盲目的追求数字和“线”。 对于健身这件事每个人见仁见智，审美观也是如此。之于我来说，马甲线固然美，数字掉了固然好，但并不是为了发在朋友圈和微博上的炫耀贴，更重要的是匀称。线上营毕业时，我可能也还搞不清楚各种肌肉是什么，它其实只是给予一种方法，教你如何饮食如何健身如何休息，剩下的就是关于执行的理解。而我，只愿有一个健康的肉身，成为穿衣显瘦脱衣有肉的好妹纸。 我减脂和追求匀称线条的旅行还在路上，待我伤好时，会还给自己一个清爽舒服的暖暖。于此，简单对人马君说一句谢谢。点击全文最下方“阅读原文”，抢购人马君训练营。本文属人鱼线VS马甲线原创，若需引用或转载，请联系我们：service@fit-start.co ,请注明源自人马君，并保留人马君相关版权信息。(C)2015 人马君 保留所有权利如何投稿感谢各位小伙伴一直以来的支持，如果想分享自己的健身心得，健康餐的制作过程，或是身边健身的故事，欢迎投稿。发送至邮箱：tougao@fit-start.co被录用的稿件会发布在人鱼线VS马甲线的微信公众号，并奖励精美礼物！回复任意感兴趣关键词，如“减肥”“饮食”“腹肌”“HIIT”等获取更多资讯！再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！查看食物热量输入@+食物名称如果你喜欢这篇文章，请在下面点个“赞”让人马妞知道~↓请点击“阅读原文”有惊喜！文章来自：更多文章：
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> 人马君线上减脂营是什么？人马君线上线下区别介绍
人马君线上减脂营是什么？人马君线上线下区别介绍
　　人马君为你专属定制减肥计划的手机app。肉肉太多，穿什么都不好看。想成功逆袭吗？又不想舍弃美食？亲~~把你交给人马君app吧，保你一瘦到底~~人马君线上减脂营是什么？人马君线上线下有什么区别？那么接下来呢，雷达下载小编就和大家一起来看看吧~希望能帮助到大家。
软件推荐：&&　　人马君线上线下有什么区别？　　人马君提供了线上和线下两种模式的收费课程。　　人马君线上是指学员可以报名线上课程，由资深的健身教练建立微信群，收集关于学员更佳详细的体质情况并量身定制训练计划及食谱，并且会一天多次监督学员的饮食、训练情况，帮助学员们坚持到底。通过6个星期的课程，学员会根据自身体重基数情况减掉自身体重的10%至20%，每期课程费用1600元。线上课程已启动半年多时间，目前已有三千多名学员报名参加，成功率达到92%左右。　　线下课程是目前仅在上海开设，学员每星期三次到指定的健身房，由健身教练亲自指导训练及饮食，6周一期，费用为3600元。目前用户多为20至40岁间的女性。　　以上就是关于人马君线上减脂营是什么的相关内容。如果你还想了解更多关于人马君的咨讯内容，敬请关注本站的内容更新，雷达下载小编将为你呈上最全面，最实用的相关资讯。　　人马君这款软件真正方便了我们的生活办公，娱乐了我们的业余生活。那么这款软件的下载地址是什么呢？　　人马君 V1.1.1.033 安卓版下载地址：
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爱奇艺秉承&悦享品质&的品牌口号，坚持&让人们平等便捷地获得更多、更好的视频&的企业...本文由懒熊体育原创，转载请注明出处。欢迎来关注我们！加入一个群，支付一定的费用，健身教练、督导在一段周期里，给予用户饮食、运动的指导意见，并让用户以打卡的方式记录每天的餐食与运动情况，达到监督目的。这就是减肥这门生意在中国最新的形态。简单的操作模式，丰厚的利润，让这类线上减脂营蜂拥进入市场。但接下来他们该怎么做？午饭是全职妈妈Angel一天最忙碌的时候。打开群，组员们各自晒出了午饭照。作为大蜜减脂营的一名督导，她需要告诉学员，中午只吃牛肉和牛油果并不正确，不吃主食会降低新陈代谢。当另一名学员表示已完成半小时的有氧运动，Angel的搭档秋秋立刻提醒她，不要忘记做无氧抗阻。这个减脂营是Angel的一份线上兼职工作。用户支付1580元加入15人一组的群，在35天里接受两名督导与一名教练的运动、饮食建议，每天打卡记录五次餐食、一次运动，以及晒一次运动照片。根据过往的经验，Angle与秋秋督导的这批学员，目标是在一个月后平均甩肉9斤。