1 柔韧性：跆拳道运动对柔韧性要求比较高对于初学者比较重要，为了以后更好的完成篮球技术分为哪两类动作要首先完成的一项。 2 手法：手法是指在跆拳道运动中用雙手进行进攻与防守是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等3 腿法：腿法是指在跆拳道运动中常用的得分篮球技术分为哪两类， 要求练习者通过不断的训练逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法， 主要有前踢、旋踢、下...

 1 柔韧性：跆拳道运动对柔韧性要求比较高对于初学者比较重要，为了以后更好的完成篮球技术分为哪两类动作要首先完成的一項。 2 手法：手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳防守手法，如下防、仩防、中防、内防、外防等3 腿法：腿法是指在跆拳道运动中常用的得分篮球技术分为哪两类， 要求练习者通过不断的训练逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法， 主要有前踢、旋踢、下压、侧踢、后踢、勾踢、后旋踢等4 步形：步形是指在跆拳道品式中所出现的站式，如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等 5 步法：步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等 6 品式：品式是跆拳道练习者所必修的一项，与中国功夫的套路相似主要以进攻与防守为主的一种修练形式。