这种类型的线上减脂营从2015年开始在中国兴起。因为简单的操作模式和丰厚的利润，它们的数量也正在急速增长。这也是减肥这门生意在中国最新的形态。从早年在电视银幕上大量充斥的减肥药和减肥茶，到之后宣称能用医疗技术抽脂减肥的各类美容院，之后又出现借由中医的针灸减肥、埋线减肥，都曾让许多立志减肥的人心甘情愿地掏出钱包。包括从十几年前起，全封闭式的减肥训练营也曾风靡一时。这些方式在当时的结果都很类似：虽然短期内效果明显，长期来看体重却非常容易反弹，甚至远超减肥前。但需求一直都在。权威医学杂志《柳叶刀》在今年的调查足以显示减肥市场的潜力——中国目前有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性。一个好的迹象是，随着教育和收入水平的提升，中国新一代的年轻人更多地意识到，只有通过合理饮食与适当运动，才能达到短期减脂，长期维持身材的目的。线上减脂营是怎么兴起的？2012年2月，刚刚生完二胎的金紫亦站上体重秤，被164斤这个数字吓了一跳，并由此开始了长达一年半的减肥之路。这中间她就像许多初次减肥的女人一样，趟过了很多坑，最高时候上浮到180斤。这个过程让她明白，最值得依赖的还是运动营养学的知识。后来她成功减至110斤左右，并且在网上发帖详述了这段经历，这让大量相同需求的女性来找她咨询。直到2015年7月，金紫亦决定自己做。她找到相识20多年的闺蜜弓颖启动了第一期大蜜减脂营。基于对新娘、产妇、母亲这几个女性角色的亲身体会，大蜜对准了20-35岁的女性群体。金紫亦认为，这个人群对减肥有着强烈的需求，但对运动的认知大多停留在小学体育课水平，而所具备的营养知识又几乎为零。根据国家卫生计生委和民政部的统计，年期间每年中国将有近2000万的产妇，而2014年中国有超过1300万个新娘，产后和婚前这两个时段的人群正是大蜜这类减脂营想主打的。她们甚至还看上了离婚市场。2015年北京有5万对夫妇离婚，“有一些刚刚离婚的女子会找到我，说希望瘦了以后，给前夫狠狠一个巴掌”，金紫亦告诉懒熊体育，“减肥就是女性找回自信，唤起女性消费的入口。”金紫亦把减脂营分成了初级班、进阶班、马甲班三个不同阶段。除了专人专业服务外，线上减脂营最重要的一点是充分利用了人的惰性。现在已经成为督导的Angel是大蜜最早的用户之一，“自己减肥也就一两天热乎劲儿，很难坚持下来，”她说，“进了群以后，自己想吃点违禁品，就有人来阻止。”▲ 大蜜减脂营某小组一天督导情况记录。目前大蜜的团队已经拥有10余名教练和70多位督导。运营成本基本就是人工费用，而一般用户会提前两个月缴纳1580元的全额学费，督导及教练的费用却可以等一个月结营后再支付。这三个月的时间差，让大蜜一直有充裕的现金流。金紫亦称，大蜜至今学费上的账面流水已达270万元左右。 但大蜜并非第一个这么做的公司。从2014年开始，健身在中国变得火热，许多主打健身的创业公司相继出现。而实际上现阶段，减肥仍然是许多人踏入健身房、接触健身产品的最初动力。从新浪微博和起家的人马君在2014年10月正式创立时，还试图走ClassPass的模式，但发现行不通之后他们迅速把重心集中到减脂营上。“在2014年底线上开展的一个减脂营产品表现不错，短期内积累了较好的口碑并源源不断招进学员，于是我们决定沿着这个线路发展下去。”人马君创始人王寅说。人马君的线上减脂营平均单价1600元，同样是在一个群中配备两名专业教练和两位督教进行服务，一期为六周。王寅说，六周是他们反复试验、平衡之后最终定下来的时间，让学员不仅看到效果，还能形成习惯。2015年他们的成单量将近7000人。而其他的健身App也迅速跟上。FitTime睿健时代推出了口袋减脂营，其创始人董煜告诉懒熊体育，口袋减脂营目前已累计服务6000多人，以学生群体为主，未来规划上也会推出专门针对产妇和高血压白领的减脂营。董煜表示，口袋的八名全职教练正在考取产后恢复训练的资质。而另外一家一起手就针对减肥人群的App闪瘦，同样也创办了自有的减脂营。它原本的功能是根据用户需要匹配最适合的教练，让用户跟随其运动和吃饭。这种形式很可能会越来越多。最大的原因是，和健身类App相比，线上减脂营能拥有充沛的现金流与超高的毛利。有业内人士向懒熊体育表示，因为移动健身社区流量虽大但变现难，而线上减脂营正好需要大量用户，又能带来稳定且丰厚的现金流，不失为解决盈收问题的一个有效途径。▲ 目前中国线上减脂营数据比较。线上减脂营需要解决什么问题？面对市场竞争，不同线上减脂营都强调自身的专业服务，一般都会对旗下的督导和教练做系统的标准化培训，传授运动营养知识与沟通技能。一位减脂营督导向懒熊体育表示，自己成为督导前，接受了约八小时的线上培训与考核。而一个减脂营开营之后，督导的知识掌握度、沟通能力几乎决定了一个减脂营的成败。根据懒熊体育观察，督导的作用有以下几种：1、直接传达运动营养学理念，如讲解升糖指数；2、针对用户提问提供答案，如分享“减脂期外食”指南；3、阻止用户不当行为习惯，如有用户在生理期喝冷饮；4、询问是否完成任务，如晚上是否做了拉伸；5、肯定用户正确行为，如用户表示晚餐把米饭上的芝麻都去掉了；6、为用户制订个人计划，如一周都要做哪些运动；7、记录用户训练成果，如每天制作打卡表。但也是根据懒熊体育这种观察，线上减脂营依然存在着四个问题。首先，当用户增多时，对于教练和督导的管理培训容易松散，服务品质难以完全保障。虽然团队经过培训，但督导的门槛毕竟很低，与专业运动营养学专家仍有差距。对于督导的工作，也缺乏完善的量化考核。其次，各大减脂营对用户的接收容量还不够，许多用户遇到过当期名额已满的情况。有的用户甚至等了好几个月才入营。第三，对线上减脂营的监管、对用户的权益保障也是另一个问题。如果用户不满意，也无法像电商平台一样给差评。且减脂营提供的数据准确性与真实性，如减脂成功率、平均减重数，都有待验证。但闪瘦的线上训练营承诺，用户14天内体重没有下降，将获得499元的全额退款。最后，线上减脂模式有着最无法逃避的短板，这就是减肥的线下属性。毕竟一个减脂营服务得再好，用户还是得自己看视频、找地方运动，减脂餐还是得自己做。线上线下的减脂营结合趋势燃点减脂训练营的方式是让同一个区域的八名用户，在北京任意一个地方拼团减肥。“把减肥带到你身边，”这是燃点的口号。创始人闵蕾表示，燃点的核心优势就是以较低的价格，租用闲置场所，给用户提供最近的减肥场地，并配上专业的教练与训练课程。到今年7月，燃点的场馆库里将有约100个场地。在燃点服务的一万多名用户中，白领占据了大多数。他们支付999元的费用，在30天的时间里，每周3次，在离自己最近的地方接受总计12小时的训练。闵蕾告诉懒熊体育，这种运营方式成本较低，市面上同等质量的服务要价在元，且燃点拥有自主研发的后端系统，能统一调度场地、教练，节省了人力管理的成本。 不过闵蕾也说，燃点的缺陷在于流量不足，扩张较慢，目前已经和健身类App连接，以导流或合办训练营的形式合作。 对于线上减脂营，闵蕾认为这种方式有一定的市场，但论减肥效果，还是线下模式更有优势。许多拥有线下门店的健身房就推出结合线上减脂营与线下训练的减脂套餐。以厘米运动的减脂S计划为例，用户支付3200元，十人成组，在88天的时间里，接受一名私教和一名顾问的指导训练。线下，厘米提供每周一小时的专属训练课和不限次数的基础课，场地在厘米的北京门店；线上则要求用户每天晒出三餐饮食，接受监督，和线上减脂营类似。目前已进行至第11期，累计服务100多人。人马君也在去年就开始拓张线下减脂营。除了线上督导外，人马君的线下课频率更高——每周3次，每次1小时，一个周期42天的费用为5000元左右。王寅表示，人马君的减脂营至今有将近百分之五十的续课率和转介绍率，这在行业内是很高的。相比传统健身房的年卡或私教模式，这种周期更短、总价更低、目的性更强的短期培训更容易受到减肥意愿强烈，但专业知识不足的年轻女性的青睐。只做女性健身的厘米运动，在其官方上这样解释线下的团课模式——人类生而是群居生物，女性更是如此，需要和身边一小群人产生“闺蜜”般的亲密关系。这也是女性与男性用户情感诉求和行为方式不同的地方。这也可以从另外一个角度看出来，目前大蜜减脂营的男性用户只有1%，而闪瘦也只有10%。但男性减肥用户仍然值得开发。27岁的周先生，去年7月参加了一个减脂营，从210斤起减了20来斤，在那之前他尝试过康宝莱代餐奶昔，跑步，按摩针灸减肥等等，一直没效果。“线上对我来说是最合适的，因为健身房办了好多卡都没时间去，每次去也要占用非常大块的时间，对我来说不合适。”他对懒熊体育说。
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